表达训练课件

表达训练表达训练43页页6、法律的基础有两个，而且只有两个公平和实用。伯克7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。歌德8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。亚里士多德9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。查科尔顿10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。德谟耶克斯小小 组组 讨讨 论论v各组围成一圈各组围成一圈v指定报告人指定报告人/写字报报告写字报报告v每人将每人将A A表念出、组员分享表念出、组员分享v汇总讨论心得汇总讨论心得v选一人上台发表（选一人上台发表（3 3分钟）分钟）共共同同点点1 1、觉得充满压力、紧张、时间的限制、觉得充满压力、紧张、时间的限制、惊慌、脑海中一片空白。惊慌、脑海中一片空白。2 2、心里只想着要如何组织内容及尽量控、心里只想着要如何组织内容及尽量控 制时间。制时间。3 3、环境压迫、气氛凝重、环境压迫、气氛凝重、求好心切与求好心切与 时间的压力。时间的压力。观看录像观看录像 自我处理自我处理1.观看心态：当作一项资讯观看心态：当作一项资讯2.先找满意处先找满意处3.有无不雅有无不雅/不宜的肢体语言不宜的肢体语言4.下次应如何下次应如何(自己和自己比自己和自己比)时间压力表时间时间压压力力压力来源分析 -人格三层次v行为思想思想感觉感觉压力来自于四种心理v怕错v怕丢面子 v怕不被别人接受v怕当时场面无法掌控自我调适v害怕是压力的来源，脑海空白是压力导致的结果！v相信天底下没有100%正确的讲师v相信有些事情是可以改变的，而有些事情是不可以改变的；你只能改变你自己，而不要奢望会轻易改变别人v不要太在意别人的看法，因为台下有多少人就会有多少种看法，抛开这些看法，别指望人人都满意v只要做你所学、教你所做，只要你认为是正确的，就充分发挥你的能力一般人在台上都会一般人在台上都会“怕怕”，怕是压力，怕是压力的来源，而压力下的结果就是的来源，而压力下的结果就是“脑脑海空白海空白”所以要学习自我管理和自所以要学习自我管理和自我调适我调适临机应对不是困难的事，只要想想临机应对不是困难的事，只要想想自己有过的经验，所了解的过程，再自己有过的经验，所了解的过程，再配合肢体语言表达出来，你就是一配合肢体语言表达出来，你就是一位很杰出、机智的人。位很杰出、机智的人。重点整理怕错怕错怕不被人接受怕不被人接受怕丢面子怕丢面子怕场面无法控制怕场面无法控制训练的目的自我介绍是自我推销的重要自我介绍是自我推销的重要工具，藉由训练了解自我表达的工具，藉由训练了解自我表达的缺失，来提升表达技巧，进而体缺失，来提升表达技巧，进而体现个人的自信与风范。现个人的自信与风范。-1、姓名的联想2、希望别人怎样叫我3、最大的成就4、希望在银代工作中 得到什么？自我介绍自我介绍训练时应注意事项一、声音大小一、声音大小二、热情展现二、热情展现三、面带微笑三、面带微笑四、站姿四、站姿五、肢体语言五、肢体语言六、内容顺序六、内容顺序七、时间控制七、时间控制 自我介绍的目的是告诉别 人，我是一个很特殊的人，让别人记住我的特点。想做到自我成长，必须先整理 自己，明确了解现有的水准和 能力，才能确实掌握成长的进度。重点整理有效表达的重要性有效表达的重要性v人的感情表达由三个方面组成：人的感情表达由三个方面组成：55%55%的体态的体态38%38%的声调的声调7%7%的语气词的语气词美国心理学家艾帕尔美国心理学家艾帕尔心理学家研究表明：心理学家研究表明：人的感觉印象人的感觉印象 83%83%来自视觉来自视觉 11%11%来自听觉来自听觉 3.5%3.5%来自嗅觉来自嗅觉 1.5%1.5%来自触觉来自触觉 1%1%来自味觉来自味觉v 是口语交际活动中传递信息的重要手段，是通过身姿、手势、表情、目光等配合有声语言传递信息的一种形式，又称为体态语。态势-1态势语的基本要求态势语的基本要求v和谐：同有声语言的内容、语调、响度、节奏和谐：同有声语言的内容、语调、响度、节奏等协调，要同说话者或听话者的心态、情感吻等协调，要同说话者或听话者的心态、情感吻合。合。v得体：要同场合符合，要同目的符合，要同听、得体：要同场合符合，要同目的符合，要同听、说双方的身份、年龄符合。说双方的身份、年龄符合。v自然：随情所致，自然大方，是内容、情感的自然：随情所致，自然大方，是内容、情感的自然表达。自然表达。v适度：运用的幅度、力度、频率等受到有声语适度：运用的幅度、力度、频率等受到有声语言、语境等因素的制约。言、语境等因素的制约。讲师的体态语讲师的体态语v行姿行姿v站姿站姿自然式自然式前进式前进式稍息式稍息式v坐姿坐姿讲师的体态语讲师的体态语v行姿行姿v站姿站姿自然式自然式前进式前进式稍息式稍息式v坐姿坐姿讲师不恰当的站姿讲师不恰当的站姿图示一图示一图示二图示二图示三图示三图示四图示四讲师的手势语讲师的手势语分类：分类：v抒情手势抒情手势v指示手势指示手势v象形手势象形手势v习惯手势习惯手势 要求：要求：v要目的明确要目的明确v要确切精练要确切精练v要活泼自然要活泼自然v要坚持个性要坚持个性 讲师的手势语讲师的手势语手的指引通常代表特定的含义：手的指引通常代表特定的含义：v“仰仰”，掌掌心心向向上上或或略略向向外外请请求求帮帮助助或或无无可可 奈何。奈何。v“立立”，掌直立，掌直立表同意、提出疑问表同意、提出疑问v“指指”，掌心向左，掌心向左指方向或对象指方向或对象v“摇摇”表示否定、拒绝表示否定、拒绝v“压压”表表“请安静请安静”、“就这样决定了就这样决定了”讲师的手势语讲师的手势语不良手势：不良手势：v抓耳挠腮、抠鼻子、摸胡子、手指唾液翻书、抓耳挠腮、抠鼻子、摸胡子、手指唾液翻书、用手指敲讲台、对学员指指点点，手持教案挡用手指敲讲台、对学员指指点点，手持教案挡柱面部、手插裤兜、双手互搓、双手环抱胸前。柱面部、手插裤兜、双手互搓、双手环抱胸前。贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱节；贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱节；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在通盘考虑，切忌分配不均。贵在通盘考虑，切忌分配不均。讲师的教学表情讲师的教学表情讲师的目光语讲师的目光语“一身精神，具乎两目”讲师的目光语讲师的目光语不良的目光语：不良的目光语：v不与学员交流、冷落学员；不与学员交流、冷落学员；v长时间死死盯着一学员，使对方受到目光侵犯；长时间死死盯着一学员，使对方受到目光侵犯；v眼球滴溜溜乱转或眼动头不动，让人觉得心不焉；眼球滴溜溜乱转或眼动头不动，让人觉得心不焉；v做手势时手到眼不到，举例：让某人回答问题时，做手势时手到眼不到，举例：让某人回答问题时，眼睛却看别人。眼睛却看别人。v忌暗淡无光；忌暗淡无光；v忌老盯天花板、窗外、讲义。忌老盯天花板、窗外、讲义。讲师的空间距离语讲师的空间距离语类型类型等级等级距离距离日常运用日常运用(举例举例)密切空间密切空间近近人体接触人体接触恋人相会恋人相会远远20cm-60cm20cm-60cm挚友交谈挚友交谈人身空间人身空间近近60cm-90cm60cm-90cm朋友聚会朋友聚会远远1m-1.5m1m-1.5m一般寒喧一般寒喧社交空间社交空间近近1.5m-2m1.5m-2m商务会谈商务会谈远远2m-4m2m-4m正式社交正式社交公共空间公共空间近近4m-8m4m-8m正式讲话正式讲话远远8m8m以外以外舞台演出舞台演出讲师的形象包装讲师的形象包装v外在形象是短期魅力，可直接通过视觉、听觉外在形象是短期魅力，可直接通过视觉、听觉和触觉得到印象，主要包括行为举止、服饰搭和触觉得到印象，主要包括行为举止、服饰搭配、语调仪容、说话方式等。配、语调仪容、说话方式等。v内在形象（内涵）是长期魅力，包括品性、修内在形象（内涵）是长期魅力，包括品性、修养、学识、自我认知、心态、智能（知识、智养、学识、自我认知、心态、智能（知识、智力、技能、才能）等。力、技能、才能）等。讲师的仪容和服饰讲师的仪容和服饰v头发头发v面部面部v服饰服饰v气味气味容止格言容止格言面必净，发必整，钮必结面必净，发必整，钮必结头容正，肩容平，背容直头容正，肩容平，背容直气象勿傲，勿暴，勿怠气象勿傲，勿暴，勿怠颜色宜静，宜和，宜庄颜色宜静，宜和，宜庄巧妙运用教学语言实现课程精彩演绎突破外壳 要想在大家面前，做生动的要想在大家面前，做生动的表现，光靠声音是不够的，必须表现，光靠声音是不够的，必须运用身体的动作和姿势来吸引听运用身体的动作和姿势来吸引听者。者。有一天，我有一天，我走到走到一家工厂的门口，一家工厂的门口，这家工厂，在这家工厂，在高高的高高的山坡上，工厂的四山坡上，工厂的四周，围着周，围着高高低低的高高低低的竹篱笆，我竹篱笆，我推开推开大大门，门，走了走了进去，发现一条进去，发现一条好长好长好长好长的走的走廊，走廊的尽头，有一个廊，走廊的尽头，有一个回旋梯回旋梯，我，我走走上回旋梯上回旋梯，拉开拉开门，发现里面有门，发现里面有好多好好多好多多的纸盒有的纸盒有大大纸盒、纸盒、中中纸盒、还有纸盒、还有好小好好小好小小的的小小纸盒，忽然间，纸盒，忽然间，纸盒都纸盒都倒塌倒塌下来，我下来，我坐了坐了起来，起来，打个打个哈欠、哈欠、伸个伸个懒腰，又懒腰，又睡着睡着了。了。有一天，我在（有一天，我在（有一天，我在（有一天，我在（高高的高高的高高的高高的）山上，看见有一）山上，看见有一）山上，看见有一）山上，看见有一 条（条（条（条（弯弯曲曲的弯弯曲曲的弯弯曲曲的弯弯曲曲的）山路，我（）山路，我（）山路，我（）山路，我（走在走在走在走在）（）（）（）（弯弯曲弯弯曲弯弯曲弯弯曲 曲曲曲曲）的路上。突然间，我被树枝（）的路上。突然间，我被树枝（）的路上。突然间，我被树枝（）的路上。突然间，我被树枝（挡住了挡住了挡住了挡住了）去）去）去）去 路，我（路，我（路，我（路，我（拨开拨开拨开拨开）树枝，发现了一条（）树枝，发现了一条（）树枝，发现了一条（）树枝，发现了一条（好长好长好长好长好长好长好长好长 的的的的）小河，我（）小河，我（）小河，我（）小河，我（走到了走到了走到了走到了）小河边，看见有（）小河边，看见有（）小河边，看见有（）小河边，看见有（好好好好 多好多多好多多好多多好多）的鱼，有（）的鱼，有（）的鱼，有（）的鱼，有（大大大大）鱼，有（）鱼，有（）鱼，有（）鱼，有（中中中中）鱼，还）鱼，还）鱼，还）鱼，还 有（有（有（有（好小好小好小好小好小好小好小好小）的小鱼，忽然，大鱼（）的小鱼，忽然，大鱼（）的小鱼，忽然，大鱼（）的小鱼，忽然，大鱼（跳了起跳了起跳了起跳了起 来来来来），（），（），（），（压在压在压在压在）我的身）我的身）我的身）我的身 上，我（上，我（上，我（上，我（坐了坐了坐了坐了）起来，）起来，）起来，）起来，（揉揉揉揉揉揉揉揉）眼睛，（）眼睛，（）眼睛，（）眼睛，（伸伸伸伸伸伸伸伸）懒腰，又（懒腰，又（懒腰，又（懒腰，又（睡着了睡着了睡着了睡着了）。）。）。）。夸张动作夸张动作 每人一分钟，选择一个单纯事件，用身体的动作来表达，愈剧烈愈好，从第三句话开始动作，运用的原则:“行行”-行动 “色色”-脸色 “我我”-自己 “夸夸”-夸张 例如：抓老鼠、打蟑螂、学骑车、看电视愈舒展肢体愈舒展肢体,愈能激发自我的潜能愈能激发自我的潜能,也愈能带动气氛也愈能带动气氛,吸引听者吸引听者,更具说更具说服力服力,成为一个优秀的表演者。成为一个优秀的表演者。在人生的旅途中，我们将要扮演在人生的旅途中，我们将要扮演许多不同的角色，演的好坏，就许多不同的角色，演的好坏，就看我们对角色投入了多少。看我们对角色投入了多少。一旦我们能放开自己，做个有弹性一旦我们能放开自己，做个有弹性的人，你会发现就能得到更多的掌的人，你会发现就能得到更多的掌声与机会。声与机会。重点整理突破外壳：突破外壳：要能放开自己，全心投入不同角色要能放开自己，全心投入不同角色 之中，做个有弹性的人，舒展肢体之中，做个有弹性的人，舒展肢体 语言，让自己的表现生动活泼，更语言，让自己的表现生动活泼，更 能掌控现场气氛。能掌控现场气氛。回望成长路即席演讲：即席演讲：机智的临场反应，可以靠训练培养，机智的临场反应，可以靠训练培养，消除害怕压力就是做好准备工作。消除害怕压力就是做好准备工作。回望成长路携手提升生命价值携手提升生命价值携手提升生命价值携手提升生命价值谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。卡耐基47、书到用时方恨少、事非经过不知难。陆游48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。史美尔斯49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。孙洙50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。莫扎特