酸性体质健康讲座优质课件

酸性体质健酸性体质健康讲座康讲座酸性体酸性体质质健康健康讲讲座座1酸性体酸性体质质-万病之源万病之源2健健：精满，气足，神旺精满，气足，神旺康康：经络血脉畅通顺达经络血脉畅通顺达长长：活得长活得长寿寿：死得快死得快健康健康长长寿是人寿是人类类追求的追求的终终极目极目标标健：精健：精满满，气足，神旺，气足，神旺3西医之父，希帕克拉底斯在西医之父，希帕克拉底斯在20002000多年前说过：多年前说过：“人体自身就拥有人体自身就拥有促进健康的本能，医生只是帮助促进健康的本能，医生只是帮助恢复健康的恢复健康的助手助手而已。而已。”相关部门调查发现：人类第二大相关部门调查发现：人类第二大死亡原因：药物毒副作用和医疗死亡原因：药物毒副作用和医疗事故！事故！西医之父，希帕克拉底斯在西医之父，希帕克拉底斯在2000多年前多年前说过说过：“人体自身就人体自身就拥拥有有4很好 好 一般 差 很差 极差 病 重病 病危 死 传统生老病死的观点传统生老病死的观点 生生长长死死老老壮壮自然规律自然规律从健康到疾病的几种状从健康到疾病的几种状态态很好很好 好好 一般一般 差差 很差很差 极差极差 病病 5 中国30%的家庭因病致贫。50%的人有病看不起门诊，30%的人住不起院。“小病拖，大病扛，重病等着见阎王”辛辛苦苦几十年，辛辛苦苦几十年，一病回到解放前一病回到解放前。6黄帝内经黄帝内经早在几千年前就提出过早在几千年前就提出过“血浊万病到，万病由酸起血浊万病到，万病由酸起”“”“万病一万病一元论元论”-“阴阳失调为之病阴阳失调为之病”。阴阳。阴阳失调也蕴含着酸碱失调；人体的体液，失调也蕴含着酸碱失调；人体的体液，血液的酸碱值为血液的酸碱值为7.35-7.457.35-7.45之间最适合之间最适合细胞生存。细胞生存。“阴阳失调阴阳失调”是指体液，血是指体液，血液酸碱度相差过大，细胞无法生存而大液酸碱度相差过大，细胞无法生存而大量死亡时就会产生疾病。量死亡时就会产生疾病。酸性体酸性体质质健康健康讲讲座座优质课优质课件件7 不难知道，我们体液的不难知道，我们体液的PHPH值（酸碱度）值（酸碱度）应在弱碱区才最理想应在弱碱区才最理想，（即，（即PH=7.35-PH=7.35-7.457.45）。可现在大部分人由于饮食结构。可现在大部分人由于饮食结构的不合理导致体液偏酸性的不合理导致体液偏酸性 酸性体质酸性体质6 6大家族：大家族：1 1：精食一族，：精食一族，2 2：熬夜一族，：熬夜一族，3 3：宵夜一族，：宵夜一族，4 4：早餐逃：早餐逃兵一族，兵一族，5 5：肉食一族，：肉食一族，6 6：滥用药物滥用药物 不不难难知道，我知道，我们们体液的体液的PH值值（酸碱度）（酸碱度）应应在弱碱区才最理想，在弱碱区才最理想，8维持人体内环境酸碱平衡主要是维持人体内环境酸碱平衡主要是矿物质决定。矿物质决定。如：钾，钠，钙，如：钾，钠，钙，镁，铜，锰，锌，铁镁，铜，锰，锌，铁等；而矿物等；而矿物质中占人体总重量质中占人体总重量2%2%的是的是钙元素钙元素，是人体含量最多的矿物质，所以是人体含量最多的矿物质，所以维持人体酸碱平衡最主要维持人体酸碱平衡最主要一是钙一是钙元素，二是生物电场平衡。元素，二是生物电场平衡。维维持人体内持人体内环环境酸碱平衡主要是境酸碱平衡主要是矿矿物物质质决定。如：决定。如：钾钾，钠钠，钙钙，镁镁，9人体液的人体液的PH值值在在7.35-7.45之之间间，为为弱碱性体弱碱性体质质者，但者，但这这10体液的体液的PH值值低于中性低于中性7时时，就会，就会产产生重大疾病，下降到生重大疾病，下降到6.9时时，11 1 1 1 1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。不振。不振。不振。2 2 2 2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病当人体内的酸素升高引起质变，疾病当人体内的酸素升高引起质变，疾病当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了，各种炎症（癌症）心脑也就产生了，各种炎症（癌症）心脑也就产生了，各种炎症（癌症）心脑也就产生了，各种炎症（癌症）心脑血管疾病血管疾病血管疾病血管疾病 ，各种代谢疾病（糖尿病），各种代谢疾病（糖尿病），各种代谢疾病（糖尿病），各种代谢疾病（糖尿病）3 3 3 3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。甚至发展到胃溃疡。甚至发展到胃溃疡。甚至发展到胃溃疡。酸性体酸性体质质有什么特征有什么特征1、身体出、身体出现现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。肥胖、困乏、疲倦及精神不振。12 4 4 4 4、体液中的酸性较高，会产生一种、体液中的酸性较高，会产生一种、体液中的酸性较高，会产生一种、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，酸性物质，这种物质在身体内游动，酸性物质，这种物质在身体内游动，酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结会在关节部位形成一种结晶，这种结会在关节部位形成一种结晶，这种结会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。晶直接导致关节痛风类疾病。晶直接导致关节痛风类疾病。晶直接导致关节痛风类疾病。5 5 5 5、酸性体质会影响孩子的智力，孩、酸性体质会影响孩子的智力，孩、酸性体质会影响孩子的智力，孩、酸性体质会影响孩子的智力，孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商的关系。大脑皮层的碱性越强，智商的关系。大脑皮层的碱性越强，智商的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。越高，反之，则智商越低。越高，反之，则智商越低。越高，反之，则智商越低。6 6 6 6：肾虚肾虚肾虚肾虚 肾病肾病肾病肾病-肾衰竭。肾衰竭。肾衰竭。肾衰竭。总之，因体内酸性物质过多引起的病总之，因体内酸性物质过多引起的病总之，因体内酸性物质过多引起的病总之，因体内酸性物质过多引起的病 状很多，是万病之源。状很多，是万病之源。状很多，是万病之源。状很多，是万病之源。4、体液中的酸性、体液中的酸性较较高，会高，会产产生一种酸性物生一种酸性物质质，这这种物种物质质在身体内游在身体内游13 1 1 1 1、饮食结构不合理、饮食结构不合理、饮食结构不合理、饮食结构不合理 随着人们生活水平的提高，我们吃的酸随着人们生活水平的提高，我们吃的酸随着人们生活水平的提高，我们吃的酸随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性性食品比例过高，碱性食品过低。酸性性食品比例过高，碱性食品过低。酸性性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，食品和碱性食品的划分不是根据口感，食品和碱性食品的划分不是根据口感，食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物而是根据食物在人体内最终的代谢产物而是根据食物在人体内最终的代谢产物而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。科学的饮食习惯是：酸碱食来划分的。科学的饮食习惯是：酸碱食来划分的。科学的饮食习惯是：酸碱食来划分的。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为物比例为物比例为物比例为1 1 1 1：3 3 3 3，而我们的日常习惯却是，而我们的日常习惯却是，而我们的日常习惯却是，而我们的日常习惯却是3 3 3 3：1 1 1 1。长期摄入过多的酸性食物是导致。长期摄入过多的酸性食物是导致。长期摄入过多的酸性食物是导致。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。人体酸性化的原因之一。人体酸性化的原因之一。人体酸性化的原因之一。造成人体酸性化的原因造成人体酸性化的原因1、饮饮食食结结构不合理构不合理 14 2 2 2 2、运动不足运动不足运动不足运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可以在阳光下多做运动多出汗，可以在阳光下多做运动多出汗，可以在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。帮助排除体内多余的酸性物质。帮助排除体内多余的酸性物质。帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追但由于生活水平的提高，人们追但由于生活水平的提高，人们追但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来求生活享受，以车代步现象愈来求生活享受，以车代步现象愈来求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便愈多，运动量大大减少，长久便愈多，运动量大大减少，长久便愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，会导致酸性毒素长期滞留在体内，会导致酸性毒素长期滞留在体内，会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。导致体内的酸性化。导致体内的酸性化。导致体内的酸性化。2、运运动动不足不足 15 3 3 3 3、过重的心理压力过重的心理压力过重的心理压力过重的心理压力 有关科研机构曾做过这样的实验：把两只有关科研机构曾做过这样的实验：把两只有关科研机构曾做过这样的实验：把两只有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，压力使血液中的钙离子降低，力的情况下，压力使血液中的钙离子降低，力的情况下，压力使血液中的钙离子降低，力的情况下，压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化，生物体会出现严重的使血液变成酸性化，生物体会出现严重的使血液变成酸性化，生物体会出现严重的使血液变成酸性化，生物体会出现严重的酸性化。酸性化。酸性化。酸性化。3、过过重的心理重的心理压压力力 16 4 4 4 4、不良嗜好不良嗜好不良嗜好不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性物质，烟、酒等都是典型的酸性物质，烟、酒等都是典型的酸性物质，烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导毫无节制的抽烟饮酒等，极易导毫无节制的抽烟饮酒等，极易导毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。致人体的酸性化。致人体的酸性化。致人体的酸性化。4、不良嗜好不良嗜好 17 5 5 5 5、生活不规律生活不规律生活不规律生活不规律 彻夜唱卡拉彻夜唱卡拉彻夜唱卡拉彻夜唱卡拉OKOKOKOK、打麻将、上网、打麻将、上网、打麻将、上网、打麻将、上网、夜不归宿等生活无规律，都会加夜不归宿等生活无规律，都会加夜不归宿等生活无规律，都会加夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。重体质酸性化。重体质酸性化。重体质酸性化。5、生活不生活不规规律律 18 6 6 6 6、环境的严重污染、环境的严重污染、环境的严重污染、环境的严重污染 虽然明白了这些致酸因素，但虽然明白了这些致酸因素，但虽然明白了这些致酸因素，但虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。现实生活中却难以全部避免。现实生活中却难以全部避免。现实生活中却难以全部避免。7 7 7 7、生物电场受到破坏。、生物电场受到破坏。、生物电场受到破坏。、生物电场受到破坏。6、环环境的境的严严重重污污染染 19饮食的不合理，生活不食的不合理，生活不规律，生物律，生物电场失去失去平衡，都会平衡，都会导致体致体质呈酸性，很多慢性病的呈酸性，很多慢性病的体体质就是呈酸性，就是呈酸性，酸酸能能“蚀骨腐肉蚀骨腐肉”，细胞在体内胞在体内长期受到酸的腐期受到酸的腐蚀死亡加快，死亡加快，细胞在死亡的胞在死亡的过程中要程中要经历发炎，炎，肿胀，破，破裂，化裂，化脓这几个几个过程，而程，而细胞胞发炎炎肿胀必将必将挤压神神经和其他和其他细胞，使得人体胞，使得人体产生酸，抽，生酸，抽，胀，麻，疼等不舒服的症状，即医学上，麻，疼等不舒服的症状，即医学上说的的病症。病症。东京大学医学院做了一京大学医学院做了一项调查，他，他们对600多名癌症患者唾液酸碱性多名癌症患者唾液酸碱性进行行测定，定，结果果显示，示，90%的唾液呈酸性，令人惊的唾液呈酸性，令人惊叹的是的是85%的唾液的的唾液的PH值在在5.8以下，呈以下，呈强酸性。酸性。饮饮食的不合理，生活不食的不合理，生活不规规律，生物律，生物电场电场失去平衡，都会失去平衡，都会导导致体致体质质呈酸呈酸20这一事一事实足以足以证实酸性体酸性体质严重影响健康。重影响健康。西医鼻祖希帕克拉底斯西医鼻祖希帕克拉底斯强调：人体自身有促：人体自身有促进健健康的自然本能。他康的自然本能。他说：“人体的体液必人体的体液必须调和才和才会无病，当体液中有了酸毒会无病，当体液中有了酸毒时，人体，人体为求健康，求健康，脑下垂体（自律神下垂体（自律神经中枢和内分泌中枢）中枢和内分泌中枢）则将命将命令甲状腺分泌荷令甲状腺分泌荷尔蒙去刺激骨骼，使骨骼中的磷蒙去刺激骨骼，使骨骼中的磷酸酸钙释放出来，放出来，让呈碱性的呈碱性的钙离子去中和体液中离子去中和体液中的酸毒。用的酸毒。用这种方式来把人体体液种方式来把人体体液维持在持在PH7.35-7.45的弱碱性的弱碱性环境，境，这样，人体，人体细胞才胞才能活能活泼，强壮，壮，细胞才能各施其胞才能各施其职，轻松完成任松完成任务，如此人体代，如此人体代谢才能正常，人体才能健康。才能正常，人体才能健康。这就是自然就是自然调和之道，也就是人体与生俱来的治愈和之道，也就是人体与生俱来的治愈本能。本能。”这这一事一事实实足以足以证实证实酸性体酸性体质严质严重影响健康。重影响健康。21美国亨利美国亨利.毕勒医生在他的勒医生在他的食物是食物是最好的最好的药物物一一书中中讲到：到：“治治疗比比疾病本身更糟糕，西疾病本身更糟糕，西药对人体危害之人体危害之大！大！”他他还强调：“神神药之之说是愚弄世是愚弄世人，万灵丹是后人，万灵丹是后遗症的元凶。症的元凶。”我我们不不难理解，理解，疗效越效越强的的药副作用越大，副作用越大，特效特效药其其实就是毒就是毒药！早期的医学！早期的医学专家卡家卡罗林奈也林奈也说过：“依靠依靠药物的生物的生存是恐怖的生存存是恐怖的生存”美国亨利美国亨利.毕毕勒医生在他的食物是最好的勒医生在他的食物是最好的药药物一物一书书中中讲讲到：到：“治治22现代医学，尤其是西医，代医学，尤其是西医，讲究究对症下症下药，头痛痛医医头，脚痛医脚，没有把人体看成一个整体，脚痛医脚，没有把人体看成一个整体，只是只是针对零散的器官，而零散的器官能零散的器官，而零散的器官能够独立独立承担生理功能承担生理功能吗？用放？用放疗、化、化疗、手、手术、抗生、抗生素、打素、打镇痛痛剂等最等最终无法根除病源，比如止痛，无法根除病源，比如止痛，就是消除人体病就是消除人体病变的求救信号，是掩耳盗的求救信号，是掩耳盗铃的的方法。人体方法。人体为了恢复健康就必了恢复健康就必须清除血液中的清除血液中的毒素。当人体因毒素。当人体因为血液和尿液中的毒素增多而血液和尿液中的毒素增多而感到不舒服感到不舒服时，医院会建，医院会建议你洗你洗肾或者洗血，或者洗血，否者后果不堪否者后果不堪设想，想，诸如尿毒症。当你开始洗如尿毒症。当你开始洗血血时，我，我们的的肾脏功能受到功能受到损害，反而无法害，反而无法产生尿液，最生尿液，最终导致致肾功能衰竭。功能衰竭。这种治种治疗是一是一种得不种得不尝失的失的疗法。法。现现代医学，尤其是西医，代医学，尤其是西医，讲讲究究对对症下症下药药，头头痛医痛医头头，脚痛医脚，没有，脚痛医脚，没有23再如：糖尿病，是人体无法吸收和利用更多再如：糖尿病，是人体无法吸收和利用更多的葡萄糖，如果不排除体外，就会形成毒素的葡萄糖，如果不排除体外，就会形成毒素损害人体健康（当然胰害人体健康（当然胰岛素不足也有原因）。素不足也有原因）。人体人体为了保了保护自己不受自己不受伤害，就会把多余的害，就会把多余的无法利用的葡萄糖排出体外，无法利用的葡萄糖排出体外，这时，先是使，先是使血液中血糖升高，最后从尿液中排除，我血液中血糖升高，最后从尿液中排除，我们的身体只有把葡萄糖合理的利用和代的身体只有把葡萄糖合理的利用和代谢后，后，身体才可以健康。身体才可以健康。现在我在我们再看看再看看药物的作物的作用，降糖用，降糖药就是在服用就是在服用过程中降低信号，延程中降低信号，延缓疾病疾病发展展过程；注射胰程；注射胰岛素是在增加人体素是在增加人体负担，最担，最终导致无可救致无可救药的并的并发症（人体内症（人体内酸毒增酸毒增强增多），所以增多），所以说糖尿病又叫糖尿病又叫酮症酸症酸中毒。中毒。再如：糖尿病，是人体无法吸收和利用更多的葡萄糖，如果不排除体再如：糖尿病，是人体无法吸收和利用更多的葡萄糖，如果不排除体24强调身心合一，攻心身心合一，攻心为上，心理因素于健康上，心理因素于健康的的70%；强调“万病一元万病一元”人体有病都因体内酸毒偏高，人体有病都因体内酸毒偏高，使体内使体内细胞无法生存而引胞无法生存而引发种种病种种病变，只要，只要及及时排除毒素人体所有疾病自可痊愈；排除毒素人体所有疾病自可痊愈；强调：痰、咳、小儿麻疹、：痰、咳、小儿麻疹、发烧、皮肤病、皮肤病、腹泻与汗、尿、大便一腹泻与汗、尿、大便一样，是人体自然，是人体自然调和和的排毒的排毒现象，象，绝对不能乱用不能乱用药物加以抑制，物加以抑制，同同时应该增增强人体免疫自然抗体，以求体内人体免疫自然抗体，以求体内种种酸毒种种酸毒彻底排除；底排除；顺势疗顺势疗法和自然医学法和自然医学讲讲究：究：强强调调身心合一，攻心身心合一，攻心为为上，心理上，心理25人体本身就是最好的修理工厂，只要供人体本身就是最好的修理工厂，只要供给人人体所需要的体所需要的营养，增养，增强免疫，人体就会自我免疫，人体就会自我改善，自我治改善，自我治疗。不主。不主张对个个别器官器官进行行强化治化治疗，更反，更反对随便乱用随便乱用药物，以免使体内物，以免使体内毒素毒素过分累分累积，使疾病，使疾病缠绵不愈。只有从健不愈。只有从健康的基康的基础着手：着手：“彻底改善人体（底改善人体（细胞的生存胞的生存环境），也就是改善体境），也就是改善体质，增，增强自身免疫能自身免疫能力和排毒功能，增力和排毒功能，增强人人类与生俱来的自然治与生俱来的自然治疗本能。本能。”只有只有细胞胞拥有良好的生活有良好的生活环境，境，细胞才能活胞才能活泼，强壮，甚至再生，壮，甚至再生，细胞健康了，胞健康了，才能才能顺利完成自己的任利完成自己的任务，人体器官各，人体器官各项功功能才可以正常，人体自然健康无病。能才可以正常，人体自然健康无病。人体本身就是最好的修理工厂，只要供人体本身就是最好的修理工厂，只要供给给人体所需要的人体所需要的营营养，增养，增强强免免26相信大自然，相信事相信大自然，相信事实真的很重要，世界上真的很重要，世界上没有治不好的病，只有人没有治不好的病，只有人类不了解的疾病，不了解的疾病，而大自然的智慧永而大自然的智慧永远比人比人类的智慧更的智慧更紧密更密更完整，如果世界上完整，如果世界上还有无法治有无法治疗的疾病，那的疾病，那就是就是“观念病念病“。一个。一个错误的的观念往往比暴君念往往比暴君更恐怖，暴君就是更恐怖，暴君就是长生不老也有寿生不老也有寿终正寝的正寝的一天，可是人一天，可是人类接受一个接受一个错误的的观念后，在念后，在短短时间是无法改是无法改变的，如果很有的，如果很有权威的人士威的人士倡倡导的理的理论有失正确有失正确时，其后果不堪，其后果不堪设想，想，甚至会甚至会遗祸万年。万年。以上健康以上健康观点点总结如下：要健康如下：要健康-必必须做到：做到：相信大自然，相信事相信大自然，相信事实实真的很重要，世界上没有治不好的病，只有人真的很重要，世界上没有治不好的病，只有人27增增强人体自然抗病本能；人体自然抗病本能；改善人体改善人体细胞生存胞生存环境；境；增增强人体人体脏器的正常生理功能；器的正常生理功能；促促进血液正常循血液正常循环；维持身体阴阳平衡（生物持身体阴阳平衡（生物电场平衡）平衡）促促进细胞再生能力；胞再生能力；增增强自身排毒能力和自愈能力自身排毒能力和自愈能力多年的医学和多年的医学和营养学养学实践践让我明白，自然我明白，自然规律，律，自然法自然法则不可不可违，违者必受其害的道理。人者必受其害的道理。人类要想健康就要从根本上改要想健康就要从根本上改变我我们对现代医代医疗的的认识，改，改变观念念顺应自然法自然法则，不要随便透支，不要随便透支你的健康。你的健康。增增强强人体自然抗病本能；人体自然抗病本能；28 酸碱体质自我测试酸碱体质自我测试酸碱体质自我测试酸碱体质自我测试 试在下列小问题中与你情况相符的问试在下列小问题中与你情况相符的问试在下列小问题中与你情况相符的问试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个题有多少个题有多少个题有多少个 :皮肤没有弹性、暗淡无光泽。皮肤没有弹性、暗淡无光泽。皮肤没有弹性、暗淡无光泽。皮肤没有弹性、暗淡无光泽。脸上容易长痘或粉刺。脸上容易长痘或粉刺。脸上容易长痘或粉刺。脸上容易长痘或粉刺。容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。情绪不稳定，容易发怒。情绪不稳定，容易发怒。情绪不稳定，容易发怒。情绪不稳定，容易发怒。牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。淤青。淤青。淤青。酸碱体酸碱体质质自我自我测试测试29 感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。常出现便秘现象。常出现便秘现象。常出现便秘现象。常出现便秘现象。爱吃甜食，口中常有异味。爱吃甜食，口中常有异味。爱吃甜食，口中常有异味。爱吃甜食，口中常有异味。汗脚，四肢容易冰冷。汗脚，四肢容易冰冷。汗脚，四肢容易冰冷。汗脚，四肢容易冰冷。夏天容易被蚊虫叮咬。夏天容易被蚊虫叮咬。夏天容易被蚊虫叮咬。夏天容易被蚊虫叮咬。以上问题，如有以上问题，如有以上问题，如有以上问题，如有5 5 5 5种以上与你自身种以上与你自身种以上与你自身种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质情况相符，那么就可以判定你的体质情况相符，那么就可以判定你的体质情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，属于酸性，属于酸性，属于酸性，5 5 5 5种以下则为碱性。种以下则为碱性。种以下则为碱性。种以下则为碱性。感冒感冒频频繁；胃繁；胃肠肠、肝、肝、肾肾功能不好。功能不好。30大部分人大部分人对对食物酸碱性的食物酸碱性的认识认识十分模糊，十分模糊，认为认为吃起来酸酸的吃起来酸酸的柠柠檬就是檬就是31酸性食物酸性食物 好吃的好吃的东东西几乎都是酸性的，如：西几乎都是酸性的，如：鱼鱼、肉、米、肉、米饭饭、32白米白米饭饭是典型酸性食物，以此是典型酸性食物，以此为为主食的中国人，如果没有主食的中国人，如果没有摄摄取相当取相当33酸性食品酸性食品:面包：面包：白面包、全麦面包、裸麦面包白面包、全麦面包、裸麦面包 各种蛋糕各种蛋糕34碱性食品：碱性食品：水果：水果：苹果、生杏、橙、杏干、香蕉、生梨、草莓苹果、生杏、橙、杏干、香蕉、生梨、草莓35 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。枪鱼、比目鱼。枪鱼、比目鱼。枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根（腊肉）、鸡肉、中酸性食品：火腿、培根（腊肉）、鸡肉、中酸性食品：火腿、培根（腊肉）、鸡肉、中酸性食品：火腿、培根（腊肉）、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。章鱼、巧克力、空心粉、葱。章鱼、巧克力、空心粉、葱。章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、中碱性食品：大豆、蕃茄、中碱性食品：大豆、蕃茄、中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、香蕉、草莓、香蕉、草莓、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。卷心菜、油菜、梨、马铃薯。卷心菜、油菜、梨、马铃薯。卷心菜、油菜、梨、马铃薯。强强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼枪鱼、比目、比目鱼鱼。36 1 1 1 1、保持良好的心情、情绪对体液、保持良好的心情、情绪对体液、保持良好的心情、情绪对体液、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜酸化影响很大。适量运动以及杜酸化影响很大。适量运动以及杜酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。绝抽烟、酗酒等不良嗜好。绝抽烟、酗酒等不良嗜好。绝抽烟、酗酒等不良嗜好。一：改善酸性体一：改善酸性体质质的方法：的方法：1、保持良好的心情、情、保持良好的心情、情绪对绪对体液酸化影体液酸化影37 2 2 2 2、不吃消夜：通常晚上八点过后、不吃消夜：通常晚上八点过后、不吃消夜：通常晚上八点过后、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体进食就称之为宵夜。因晚上人体进食就称之为宵夜。因晚上人体进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状活动力低，且大部分处于休息状活动力低，且大部分处于休息状活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物态，因此食物态，因此食物态，因此食物 留在肠子理会变酸、留在肠子理会变酸、留在肠子理会变酸、留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。发酵、产生毒素，使体质变酸。发酵、产生毒素，使体质变酸。发酵、产生毒素，使体质变酸。3 3 3 3：少吃精米精面，多次五谷杂粮。：少吃精米精面，多次五谷杂粮。：少吃精米精面，多次五谷杂粮。：少吃精米精面，多次五谷杂粮。4 4 4 4：多吃素，少吃肉。：多吃素，少吃肉。：多吃素，少吃肉。：多吃素，少吃肉。5 5 5 5：少吃油炸食品。：少吃油炸食品。：少吃油炸食品。：少吃油炸食品。6 6 6 6：切忌乱用药物：切忌乱用药物：切忌乱用药物：切忌乱用药物2、不吃消夜：通常晚上八点、不吃消夜：通常晚上八点过过后后进进食就称之食就称之为为宵夜。因晚上人体活宵夜。因晚上人体活38 7 7 7 7、要吃早餐：人体在凌晨、要吃早餐：人体在凌晨、要吃早餐：人体在凌晨、要吃早餐：人体在凌晨 4 4 4 4：30 30 30 30 体温达到最低点，血循会变慢，体温达到最低点，血循会变慢，体温达到最低点，血循会变慢，体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血如果睡太晚再加上不吃早餐，血如果睡太晚再加上不吃早餐，血如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，液循环变慢，液循环变慢，液循环变慢，氧气减少，形成缺氧气减少，形成缺氧气减少，形成缺氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。氧性燃烧，会使体质变酸。氧性燃烧，会使体质变酸。氧性燃烧，会使体质变酸。7、要吃早餐：人体在凌晨、要吃早餐：人体在凌晨 4：30 体温达到最低点，血循体温达到最低点，血循39 8 8 8 8、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为为为为 1 3 1 3 1 3 1 3。多喝碱性小分子水，少喝酸。多喝碱性小分子水，少喝酸。多喝碱性小分子水，少喝酸。多喝碱性小分子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物。要避免或减少以下酸可多实用碱性食物。要避免或减少以下酸可多实用碱性食物。要避免或减少以下酸可多实用碱性食物。要避免或减少以下酸性食物的摄取：性食物的摄取：性食物的摄取：性食物的摄取：一、淀粉类；一、淀粉类；一、淀粉类；一、淀粉类；二、动物性食物；二、动物性食物；二、动物性食物；二、动物性食物；三、甜食；三、甜食；三、甜食；三、甜食；四、精制加工食品四、精制加工食品四、精制加工食品四、精制加工食品(如白面包等如白面包等如白面包等如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；五、油炸食物或奶油类；五、油炸食物或奶油类；五、油炸食物或奶油类；六、花生等六、花生等六、花生等六、花生等8、调调整整饮饮食食结结构，酸碱食物的比例建构，酸碱食物的比例建议为议为 1 3。多喝碱。多喝碱401：高电位静电疗法：改善血液和体液酸化，在静电的作用下增加细胞膜负离子，增强新陈代谢能力和自愈能力，提高机体自身免疫能力，清除体内自由基（防癌抗衰老），净化血液，改善血液循环（血流状态），自然降血脂，降血压，降血糖（血浊万病到，万病由酸起的“万病一元论”）二：家庭静二：家庭静电疗电疗法改善体法改善体质质1：高：高电电位静位静电疗电疗法：改善血液和体液酸法：改善血液和体液酸412：通经络，活气血。生命的四大要素：氧气，水，能量，循环3：调节神经内分泌：2：通：通经络经络，活气血。，活气血。42神经内分泌系统是机体适应环境神经内分泌系统是机体适应环境的变化，保持机体内环境稳定和的变化，保持机体内环境稳定和维护生命活动的重要调控系统，维护生命活动的重要调控系统，它在整体水平上几乎对机体所有它在整体水平上几乎对机体所有的功能活动都进行着调节和控制，的功能活动都进行着调节和控制，机体无论是固有的自主性改变或机体无论是固有的自主性改变或是对外界环境的适应性变化，都是对外界环境的适应性变化，都离不开神经内分泌系统的正常的离不开神经内分泌系统的正常的活动功能。活动功能。神神经经内分泌系内分泌系统统是机体适是机体适应环应环境的境的变变化，保持机体内化，保持机体内环环境境稳稳定和定和维护维护43神经内分泌系统包括三个轴：三个轴能神经内分泌系统包括三个轴：三个轴能分泌不同的激素。这些激素是神经内分分泌不同的激素。这些激素是神经内分泌信息传递的载体，对机体的各种生命泌信息传递的载体，对机体的各种生命活动进行调控。活动进行调控。下丘脑下丘脑垂体垂体甲状腺轴：分泌甲状甲状腺轴：分泌甲状腺等腺等下丘脑下丘脑垂体垂体肾上腺皮质轴：分泌肾上腺皮质轴：分泌皮质醇等皮质醇等下丘脑下丘脑垂体垂体性腺轴：分泌性激素性腺轴：分泌性激素等等神神经经内分泌系内分泌系统统包括三个包括三个轴轴：三个：三个轴轴能分泌不同的激素。能分泌不同的激素。这这些激素是些激素是44下丘脑是三个轴的共同点。下丘脑是三个轴的共同点。如果把人体看成是一部精如果把人体看成是一部精密复杂的机器，那么神经密复杂的机器，那么神经内分泌系统就是这部机器内分泌系统就是这部机器的电器控制系统，而下丘的电器控制系统，而下丘脑就是电器控制系统的控脑就是电器控制系统的控制中心。制中心。下丘下丘脑脑是三个是三个轴轴的共同点。如果把人体看成是一部精密复的共同点。如果把人体看成是一部精密复杂杂的机器，的机器，45沈自尹教授等近沈自尹教授等近4040年的大量实践研究证实，年的大量实践研究证实，肾虚患者存在肾虚患者存在“下丘脑下丘脑垂体垂体靶腺靶腺（甲状腺，肾上腺皮质，性腺）轴上（甲状腺，肾上腺皮质，性腺）轴上”不不同环境，不同程度的功能紊乱，其主要发同环境，不同程度的功能紊乱，其主要发病环节是下丘脑的调节功能失灵，因此推病环节是下丘脑的调节功能失灵，因此推论，肾虚的实质是神经内分泌系统的潜隐论，肾虚的实质是神经内分泌系统的潜隐性变化。这种变化还够不上神经内分泌系性变化。这种变化还够不上神经内分泌系统疾病的诊断标准，故一般在医院作西医统疾病的诊断标准，故一般在医院作西医检查时查不出什么毛病，这其实是一种检查时查不出什么毛病，这其实是一种“亚健康状态亚健康状态”。中医的补肾，就是改善下。中医的补肾，就是改善下丘脑的调控机能来使整个机体的神经内分丘脑的调控机能来使整个机体的神经内分泌系统功能恢复正常，从而达到强身祛病，泌系统功能恢复正常，从而达到强身祛病，延缓衰老的目的。延缓衰老的目的。沈自尹教授等近沈自尹教授等近40年的大量年的大量实实践研究践研究证实证实，肾肾虚患者存在虚患者存在“下丘下丘脑脑46结论：结论：中医说的中医说的“肾虚症肾虚症”并不虚无缥并不虚无缥缈，而是有物质基础的，其实质就是神缈，而是有物质基础的，其实质就是神经内分泌系统潜在的隐性变化，具体表经内分泌系统潜在的隐性变化，具体表现为：甲状腺，肾上腺皮质，性腺功能现为：甲状腺，肾上腺皮质，性腺功能低下，使机体处在一种是病非病的状态低下，使机体处在一种是病非病的状态“亚健康状态亚健康状态”。而病根却在下丘脑。而病根却在下丘脑。中医的补肾就是通过调节自身机体的神中医的补肾就是通过调节自身机体的神经内分泌功能来使体内的激素恢复平衡，经内分泌功能来使体内的激素恢复平衡，而不是给予外源性激素，从而避免了药而不是给予外源性激素，从而避免了药物对机体的毒副作用。物对机体的毒副作用。结论结论：中医：中医说说的的“肾肾虚症虚症”并不虚无并不虚无缥缈缥缈，而是有物，而是有物质质基基础础的，其的，其实实47 三：重视补钙改善体质三：重视补钙改善体质单位：毫克单位：毫克 三：重三：重视补钙视补钙改善体改善体质单质单位：毫克位：毫克 儿童青少年成年人中老年人孕儿童青少年成年人中老年人孕谢谢谢谢谢谢谢谢49