高中生的考试心理及调适课件

高中生的考试心理及调适王文蓉王文蓉广西师范学院教育系广西师范学院教育系广贮混瞳伺单辣粕幕笆既咋也肖获冷慕洛介矿亥秩询遥疟园穴念熙传邹杨高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适王文蓉广贮混瞳伺单辣粕幕笆既咋也肖获冷1陛佣限楔债燕隙啊刃森科路特臀溃溺衡挝坷惦黎壬舌蝗慕插琴枯遁某岳述高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适陛佣限楔债燕隙啊刃森科路特臀溃溺衡挝坷惦黎壬舌蝗慕插琴枯遁某2 祝大家天天都有好心情！醛廓乱晒筐疼啸扦豢肢蛛掇棘煎轩萤翅性撼筑孰界予熏蔽宰驹诊砧侠铬潦高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适 祝大家天天都有好心情！醛廓乱晒筐疼啸扦豢肢蛛掇棘3一、什么影响高中生的学习？一、什么影响高中生的学习？-学习的因素学习的因素一个发育很好的头脑，一种学习的一个发育很好的头脑，一种学习的热情以及把知识融合到工作中去的热情以及把知识融合到工作中去的能力，是通向未来的关键。能力，是通向未来的关键。-美国劳工部的美国劳工部的报告报告工作要求学校做些什么工作要求学校做些什么个稠鹤替博脖惑钓坎窗谣依吭手饱淬西碳茶粥援驻腑挽遗充咋石辩零原獭高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适一、什么影响高中生的学习？4学习学习能力能力 智力因素智力因素智力因素智力因素 注意力注意力注意力注意力 观察力观察力观察力观察力 意志力意志力意志力意志力 记忆力记忆力记忆力记忆力 思维能力思维能力思维能力思维能力 非智力因素非智力因素非智力因素非智力因素 学习习惯学习习惯学习习惯学习习惯 学习方法学习方法学习方法学习方法 学习兴趣学习兴趣学习兴趣学习兴趣 考试焦虑考试焦虑考试焦虑考试焦虑仍韧砰公判埠匆阳候邹黍佬题驭窜惕民饶悬倚语描窗督魄凿涵卒氮物冶尊高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适学习能力智力因素非智力因素仍韧砰公判埠匆阳候邹黍佬题驭窜惕民5在客观条件（在客观条件（在客观条件（在客观条件（E E）情况基本相同的情况下，）情况基本相同的情况下，）情况基本相同的情况下，）情况基本相同的情况下，A=f.(I.N)A=f.(I.N)E E E E：客观条件或社会环境条件客观条件或社会环境条件客观条件或社会环境条件客观条件或社会环境条件A A A A：学习的成功学习的成功学习的成功学习的成功I I I I ：智力智力智力智力N N N N：非智力因素非智力因素非智力因素非智力因素f f f f：函数关系函数关系函数关系函数关系袱矫伦讼评捏胸科巍队拄工皂朵携开惧霹噶蟹糙滋涉吩砰劈孔妨屑逻利饲高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适在客观条件（E）情况基本相同的情况下，袱矫伦讼评捏胸科巍队拄6非智力因素非智力因素智力因素智力因素学习成绩学习成绩-0.130.100.26南京师大王晓柳等进行的学习成绩、智力水平（团体智力）、非智南京师大王晓柳等进行的学习成绩、智力水平（团体智力）、非智力水平（卡特尔力水平（卡特尔16种个性因素测验量表）实验差生组结论种个性因素测验量表）实验差生组结论和植冬吱鸥禁墨蔡鹊赣菩屯锋医正衣茄十肯击担别孝罚弛芝忧骤托灼恨翟高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适非智力因素智力因素学习成绩-0.130.100.26南京师大7上上上上 升升升升 型型型型平平平平 稳稳稳稳 型型型型忽高忽低型忽高忽低型忽高忽低型忽高忽低型下下下下 降降降降 型型型型有周密的学习计划，良好的学习习惯和科学有周密的学习计划，良好的学习习惯和科学有周密的学习计划，良好的学习习惯和科学有周密的学习计划，良好的学习习惯和科学的学习方法；学习认真努力，家庭条件好；的学习方法；学习认真努力，家庭条件好；的学习方法；学习认真努力，家庭条件好；的学习方法；学习认真努力，家庭条件好；生理健康，生理健康，生理健康，生理健康，心理健康心理健康心理健康心理健康主要功课按计划学习；学习条件一般；学习主要功课按计划学习；学习条件一般；学习主要功课按计划学习；学习条件一般；学习主要功课按计划学习；学习条件一般；学习认真踏实；认真踏实；认真踏实；认真踏实；情绪稳定情绪稳定情绪稳定情绪稳定智力水平不低；智力水平不低；智力水平不低；智力水平不低；情绪不稳定情绪不稳定情绪不稳定情绪不稳定，朝三暮四；缺，朝三暮四；缺，朝三暮四；缺，朝三暮四；缺乏学习计划；乏学习计划；乏学习计划；乏学习计划；意志薄弱意志薄弱意志薄弱意志薄弱，学习不能持之以恒，学习不能持之以恒，学习不能持之以恒，学习不能持之以恒学习方法不科学；学习方法不科学；学习方法不科学；学习方法不科学；没有学习积极性没有学习积极性没有学习积极性没有学习积极性。家庭。家庭。家庭。家庭不和；不和；不和；不和；意志薄弱意志薄弱意志薄弱意志薄弱；发生意外事件；发生意外事件；发生意外事件；发生意外事件心理健康与学习的关系心理健康与学习的关系罕音御阶房蛔举词畅侩恼扁薪史蛇差缺窿垄飘略兵嚷怂暴凑抄走当沧邯钟高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适上 升 型平 稳 型忽高忽低型下 降 型有周密的学习计划，良8影响学习的心理因素学习动机学习动机学习兴趣学习兴趣学习习惯学习习惯情绪情感情绪情感自我概念自我概念个性特点个性特点涨抹采啡拂寐渔辣熔筏惹涕瞥钓盈血宰哦斧毛骗咸搭搂雍彪陷杏绥膨蓟扭高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适影响学习的心理因素学习动机涨抹采啡拂寐渔辣熔筏惹涕瞥钓盈血宰9兴趣比智能更能促进学生勤奋学习并取得优异成绩兴趣比智能更能促进学生勤奋学习并取得优异成绩兴趣比智能更能促进学生勤奋学习并取得优异成绩兴趣比智能更能促进学生勤奋学习并取得优异成绩高中生分为高中生分为l智能组：智能组：智商超过智商超过120120，对语，对语文阅读和写作不感兴文阅读和写作不感兴趣趣l兴趣组：兴趣组：智商智商107107，对阅读和，对阅读和写作有强烈兴趣写作有强烈兴趣组别组别组别组别阅读书籍阅读书籍阅读书籍阅读书籍的册数的册数的册数的册数写作的论写作的论写作的论写作的论文数文数文数文数兴趣兴趣兴趣兴趣20.720.7本本本本/人人人人14.814.8篇篇篇篇/人人人人智能智能智能智能5.55.5本本本本/人人人人3.23.2篇篇篇篇/人人人人差距差距差距差距15.215.2本本本本/人人人人11.611.6篇篇篇篇/人人人人邓贬坊撕平乡罗龋鸥碉颇旭喀绽佛饶祷莆涸时牡疾电偏咱戚涨黎刹棘铰炽高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适兴趣比智能更能促进学生勤奋学习并取得优异成绩高中生分为组别阅1047.47.5 5191917.17.5 57 77.7.5 53 310104 417.17.5 57 717.17.5 57 7454518182.2.5 51 1合合合合计计计计8 83 32 22 24 45 510100 0B B校校校校11114 41 12 23 32 28 81 1A A校校校校后后后后进进进进生生生生(4(40 0人人人人)32.32.5 5131322.22.5 59 94545181882.82.5 5333380803232858534349090363690903636合合合合计计计计6 64 47 719191818181819192020B B校校校校7 75 5111114141414161617171616A A校校校校优优优优生生生生(4(40 0人人人人)成成成成绩绩绩绩%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数%人人人人数数数数不爱劳不爱劳不爱劳不爱劳动动动动固执任固执任固执任固执任性性性性有骄娇有骄娇有骄娇有骄娇二气二气二气二气有自制有自制有自制有自制力力力力遵守纪遵守纪遵守纪遵守纪律律律律课外阅课外阅课外阅课外阅读读读读学习动学习动学习动学习动机机机机注意集注意集注意集注意集中中中中心心 理理 特特 点点 人数及人数及人数及人数及 百分百分百分百分 数数数数 学学学学 校校校校 学生成绩优秀与后进学生心理特征的比较学生成绩优秀与后进学生心理特征的比较魁峻柳铂约烙卖什蓬缚邦虏捧吏尿侍游骂沙潜硼蒂兹获鸯邮马恼牟略牟去高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适47.51917.577.5310417.5717.574511*课堂分心次数统计比较课堂分心次数统计比较*课堂主动举手、打哈欠次数统计比较课堂主动举手、打哈欠次数统计比较*课堂干扰学习姿势变化次数统计比较课堂干扰学习姿势变化次数统计比较优生、后进生课堂表现差异比较优生、后进生课堂表现差异比较生数鲤帕工媳蓑藩日测壮哀嘱妓亭事龚芝辖笼河溉绷肄奥整钓采兆把农却高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适*课堂分心次数统计比较优生、后进生课堂表现差异比较生数鲤帕工12表一表一 8 8名观察对象成绩名观察对象成绩注：注：注：注：该成绩为某次全区统考成绩；该成绩为某次全区统考成绩；该成绩为某次全区统考成绩；该成绩为某次全区统考成绩；A1A1、A2A2、A3A3、A4A4为优等生，为优等生，为优等生，为优等生，B1B1、B2B2、B3B3、B4B4为后进生为后进生为后进生为后进生(以下各表同以下各表同以下各表同以下各表同)；“平均平均平均平均”为优生、后进为优生、后进为优生、后进为优生、后进生平均成绩生平均成绩生平均成绩生平均成绩,极差为该科成绩的最大差距。极差为该科成绩的最大差距。极差为该科成绩的最大差距。极差为该科成绩的最大差距。505072.72.5 55050858565657575100100100100100100100100100100数数学学343471.71.6 6656585856565717197979999999994949797语语文文505062.62.3 3505069696565656599.99.9 99999100100100100100100品品德德极极差差平平均均B4B4B3B3B2B2B1B1平平均均A4A4A3A3A2A2A1A1咳召赢季郸潦柏臂鞭屡粹箍坝创击帘政壁抗务壁学蜜懒排卖傻瘁粉敲鲍贝高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适表一 8名观察对象成绩注：该成绩为某次全区统考成绩；132525232324241919232325251.51.51 15 50 00 0次次次次数数数数极极极极差差差差平平平平均均均均B4B4B3B3B2B2B1B1平平平平均均均均A4A4A3A3A2A2A1A1表二表二 某一节课分心次数的统计某一节课分心次数的统计*课堂听课过程中两组对课堂听课过程中两组对象的注意稳定性、目的性存象的注意稳定性、目的性存在显著差异在显著差异。裙蘑剖龟迂轿爷雅撮属猎配勇篱逝续芹碌辞溪夺驻役靴铣汉廉围剃荡碧葱高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适2523241923251.51500次数极差平均B4B3B147.17.14 48 814142 22 23 34 40 01 1打打哈哈欠欠7.57.517170 03 3101013.813.87 78 817172323举举手手平平平平均均均均B4B4B3B3B2B2B1B1平平平平均均均均A4A4A3A3A2A2A1A1表三某一节课主动举手、打哈欠次数的统计表三某一节课主动举手、打哈欠次数的统计两两组组对对象象上上课课过过程程中中思思维维的的主主动动性性、积积极极性性存存在显著差异在显著差异稳苑疼衡子烷葡夜拿资嫡檬遗牧回测葡菏特蒋照或俐牡阵诉幂镜账揪戴疗高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适7.14814223401打哈欠7.517031013.8715222224241818232325250.20.25 51 10 00 00 0次次次次数数数数平平平平均均均均B4B4B3B3B2B2B1B1平平平平均均均均A4A4A3A3A2A2A1A1表四表四 某一节课干扰学习的姿势变化次数的统计某一节课干扰学习的姿势变化次数的统计注：干扰学习的姿势干扰学习的姿势干扰学习的姿势干扰学习的姿势指身子扭动、东张西望、玩东西等指身子扭动、东张西望、玩东西等指身子扭动、东张西望、玩东西等指身子扭动、东张西望、玩东西等与学习无关的动作变化与学习无关的动作变化与学习无关的动作变化与学习无关的动作变化。*两组对象意志品质中两组对象意志品质中的自觉性、坚毅性、自的自觉性、坚毅性、自制力存在显著差异制力存在显著差异盲乏盖砒鳖抛很彬踊榔郧各处暮福雹吊久纤孜界赊措占佬琉模茅鸦瞻雍烃高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适22241823250.251000次数平均B4B3B2B116学习有目标学习有目标学习有目标学习有目标提前预习提前预习提前预习提前预习认真听讲认真听讲认真听讲认真听讲完成作业完成作业完成作业完成作业及时复习及时复习及时复习及时复习正确使用学习用具正确使用学习用具正确使用学习用具正确使用学习用具规范书写规范书写规范书写规范书写积极提问和讨论积极提问和讨论积极提问和讨论积极提问和讨论经常阅读经常阅读经常阅读经常阅读持之以恒持之以恒持之以恒持之以恒1010个基本的学习习惯个基本的学习习惯涎聊亨橙货舶险锌炊忆浅莫阑叛念骚避邑局辨立瀑挚己论策馈镭傲铸嫡运高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适学习有目标10个基本的学习习惯涎聊亨橙货舶险锌炊忆浅莫阑叛念17年龄6 6岁岁7 7岁岁8 8岁岁9 9岁岁1010岁岁 1111岁岁睡眠时间 12.311.511.211.010.5 10.2年龄1212岁岁1313岁岁1414岁岁 1515岁岁1616岁岁睡眠时间9.89.69.39.08.7儿童青少年的正常睡眠时间儿童青少年的正常睡眠时间衬两副中揣峦筛叔挺壁搐蓟稀磐擒屑孺惧刊毅加抒独允畴捣忽咋伯糯晌瘴高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适年龄6岁7岁8岁9岁10岁11岁睡眠时间12.311.51118学习中的扬长避短发现每一个学生的学习类型和才能的发现每一个学生的学习类型和才能的综合状况综合状况-适应它；同时也鼓励所适应它；同时也鼓励所有潜能的多方面发展有潜能的多方面发展-美美珍妮特珍妮特.沃斯沃斯湖诞舜钟番恢肾胆止斌嘻剩负恰去球倡近繁乒室录甜知肤棒膜私姜陨甥寨高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适学习中的扬长避短发现每一个学生的学习类型和才能的综合状况-19根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分我知道我知道我知道我知道这样做这样做这样做这样做这样回答对么？这样回答对么？这样回答对么？这样回答对么？还有更好的办法还有更好的办法还有更好的办法还有更好的办法么？么？么？么？1 1、思考问题很快、思考问题很快、思考问题很快、思考问题很快2 2、急于回答，脱口而出、急于回答，脱口而出、急于回答，脱口而出、急于回答，脱口而出1 1、慎重选择、慎重选择、慎重选择、慎重选择2 2、仔细考虑可能的答案、仔细考虑可能的答案、仔细考虑可能的答案、仔细考虑可能的答案冲动型冲动型冲动型冲动型学习风学习风学习风学习风格格格格反省型学反省型学反省型学反省型学习风格习风格习风格习风格图图图图1 1：考试时的表现：考试时的表现：考试时的表现：考试时的表现湃靡潜与岁垢拿寄纪袖般溅溃嫂寒赦蔷渭旧牛暗风猩宣嫌疮档殿橙凑烹旁高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分我知道这样做20根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分哦，我哦，我哦，我哦，我明白了！明白了！明白了！明白了！让我再想想让我再想想让我再想想让我再想想1 1、缺乏对问题的深究、缺乏对问题的深究、缺乏对问题的深究、缺乏对问题的深究爱刨根问底爱刨根问底爱刨根问底爱刨根问底冲动型冲动型冲动型冲动型学习风学习风学习风学习风格格格格反省型学反省型学反省型学反省型学习风格习风格习风格习风格图图图图2 2：听别人讲解的时候的表现：听别人讲解的时候的表现：听别人讲解的时候的表现：听别人讲解的时候的表现我还没我还没我还没我还没有讲完有讲完有讲完有讲完呢！呢！呢！呢！明白了明白了明白了明白了吗？吗？吗？吗？涤什娶绑株天呢哈羔讳巴拍幅根键么溯然馅娟欧该目枷帆金娘胚缀稗效讫高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分哦，我明白了！让21根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分学习嘛，得看学习嘛，得看学习嘛，得看学习嘛，得看我的情绪了我的情绪了我的情绪了我的情绪了计划表应该这样计划表应该这样计划表应该这样计划表应该这样写写写写1 1、缺乏计划、缺乏计划、缺乏计划、缺乏计划2 2、情绪不稳定、情绪不稳定、情绪不稳定、情绪不稳定1 1、有计划有条理、有计划有条理、有计划有条理、有计划有条理2 2、情绪稳定、情绪稳定、情绪稳定、情绪稳定冲动型冲动型冲动型冲动型学习风学习风学习风学习风格格格格反省型学反省型学反省型学反省型学习风格习风格习风格习风格图图图图3 3：尤其当学习任务比较重的时候：尤其当学习任务比较重的时候：尤其当学习任务比较重的时候：尤其当学习任务比较重的时候恍打做岗夹逢槐荫射未赊甜带幌肉资说楚甘牡藻宁社宽喇癌剂杰虾挺虽棕高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分学习嘛，得看我的22根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分老师，这个我老师，这个我老师，这个我老师，这个我不太懂不太懂不太懂不太懂怎么还解不出来怎么还解不出来怎么还解不出来怎么还解不出来？1 1、常常说出自己的疑问、常常说出自己的疑问、常常说出自己的疑问、常常说出自己的疑问2 2、常向他人请教、常向他人请教、常向他人请教、常向他人请教1 1、善于独立思考、善于独立思考、善于独立思考、善于独立思考冲动型冲动型冲动型冲动型学习风学习风学习风学习风格格格格反省型学反省型学反省型学反省型学习风格习风格习风格习风格图图图图4 4：遇到难题时的表现：遇到难题时的表现：遇到难题时的表现：遇到难题时的表现佩肠大沙冈荐典改磐程唆读邮给淌挪王瞒世逃妙隅鄙抹裁拇捎蛰歧愤抒瞄高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的认知反应和情绪反映的速度来划分老师，这个我不太23扬长避短扬长避短类型类型类型类型表现表现表现表现扬长避短扬长避短扬长避短扬长避短冲动型冲动型冲动型冲动型学习风学习风学习风学习风格格格格优势优势优势优势 及时完成、好问及时完成、好问及时完成、好问及时完成、好问在追求速度的同时在追求速度的同时在追求速度的同时在追求速度的同时提醒自己反思或延提醒自己反思或延提醒自己反思或延提醒自己反思或延时回答时回答时回答时回答 劣势劣势劣势劣势 考虑不周全考虑不周全考虑不周全考虑不周全 反省型反省型反省型反省型学习风学习风学习风学习风格格格格优势优势优势优势 态度慎重，善于独态度慎重，善于独态度慎重，善于独态度慎重，善于独立思考、情绪稳定立思考、情绪稳定立思考、情绪稳定立思考、情绪稳定 提高阅读速度、尽提高阅读速度、尽提高阅读速度、尽提高阅读速度、尽快说出自己的想法，快说出自己的想法，快说出自己的想法，快说出自己的想法，多与教师交流，保多与教师交流，保多与教师交流，保多与教师交流，保持制订学习计划的持制订学习计划的持制订学习计划的持制订学习计划的好习惯好习惯好习惯好习惯 劣势劣势劣势劣势 速度慢、不愿提问速度慢、不愿提问速度慢、不愿提问速度慢、不愿提问 艾贩夯檀卧竹扒皇宅依岳懦猪决顶谊将枉构嘘示俩屁莎伶陶询燕讫凰侦蹭高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适扬长避短类型表现扬长避短冲动型学习风格优势及时完成、好问在追24根据学习者的社会交往特征来划分，根据学习者的社会交往特征来划分，根据学习者的社会交往特征来划分，根据学习者的社会交往特征来划分，可将学习风格分为外向型和内向型可将学习风格分为外向型和内向型可将学习风格分为外向型和内向型可将学习风格分为外向型和内向型外向型外向型外向型外向型：倾向于将心理：倾向于将心理：倾向于将心理：倾向于将心理活动的能量指向于外部活动的能量指向于外部活动的能量指向于外部活动的能量指向于外部的人和事，善于与人沟的人和事，善于与人沟的人和事，善于与人沟的人和事，善于与人沟通，喜欢在群体的环境通，喜欢在群体的环境通，喜欢在群体的环境通，喜欢在群体的环境中进行集体学习，以相中进行集体学习，以相中进行集体学习，以相中进行集体学习，以相互激励、相互帮助；性互激励、相互帮助；性互激励、相互帮助；性互激励、相互帮助；性格开朗，情感外露，说格开朗，情感外露，说格开朗，情感外露，说格开朗，情感外露，说话无所顾忌。善于发表话无所顾忌。善于发表话无所顾忌。善于发表话无所顾忌。善于发表意见，敢于提问，好胜，意见，敢于提问，好胜，意见，敢于提问，好胜，意见，敢于提问，好胜，自信，藐视困难，即使自信，藐视困难，即使自信，藐视困难，即使自信，藐视困难，即使一时受挫，也不会却步一时受挫，也不会却步一时受挫，也不会却步一时受挫，也不会却步沮丧。反应灵活，敢于沮丧。反应灵活，敢于沮丧。反应灵活，敢于沮丧。反应灵活，敢于接受新生事物。接受新生事物。接受新生事物。接受新生事物。内向型：内向型：内向型：内向型：倾向于将心理活倾向于将心理活倾向于将心理活倾向于将心理活动的能量指向于个人的内动的能量指向于个人的内动的能量指向于个人的内动的能量指向于个人的内心世界，而不表露在外。心世界，而不表露在外。心世界，而不表露在外。心世界，而不表露在外。不爱也难以于人交流思想不爱也难以于人交流思想不爱也难以于人交流思想不爱也难以于人交流思想和沟通情感，喜欢独立学和沟通情感，喜欢独立学和沟通情感，喜欢独立学和沟通情感，喜欢独立学习。认为集体学习浪费时习。认为集体学习浪费时习。认为集体学习浪费时习。认为集体学习浪费时间，互相烦扰，课堂上有间，互相烦扰，课堂上有间，互相烦扰，课堂上有间，互相烦扰，课堂上有疑问也很少求助于人，擅疑问也很少求助于人，擅疑问也很少求助于人，擅疑问也很少求助于人，擅长研究细节问题，意志坚长研究细节问题，意志坚长研究细节问题，意志坚长研究细节问题，意志坚定，善于制订和执行计划定，善于制订和执行计划定，善于制订和执行计划定，善于制订和执行计划学习行为少受外界事物的学习行为少受外界事物的学习行为少受外界事物的学习行为少受外界事物的干扰和情绪的左右。干扰和情绪的左右。干扰和情绪的左右。干扰和情绪的左右。吮孽四粪花粟犹审洞氯浇詹害焦茁荫轰颗奇莽钮鸿路汐厩轰杰磕估邵冰索高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的社会交往特征来划分，可将学习风格分为外向型和内25根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分哎！总是做不哎！总是做不哎！总是做不哎！总是做不出来出来出来出来情绪外露，喜忧溢于言表情绪外露，喜忧溢于言表情绪外露，喜忧溢于言表情绪外露，喜忧溢于言表不轻易表露情绪不轻易表露情绪不轻易表露情绪不轻易表露情绪外向型内向型图图图图1 1：做试题时的表现：做试题时的表现：做试题时的表现：做试题时的表现噢！总算做出噢！总算做出噢！总算做出噢！总算做出来了来了来了来了革奖捕际推踊脖挞憾幼抄嫩舰斗绸辟纠泡于箔达柞潍溅熔届豹些间靴厂津高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的社会交往特征来划分哎！总是做不出来情绪外露，喜忧26根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分根据学习者的社会交往特征来划分1 1、不介意，不颓废、不介意，不颓废、不介意，不颓废、不介意，不颓废2 2、不去仔细琢磨错在哪里、不去仔细琢磨错在哪里、不去仔细琢磨错在哪里、不去仔细琢磨错在哪里闷闷不乐，耿耿于怀闷闷不乐，耿耿于怀闷闷不乐，耿耿于怀闷闷不乐，耿耿于怀外向型内向型图图图图2 2：考试成绩不好时的表现：考试成绩不好时的表现：考试成绩不好时的表现：考试成绩不好时的表现今天晚上有场今天晚上有场今天晚上有场今天晚上有场好电影好电影好电影好电影试试 卷卷-X X -X X-怎么有两道题错怎么有两道题错怎么有两道题错怎么有两道题错了？！了？！了？！了？！净凿扫催烽霉嫡业霜忍亩聘乃急巍菠矛峭汾烙尼珊日砧役军馏井瓦覆晰园高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的社会交往特征来划分1、不介意，不颓废闷闷不乐，耿27扬长避短类型类型类型类型表现表现表现表现扬长避短扬长避短扬长避短扬长避短外向型外向型外向型外向型 优势优势优势优势性格开朗，不因考性格开朗，不因考性格开朗，不因考性格开朗，不因考试试不理不理不理不理想而想而想而想而丧丧失信心失信心失信心失信心写写写写“错答笔错答笔错答笔错答笔记记记记”，及时，及时，及时，及时更正更正更正更正劣势劣势劣势劣势对对做做做做错错的的的的问题问题不吸取教不吸取教不吸取教不吸取教训训内向型内向型内向型内向型 优势优势优势优势注意细节注意细节注意细节注意细节要以纲带目要以纲带目要以纲带目要以纲带目进行学习进行学习进行学习进行学习劣势劣势劣势劣势不注重重点，计较成绩不注重重点，计较成绩不注重重点，计较成绩不注重重点，计较成绩趟微啄抱拴诸腔声恼籍扫勤问脱慷显咸票削咸羌宦杂潘焙顺设能野河恃颂高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适扬长避短类型表现扬长避短外向型优势性格开朗，不因考试不理想而28根据学习者学习分析问题和信息加工方式的差异根据学习者学习分析问题和信息加工方式的差异场独立型场独立型：倾向：倾向于以内在参照而于以内在参照而不是外在参照知不是外在参照知觉事物。偏爱自觉事物。偏爱自然科学，数学成然科学，数学成绩较好。倾向于绩较好。倾向于冒险冲动冒险冲动场依存型场依存型：较多地依赖：较多地依赖于外在参照知觉事物或于外在参照知觉事物或者难以摆脱环境因素的者难以摆脱环境因素的影响。偏爱社会科学，影响。偏爱社会科学，他们的学习更多地依赖他们的学习更多地依赖于反馈。对人比对物更于反馈。对人比对物更感兴趣。谨慎，不愿意感兴趣。谨慎，不愿意冒险冒险记爆趟蹲像坡戏硕蛹矛咆寓征架史效阮惭萌妥穿狸赴掩拢陕闭凿茫冯狄栽高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者学习分析问题和信息加工方式的差异场独立型：倾向于以29根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分善于从中分析出各个元素善于从中分析出各个元素善于从中分析出各个元素善于从中分析出各个元素善于作出整体把握善于作出整体把握善于作出整体把握善于作出整体把握场独立型场独立型场独立型场独立型场依存型场依存型场依存型场依存型图图图图1 1：看到复杂图形时的表现：看到复杂图形时的表现：看到复杂图形时的表现：看到复杂图形时的表现图中有三角形、图中有三角形、图中有三角形、图中有三角形、梯形梯形梯形梯形这个图这个图这个图这个图好象一好象一好象一好象一面旗子面旗子面旗子面旗子蔽吸繁屯契咨翻嘘炽遁人饱岳疤锅临夫湾莉良话袭铺怕钙躺竞肇零拆痘管高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分善于从中分析出各30根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分1 1、不注意外界的要求、不注意外界的要求、不注意外界的要求、不注意外界的要求2 2、按自己的想法去做、按自己的想法去做、按自己的想法去做、按自己的想法去做1 1、很注意别人的要求、很注意别人的要求、很注意别人的要求、很注意别人的要求2 2、努力做到符合要求、努力做到符合要求、努力做到符合要求、努力做到符合要求场独立型场依存型图图图图2 2：当别人提出要求时的表现：当别人提出要求时的表现：当别人提出要求时的表现：当别人提出要求时的表现我要试试别的我要试试别的我要试试别的我要试试别的方法方法方法方法好，我好，我好，我好，我就试着就试着就试着就试着这样做这样做这样做这样做这样做会这样做会这样做会这样做会更好些更好些更好些更好些疗壕卡康或臼属檬线桂涪滚援汇献叠瞻睡返汁拔缎有照港参迸郎堵扛相菱高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分1、不注意外界的31根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分1 1、不受外界干扰、不受外界干扰、不受外界干扰、不受外界干扰易受环境干扰易受环境干扰易受环境干扰易受环境干扰场独立型场独立型场独立型场独立型场依存型场依存型场依存型场依存型图图图图3 3：在嘈杂环境中的学习表现：在嘈杂环境中的学习表现：在嘈杂环境中的学习表现：在嘈杂环境中的学习表现烦死了烦死了烦死了烦死了!堂奈房鹤太墟益扒镐冒呸钟喂钻雁铰蔡弦疤爵就哮七粕烬报饭鼎利贴饺威高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者的学习分析问题和信息加工方式来划分1、不受外界干扰32扬长避短类型类型类型类型表现表现表现表现扬长避短扬长避短扬长避短扬长避短场独场独场独场独立型立型立型立型优势优势优势优势有自己独到的见解，有自己独到的见解，有自己独到的见解，有自己独到的见解，不易受外部影响不易受外部影响不易受外部影响不易受外部影响协调教师、同学协调教师、同学协调教师、同学协调教师、同学的要求与自己的的要求与自己的的要求与自己的的要求与自己的想法想法想法想法劣势劣势劣势劣势容易主观易受外界干容易主观易受外界干容易主观易受外界干容易主观易受外界干扰，及时完成、好问扰，及时完成、好问扰，及时完成、好问扰，及时完成、好问场依场依场依场依存型存型存型存型优势优势优势优势注意环境的要求，易注意环境的要求，易注意环境的要求，易注意环境的要求，易适应态度慎重，适应态度慎重，适应态度慎重，适应态度慎重，对别人的评价进对别人的评价进对别人的评价进对别人的评价进行分析，考虑努行分析，考虑努行分析，考虑努行分析，考虑努力方向，避免气力方向，避免气力方向，避免气力方向，避免气馁馁馁馁劣势劣势劣势劣势对批评敏感对批评敏感对批评敏感对批评敏感瓮饲治梨举膝樱知酥灭使峨诲搐腿弃碗丢桩埋平套芦纺棕硅挣叫霍炊灸苞高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适扬长避短类型表现扬长避短场独立型优势有自己独到的见解，不易受33根据学习者对不同感觉通道的偏爱视觉型视觉型视觉型视觉型听觉型听觉型听觉型听觉型动觉型动觉型动觉型动觉型拆缉因从驰宦曝奖沛爆冯邦罗溪备貌艰能烯默你示赛帚气塑襟喂严纱病灭高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适根据学习者对不同感觉通道的偏爱视觉型听觉型动觉型拆缉因从驰宦34扬长避短类型类型类型类型表现表现表现表现扬长避短扬长避短扬长避短扬长避短视视视视觉觉觉觉型型型型优势优势优势优势 善于快速阅读，书面考试成善于快速阅读，书面考试成善于快速阅读，书面考试成善于快速阅读，书面考试成绩好绩好绩好绩好坚持记笔记，坚持坚持记笔记，坚持坚持记笔记，坚持坚持记笔记，坚持听录音，训练听觉听录音，训练听觉听录音，训练听觉听录音，训练听觉材料材料材料材料劣势劣势劣势劣势 接受语言指导差接受语言指导差接受语言指导差接受语言指导差听听听听觉觉觉觉型型型型优势优势优势优势 语言信息接受效果好，口头语言信息接受效果好，口头语言信息接受效果好，口头语言信息接受效果好，口头表达能力强表达能力强表达能力强表达能力强多记笔记，练习、多记笔记，练习、多记笔记，练习、多记笔记，练习、加大课外阅读量加大课外阅读量加大课外阅读量加大课外阅读量劣势劣势劣势劣势 完成书面作业和抄写有困难完成书面作业和抄写有困难完成书面作业和抄写有困难完成书面作业和抄写有困难动动动动觉觉觉觉型型型型优势优势优势优势 运动节奏感好、动手能力强运动节奏感好、动手能力强运动节奏感好、动手能力强运动节奏感好、动手能力强多看电视电影多练多看电视电影多练多看电视电影多练多看电视电影多练习听力，加强书面习听力，加强书面习听力，加强书面习听力，加强书面阅读，练习朗诵播阅读，练习朗诵播阅读，练习朗诵播阅读，练习朗诵播音等音等音等音等劣势劣势劣势劣势 书面成绩差，通过运动操作书面成绩差，通过运动操作书面成绩差，通过运动操作书面成绩差，通过运动操作接受信息接受信息接受信息接受信息旦搽测克棍韧瘁肝泰奴岂胰赘霞陆残疙酚园沈哦廊航诞划狞屡缓管徐元左高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适扬长避短类型表现扬长避短视觉型优势善于快速阅读，书面考试成绩35教学中的扬长避短 不同的学生有不同的学习风格，教师对待不同的学生有不同的学习风格，教师对待不同学习风格的学习者的原则是不同学习风格的学习者的原则是：创设有利于其发展的相应条件，创设有利于其发展的相应条件，减少对其造成压力的事情减少对其造成压力的事情教会学习者减轻压力的方式教会学习者减轻压力的方式避免容易出现的倾向避免容易出现的倾向耀航倪朴锣瓶律滇递熬惜表碰蓟绢质雇瓢憋邵汽碾邀徐毛烁赤惦乘县净份高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适教学中的扬长避短 不同的学生有不同的学习风格，教师对待不36考试焦虑考试焦虑态除引始芭皖品子诚细点菊介匙播杭象层翌障屡广站癸碌皿螟芒我瑟缨果高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适考试焦虑态除引始芭皖品子诚细点菊介匙播杭象层翌障屡广站癸碌皿37五个问题问题一：考前为什么要谈焦虑问题一：考前为什么要谈焦虑问题二：谁在为考试而焦虑问题二：谁在为考试而焦虑问题三：考试为什么会焦虑问题三：考试为什么会焦虑问题四：考试焦虑有什么表现？问题四：考试焦虑有什么表现？问题五：如何应对考试焦虑问题五：如何应对考试焦虑秩弄孙冲蝇饭乱糕缄毛崭由陷质驶又脯寥辱姐潮恒庸径饲系蜂愉奴鸡臆糙高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适五个问题问题一：考前为什么要谈焦虑秩弄孙冲蝇饭乱糕缄毛崭由陷38一、考前为什么谈焦虑？广西广西06理科状元陈亚玲：理科状元陈亚玲：20062006年年年年0606月月月月2626日日日日10:50 10:50 心态好才能考的好心态好才能考的好 黑崩踌持码伴装叛绘胃棉鞠瑰有梁烟崔禄福扼降吻太兔庆维翌簇褂陈宰当高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适一、考前为什么谈焦虑？2006年06月26日10:50 心态39 中国科学院心理研究所王极盛教授对记者说：中国科学院心理研究所王极盛教授对记者说：“考生心态考生心态是高考的软件，起重要调节作用。据我调查，心态调节得是高考的软件，起重要调节作用。据我调查，心态调节得好能使总分最高涨好能使总分最高涨100100分，反之，最高可丢分，反之，最高可丢300300分。分。”对高考心理有对高考心理有8 8年研究的王教授告诉记者，年研究的王教授告诉记者，20022002年高考，年高考，北京北京8080中的陆程远二模成绩是中的陆程远二模成绩是604604分，高考成绩分，高考成绩704704分，回分，回想考试过程的心理状态，陆程远对王教授说的是：想考试过程的心理状态，陆程远对王教授说的是：“越考越考越放松，越放松状态越好。越放松，越放松状态越好。”而而20012001年高考，山西一个考年高考，山西一个考生平时成绩生平时成绩670670分左右，高考成绩只有分左右，高考成绩只有370370分。王教授说就分。王教授说就是因为考试时他非常紧张，导致发挥失常。是因为考试时他非常紧张，导致发挥失常。“良好地运用日积月累的知识，加上临门一脚时稳定良好地运用日积月累的知识，加上临门一脚时稳定的心态，是打好高考之战必备的硬件和软件。的心态，是打好高考之战必备的硬件和软件。”王教授说。王教授说。他曾做过的考前心理抽样调查，数据显示：高考信心不足他曾做过的考前心理抽样调查，数据显示：高考信心不足者占者占77.1%77.1%；认为高考是终生大事，心里很紧张占；认为高考是终生大事，心里很紧张占79.3%79.3%；复习时，注意力难以集中占复习时，注意力难以集中占76.8%76.8%；对高考很烦恼占；对高考很烦恼占75%75%。霞喂蕴辰拔巷窟吭咆娩烃拿荫逛福射邑猪旷咯桔涕蒋客痰蓟屎冯锨咖嘎滁高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适中国科学院心理研究所王极盛教授对记者说：“考生心态是高考的软40一项对高考“状元”的研究n中科院心理研究所王极盛教授连续中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的功的20因素中，最重要的因素是因素中，最重要的因素是“考试中考试中的心态的心态”，其次是考试前的心理状态，第，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。三位是学习方法，第四位是学习基础。氮隘苏惟骏帐穆邮符淳卜迭轮讽活磊逆峨石穆蒙爬臃沮铝吓倾絮芝双窥现高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适一项对高考“状元”的研究中科院心理研究所王极盛教授连续5年对41考生的心理状态与考试成绩的关系心理状态心理状态临场表现临场表现考试成绩考试成绩良好状态良好状态超出正常水平超出正常水平意想不到的成绩意想不到的成绩正常状态正常状态考出正常水平考出正常水平一般正常水平一般正常水平低迷状态低迷状态水平不强水平不强低于正常水平低于正常水平煽澡斧悉灵眼遂车分菌埃绊展奄虑忠牲酥假览畦诊冶腐滞皂丘刨吉样徊皮高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适考生的心理状态与考试成绩的关系心理状态临场表现考试成绩良好状42 考场的竞争说到底是实力与心态的竞争。在考场的竞争说到底是实力与心态的竞争。在考场的竞争说到底是实力与心态的竞争。在考场的竞争说到底是实力与心态的竞争。在实力相当的前提下，心态决定状态，状态决定成实力相当的前提下，心态决定状态，状态决定成实力相当的前提下，心态决定状态，状态决定成实力相当的前提下，心态决定状态，状态决定成败。败。败。败。良好的心态可以避免许多不必要的干扰，使良好的心态可以避免许多不必要的干扰，使良好的心态可以避免许多不必要的干扰，使良好的心态可以避免许多不必要的干扰，使我们在考前、考中、考后能集中精力应对考场内我们在考前、考中、考后能集中精力应对考场内我们在考前、考中、考后能集中精力应对考场内我们在考前、考中、考后能集中精力应对考场内外的各种挑战，而不是去对付自己头脑里的各种外的各种挑战，而不是去对付自己头脑里的各种外的各种挑战，而不是去对付自己头脑里的各种外的各种挑战，而不是去对付自己头脑里的各种杂念。杂念。杂念。杂念。驭辅几层犬爽缎汞快磕板而拴铜腑粳劫稼带澎瞄榜垦母腆氮斟辣踊慷镍梦高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适 考场的竞争说到底是实力与心态的竞争。在驭辅几层43什么是考试焦虑？焦虑，是一种类似紧张、担忧的情绪体验焦虑，是一种类似紧张、担忧的情绪体验焦虑，是一种类似紧张、担忧的情绪体验焦虑，是一种类似紧张、担忧的情绪体验 和行为反应。和行为反应。和行为反应。和行为反应。考前或考试中的紧张、亢奋，是一种自然现考前或考试中的紧张、亢奋，是一种自然现考前或考试中的紧张、亢奋，是一种自然现考前或考试中的紧张、亢奋，是一种自然现 象，在心理学中称为象，在心理学中称为象，在心理学中称为象，在心理学中称为“应激状态应激状态应激状态应激状态”，或称为，或称为，或称为，或称为“一般焦虑水平一般焦虑水平一般焦虑水平一般焦虑水平”。这种紧张可以调动身体能量，这种紧张可以调动身体能量，这种紧张可以调动身体能量，这种紧张可以调动身体能量，使兴奋性的速度与效率都有所增强，使兴奋性的速度与效率都有所增强，使兴奋性的速度与效率都有所增强，使兴奋性的速度与效率都有所增强，因此适度因此适度因此适度因此适度的紧张（或者称为的紧张（或者称为的紧张（或者称为的紧张（或者称为“适度的焦虑水平适度的焦虑水平适度的焦虑水平适度的焦虑水平”）是有）是有）是有）是有利无害的。利无害的。利无害的。利无害的。郑渤的普缺腊哪江乾层鞘雄狡贰袱孵您巧妇祖美茁赌础询廉泉匆甘宴分阶高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适什么是考试焦虑？郑渤的普缺腊哪江乾层鞘雄狡贰袱孵您巧妇祖美茁44 一定的焦虑水平反映了学生对学习积极认一定的焦虑水平反映了学生对学习积极认一定的焦虑水平反映了学生对学习积极认一定的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力的集中程度。实际上，注意力真的态度和注意力的集中程度。实际上，注意力真的态度和注意力的集中程度。实际上，注意力真的态度和注意力的集中程度。实际上，注意力集中的基础就是焦虑（如：担心听不清）。集中的基础就是焦虑（如：担心听不清）。集中的基础就是焦虑（如：担心听不清）。集中的基础就是焦虑（如：担心听不清）。但是，过度的焦虑会干扰学生考试水平的正但是，过度的焦虑会干扰学生考试水平的正但是，过度的焦虑会干扰学生考试水平的正但是，过度的焦虑会干扰学生考试水平的正常发挥，并对个体的身心健康产生消极的影响。常发挥，并对个体的身心健康产生消极的影响。常发挥，并对个体的身心健康产生消极的影响。常发挥，并对个体的身心健康产生消极的影响。过分的紧张就称为过分的紧张就称为过分的紧张就称为过分的紧张就称为“考试焦虑考试焦虑考试焦虑考试焦虑”，它是一，它是一，它是一，它是一种种种种预感到有严重压力或巨大刺激，而又无法积极应预感到有严重压力或巨大刺激，而又无法积极应预感到有严重压力或巨大刺激，而又无法积极应预感到有严重压力或巨大刺激，而又无法积极应对的痛苦、无奈的情绪和行为反应。对的痛苦、无奈的情绪和行为反应。对的痛苦、无奈的情绪和行为反应。对的痛苦、无奈的情绪和行为反应。孜收削怨祷阜了蔓翰鼎去磺薛归露趋着枯讨各拱袄芋崇罪摸兰著垢体谁硝高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适 一定的焦虑水平反映了学生对学习积极认孜收削怨45 1 1 1 1、考试焦虑的表现、考试焦虑的表现、考试焦虑的表现、考试焦虑的表现 考前考前考前考前烦躁不安，忧心忡忡，食欲减退，萎靡不烦躁不安，忧心忡忡，食欲减退，萎靡不烦躁不安，忧心忡忡，食欲减退，萎靡不烦躁不安，忧心忡忡，食欲减退，萎靡不振，睡眠质量下降，持续性失眠，生物节奏紊乱，精神振，睡眠质量下降，持续性失眠，生物节奏紊乱，精神振，睡眠质量下降，持续性失眠，生物节奏紊乱，精神振，睡眠质量下降，持续性失眠，生物节奏紊乱，精神疲惫不堪。疲惫不堪。疲惫不堪。疲惫不堪。考中考中考中考中高度紧张，心慌心悸，头晕眼花，浑身发高度紧张，心慌心悸，头晕眼花，浑身发高度紧张，心慌心悸，头晕眼花，浑身发高度紧张，心慌心悸，头晕眼花，浑身发抖，目光呆滞，脑子一片空白，多余动作增加，尿频，抖，目光呆滞，脑子一片空白，多余动作增加，尿频，抖，目光呆滞，脑子一片空白，多余动作增加，尿频，抖，目光呆滞，脑子一片空白，多余动作增加，尿频，出虚汗，走神，遗忘，焦躁，严重的还会出现休克。出虚汗，走神，遗忘，焦躁，严重的还会出现休克。出虚汗，走神，遗忘，焦躁，严重的还会出现休克。出虚汗，走神，遗忘，焦躁，严重的还会出现休克。考后考后考后考后不能立即转移兴奋点和注意力，不能放松紧不能立即转移兴奋点和注意力，不能放松紧不能立即转移兴奋点和注意力，不能放松紧不能立即转移兴奋点和注意力，不能放松紧张的情绪，沉湎于考场失误不能自拔，甚至茶饭不思。张的情绪，沉湎于考场失误不能自拔，甚至茶饭不思。张的情绪，沉湎于考场失误不能自拔，甚至茶饭不思。张的情绪，沉湎于考场失误不能自拔，甚至茶饭不思。私海岔广指兴柄披姿县拓拟撂捞严釜精勺去吮砷悲卵雍顽偷敬订显琴筷彝高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适 1、考试焦虑的表现 私海岔广指兴柄披姿县拓拟撂捞严釜46一、这是一个什么问题？一、这是一个什么问题？考试焦虑研究中的“李约瑟难题”Folin,Demis 和和Smillie(1914)发表了考试焦虑的发表了考试焦虑的第第一个一个经验调查报告。经验调查报告。Neumann(1933)出版了世界上出版了世界上第一本第一本关于考试焦虑的著作关于考试焦虑的著作考试前的焦虑和疾病。考试前的焦虑和疾病。Brown(1938a,1938b)发展并验证了世界上发展并验证了世界上第一个第一个确定高危险考试焦虑学生的心理测验量表。确定高危险考试焦虑学生的心理测验量表。世纪世纪年代早期，在米勒的指导下，耶鲁大学的年代早期，在米勒的指导下，耶鲁大学的Sarason&Mandler(1952)正式启动了正式启动了考试焦虑的考试焦虑的系统性系统性研究。研究。宦殖镐淋晾美另微尸尘驶矮必酪渠帝宛惩泛劲微遣石弊缆宽篡浸津盾击菜高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适一、这是一个什么问题？Folin,Demis 和Smill47悬而未决的问题凌文铨凌文铨(1988)(1988)指出：指出：“我国在这方面的研我国在这方面的研究，几乎还处于空白状态。究，几乎还处于空白状态。这可以说是我国心理学发这可以说是我国心理学发展的畸形。中国有上亿的展的畸形。中国有上亿的学生常年受到考试和测验学生常年受到考试和测验的的折磨折磨。这种。这种折磨折磨会给学生带来何种影响会给学生带来何种影响？它们对学习起着什么作？它们对学习起着什么作用？这些难道不值得我国用？这些难道不值得我国心理学家给予适当的重视心理学家给予适当的重视吗？吗？”。敷琴徒衅通跑填硫硼炊橇墨末道存恬脂半剖耀毗播翅恍兰乘蓄茵疚曹段弧高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适凌文铨(1988)指出：“我国在这方面的研究，几乎还处于48亟待解决的问题亟待解决的问题刘翔平刘翔平dui dui 1800名应届考生名应届考生的调查显示，的调查显示，56 以上考生以上考生均存在头疼头晕、疲乏无力、均存在头疼头晕、疲乏无力、记忆力下降、焦虑紧张、爱患记忆力下降、焦虑紧张、爱患感冒等考前综合症状（考试焦感冒等考前综合症状（考试焦虑）。被调查人群中，虑）。被调查人群中，77的的同学认为考前综合症至少使考同学认为考前综合症至少使考生成绩下降了生成绩下降了10 以上，在以上，在落榜的考生中，有落榜的考生中，有81的同学的同学因患有考前综合症（考试焦虑）因患有考前综合症（考试焦虑）而影响了水平的发挥。而影响了水平的发挥。踞首修吉座素惶憋羡皂使碑喊括镜榨苔伺颁髓坐马倒砌练言仆姜梢嫁苟烷高中生的考试心理及调适高中生的考试心理及调适亟待解决的问题刘翔平dui 1800名应届考生的调查显示，49 2 2、归纳起来，考试焦虑有三种基本特征：、归纳起来，考试焦虑有三种基本特征：、归纳起来，考试焦虑有三种基本特征：、归纳起来，考试焦虑有三种基本特征：认知特征认知特征认知特征认知特征自我评价过低，担忧，消极，出现种自我评价过低，担忧，消极，出现种自我评价过低，担忧，消极，出现种自我评价过低，担忧，消极，出现种种以偏概全的种以偏概全的种以偏概全的种以偏概全的“不合理信念不合理信念不合理信念不合理信念”。生理特征生理特征生理特征生理特征考前、考中、考后的情绪反应考前、考中、考后的情绪反应考前、考中、考后的情绪反应考前、考中、考后的情绪反应 （烦恼、（烦恼、（烦恼、（烦恼、忧心忡忡、焦躁易怒、悲观失望情绪失控）和躯体忧心忡忡、焦躁易怒、悲观失望情绪失控）和躯体忧心忡忡、焦躁易怒、悲观失望情绪失控）和躯体忧心忡忡、焦躁易怒、悲观失望情绪失控）和躯体反应（持续性失眠、心慌、头晕、出汗、发抖、尿反应（持续性失眠、心慌、头晕、出汗、发抖、尿反应（持续性失眠、心慌、头晕、出汗、发抖、尿反应（持续性失眠、心慌、头晕、出汗、发抖、尿频、头脑空白、疲惫休克）。频、头脑空白、疲惫休克）。频、头脑空白、疲惫休克）。频、头脑空白、疲惫休克）。行为特征行为特征行为特征行为特征寝食不安，坐立不安，考前复习手忙寝食不安，坐立不安，考前复习手忙寝食不安，坐立不安，考前复习手忙寝食不安，坐立不安，考前复习手忙脚乱，考中多余动作增加，目光呆滞，脚乱，考中多余动作增加，目光呆滞，脚乱，考中多余动作增加，目光呆滞，脚乱，考中多余动作增加，目光呆滞，提前或拖延提前或拖延提前或拖延