心理健康的含义课件

心理健康概述心理健康概述01020304心理健康的含义影响心理健康的因素适应能力积极心态01020304心理健康的含义影响心理健康的因素适应能力积极 心理健康的含义心理健康的含义0 0心理健康的含义对于健康(health)人们有不同的解释，这种差异不仅反映了历史的差异、文化的差异、个体的差异，也反映了政治的差异。0心理健康的含义对于健康(health)人们有0 00大众对健康的解释“非病理”状态“身心健康”“美好人生”(wellbeing)和“幸福生活”(wellness)经济落后的地区、不同文化群体、不同政治背景的解释世界卫生组织(WHO)的解释“健康是一种完全的生理、心理(mental)和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏”（20世纪40年代）“五快”（机体健康）“三良好”（精神健康）吃得快便得快睡得快说得快走得快良好的个性良好的处世能力良好的人际关系心理健康的含义00大众对健康的解释心理健康的含义0 0汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释汤纳特尔(RebeccaJ.Donatelle)等人的解释代表了现代人的观点，认为，“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感”整体健康观现代人比较认同的另一种解释被称为“整体健康观，(holistichealth)，在世界卫生组织的三分法的基础上，整体健康观又增加了两个重要成分，即智力方面(intellectual)和精神方面(spiritual)健康的水平。心理健康的含义0汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释心理健康的含义0 0格林伯格提出了健康的五级观点(JerroldGreenberg,1994)。心理健康的含义0格林伯格提出了健康的五级观点死亡疾病生理情绪和完美心理健康心理健康原则心理健康原则心理健康原则心理健康原则0 01.心理与环境的统一2.心理与行为的统一3.人格的稳定心理健康的含义心理健康原则0心理健康的含义0 0心理健康的标准依据和问题心理健康的标准依据和问题一、心理健康的标准依据云五社会科学大辞典(心理学分册),心理健康标准有三种:统计学的标准。社会学的标准。医学的标准。中国有学者认为，心理健康的标准依据为:统计学常态分配。社会行为规范。个人主观经验。生活适应状况。病因与症状存在与否。心理成熟与发展水平。0心理健康的标准依据和问题一、心理健康的标准依据有些学者提出综合的标准1.理论上的标准(1)统计学的标准 (2)偏离理想(理论)的状态(3)文化的标准 2.实践的标准(1)主观痛苦感(2)功能丧失 心理健康的标准依据和问题心理健康的标准依据和问题有些学者提出综合的标准心理健康的标准依据和问题0 0标标标标准准准准：1.有充分的自我安全感2.充分了解自己，并能恰当的估计自己的能力3.生活理想切合实际4.不脱离周围现实环境5.能保持人格的完整与和谐6.善于从经验中学习7.能保持良好的人际关系能适度地宣泄情绪和控制情绪1.在符合团体要求的前提下，有限度的发挥个性2.不违背社会规范的前提下，适当的满足个人的基本需要心理健康的标准心理健康的标准0标准：心理健康的标准0 01.智力正常2.情绪稳定心情愉快3.行为协调统一4.人际关系良好5.良好的适应能力心理健康的特征心理健康的特征0智力正常心理健康的特征0 00心理健康与身体健康的关系00心理健康与身体健康的关系0 0A：急躁、没耐心、好胜、易激动、效率高、忙碌B：悠然自得，发病率低心理健康与身体健康的关系0A：急躁、没耐心、好胜、易激动、效率高、忙碌心理健康与身体0 0000影响心理健康的因素影响心理健康的因素影响影响因素因素0 0智力个人性格特征人格童年经历气质性格情绪知识经验年龄遗传性别影响因素0智力个人性格特征人格童年经历气质性格情绪知识经验年0 00家庭环境及教养方式宽严失度的教养方式家庭环境气氛放任放任型型民主型专制型00家庭环境及教养方式宽严失度的教养方式家庭环境气氛放任型民对孩子的教育很严厉，过分严格、粗暴甚至虐待，一不顺心或孩子的行为不符合父母的愿望，就对孩子进行打骂，这种父母信奉“棍棒之下出孝子”的信条，对孩子的行为控制很严，容易使子女形成自卑、懦弱、冷漠、消极情绪，产生恐惧或焦虑、敌意或残忍的心理，容易发生不能克制的逆反、倔强、攻击和冲动为。专制型专制型家庭环境及教养方式对孩子的教育很严厉，过分严格、粗暴甚至虐待，一父母对孩子提供过度的保护环境，什么事情全由父母包办、代替，孩子的自主权受到限制，使孩子养成过分依赖父母，一旦离开父母，则易产生分离焦虑，拒绝入园，拒绝上小学，形成儿童退缩行为。过度保护还会养成孩子自我中心，自私自利，很难适应集体生活，易造成挫折感，产生对立、自卑、仇视、嫉恨乃至采取攻击报复行为，人际关系紧张造成情绪问题等。标题标题标家庭环境及教养方式专制型专制型父母对孩子提供过度的保护环境，什么事情全由父母放任型父母对孩子的行为与学习不感兴趣，也不关心，很少去管孩子，小时候交给保姆或祖父母，上学了交给老师，长大了交给社会。这类父母存在着典型的角色问题，他们或性格内向或缺乏权威意识和责任感或社交能力差。标题标题放任型放任型家庭环境及教养方式放任型父母对孩子的行为与学习不感兴趣，也不关心0 00这种家庭环境下成长起来的儿童往往对事情没有责任心，行为放纵，一些不良的个性与态度会影响学业。根据研究，行为越轨儿童的大多数与这类父母有关：母亲对男孩管教放松或过严或前后不一致、父母对孩子缺乏感情、听任自由活动而不予指导和约束、家庭缺乏亲密性等。家庭环境及教养方式放任型放任型00这种家庭环境下成长起来的儿童往往对事情没0 00实际上亲子间正常接触和交流是缓解青少年恐惧焦虑、不安的精神良药，能给孩子带来安全感、信赖感、温馨感，对子女的心理健康发育、健全性格形成具有极重要的作用。随着社会生活竞争的剧烈化和家庭生活电视化，父母对孩子的放任会越来越多，而这与科学的儿童教育是相背的。家庭环境及教养方式放任型放任型00实际上亲子间正常接触和交流是缓解青少年恐0 00另一种放任是对子女过分的溺爱和宽容，使子女容易养成放纵骄横、自私自利的品德和嫉恨的心理，对自己的社会责任模糊不清，不能学会在欲望不能满足时应有的忍耐，结果，不合理的需求、欲望不断增加，无法适应社会生活，以自我为中心，自控力差，道德观念薄弱，缺乏行为准则和规范，事事依赖成人，与人交往产生挫折后，易产生对立、仇视情绪，从而发生侵犯行为。家庭环境及教养方式放任型放任型00另一种放任是对子女过分的溺爱和宽容，使子女容易养成放纵骄民主型父母不打骂孩子，对孩子的行为更多的是欣赏协助和引导，对于孩子在成长或学习过程中发生的问题更多的是采取帮助与鼓励的方法，并合理地担当起监护人的责任，使孩子从父母的行为与教育中获得知识，明白事理。调查发现，学业不良儿童的父母中更多的是使用专制及放任的教养方式，而正常儿童，特别是优秀学生的父母，更多的是用民主型的教养方式。家庭环境及教养方式民主型民主型民主型父母不打骂孩子，对孩子的行为更多的是欣赏协助和引导，对双趋式双趋式双避式双避式趋避式社会选择与心理冲突双趋式双避式趋避式社会选择与心理冲突生活事件环境变化一段时间内连续的生活事件容易让人崩溃生活事件与环境变化能意识到这些变化会对自己的心理状态有影响，进而有意识的调节生活事件环境变化一段时间内连续的生活事件容易让人崩溃生活事件 有勇气去改变可以改变的，有胸怀去接受不能改变的，有智慧去分辨两者的不同。李开复适应能力与心理健康有勇气去改变可以改变的，适应能力与心理健康一种与环境融洽的和谐关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽的和谐关系。概念概念方式方式顺应：为了适应环境，人自身主动做出改变。（接受不能改变的）0适应的概念和方式同化：个体通过自己的努力改善、影响环境，以满足自己的需要。（改变可以改变的）一种与环境融洽的和谐关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且0 01.对新情况或复杂情况能迅速反应2.对自己全面、客观的评价3.积极的生活态度和明确的生活目标4.良好的性格特征5.自我控制能力适应能力的基本心理素质0对新情况或复杂情况能迅速反应适应能力的基本心理素质正确的调控自我0 0增强人际交往0提高适应的途径和方法制定合理的目标：明确、具体、难易适中。长、中、短期目标结合培养自立能力有效管理时间正确的调控自我0增强人际交往0提高适应的途径和方法制定合理的适应工作环境适应工作环境0 00社会适应能力2.培养适应新环境的能力：工作环境是无法改变的有自知之明，不可好高骛远1.尽快进入职业状态：认清职责范围和个人角色熟悉公司环境与他人合作，向同事寻求帮助适应工作环境00社会适应能力2.培养适应新环境的能力：1.尽适应职业和岗位适应职业和岗位01.有敬业精神2.懂得自律，融入团队3.要不断学习自我增值社会适应能力适应职业和岗位0有敬业精神社会适应能力适应人际关系适应人际关系0 00过分维护，缺少宽容过分求全，处处忍让社会适应能力适应人际关系00过分维护，缺少宽容过分求全，处处忍让社会适应认清变化的必然性，透析变化的原因认清变化的必然性，透析变化的原因全面正确的自我评价，摆正自己的位置全面正确的自我评价，摆正自己的位置自我评价他人评价心理适应能力的提升调动自我力量，积极寻求突破口调动自我力量，积极寻求突破口分析变化的原因正视转变塞翁失马，焉知非福看到积极的一面认清变化的必然性，透析变化的原因全面正确的自我评价，摆正自己积极心态与心理健康积极心态与心理健康含义含义作用作用积极心态与心理健康1.增加克服困难的勇气2.有助于创新思维3.营造愉快的心境鞭策自己、战胜自己的心理素质含义作用积极心态与心理健康增加克服困难的勇气鞭策自己、战胜自狄德罗效应：题外话知足心态给悲观者的建议：乐观心态阳光心态职业竞争不相信眼泪？十种方法百折不挠空杯？海绵？空杯心态感恩心态知足、欣赏狄德罗效应：知足心态给悲观者的建议：乐观心态阳光心态职业竞争Thank youThankyou点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加标题01标题03标题02请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本标题标题01标题03标题02请在此加入长文本请在此加入长文本请在点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本标题请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本请在此加入长文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本2014.01-请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本2014.04-请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本2014.07-请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本2014.10-请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本201420152014.01-请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在标题标题标题标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题标题标题标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入长文本请在此输入长文本请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本01020304请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在标题标题标题标题请在此添加文本请在此添加文本请在此添加文本请在此添加文本请在此添加文本请在此添加文本标题标题标题标题标题请在此添加文本请在此添加文本请在此添加文本请请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请输入你的标题请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此输入你的文本请在此标题请在此处输入您的文字请在此处输入您的文字请在此处输入您的文字此处输入小标题，此处输入小标题此处输入小标题标题请在此处输入请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本n请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本n请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本n请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本n请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入标题标题在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档标题在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档标题在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档标题标题在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此添加文档在此01020304标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本01020304标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文02030401在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本在此输入标题请在此输入文本请在此输入文本请在此输入文本02030401在此输入标题在此输入标题在此输入标题在此输入专制专制型型放任放任型型据统计，“放任”型学生一般来自于不和睦家庭、单亲离异家庭和问题家庭等。这类家庭父母缺乏责任感、义务感和荣誉感，亲子关系多不正常，孩子情感上被忽略或对立，父母不和，视儿童为出气筒进行辱骂或殴打，教养方式简单粗暴经常体罚、对子女缺乏适当监督和养护，这类孩子孩子从小就缺少温暖和爱，心情处于紧张、焦虑、恐惧的情景中，惶惶不可终日，他们不但可能患有与饮食、睡眠、呼吸、排泄等方面的疾病，还可能对自己失去调节控制的能力，患有精神疾病或人格上的缺陷，他们一般情绪波动大，常有莫名其妙的焦虑和恐惧，容易产生敌意，缺乏同情心，嫉妒、残忍等不健康的心理状态，他们不愿接受伦理道德的约束，富于攻击性。问题家庭是指父母有不良行为、越轨行为甚至违法犯罪行为的家庭，这对孩子的负面影响是绝对的：据对某工读学校的调查，其女生中30的家庭成员中被判过刑，25有坏作风；母亲酗酒行为，子女行为越轨率为23；父亲有酗酒行为的子女行为越轨率为328；父母有性犯罪，子女行为越轨率为44和62%；60的少年犯来自破裂家庭。民主型标题家庭环境及教养方式专制型放任型据统计，“放任”型学生一般来自于不和睦家庭、单亲0 00导导致致死死亡亡原原因因成成分分分分析析00导致死亡原因成分分析0 00在这些导致死亡的因素中，所有的因素都与人们的生活方式有关，除流感、癌和糖尿病外，其生活方式的贡献少于50%。也就是说：其他的死亡，50%以上是由于人们的生活方式造成的。因此，如果我们能够改变自己的生活方式，消除消极的健康行为，保持积极的健康行为，很多死亡是可以避免的。心理健康与身体健康的关系00在这些导致死亡的因素中，所有的因素都与人们的生活方式有关