农村幼儿教师的心理健康

农村幼儿教师的心理健康农村幼儿教师的心理健康樊樊 洁洁红河学院教师教育学院红河学院教师教育学院主要内容主要内容一、农村幼儿教师心理健康的重要性一、农村幼儿教师心理健康的重要性二、幼儿教师心理健康的标准二、幼儿教师心理健康的标准三、影响农村幼儿教师心理健康的因素三、影响农村幼儿教师心理健康的因素四、农村幼儿教师心理健康的自我调适四、农村幼儿教师心理健康的自我调适一、农村幼儿教师心理健康的一、农村幼儿教师心理健康的重要性重要性1.教师对幼儿的影响教师对幼儿的影响1教师的行为影响幼儿的心理与行为教师的行为影响幼儿的心理与行为 2教师的情绪影响幼儿情绪的开展教师的情绪影响幼儿情绪的开展3教师的性格影响幼儿性格的形成教师的性格影响幼儿性格的形成2.教师自身的影响身体健康、家庭、事业教师自身的影响身体健康、家庭、事业3.对社会的影响对社会的影响二、幼儿教师心理健康的标准二、幼儿教师心理健康的标准1、什么是健康、什么是健康健康是指一种生理、心理和社会适应都臻健康是指一种生理、心理和社会适应都臻完满完满Wellbeing的状态，而不仅仅是的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。没有疾病和虚弱的状态。联合国世界卫生组联合国世界卫生组WHO)1989年指出：年指出：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。应良好和道德健康。2、什么是心理健康、什么是心理健康心理健康有广义与狭义之分。心理健康有广义与狭义之分。广义的心理健康是指一种高效、满意、持广义的心理健康是指一种高效、满意、持续的状态，在这种状态中人的生命有活力，续的状态，在这种状态中人的生命有活力，潜能得到开发，价值能够实现。潜能得到开发，价值能够实现。狭义的心理健康是指一个人的知、情、意、狭义的心理健康是指一个人的知、情、意、个性的完整与协调个性的完整与协调。4、教师心理健康的标志、教师心理健康的标志樊富珉教授提出了教师心理健康的六大标樊富珉教授提出了教师心理健康的六大标志：志：1良好的自我形象良好的自我形象2健康的情绪情感健康的情绪情感3协调的人际关系协调的人际关系4正常的智能状态正常的智能状态 5整合的人格品质整合的人格品质 6积极的社会适应积极的社会适应 幼儿教师心理健康的标准幼儿教师心理健康的标准1、对幼儿教师角色的认同、对幼儿教师角色的认同2、有良好和谐的人际关系、有良好和谐的人际关系 3、能正确地了解自我、体验自我、能正确地了解自我、体验自我和控制自我和控制自我 4、善于控制自己的情绪、善于控制自己的情绪 台湾著名的教育家彭驾锌把心理健康的标准具体到台湾著名的教育家彭驾锌把心理健康的标准具体到幼儿教师职业上，可以从五个方面来看：幼儿教师职业上，可以从五个方面来看：1、乐于工作，在教育岗位上能发挥自己、乐于工作，在教育岗位上能发挥自己的智能并获得较好的满足感；的智能并获得较好的满足感；2、自知自爱，对自己有客观的了解，能、自知自爱，对自己有客观的了解，能够悦纳自我；够悦纳自我；3、善于调控情绪，对情绪有自我管理和、善于调控情绪，对情绪有自我管理和调解的能力；调解的能力；4、乐于交往，善于建立和谐的人际关系，、乐于交往，善于建立和谐的人际关系，与同事、学生关系协调，尊重关心每一个与同事、学生关系协调，尊重关心每一个学生；学生；5、适应环境，能与环境保持良好的接触，、适应环境，能与环境保持良好的接触，不逃避，也不埋怨。不逃避，也不埋怨。教师心理健康的测试教师心理健康的测试?病症自评量表病症自评量表-SCL90?是世界上最著名的是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。康程度。评定时间：可以评定一个特定的时间，通评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。常是评定一周以来的时间。题目题目 选择选择1.头痛。头痛。1-2-3-4-5 2.神经过敏，心中不踏实。神经过敏，心中不踏实。1-2-3-4-5 3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。头脑中有不必要的想法或字句盘旋。1-2-3-4-5 4.头昏或昏倒。头昏或昏倒。1-2-3-4-5 5.对异性的兴趣减退。对异性的兴趣减退。1-2-3-4-5 6.对旁人责备求全。对旁人责备求全。1-2-3-4-5 7.感到别人能控制您的思想。感到别人能控制您的思想。1-2-3-4-5 8.责怪别人制造麻烦。责怪别人制造麻烦。1-2-3-4-5 9.忘记性大。忘记性大。1-2-3-4-510.担忧自己的衣饰整齐及仪态的端正。担忧自己的衣饰整齐及仪态的端正。1-2-3-4-511.容易烦恼和冲动。容易烦恼和冲动。1-2-3-4-512.胸痛。胸痛。1-2-3-4-513.害怕空旷的场所或街道。害怕空旷的场所或街道。1-2-3-4-514.感到自己的精力下降，活动减慢。感到自己的精力下降，活动减慢。1-2-3-4-515.想结束自己的生命。想结束自己的生命。1-2-3-4-516.听到旁人听不到的声音。听到旁人听不到的声音。1-2-3-4-517.发抖。发抖。1-2-3-4-518.感到大多数人都不可信任。感到大多数人都不可信任。1-2-3-4-519.胃口不好。胃口不好。1-2-3-4-520.容易哭泣。容易哭泣。1-2-3-4-5 21.同异性相处时感到害羞不自在。同异性相处时感到害羞不自在。1-2-3-4-522.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。1-2-3-4-523.无缘无故地突然感到害怕。无缘无故地突然感到害怕。1-2-3-4-524.自己不能控制地大发脾气。自己不能控制地大发脾气。1-2-3-4-525.怕单独出门。怕单独出门。1-2-3-4-526.经常责怪自己。经常责怪自己。1-2-3-4-527.腰痛。腰痛。1-2-3-4-528.感到难以完成任务。感到难以完成任务。1-2-3-4-529.感到孤独。感到孤独。1-2-3-4-530.感到苦闷。感到苦闷。1-2-3-4-531.过分担忧。过分担忧。1-2-3-4-532.对事物不感兴趣。对事物不感兴趣。1-2-3-4-533.感到害怕。感到害怕。1-2-3-4-534.您的感情容易受到伤害。您的感情容易受到伤害。1-2-3-4-535.旁人能知道您的私下想法。旁人能知道您的私下想法。1-2-3-4-536.感到别人不理解您、不同情您。感到别人不理解您、不同情您。1-2-3-4-537.感到人们对您不友好，不喜欢您。感到人们对您不友好，不喜欢您。1-2-3-4-538.做事必须做得很慢以保证做得正确。做事必须做得很慢以保证做得正确。1-2-3-4-539.心跳得很厉害。心跳得很厉害。1-2-3-4-540.恶心或胃部不舒服。恶心或胃部不舒服。1-2-3-4-541.感到比不上他人。感到比不上他人。1-2-3-4-542.肌肉酸痛。肌肉酸痛。1-2-3-4-543.感到有人在监视您、谈论您。感到有人在监视您、谈论您。1-2-3-4-544.难以入睡。难以入睡。1-2-3-4-545.做事必须反复检查。做事必须反复检查。1-2-3-4-546.难以作出决定。难以作出决定。1-2-3-4-547.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。1-2-3-4-548.呼吸有困难。呼吸有困难。1-2-3-4-549.一阵阵发冷或发热。一阵阵发冷或发热。1-2-3-4-550.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。1-2-3-4-551.脑子变空了。脑子变空了。1-2-3-4-552.身体发麻或刺痛。身体发麻或刺痛。1-2-3-4-553.喉咙有堵塞感。喉咙有堵塞感。1-2-3-4-554.感到前途没有希望。感到前途没有希望。1-2-3-4-5 55.不能集中注意。不能集中注意。1-2-3-4-556.感到身体的某一局部软弱无力。感到身体的某一局部软弱无力。1-2-3-4-557.感到紧张或容易紧张。感到紧张或容易紧张。1-2-3-4-558.感到手或脚发重。感到手或脚发重。1-2-3-4-559.想到死亡的事。想到死亡的事。1-2-3-4-560.吃得太多。吃得太多。1-2-3-4-561.当别人看着您或谈论您时感到不自在。当别人看着您或谈论您时感到不自在。1-2-3-4-562.有一些不属于您自己的想法。有一些不属于您自己的想法。1-2-3-4-563.有想打人或伤害他人的冲动。有想打人或伤害他人的冲动。1-2-3-4-564.醒得太早。醒得太早。1-2-3-4-565.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。1-2-3-4-5 66.睡得不稳不深。睡得不稳不深。1-2-3-4-567.有想摔坏或破坏东西的冲动。有想摔坏或破坏东西的冲动。1-2-3-4-568.有一些别人没有的想法或念头。有一些别人没有的想法或念头。1-2-3-4-569.感到对别人神经过敏。感到对别人神经过敏。1-2-3-4-5 70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在。在商店或电影院等人多的地方感到不自在。1-2-3-4-571.感到任何事情都很困难。感到任何事情都很困难。1-2-3-4-572.一阵阵恐惧或惊恐。一阵阵恐惧或惊恐。1-2-3-4-573.感到在公共场合吃东西很不舒服。感到在公共场合吃东西很不舒服。1-2-3-4-574.经常与人争论。经常与人争论。1-2-3-4-575.单独一个人时神经很紧张。单独一个人时神经很紧张。1-2-3-4-576.别人对您的成绩没有作出恰当的评价。别人对您的成绩没有作出恰当的评价。1-2-3-4-577.即使和别人在一起也感到孤单。即使和别人在一起也感到孤单。1-2-3-4-578.感到坐立不安心神不定。感到坐立不安心神不定。1-2-3-4-579.感到自己没有什么价值。感到自己没有什么价值。1-2-3-4-580.感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的。感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的。1-2-3-4-581.大叫或摔东西。大叫或摔东西。1-2-3-4-582.害怕会在公共场合昏倒。害怕会在公共场合昏倒。1-2-3-4-583.感到别人想占您的廉价。感到别人想占您的廉价。1-2-3-4-584.为一些有关性的想法而很苦恼。为一些有关性的想法而很苦恼。1-2-3-4-585.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。1-2-3-4-586.感到要很快把事情做完。感到要很快把事情做完。1-2-3-4-587.感到自己的身体有严重问题。感到自己的身体有严重问题。1-2-3-4-588.从未感到和其他人很亲近。从未感到和其他人很亲近。1-2-3-4-589.感到自己有罪。感到自己有罪。1-2-3-4-590.感到自己的脑子有毛病。感到自己的脑子有毛病。1-2-3-4-5统计方法：统计方法：1、躯体化：、躯体化：12项项1,4,12,27,40,42,48,49,52,53,56,582、强迫症：、强迫症：10项项3,9,10,28,38,45,46,51,55,653、人际关系敏感：、人际关系敏感：9项项6,21,34,36,37,41,61,69,734、抑郁：、抑郁：13项项5,14,15,20,22,26,29,30,31,32,54,71,795、焦虑、焦虑 10项项2,17,23,33,39,57,72,78,80,866、敌对、敌对 6项项11,24,63,67,74,817、恐怖：、恐怖：7项项13,25,47,50,70,75,828、偏执：、偏执：6项项8,18,43,68,76,839、精神病性、精神病性 10项项7,16,35,62,77,84,85,87,88,90亚健康的涵义亚健康的涵义亚健康，是指介于健康与疾病之间的边缘亚健康，是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态第三状态。全球范围内的一项调查：全球范围内的一项调查：人群中真正健康第一状态的只占人群中真正健康第一状态的只占5，被诊断患病的第二状态缺乏被诊断患病的第二状态缺乏20，有有75以上的人群处在健康和患病之间的以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，即过渡状态，即“亚健康状态。亚健康状态。在我国约有在我国约有15%的人是健康的人是健康的，的，15%的人非健康，的人非健康，70%的人呈亚健康状态。的人呈亚健康状态。21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：健康公式：。指病症出现率；指内外压力总和；指病症出现率；指内外压力总和；指自我强度个体对内外压力的承受能力指自我强度个体对内外压力的承受能力。可见，心理健康程度与内外压力成反。可见，心理健康程度与内外压力成反比，与自我强度成正比比，与自我强度成正比.二、影响农村幼儿教师心理健康因素一客观因素1、职业的高要求2、社会的高期望3、过重的压力、过重的压力1工作压力工作压力2经济压力经济压力3人际关系的压力人际关系的压力 4、难以逃避的职业倦怠 所谓所谓“职业倦怠现象，是指一个人在社会职业倦怠现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。疲惫的心态的一种心理现象。教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反响，是教师伴随于长时期压力体时的一种极端反响，是教师伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。格解体和低成就感。情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态；现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态；人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否认态度，尽可能疏远学生；的行为，持否认态度，尽可能疏远学生；低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低成就感：指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。我国教师职业倦怠的现状我国教师职业倦怠的现状 情绪衰竭：情绪衰竭：60.3%60.3%人格解体：人格解体：17.1%17.1%低成就感：低成就感：16.1%16.1%二主观因素二主观因素1、教师对自我成就感的高度追求、教师对自我成就感的高度追求2、自我心理调适能力有限、自我心理调适能力有限四、四、农村幼儿教师心理健康的自我调适农村幼儿教师心理健康的自我调适 1.1.教师心理问题的类型与应对教师心理问题的类型与应对2.提升心理素质的原那么提升心理素质的原那么(1)放下过多的心理负担，轻装上阵放下过多的心理负担，轻装上阵(2)节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在(3)保持积极的心态，防止消极思想的侵蚀保持积极的心态，防止消极思想的侵蚀(4)学会宽容，以仁爱之心待人学会宽容，以仁爱之心待人(5)正视问题正视问题(6)保持良好而稳定的情绪状态保持良好而稳定的情绪状态(7)学会倾诉，让失衡的心理恢复正常学会倾诉，让失衡的心理恢复正常(8)不盲目竞争，防止心理过度紧张不盲目竞争，防止心理过度紧张 3.掌握自我心理调适的方法掌握自我心理调适的方法1、合理宣泄法找人倾诉；自我宣泄；、合理宣泄法找人倾诉；自我宣泄；音乐调节；运动调节音乐调节；运动调节2、转移注意力法、转移注意力法3、精神升华法、精神升华法4、幽默法、幽默法5、自我抚慰法酸葡萄心理、甜柠檬、自我抚慰法酸葡萄心理、甜柠檬心理心理6、自我放松法聊天；购物；看电影、自我放松法聊天；购物；看电影或听音乐；小型聚会；外出旅游；体或听音乐；小型聚会；外出旅游；体育锻炼；自我想象等育锻炼；自我想象等7、自我暗示法、自我暗示法五学会放弃和感谢五学会放弃和感谢 六寻求专业人士的帮助六寻求专业人士的帮助 让我们运用科学的心理知识，让我们运用科学的心理知识，维护我们的心理健康，维护我们的心理健康，以较好的身心状态工作、生以较好的身心状态工作、生活，享受人生。活，享受人生。改变自己，从心开始！改变自己，从心开始！谢 谢！