小学体育《蹲踞式跳远》课件

LOGO小学体育小学体育小学体育小学体育蹲踞式跳远蹲踞式跳远蹲踞式跳远蹲踞式跳远小学体育蹲踞式跳远1LOGO小学田径-跳远小学跳远和跳远教学的界定和分类小学跳远和跳远教学的界定和分类1小学跳远教学的意义小学跳远教学的意义2小学跳远教学的方法小学跳远教学的方法3观看世锦赛跳远比赛录像观看世锦赛跳远比赛录像4小学田径-跳远小学跳远和跳远教学的界定和分类1小学跳远教学2LOGO小学田径-跳远1991年第三届世年第三届世锦赛以锦赛以8.95米的米的成绩刷新世界纪成绩刷新世界纪录录 奥运会战绩：奥运会战绩：1992年巴塞年巴塞罗那奥运会银牌罗那奥运会银牌1988年汉城年汉城奥运会银牌奥运会银牌世锦赛冠军：世锦赛冠军：1995年世锦年世锦赛冠军赛冠军1993年世锦年世锦赛冠军赛冠军1991年世锦年世锦赛亚军赛亚军其它：1987年国际田联大奖赛总决赛冠军1985年他的跳远成绩达到8.17米，排年度世界第10位鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒45、200米为20秒99、跳高为2.18米、三级跳远达到16米。小学田径-跳远1991年第三届世锦赛以8.95米的成绩刷新3LOGO小学田径-跳远v“千里之行始于足下千里之行始于足下”，只要刻苦，只要刻苦锻炼锻炼，学好跳，学好跳远远并并不不困困难难。跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，它是一种段林身体的手段，经常练习跳远能有效地发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，提高神经系统和心血管系统的功能，培养勇敢、顽强、果断等优良品质。跳远又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在小学体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。小学田径-跳远“千里之行始于足下”，只要刻苦锻炼，学好跳远4LOGO小学田径-跳远跳跳远远是人体基是人体基本活本活动动，也是，也是小学体育教学小学体育教学的重要内容之的重要内容之一，深受小学一，深受小学生喜生喜爱爱；以以发发展跳展跳远远活活动动能能力力为为重点，以掌握重点，以掌握跳跳跃跃的正确方法和的正确方法和培养身体正确姿培养身体正确姿势势为为中心，以全面达中心，以全面达成五个学成五个学习领习领域的域的目目标为标为宗旨宗旨；不不仅仅能有效地能有效地获获得基本的得基本的动动作知作知识识与与实实用技能，用技能，而且能有效地促而且能有效地促进进和和发发展学生的展学生的跳跳跃跃能力能力；跳跃与游戏的跳跃与游戏的内容丰富，生内容丰富，生动有趣，不仅动有趣，不仅给学生带来欢给学生带来欢乐，而且为学乐，而且为学生提供了展示生提供了展示自己的机会；自己的机会；一二三四 跳远教学跳远教学的意义的意义小学田径-跳远跳远是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内5LOGO小学田径-跳远跳远的界定跳远的界定 跳跳远远的界定的界定 跳远的分类跳远的分类小学田径-跳远跳远的界定 跳远的界定 跳远的分类跳远是人体6LOGO小学田径-跳远小学跳远小学跳远教学目标教学目标在跳远教学中，发展灵在跳远教学中，发展灵敏、速度、协调和力量敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐素质，增强弹跳力，逐步提高学生的跳跃和奔步提高学生的跳跃和奔跑相结合的能力，培养跑相结合的能力，培养观察力、目测力和时空观察力、目测力和时空感。感。体验群体活动的乐趣，体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识表现出良好的集体意识和团结协作精神，培养和团结协作精神，培养学生勇敢、顽强、果断、学生勇敢、顽强、果断、敏捷和用于克服困难的敏捷和用于克服困难的优秀品质。优秀品质。在跳远教学中，重点发在跳远教学中，重点发展学的生跳跃基本活动展学的生跳跃基本活动能力，初步体会跳远的能力，初步体会跳远的动作方法，使学生具有动作方法，使学生具有跳的高、跳的远的意识。跳的高、跳的远的意识。选用形式多样、生动活选用形式多样、生动活泼的手段方法，提高与泼的手段方法，提高与改善学生积极参与体育改善学生积极参与体育活动的态度和行为，努活动的态度和行为，努力使学生在活动中展示力使学生在活动中展示自我，并充满自尊与自自我，并充满自尊与自信。信。小学田径-跳远目标一目标二目标四目标三小学跳远在跳远教学中7LOGO小学田径-跳远跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后来成为军事训练的手段。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。小学田径-跳远跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，8LOGO小学田径-跳远掌握动作技术要领掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。不往后。小学田径-跳远掌握动作技术要领9LOGO小学田径-跳远跳跳远远助跑的任助跑的任务务是是为为了了获获得得可控制的最大可控制的最大水平速度，水平速度，为为准确踏板起跳准确踏板起跳做好准做好准备备；跳跳远远落地落地阶阶段的任段的任务务是在身体不后倒是在身体不后倒的前提下，尽量的前提下，尽量获获得得较较大的落地距离，大的落地距离，并并缓缓冲落地的冲撞冲落地的冲撞力，防止力，防止发发生外生外伤伤事故事故；完成完成腾腾空步空步动动作后作后摆摆动动腿大腿腿大腿继续继续高抬，高抬，两臂两臂摆摆向身体前方，向身体前方，起跳腿迅速向前上方起跳腿迅速向前上方跟跟进进与与摆动摆动腿并腿并拢拢，身体在空中完成蹲踞身体在空中完成蹲踞姿姿势势；身体重心身体重心腾腾起角起角约约为为1824，腾腾起高度可达起高度可达5075厘米。起跳厘米。起跳过过程可程可分放脚、分放脚、缓缓冲和蹬冲和蹬伸三个伸三个过过程程；1.助跑2.起跳3.腾空4.落地 跳远跳远的技术的技术小学田径-跳远跳远助跑的任务是为了获得可控制的最大水平速度10LOGO小学田径-跳远分解练习法学习和掌握助跑与起跳相结合的技术原地模仿起跳练习原地模仿起跳练习起跳后腾空步动作的起跳后腾空步动作的练习练习短、中程距离跑短、中程距离跑起跳练习起跳练习全程助跑起跳练习全程助跑起跳练习蹲居式跳蹲居式跳远远的的动动作分解作分解练习练习小学田径-跳远分解练习法学习和掌握助跑与起跳相结合的技术原11LOGO小学田径-跳远男子是美国的迈克男子是美国的迈克鲍威尔（鲍威尔（Mike Powell）在第三届世界田径锦标赛尔）在第三届世界田径锦标赛尔创造的创造的8米米95。女子是前苏联加琳娜女子是前苏联加琳娜奇斯佳科娃奇斯佳科娃（Galina Chistyakova）1988年创造的年创造的7.52米米.小学田径-跳远男子是美国的迈克鲍威尔（Mike Powe12LOGO小学田径-跳远原地原地纵纵跳屈膝跳屈膝团团身，身，大腿大腿尽量靠近胸部尽量靠近胸部；助跑起跳成助跑起跳成腾腾空步后，越空步后，越过栏过栏架架跳跳入沙坑入沙坑；在低跳箱上向沙坑内做立定跳在低跳箱上向沙坑内做立定跳远远；利用利用弹弹簧板，做短程助跑起跳簧板，做短程助跑起跳；进进行助跑蹲踞式跳行助跑蹲踞式跳远练习远练习，体会完整的技，体会完整的技术动术动作作；蹲踞式跳远蹲踞式跳远蹲踞式跳远蹲踞式跳远腾空与落地技术腾空与落地技术腾空与落地技术腾空与落地技术的练习方法的练习方法的练习方法的练习方法小学田径-跳远原地纵跳屈膝团身，大腿尽量靠近胸部；助跑起跳13LOGO小学田径-跳远小学田径-跳远14LOGOclass is over！class is over！Thank You!15