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夏季防暑夏季防暑做好攻略做好攻略炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。目录目录目录CATALOG何谓中暑1夏日防暑必备药品3防暑降温小常识2中暑急救4何谓中暑PART.01夏/季/防/暑/做/好/攻/略炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。何谓中暑中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍或汗腺功能衰竭。水、电解质代谢紊乱，神经系统功能损害症状的急性疾病。中暑的定义中暑的定义热痉挛：人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。热衰竭：由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,导致心血管功能不全或周围循环衰竭。热射病：如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。中暑的分类中暑的分类何谓中暑中暑的中暑的原因原因1.在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；2.户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，空气中湿度的增强易诱发中暑；3.在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高、身体抵抗力低下，导致中暑发生。何谓中暑先兆中暑体温在38以内的中暑；症状：高温环境下，出现头痛、体温正常或略有升高。处理：及时转移到阴凉通风处，短时间内即可恢复。轻度中暑体温在39左右，伴有面色潮红、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在38以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、血压下降、脉搏增快等表现。重度中暑体温在39左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为重度中暑；症状：体温往往在38以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、血压下降、脉搏增快等表现。中暑的表现防暑降温小常识PART.02夏/季/防/暑/做/好/攻/略炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。防暑降温小常识躲避烈日上午10时到下午4时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其孩子、老年人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。补充水分养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午34时、晚上就寝前，分别饮1杯白开水或含盐饮料(25升水加盐20克）。遮光防护如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。增强营养平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。备防暑药随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。防暑降温小常识多喝水医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶，菊花茶能够降温醒脑；喝一些稀释的电解质饮料，要远离酒精、咖啡因和香烟。喝水的注意事项喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。防暑降温小常识防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。多吃各种瓜类多吃各种瓜类少吃多餐少吃多餐防暑降温小常识防暑降温0102防暑降温0304温水冲澡多洗澡，帮汗水离开人体。最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；保证充足睡眠合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。夏日防暑必备药品PART.03夏/季/防/暑/做/好/攻/略炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。夏季防暑必备药品能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。十滴水能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。藿香正气水避瘟散，顾名思义，它作为夏季防暑的必备品，可以祛暑化浊、芳香开窍。避瘟散夏季防暑必备药品能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。仁丹能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。清凉油能清热祛暑、镇静止吐。无极丹中暑急救PART.04夏/季/防/暑/做/好/攻/略炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。中暑急救转移转移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。降温降温可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。服药服药感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。中暑急救立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。掐掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息。擦擦四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右。送医院送医院演示完毕演示完毕感谢观看感谢观看炎炎夏日，热浪滚滚，请注意防暑降温，少量多次饮水，重视散热除温，做好通风通气，健康度过每一个高温夏日。
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