健全人格的塑造课件

第六章第六章 人格人格塑造塑造 课件制作人：朱红第六章人格塑造课件制作人：朱红主要内容n第一节人格概述n第二节大学生人格发展中的常见问题n第三节大学生健康人格的塑造主要内容第一节人格概述啊，还有半杯水，真好！半杯有水，半杯没水问题何在？唉，只剩半杯水了，真糟！笨蛋！我不想喝水！我要吃汉堡包。啊，还有半杯水，真好！半杯有水，半杯没水问题何在？唉，只剩问题的提出n同样面对半杯水，为什么四个人的反应不同？n面对同样的事件，为什么人们的情感或行为反应差异如此之大？n我们的行为由什么因素决定？n什么使你与别人不同？n人格使你与众不同。问题的提出同样面对半杯水，为什么四个人的反应不同？课堂讨论：常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。在某种情境下有人气愤地说：“这是对我人格的污辱”，在这里的“人格”又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。而心理学所说的人格是什么呢？课堂讨论：常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，第一节人格概述n一、什么是人格（一）人格的概念n最早来源于拉丁文“Persona”（面具），原意是指古希腊罗马时代的戏剧演员在舞台上戴的假面具。n是指个体在遗传的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的，区别于他人的、相对稳定的和具有独特倾向性的心理特征的总和。包括气质、性格、能力，需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念等方面内容。第一节人格概述一、什么是人格（一）人格的概(二)人格的特征n1.独特性。个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”就是指的这个意思。n如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。n环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。如独立性这一人格特质，作为缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立带有靠自己努力的含义；而在一个民主型家庭成长的孩子，独立则作为健全人格培养的重要部分。(二)人格的特征1.独特性。个体的人格是在遗传、成n2.稳定性。人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。正如我们所说：“江山易改，本性难移”。一个人的某种人格特质一旦稳定下来，要改变是较为困难的事，这种稳定性还表现在人格特征在不同时空下的一致性。n例如一个性格外向的大学生，他不仅仅在家庭中非常活跃，而且在班级活动中也表现出积极主动的一面，在老师面前同样也能自然地表现自己，不仅大学四年如此，即使毕业若干年再相逢，这个特质依旧不变。2.稳定性。人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，n3.统合性。人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、多层次的特点。人格的组合千变万化并非死水一潭。各种人格结构的组合千变万化，因而使人格表现得色彩纷呈。在每个人的人格世界里，各种特征并非简单的堆积，而是如同宇宙世界一样，依据一定的内容、秩序与规则有机组合起来的动力系统。人格的有机结构具有内在一致性，受自我意识的调控。当一个人的人格结构的各方面彼此和谐一致时，人们就会呈现出健康的人格特征，否则就会出现各种心理冲突，导致“人格分裂”。3.统合性。人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、多n4.功能性。人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如人们常说的“性格就是命运”。人格决定了一个人的生活方式，甚至有时会决定一个人的命运。人们常常使用人格特征解释某人的言行及事件的原因。面对挫折与失败，有志者认真总结经验教训，在失败的废墟上重建人生的辉煌；而怯懦的人一蹶不振，失却了奋斗的目标。当人格功能发挥正常时，表现为健康而有力，支配着人的生活与成败；当人格功能失调时，就会表现出懦弱、无力、失控甚至变态。4.功能性。人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如n有能力有能力+好性格好性格-几乎完美几乎完美n能力不太强能力不太强+好性格好性格-不失完美不失完美n能力强能力强+坏性格坏性格-有极强的破坏性有极强的破坏性n能力差能力差+坏性格坏性格-自己和他人的灾难自己和他人的灾难有能力+好性格-几乎完美(三)人格的结构n1.人格动机系统（动力系统），决定着人的行为的积极性，由需要、动机、兴趣、目的、志向、理想、信念、价值观等构成。n 2.心理特征系统（个性心理特征），是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征，包括气质、性格、能力等。n 3.自我调控系统（自我意识），指人对自身以及对自己与客观世界的关系的意识，包括自我认知、自我体验、自我控制。(三)人格的结构1.人格动机系统（动力系统），决二、气质、性格与心理健康第一，胆汁质。属于兴奋而热烈的类型。基本特征是:直率，热情，精力旺盛，情绪易于冲动，心境变换剧烈。第二，多血质。属于敏捷而好动的类型。基本特征是:活泼，好动，敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣容易变换等。（一）大学生的气质与心理健康（一）大学生的气质与心理健康 1.1.大学生的气质类型大学生的气质类型气质可分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。气质可分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。二、气质、性格与心理健康第一，胆汁质。属于兴奋而热烈的类型。第三，粘液质。属于缄默而安静的类型。基本特征是:安静，稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定但难于转移，善于忍耐等。第四，抑郁质。属于呆板而羞涩的类型。基本特征是:孤僻，行动迟缓，体验深刻，善于观察别人不易觉察到的事物等。第三，粘液质。属于缄默而安静的类型。基本特征是:安静，稳重，健全人格的塑造课件气 质 量 表 人们了解自己的气质，对选择专业、培养良好的性格、提高学习和工作效率、处理好人际关系等都有重要的意义。下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记1分；完全不符合的，记2分。气质量表人们了解自己的气质，对选择专业、培完全不符合2完全符合比较符合一般比较不符合1012完全不符合2完全符合比较符合一般比较不符合10121.做事力求稳妥，不做无把握的事。2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4.到一个新环境很快就能适应。5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7.喜欢安静的环境。8.善于和人交往。9.羡慕那种善于克制自己感情的人。10.生活有规律，很少违反作息制度。1.做事力求稳妥，不做无把握的事。11.在多数情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14.做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19.理解问题总比别人快。20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。11.在多数情况下情绪是乐观的。21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。22.能够长时间做枯燥、单调的工作。23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热烈的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29.工作学习时间长了，常感到厌倦。30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32.别人说我总是闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢些。34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37.学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。39.老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。41.做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43.不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险要强一些。46.能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人们的关系总是相处不好。41.做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55.在体育活动中，常因反应慢而落后。56.反应敏捷，头脑机智。57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。类 型题 号 分 数胆汁质2 2、6 6、9 9、1414、1717、2121、2727、3131、3636、3838、4242、4848、5050、5454、5858多血质4 4、8 8、1111、1616、1919、2323、2525、2929、3434、4040、4444、4646、5252、5656、6060粘液质1 1、7 7、1010、1313、1818、2222、2626、3030、3333、3939、4343、4545、4949、5555、5757抑郁质3 3、5 5、1212、1515、2020、2424、2828、3232、3535、3737、4141、4747、5151、5353、5959 如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。气质测验答卷类型题号分数胆汁质2、6、92.气质对人的心理与行为的影响胆汁质的人常同他人发生一些突然发泄感情的冲撞。比如开始谈话时，根本没有想到要吵架，但也许是什么事情触犯了他(对别人来说可能是小事一桩)，于是他突然之间怒不可遏。如果谈话对方是神经系统微弱型(抑郁质)的人，他将长期陷入委屈之中，导致孤僻古怪、谨小慎微，甚至会给人冷若冰霜的感觉，说话也会语中带刺。粘液质的人常常很难同胆汁质的人在一起生活。胆汁质的人坐立不安，容易冲动，手忙脚乱；粘液质的人则慢慢腾腾，四平八稳:而抑郁质的人又过分敏感，对这些胆汁质的人也难以忍受。可见，气质在人际交往中是一个不容忽视的重要因素。2.气质对人的心理与行为的影响大学生气质类型特点：n大学生中混合型气质多于单一气质。n总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32%，粘液质24.18%，胆汁质13.74%，抑郁质5.77%。n理科学生属于粘液质的比文科学生多；n男生中属于胆汁质、多血质多于女生；n女生中属于粘液质的多于男生。大学生气质类型特点：大学生中混合型气质多于单一气质。气质类型气质类型行为特征行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有外倾性。胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外倾性。粘液质沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性。抑郁质行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。气质类型行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、3.正确看待气质气质本身无好坏之分与不同气质类型的人交往应有所区别顺其自然，愉快地认识并适应自己的气质特征扬长避短，充分地把握自己的气质优势加强锻炼，适当消除气质的消极方面的影响3.正确看待气质 气质类型及其适宜的工作气质类型及其适宜的工作气质类型气质类型适宜的工作适宜的工作多血质多血质适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。胆汁质胆汁质适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。粘液质粘液质适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。抑郁质抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。气质类型及其适宜的工作气质类型适宜的工作多血质适宜从事社交第一，外向型：重视外在世界，爱社交、活跃和开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。第二，内向型：重视主观世界、好沉思、善内省、常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，孤僻、缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。（二）大学生的性格与心理健康（二）大学生的性格与心理健康 1.1.性格的一般分类性格的一般分类 第一，外向型：重视外在世界，爱社交、活跃和开朗、自信、勇于进n2.性格对大学生心理健康的影响性格反映了人对现实的态度和习惯了的行为方式。当代的大学生是家庭和学校的“宠儿”，耳边经常听到的是赞许的声音，在人生的道路上还没有经历过大的起伏和挫折，因此，许多大学生自命清高、眼里容不下他人；遇到困难意志薄弱，爱感情用事；对人和事爱斤斤计较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且还会影响到大学生的身心健康。此外，好的性格品质也要把握好“度”，一旦表现过度或与环境不协调，也容易引起不好的结果。比如，过于直率而不顾场合和对象，就可能伤害到对方，引起反感。2.性格对大学生心理健康的影响性格反映了人对现实的第一，博览群书第二，注重交往第三，从小事做起3.3.优化自我性格优化自我性格 第一，博览群书3.优化自我性格菲尔人格测试一、菲尔人格的一、菲尔人格的1010项测试题项测试题1 1、你何时感觉最好？、你何时感觉最好？A A、早晨；、早晨；B B、下午及傍晚；、下午及傍晚；C C、夜里、夜里2 2、你走路是、你走路是:A A、大步地快走；、大步地快走；B B、小步地快走；、小步地快走；C C、不快，仰着头面对着世界；、不快，仰着头面对着世界；D D、不快，低着头；不快，低着头；E E、很慢、很慢3 3、和人说话时，你：、和人说话时，你：A A、手臂交叠站着；、手臂交叠站着；B B、双手紧握着；、双手紧握着；C C、一只手或两手放在臀部；、一只手或两手放在臀部；D D、碰着或推着与你说话的人；碰着或推着与你说话的人；E E、玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整、玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发理头发4 4、坐着休息时，你：、坐着休息时，你：A A、两膝盖并拢；、两膝盖并拢；B B、两腿交叉；、两腿交叉；C C、两腿伸直；、两腿伸直；D D、一腿蜷在身下、一腿蜷在身下5 5、碰到令你发笑的事情时，你的反应是：、碰到令你发笑的事情时，你的反应是：A A、欣赏地大笑；、欣赏地大笑；B B、笑着，但不大声；、笑着，但不大声；C C、轻声地笑；、轻声地笑；D D、羞怯地、羞怯地微笑微笑菲尔人格测试一、菲尔人格的10项测试题6 6、当你去一个聚会或社交场合时，你：、当你去一个聚会或社交场合时，你：A A、很大声地入场以引起注意；、很大声地入场以引起注意；B B、安静地入场，找你认识的人；、安静地入场，找你认识的人；C C、非常安静地入场，尽量保持不被人注意非常安静地入场，尽量保持不被人注意7 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会：、当你非常专心工作时，有人打断你，你会：A A、欢迎他；、欢迎他；B B、感到非常恼怒；、感到非常恼怒；C C、在上述两极端之间、在上述两极端之间8 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？A A、红或桔黄色；、红或桔黄色；B B、黑色；、黑色；C C、黄色或浅蓝色；、黄色或浅蓝色；D D、绿色；、绿色；E E、深蓝、深蓝色或紫色；色或紫色；F F、白色；、白色；G G、棕色或灰色、棕色或灰色9 9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是：、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是：A A、仰躺，伸直；、仰躺，伸直；B B、俯卧，伸直；、俯卧，伸直；C C、侧躺，微蜷；、侧躺，微蜷；D D、头睡在一条、头睡在一条手臂上；手臂上；E E、被子盖过头、被子盖过头1010、你经常梦到自己：、你经常梦到自己：A A、落下；、落下；B B、打架或挣扎；、打架或挣扎；C C、找东西或人；、找东西或人；D D、飞或漂浮；、飞或漂浮；E E、你平常不、你平常不做梦；做梦；F F、你的梦都是愉快的、你的梦都是愉快的菲尔人格测试6、当你去一个聚会或社交场合时，你：菲尔人格测试AB CDEFG12462647213425764462156435664276248675432197642110423561二、得分标准：菲尔人格测试ABCDEFG1246264721342576446215结果分析低于低于2121分分2121分到分到3030分分3131分到分到4040分分4141分到分到5050分分5151分到分到6060分分6060分以上分以上内向的悲观者。大多数公司不喜欢这类性格。缺乏信心的挑剔者。适合编辑、会计等数字和稽核工作。以牙还牙的自我保护者。有最广泛的适应性。平衡的中道者。适合人力资源工作。吸引人的冒险家。适合市场开发与销售工作，适合独当一面。傲慢的孤独者。通常很有才华，但与人沟通功夫欠佳，可做研发指导工作。三、分析：菲尔人格测试结果低于21分21分到30分31分到40分41分到50分51三、人格形成的影响因素n（一）生物遗传因素：基因变异、先天缺陷等。n（二）社会文化因素：风俗习惯、伦理道德、文化背景、价值观念等。（三）家庭环境因素：家庭的氛围、教育、抚养方式、父母对孩子的态度等。（四）儿童早期经验n（五）学校教育因素：学校教育的内容和方式、群体生活、师生互动关系等。n（六）自我调控因素三、人格形成的影响因素（一）生物遗传因素：基因变异、先天缺陷第三节 大学生健康人格的塑造及常见的人格障碍n一、健全人格的含义n健全人格指各种良好人格特征在个体身上的集中体现，国内外学者关于健全人格都做了相应论述。nHavingurst（1952）综合许多心理学家的意见，认为个体具有以下九种有价值的心理特质即为心理健康：（1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立。第三节大学生健康人格的塑造及常见的人格障碍一、健第二节大学生人格发展中的常见问题n（一）焦虑n（二）自卑n（三）害羞n（四）怯懦n（五）懒惰一、大学生常见的人格缺陷n（六）狭隘n（七）拖拉n（八）抑郁n（九）自我中心n（十）虚荣第二节大学生人格发展中的常见问题（一）焦虑一、大学生常见二、大学生常见的人格障碍n（一）人格障碍的概念n又称病态人格，是指在没有智力障碍的情况下，行为方式明显偏离正常，形成了一关的反映个人风格和人际关系的异常行为模式。n常始于童年期或青少年期，持续到成年期。18岁以前诊断为儿童行为障碍，18岁以后诊断为人格障碍。二、大学生常见的人格障碍（一）人格障碍的概念n（二）人格障碍的特征n个体的内心体验与行为特征在整体上与其文化所期望和接受的范围明显偏离，这种偏离是广泛、稳定和长期的，并至少有下列一项特征：1.人际关系的异常偏离2.认知的异常偏离3.控制冲动及对满足个人需要的异常偏离4.情感的异常偏离5.否认自己的人格障碍（二）人格障碍的特征1.人际关系的异常偏离4.情感的异常偏离（三）大学生常见人格障碍的类型与表现1.偏执型人格障碍是一种以猜疑和偏执为主要特征的人格障碍。临床表现：过分敏感、固执、多疑、警觉性强、嫉妒心强、认知能力不强、不信任人、自我评价过高、主观性强等。（三）大学生常见人格障碍的类型与表现1.偏执型人格障碍2.分裂样型人格障碍是以社会隔绝和情感疏远为特征的一类人格障碍。临床表现：个性孤独、退缩、没有亲密朋友，情感冷淡、明显地无视公认的社会常规及习俗。2.分裂样型人格障碍3.反社会型人格障碍是以经常发生的不符合社会规范行为为特征的一类人格障碍，是至今为止研究最多的一类。临床表现：智力不存在问题，无明显的精神疾患，焦虑情绪不强，行为具有冲动性和攻击性、缺乏同情心、无责任感、无羞愧感、病态的以自我为中心等。3.反社会型人格障碍4.冲动型人格障碍又称攻击型人格障碍，是以行为和情绪具有明显冲动性为主要特征的人格障碍。临床表现：情绪急躁易怒、常表现出攻击、鲁莽和盲动性、行动反复无常、容易产生不良行为和犯罪倾向。4.冲动型人格障碍5.表演型人格障碍又称癔症型人格障碍，是指以人格不成熟和情绪不稳定为特征的一类人格障碍。临床表现：情绪带有戏剧化色彩、具有高度的暗示性和幻想性、情感易变化、视玩弄别人为达到自我目的的手段、高度的自我中心等。5.表演型人格障碍6.强迫型人格障碍是指以情绪限制、强迫性的秩序性、坚持执拗、犹豫不决、完美主义为特征的人格障碍。临床表现：不安全感和不完善感，过分自我克制和自我关注，缺乏随机应变的能力等。6.强迫型人格障碍7.回避型人格障碍又称焦虑型人格障碍，是指以行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避或无能应付为特征的一类人格障碍。临床表现：易受伤害、缺少知心朋友、不涉他人事务、行为退缩、自卑、敏感羞涩、惧怕困难等。7.回避型人格障碍8.依赖型人格障碍是以无主见、无独立性等为特征的一类人格障碍。临床表现：无主见、无独立性，有无助感、被遗弃感，过度容忍、害怕孤独、难以接受分离、易受伤害等。8.依赖型人格障碍小艾，女，20岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就使小性子，自幼喜欢在热闹场合抛头露面，耍小聪明，来博得大人的夸奖，别人夸她，她越来劲。上大学后，学习成绩不错，但是好吹捧自己的毛病仍旧未改，总是有意无意标榜自己。在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她、追求她，而她又是如何刁难他们，大放厥词。为了招人注意，甚至不顾个人尊严。性格喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得人际关系十分紧张。近日，正当她瞎吹时，有人用话语刺激了她一下，她顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。然而难过归难过，以后她依然我行我素。个案n富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感(1)n肤浅和易变的情感(2)n自我中心，自我放纵和不为他人着想(3)n追求刺激和以自己为注意中心的活动(4)n不断渴望受到赞赏，情感易受伤害(5)n需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性(6)n暗示性高，易受他人影响(7)n情感反应强烈、易变，完全按照个人情感判断好坏(8)n说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对(9)小艾，女，20岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就第三节大学生健康人格的塑造n一、健全人格的标准n健全人格指各种良好人格特征在个体身上的集中体现，国内外学者关于健全人格都做了相应论述。n国内外学者都对健全人格做了研究。第三节大学生健康人格的塑造一、健全人格的标准nHavingurst（1952）综合许多心理学家的意见，认为个体具有以下九种有价值的心理特质即为心理健康：（1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立。Havingurst（1952）综合许多心理学家的意见，认为n罗杰斯提出“机能充分发挥型人”的特征：（1）接受自身体验的意愿；（2）对自我的信任；（3）自我依赖；（4）作为人而继续成长的意愿。n阿尔伯特提出人格健康的六条标准：（1）力争自我的成长；（2）能客观地看待自己：（3）人生观的统一；（4）有与别人建立和睦关系的能力；（5）人生所需的能力、知识和技能的获得；（6）具有同情心和对一切有生命的爱。罗杰斯提出“机能充分发挥型人”的特征：（1）接受自身体n人本主义心理学家弗洛姆提出“创发者”模式，他认为“创发者”有四个特征：（1）创发性爱情；（2）创发性思维；（3）有真正的幸福感；（4）以良心为其定向系统。n台湾白博文提出健康人格的条件：（1）自知之明；（2）自我统整；（3）良好的人际关系；（4）乐观进取的工作态度；（5）明达的人生观。n我国学者高玉祥认为，健全人格的特点有：（1）内部心理和谐发展；（2）人格健全者能够正确处理人际关系，发展友谊；（3）人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。人本主义心理学家弗洛姆提出“创发者”模式，他认为“创n大学生健全人格包括以下几个方面的内容：n一是自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极的开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观向上的态度。n二是人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中具有吸引人，深受大家的喜欢。大学生健全人格包括以下几个方面的内容：n三是独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。n四是能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我发展、自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。三是独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热n（一）准确认识自我，合理评价自我n错综复杂的社会现象，映在人的头脑里，经过个体的思维加工和实践验证，形成了个体对生活的自我体验，由此而产生出较稳定的自我心理倾向。它强烈地支配着个人对生活的认识和态度，直接关系到个体良好的人格特性的培养。而作为一名大学生，首先要做到自知，而后才能做到自尊、自信、自立、自强。二、塑造健康人格的途径和方法（一）准确认识自我，合理评价自我二、塑造健康人格的途径和方法n要了解自我，可以从以下几方面着手：n首先，认识自己人格中的首要特征、中心特征和次要特征。尽量用准确、清晰、有条理的语言表达出来。比如是活泼的还是沉静的，是勇敢的还是怯懦的。n其次，通过专业的人格问卷更好地了解自己的人格结构。n再次，经常进行自我反省，同时认真听取他人的评价，将自我评价与他人评价相比较，不断深化自我认识，并加以修正完善。要了解自我，可以从以下几方面着手：n（二）合理整合人格，克服人格弱点n一个人的缺点仿佛是他的优点的继续，如果优点的继续超过了限度，表现的不是时候、不是地方，那就会变成缺点。相反，缺点也能成为优点。每个人的人格都有一定的缺陷，但只要敢于面对自我，不文过饰非，那么他的缺点就能被控制在一定的限度之内。同时，大学生可以通过合理运用社会比较策略、在优势领域获得成功体验、进行积极的自我暗示、树立榜样不断激励自己、增强意志品质等方式，努力克服不良的人格弱点。（二）合理整合人格，克服人格弱点n（三）积极调控情绪，保持愉悦心境n心境是一种弥散性的情绪状态，良好的心境状态能够使人精神振奋，有利于个体人格的健康发展。大学生要学会通过同朋友倾诉、写日记、体育运动等方式，及时地、合理地宣泄内心的不良情绪，以乐观向上的心态面对现实生活，避免消极心理势能的积累对个体人格可能造成的危害。（三）积极调控情绪，保持愉悦心境n（四）努力学习知识，丰富智力内涵n荣格有句名言：“文化的最后成果是人格”。学习科学文化知识，增长智慧的过程也是塑造健全人格的重要环节。事实上，有不少人格发展缺陷源于无知，可以说，只有具备了智力基础，人格发展的速度与质量才有保证。因此，当代大学生应在学习过程中努力提升自己，坚持做到科学精神与素养人文并重。（四）努力学习知识，丰富智力内涵n（五）提高交往技能，协调人际关系n人格是在行为中表现的，健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来。塑造健全人格，必须发展良好的人际关系。首先，坚持以真诚、热情、信任、尊重、宽容的态度对待身边的每一个人；其次，学会站在对方的角度考虑问题，通过换位思考来加深双方的了解；再次，掌握赞美、批评、倾听等方面常用的交际技巧，了解各种社交礼仪。（五）提高交往技能，协调人际关系n人格健全的过程，就是心理健康和心理成熟的过程。塑造健全人格，是一项系统的自我改造、自我实现的工程。当代大学生应当努力运用各种策略不断完善自身的人格，优化人格结构，完善人格品质，从而能够从容应对现实生活，以积极良好的心理状态迈向社会。人格健全的过程，就是心理健康和心理成熟的过程。塑造健全人格，