七年级政治上册-第五课《文武之道-一张一弛》劳逸结合ppt课件-教科版

第五课 文武之道 一张一弛1镜镜头头一一：课课间间，刘刘明明穿穿梭梭于于篮篮球球场场上上，一一会会打打球球，一一会会和和同同学学追追逐逐打打闹闹，直直到到上上课课的的铃铃声声响响起起，才才恋恋恋恋不不舍舍的的向教室跑去。向教室跑去。镜镜头头二二：午午间间，刘刘明明匆匆匆匆吃吃完完饭饭，作作业业也也没没来来得得及及做做，就就又又和和同同学学征征战战与与篮篮球球场场上上，好好朋朋友友叫叫他他做做完完作作业业再再玩玩，不仅不听还大声呵斥：不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！少管我的事！”镜镜头头三三：晚晚上上回回到到家家里里，美美美美的的吃吃完完晚晚饭饭，就就来来到到了了电电视视机机前前，看看上上了了喜喜欢欢的的体体育育节节目目，妈妈妈妈怎怎么么喊喊他他去去做做作作业业，他他不不仅仅无无动动于于衷衷，还还强强调调：“都都上上了了一一天天学学了了，我要休息！我要休息！”如此刘明镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同2 你是否赞同刘明的做法？他这样做会你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？带来什么样的结果？不赞同。他这样做带来的结果是：休不赞同。他这样做带来的结果是：休息娱乐时间过多，会浪费时间，荒废学业，息娱乐时间过多，会浪费时间，荒废学业，养成不良的行为习惯，不利于自己的进步养成不良的行为习惯，不利于自己的进步和健康成长。和健康成长。注意：在学校生活中，我们不能只逸注意：在学校生活中，我们不能只逸不劳，也不能只劳不逸。要努力做到劳逸不劳，也不能只劳不逸。要努力做到劳逸结合。结合。你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结3 1.了解劳逸结合的意义；了解劳逸结合的意义；2.学会科学用脑，在学习中学会科学用脑，在学习中努力做到劳逸结合。努力做到劳逸结合。本本节课学学习内容：内容：劳逸逸结合合 1.了解劳逸结合的意义；本节课学习内容：学习目标4阅读课本（第本（第33页至第至第35页）思考下列）思考下列问题 1.1.“勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟”告诉我们什告诉我们什么道理？么道理？2.2.过度用脑对我们的身体健康有过度用脑对我们的身体健康有哪些危害？哪些危害？3.3.在学习过程中，劳逸结合有什在学习过程中，劳逸结合有什么好处？么好处？4.4.“潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什么给了我们什么启示？启示？5.5.说一说我们如何才能做到劳逸结说一说我们如何才能做到劳逸结合？合？阅读课本（第33页至第35页）思考下列问题 5 1.1.“勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟”告诉我们什么告诉我们什么道理？道理？过度用脑对我们的身体器官和过度用脑对我们的身体器官和心理的损害是极大的，不利于我们心理的损害是极大的，不利于我们的健康成长。的健康成长。1.“勤奋的迟之悟”告诉我们什么道理？过度用6 2.2.过度用脑对我们的身体健过度用脑对我们的身体健康有哪些危害？为此，在学习康有哪些危害？为此，在学习中我们要注意？中我们要注意？超负荷学习，长时间紧张的脑力劳超负荷学习，长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。我们在紧张的学习过程中，要注我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。提高学习效率。2.过度用脑对我们的身体健康有哪些危害？7 3.3.在学习过程中，劳逸结合在学习过程中，劳逸结合有什么好处？有什么好处？劳逸结合使身体和大脑得到休劳逸结合使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。息和调剂，有利于提高学习效率。紧张学习之后的适当休闲和娱乐，紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使大脑得到休息和调剂，让我们轻可使大脑得到休息和调剂，让我们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵活，松愉快，精神焕发，思维更加灵活，从而使我们有更旺盛的精力投入到学从而使我们有更旺盛的精力投入到学习当中去，收到事半功倍的效果。习当中去，收到事半功倍的效果。3.在学习过程中，劳逸结合有什么好处？8学习导致疲倦运动睡眠睡眠听音乐精力充沛再次学习学习休息学习看看图图谈谈启启示示学习导致疲倦运动睡眠听音乐精力充沛再次学习学习休息学9 4.4.“潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什给了我们什么启示？么启示？李伟的学习方式是劳逸结合，李伟的学习方式是劳逸结合，这样的学习方式使学习生活保持这样的学习方式使学习生活保持了合理的节奏，身体和大脑得到了合理的节奏，身体和大脑得到休息和调剂，让我们轻松愉快、休息和调剂，让我们轻松愉快、精神焕发，有利于提高学习效率，精神焕发，有利于提高学习效率，能收到事半功倍的效果。能收到事半功倍的效果。4.“潇洒的李伟”给了我们什么启示？10 5.5.说一说我们如何才能做到劳逸说一说我们如何才能做到劳逸结合？结合？要注意合理安排学习和娱乐的要注意合理安排学习和娱乐的时间，在紧张地学习一段时间后，适时间，在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节。时地放松一下，使大脑神经得到调节。一张一弛，使我们的学习生活一张一弛，使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快，保持合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，这有利于我们学习。精神焕发，这有利于我们学习。5.说一说我们如何才能做到劳逸结合？11刘丽刘丽不管学习，只不管学习，只顾看电视、玩游戏、顾看电视、玩游戏、踢球。踢球。总是学习：背英总是学习：背英语、做题、写作语、做题、写作文、文、制定学习计划，合制定学习计划，合理安排时间，做到理安排时间，做到劳逸结合。劳逸结合。李伟李伟王航王航 讨论：你认为谁的周末安排好？讨论：你认为谁的周末安排好？为什么？为什么？刘丽不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。总是学习：背英语12 心理学家发现，课间休息心理学家发现，课间休息10分钟再学习，听觉、分钟再学习，听觉、视觉工作效率可以提高视觉工作效率可以提高30。片刻的。片刻的“忙里偷闲忙里偷闲”会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系统活动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能统活动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。力的发展，使思维更加灵活、协调。资料卡 心理学家发现，课间休息10分钟再学习，听觉13一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8 8时时大脑具有严谨，周密的思考能力，下午大脑具有严谨，周密的思考能力，下午3 3时思考能力最时思考能力最敏捷，晚上敏捷，晚上8 8时记忆力最强，推理能力在白天时记忆力最强，推理能力在白天1212小时内小时内逐渐减弱。逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第二天的功的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。一天中最佳的学习时间 人的14 当堂练习见支点第27页至第28页 课时达标1至4题 课外作业见支点第28页至第29页 能力提速1至9题 当堂练习见支点第27页至第28页 15下一节课再见16