体育与情绪的调控课件

体育与情绪的调控体育与情绪的调控体育与情绪的调控教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结一、了解情绪与健康的关系。二、学会合理调控情绪的方法。教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结一、了解情绪与健康的学会如何在生活和运动锻炼中控制和调节情绪教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结学会如何在生活和运动锻炼中控制和调节情绪教学目标教学重点教学有关消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握与运用。教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结有关消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握与运用。教学目标教老太太的心事老太太的心事老太太的心事老太太的心事 一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访一智者，虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访一智者，虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访一智者，虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访一智者，对老太太说了一番话：对老太太说了一番话：对老太太说了一番话：对老太太说了一番话：老太太依计而行，果老太太依计而行，果老太太依计而行，果老太太依计而行，果真无忧无虑心宽体健起来。真无忧无虑心宽体健起来。真无忧无虑心宽体健起来。真无忧无虑心宽体健起来。教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结 寓寓言言故故事事 教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结 寓言故事 图图片片展展示示喜1 1 图片展示喜1 图图片片展展示示怒2 2 图片展示怒2 图图片片展展示示哀3 3 图片展示哀3 图图片片展展示示惧4 4 图片展示惧4教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结 为什么一定要调节自己的情绪呢为什么一定要调节自己的情绪呢？教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结 为什么一定要调情绪与健康的关系情绪与健康的关系怎样调控自己的情绪的呢？体育与情绪的调控课件教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结 一一 情绪三部曲情绪三部曲ABC模式模式A:遇到的诱发遇到的诱发事件或不愉快的事件或不愉快的情境。情境。B:对诱发事件所对诱发事件所持的态度。持的态度。C:产生相应的情产生相应的情绪和行为结果。绪和行为结果。A BC教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结 一 情绪三部曲分组讨论：分组讨论：对待同一事件，不同的态对待同一事件，不同的态度对人的情绪和行为会产生哪些度对人的情绪和行为会产生哪些影响？在你的学习生活中怎样主影响？在你的学习生活中怎样主动采取更多积极的态度取代消极动采取更多积极的态度取代消极的态度？的态度？分组讨论：教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结 二 不良情绪调控策略紧张紧张情绪情绪 应 对 策 略焦虑焦虑情绪情绪 应 对 策 略自卑自卑情绪情绪 应 对 策 略教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结 二 不良教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结体育锻炼对情绪调控的方法体育锻炼对情绪调控的方法 三 不良情绪的调控方法活动调节法注意转移法增强胜任感促进社会交往情绪调控的其他方法表象调节法表情调节法呼吸调节法宣泄调节法教学目标教学重点教学难点教学过程教学小结体育锻炼对情绪调控的 下周学校将举行广场舞比赛，要求下周学校将举行广场舞比赛，要求每班不少于每班不少于3030人，同学们正在积极的人，同学们正在积极的训练中，在训练的过程中难免会遇到训练中，在训练的过程中难免会遇到如紧张、焦虑、自卑等情绪，面对这如紧张、焦虑、自卑等情绪，面对这些不良的情绪大家是如何来克服的？些不良的情绪大家是如何来克服的？学以致用：下周学校将举行广场舞比赛，要求每班不少于3情绪与健康的关系情绪与健康的关系积极情绪与健康积极情绪与健康消极情绪与健康消极情绪与健康学会调控情绪的方法学会调控情绪的方法情绪三部曲情绪三部曲不良情绪调控的策略不良情绪调控的策略不良情绪的调节方法不良情绪的调节方法教学目标教学目标教学重点教学重点教学难点教学难点教学过程教学过程教学小结教学小结情绪与健康的关系积极情绪与健康消极情绪与健康学会调控情绪的方