海员心理应激概述课件

海员心理应激概述海员心理应激概述海员心理应激概述一、应激的概念二、海员的应激反应三、应激反应的情绪和行为变化主要内容主要内容一、应激的概念二、海员的应激反应三、应激反应的情绪和行为变化心理学界关注的应激心理学界关注的应激各种生活事件对人在心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身各种生活事件对人在心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身紧张和不适。紧张和不适。心理学界关注的应激各种生活事件对人在心理上所构成的困惑或威胁一、心理应激的概念一、心理应激的概念 1.1936年，加拿大学者塞里（Selye.H）认为指机体对伤害性刺激的非特异性防御反应。2.1968年，拉泽鲁斯（Lazarus）认为心理应激是个体对外界环境有害物、威胁、挑战经认知、评价后所产生的生理、心理和行为反应。3.现代应激理论将其定义为：应激是个体面临或觉察（认知、评价）到环境变化（应激源）对机体有威胁或挑战时做出的适应性和应对性反应的过程。一、心理应激的概念 1.1936年，加拿大学者塞里（Se应激看作是一个连续的动态过程，包括应激看作是一个连续的动态过程，包括引起机体应激的生物、心理、社会刺激（应激源）;个体对不良刺激和应激情境的反应应激反应）；刺激物与机体之间的互动（中介机制）；个体对应激过程的应对（应对过程）。应激看作是一个连续的动态过程，包括关于应激，我们可从以下四个方面进行理解：关于应激，我们可从以下四个方面进行理解：（1）应激是一种刺激物：如工作压力、人际关系紧张、拥挤、迁居等。（2）应激是一种反应：应激是个体对刺激或应激情境所作的应答反应，它导致个体各种机能的变化，且个体能够体验到这些变化。关于应激，我们可从以下四个方面进行理解：（3）应激是刺激物与机体相互作用的过程：现代应激理论将应激过程分为输入、中介、反应、应对四个部分，它们相互联系、相互影响。（4）应激是机体对内在和外在环境变化的应对过程：应对能力和技巧是决定机体是否产生应激及应激强度的重要因素。（3）应激是刺激物与机体相互作用的过程：现代应激理论将应激过海员所承受的应激因素不仅来自生理方面,比如高温、振动、晕船、时差；而且来自心理方面和社会文化方面，即便是生理性和社会文化性应激因素，也往往通过引起生理活动的改变而产生应激反应。所以，塞里的生理学的应激观经过发展，越升到心理学的应激观。海员所承受的应激因素不仅来自生理方面,比如高温、振动、晕船、二、海员的应激反应二、海员的应激反应二、海员的应激反应二、海员的应激反应（一）应激源 应激源是指环境对个体提出的各种需求，经个体认知评价后能引起心理及或生理反应的刺激或情绪。二、海员的应激反应（一）应激源按生活事件的属性分类（1）躯体性应激源：直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物。（2）心理性应激源：指各种心理冲突和挫折。（3）社会性应激源：指各种自然灾害和社会动荡。（4）文化性应激源：指从熟悉的生活方式、语言环境等到陌生环境面临各种冲突和挑战。（二）应激源的种类（二）应激源的种类（二）应激源的种类（二）应激源的种类（二）应激源的种类按生活事件发生的环境分类：按生活事件发生的环境分类：婚姻和家庭应激：是日常生活中最多见的应激源工作应激：现代化的工作环境或工作具有极强坚持性和刺激性，当超过承受能力，便可成为心理应激来源。人际应激：源于日常生活中人际交往的问题出现的应激。按生活事件发生的环境分类：按生活事件对个体影响效应分类：按生活事件对个体影响效应分类：正性生活事件：对个体的身心健康带来积极效应或作用事件。负性生活事件：个体认为对自己产生消极作用的不愉快事件按生活事件对个体影响效应分类：海员所面临的心理应激源可以概括为如下五个方面：（1）化学性应激源：空气污染、药品、毒品尼古丁中毒、酒及咖啡等兴奋性饮品。（2）物理性应激源：高温、低温、振动、噪声、不良照明、空间狭窄、活动受限等。（三）海员的应激源（三）海员的应激源（三）海员的应激源（三）海员的应激源海员所面临的心理应激源可以概括为如下五个方面：（三）海员的应（3）生物性应激源：疲劳、晕船、时差顺应障碍疾病、食品和淡水供应不足等。（4）心理性应激源：离别儿女妻子和亲友、船上人际关系紧张、孤寂和消极性情绪、性心理压抑、人格扭曲等。（5）社会文化应激源：生活压力、航海风险、社会地位、船员群体（3）生物性应激源：当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心理、生理反应，这种变化称为应激反应。（一）应激的心理反应（一）应激的心理反应 可分为积极的心理反应和消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的觉醒水平，注意力集中，积极的思维和动机调整及适度的情绪紧张度。三、应激反应的情绪和行为变化三、应激反应的情绪和行为变化三、应激反应的情绪和行为变化三、应激反应的情绪和行为变化 当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心消极的心理反应包括过度警觉导致的紧张焦虑、过低或过高的情绪张力，兴趣降低，放弃责任等。包括：（1）认识反应（2）情绪反应（3）行为反应（4）自我防御反应消极的心理反应包括过度警觉导致的紧张焦虑、过低或过高的情绪张（一一）应应激激的的情情绪绪反反应应焦焦虑虑：是是最最常常出出现现的的情情绪绪，是是人人们们对对一一些些预预感感将将要要发发生生的的危危险险所所表现的紧张、担心情绪状态。表现的紧张、担心情绪状态。适当的焦虑有益于人作业行为的完成。在一定范围内，随着焦虑水平的逐渐升高，人的作业行为效率也会升高。但焦虑水平过高时，作业水平反而下降。焦虑的典型表现：（高度）紧张不安、坐卧不宁、手足无措、甚至惊恐。还可以表现为一系列生理症状：疲乏、失眠、厌食、多汗、心悸和胸闷。（一）应激的情绪反应焦虑：是最常出现的情绪，是人们对一些预感（一一）应应激激的的情情绪绪反反应应恐恐惧惧：也也是是最最常常出出现现的的一一种种情情绪绪反反应应。是是一一种种企企图图摆摆脱脱已已存存在在的的危危险险的的情情绪绪状状态态。过过度度、持持久久的的恐恐惧惧，会会影影响响个个体体社社会会功功能能，增增加加心心身疾病的发生。身疾病的发生。在恐惧的发生当中，当事人对自己应付能力估计过低，从而增加了对刺激性事件伤害程度的预感“一朝被蛇咬，十年怕井身绳”。抑郁：是一种以情绪低落为主要表现的情绪状态。在突如其来的重大打击之后，或者在长期慢性应激因素作用之后发生抑扬是很常见的现象。（一）应激的情绪反应恐惧：也是最常出现的一种情绪反应。是一种（一一）应应激激的的情情绪绪反反应应愤愤怒怒：是是与与挫挫折折或或威威胁胁有有关关的的情情绪绪状状态态。更更多多见见于于自自己己有有目目的的的的活活动动受受到到阻阻止止、自自尊尊心心受到伤害的时候。大白鼠受到伤害的时候。大白鼠移置性攻击或置换性攻击。移置性攻击或置换性攻击。过过度度的的依依赖赖和和失失助助感感：船船员员在在面面临临海海难难、海海损损事事故故时时易易于于表表现现出出过过度度的的依依赖赖和和失失助助心心态态，这种应激状态不利于船员对危难或紧急情势的应对。这种应激状态不利于船员对危难或紧急情势的应对。（一）应激的情绪反应愤怒：是与挫折或威胁有关的情绪状态。更多（二二）应应激激的的行行为为反反应应逃逃避避与与回回避避：都是逃离应激源的行为。前者指已接触到了应激源后；后者尚未接触应激源之前所采取的行为。趋利避害是一切动物的行为准则。退退化化与与依依赖赖：前者遭受挫折后使用幼儿期的方式应对环境变化的行为，后者主要依靠别人关心照顾完成本应自己应该做的事情。（二）应激的行为反应逃避与回避：都是逃离应激源的行为。前者指（二二）应应激激的的行行为为反反应应敌敌对对和和攻攻击击：前者内心有攻击的欲望，表现漫骂，后者以攻击方式作出反应。海员在遭受频繁的心理应激后，便会产生移置性攻击倾向。失失助助与与自自怜怜：前者为一种无能为力，后者为自我可怜，自我惋惜情绪。寻求寄托，物质滥用寻求寄托，物质滥用：个体习惯使用一些物质应对心理冲突。转为躯体化转为躯体化积极应对积极应对（二）应激的行为反应敌对和攻击：前者内心有攻击的欲望，表现漫过度使用心理防御机制过度使用心理防御机制 “心理防御机制”是弗洛伊德精神分析学说的基本概念之一，是指个体处于挫折与冲突的紧张情境时，为防止焦虑的发生，自觉不自觉地采取一系列措施，解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。（二二）应应激激的的行行为为反反应应过度使用心理防御机制（二）应激的行为反应心理防御机制具有两面性。一方面能在一定程度上起到缓解心理应激的作用，能够暂时地解除痛苦和不安。但另一方面，它有时只能起到一种使人逃避现实的消极作用，并不能解决现实问题。过于滥用，反而会使现实问题复杂化，甚至会使人陷入更大的挫折或冲突的情境之中，严重者还可能发展成为心理障碍。心心理理防防御御机机制制的的作作用用心理防御机制具有两面性。一方面能在一定程度上起到缓解心理应激常见的心理防御机制常见的心理防御机制否认（否认（denialdenial）退化（退化（regressionregression）幻想（幻想（fantasy fantasy）转移（转移（displacementdisplacement）合理化（合理化（rationalizationrationalization）反向（反向（reactionreaction）升华（升华（sublimationsublimation）幽默（幽默（humorhumor）压抑（压抑（repressionrepression）又称潜抑）又称潜抑常见的心理防御机制否认（denial）应激源作用于人体时，中枢神经系统对应激信息接受、整合，传递至下丘脑，下丘脑通过交感-肾上腺髓质系统，释放大量儿茶酚胺，增加心、脑、骨骼肌的血流供应。同时，下丘脑分泌的神经激素可兴奋垂体-肾上腺皮质系统，广泛影响体内各系统的功能。（二二）应应激激的的生生理理反反应应（二）应激的生理反应体重减轻、肾上腺皮质增大体重恢复正常，肾上腺皮质变小，淋巴腺恢复正常，激素水平恒定肾上腺增大，最终耗竭。体重再次减轻，淋巴系统功能紊乱，激素再次增加，然后耗竭。应激的三个阶段应激的三个阶段衰竭期抵抗期警戒期体重减轻、肾上腺皮质增大体重恢复正常，肾上腺皮质变小，淋巴腺1、应激源的性质2、认知评估认：指个体对应激事件所抱有的态度和信念。初级评价：判断是否与自己有利害关系。次级评价：是否可通过个人能力进行改变。（三）影响应激反应的因素（三）影响应激反应的因素 1、应激源的性质（三）影响应激反应的因素 3、社会支持在应激作用过程中个体“可利用的外部资源”。包括在社会中被尊重、被支持、被理解的程度。分为主观支持、客观支持、个人利用度。4、人格因素 人格特征影响个体对环境的适应能力，也决定个体对应激源的反应方式和强度及所采取的应对技巧。（三）影响应激反应的因素（三）影响应激反应的因素 3、社会支持（三）影响应激反应的因素 5、应对能力 指个体解决生活事件和减轻生活事件对自身影响的各种来源。当评估应激事件和自己的应对能力，并能合理运用心理防御机制，能较好地适应和应对应激源。过高或过低估计自己的应对能力，或对应激事件缺乏足够的心理准备而导致不能很好地应对应激事件者，则应激强度高。（三）影响应激反应的因素（三）影响应激反应的因素 5、应对能力（三）影响应激反应的因素 行为表现行为表现 生理表现生理表现 情绪表现情绪表现 工作能力或效率下降 血压升高 焦虑或急噪不安判断力降低、失误增多 肌肉紧张或僵硬 紧张感 思维缓慢或停顿 心跳、呼吸加快 易激惹、愤怒 记忆力降低 手心出汗或发冷 恐惧、多疑 注意力下降或难以集中 紧张性头痛 倾诉增多 创造性工作能力下降 胃痛 抑郁（四四）应应激激反反应应的的主主要要表表现现行为表现 生理表现 情绪表现 行为表现行为表现 生理表现生理表现 情绪表现情绪表现 开始或增加饮酒或药物 低热 哭泣 吸烟或喝咖啡 食欲下降 冲动、敌意、争斗生病或不适频率增加 尿频 自残或毁物 疲乏、缺乏活力与兴趣 睡眠困难或易醒 内疚自责自杀倾向 发生事故的频率增加 休息不好或萎靡不振 过度依赖和失助感 生病或不适频率增加（四四）应应激激反反应应的的主主要要表表现现行为表现 生理表现 情绪表现 心心理理应应激激模模型型心理应激模型谢谢！谢谢！谢谢！