活动糖尿病健康教育知识讲座课件

活活动糖尿病健康教育糖尿病健康教育知知识讲座座活动糖尿病健康教育知识讲座活动糖尿病健康教育知识讲座活动糖尿1一、糖尿病的流行现状 据据据据报报报报道道道道，20052005年年年年我我我我国国国国糖糖糖糖尿尿尿尿病病病病约约约约40004000万万万万人人人人，成成成成人人人人患患患患病病病病率率率率达达达达3.213.21，4040岁岁岁岁以上糖尿病为以上糖尿病为以上糖尿病为以上糖尿病为7.17.1，并逐渐增多。，并逐渐增多。，并逐渐增多。，并逐渐增多。2一、糖尿病的流行现状2二、概念和发病相关因素 糖糖尿尿病病是是一一种种及及遗遗传传、环环境境因因素素有有关关的的多多病病因因的的代代谢谢疾疾病病，是是由由胰胰岛岛素素分分泌泌缺缺陷陷或或胰胰岛岛素素作作用用缺缺陷陷所所致致的的以以高高血血糖糖为为特特征征的代谢紊乱综合症。的代谢紊乱综合症。3二、概念和发病相关因素 糖尿病是一种及遗传6种生活方式易致糖尿病1.吃得多，动得少。吃得多，动得少。饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天应酬，明天聚餐，吃得太多，尤其是上班族，今天应酬，明天聚餐，几乎每天都在吃大餐，而这些人大部分时间是坐着几乎每天都在吃大餐，而这些人大部分时间是坐着的。的。2.不吃早餐，晚上突击一顿。不吃早餐，晚上突击一顿。研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。46种生活方式易致糖尿病1.吃得多，动得少。43.饮食过于精细。饮食过于精细。很多很多人喜欢把各类食物精细加工后吃，人喜欢把各类食物精细加工后吃，比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。这种比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。这种做法，反而容易升高血糖。做法，反而容易升高血糖。4.4.抽烟、喝酒。抽烟、喝酒。诱发糖尿病的因素有很多，抽烟、喝酒诱发糖尿病的因素有很多，抽烟、喝酒是一个明确的原因，而这些人的血糖往往也是一个明确的原因，而这些人的血糖往往也是比较难以控制的。是比较难以控制的。53.饮食过于精细。5 5.5.熬夜、精神压力大。熬夜、精神压力大。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。系统受损，患病的几率也就增加了。6.6.喜食含糖饮料。喜食含糖饮料。多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加汁饮料，都能增加型糖尿病发病风险。型糖尿病发病风险。6 5.熬夜、精神压力大。6三、糖尿病国际诊断标准7三、糖尿病国际诊断标准7四、糖尿病的急性并发症和慢性并发症 急性并发症：、糖尿病酮症酸中毒急性并发症：、糖尿病酮症酸中毒 、糖糖尿尿病病高高渗渗性性非非酮酮症症昏昏迷迷 、乳酸酸中毒、乳酸酸中毒 、低血糖、低血糖 慢慢性性并并发发症症：侵侵犯犯人人体体各各种种组组织织器器官官。主主要要包包括括大大血血管管（心心血血管管、脑脑血血管管、四四肢肢大大动动脉脉、尤尤其其是是下下肢肢）、微微血血管管（肾肾小小球球、眼眼底底及及心心肌肌）、神神经经（植植物物神神经经和和躯躯体体神神经经）、皮皮肤肤及骨关节等。及骨关节等。8四、糖尿病的急性并发症和慢性并发症 急性并发症：、糖尿99101011111212131314141515五、糖尿病的现代综合治疗 现现代代综综合合疗疗法法原原则则：饮饮食食控控制制、运运动动疗疗法法、药药物物治治疗疗、糖糖尿尿病病监监测测、糖糖尿尿病病教教育育五项。五项。、饮食控制、饮食控制四四低低即即：低低糖糖、低低盐盐、低低脂脂、低低胆胆固固醇醇；二二高高：高高纤纤维维素素、高高复复合合碳碳水水化化合合物物；一一平平衡衡：即即适适量量的的蛋蛋白白质质。生生活活习习惯惯有有规规律律，应应少少吃吃多多餐餐，即即每每餐餐不不多多于于两两，每每日日不不少于餐，不吃甜食，忌烟酒。少于餐，不吃甜食，忌烟酒。16五、糖尿病的现代综合治疗 现代综合疗法原则：饮食控制、运2 2、运动疗法运动疗法 运运动动锻锻炼炼的的方方式式、地地点点、运运动动量量应应因因人人而而异异，要要求求持持之之以以恒恒、量量力力而而行行、循循序序渐渐进进、有有氧氧运运动动的的原原则则，以以安安全全为为前前提提；选选择择非非接接触触性性、非非竞竞赛赛性性的的运运动动项项目目，如如：散散步步、慢跑、打太极拳、爬山都是不错的选择。慢跑、打太极拳、爬山都是不错的选择。17173、药物治疗药物治疗A A口口服服药药。遵遵医医嘱嘱按按时时服服药药，用用药药原原则则为为“进进餐餐服服药药，不不进进餐餐不不服服药药”。B B胰岛素治疗胰岛素治疗18184、糖尿病的监测、糖尿病的监测 测血糖：调测测血糖：调测胰岛素剂量，每日胰岛素剂量，每日6-86-8次。次。糖化血红蛋白：个月一次。糖化血红蛋白：个月一次。尿尿微微量量蛋蛋白白：肾肾功功能能、血血脂脂及及眼眼底底，每每年年1-21-2次。次。足部检查：每天。足部检查：每天。观察血压、体重的变化。观察血压、体重的变化。做做好好家家庭庭记记录录，定定期期专专科科门门诊诊复复查查，作作为为医医生生指指导导用用药药调调整整治治疗疗方方案案的的依依据据，使使之之治治疗疗达达标。标。194、糖尿病的监测19不同测量结果判断：不同测量结果判断：测量项目理想一般较差空 腹 血 糖（mmol/l）4.46.1 7.0非空腹（mmol/l）4.88.0 11.0 11.0糖化血红蛋白（）7.520不同测量结果判断：测量项目理想一般较差空腹血5、糖尿病教育、糖尿病教育糖糖尿尿病病是是一一种种慢慢性性终终身身性性疾疾病病，目目前前尚尚不不能能根治，但是完全可以控制的疾病。根治，但是完全可以控制的疾病。通通过过电电视视广广播播报报纸纸进进行行防防治治知知识识宣宣传传、举举办办糖糖尿尿病病培培训训班班、给给患患者者上上课课，以以及及糖糖尿尿病病宣宣传传咨咨询询等等方方式式进进行行教教育育，使使广广大大患患者者充充分分了了解解的的特特点点，破破除除迷迷信信、树树立立信信心心，抵抵制制虚虚假假广广告告宣宣传传。熟熟悉悉和和掌掌握握糖糖尿尿病病的的基基本本知知识识、各各种种治治疗疗措措施施意意义义，自自我我治治疗疗方方法法和和监监测测技技术术，使使之之成成为为“自自我我保保健健医医生生”。215、糖尿病教育21如何预防糖尿病管住嘴：蔬果占管住嘴：蔬果占1/2，蛋白质占，蛋白质占1/4，谷薯类，谷薯类占占1/4主食占主食占1/4。第一，主食控制量。早晨吃主食1两，中午和晚上各2两。第二，饭菜莫太烂软。第三，吃饭要细嚼慢咽。第四，注意饮食顺序。吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。第五，谷类、粗粮、细粮搭着吃。粗粮可以减少人体的摄取量，所以，糖尿病病人应多吃粗粮。22如何预防糖尿病管住嘴：蔬果占1/2，蛋白质占1/4，谷薯类占蛋白质占蛋白质占1/4。含蛋白质比较丰富的食物有鸡蛋、肉、鱼、含蛋白质比较丰富的食物有鸡蛋、肉、鱼、豆腐、牛奶等。早饭可以吃豆腐、牛奶等。早饭可以吃1个鸡蛋，午饭不个鸡蛋，午饭不吃鸡蛋。肉不要超过鸡蛋的大小，如果吃鱼吃鸡蛋。肉不要超过鸡蛋的大小，如果吃鱼的话可以稍微大一点儿，吃豆腐可以更大一的话可以稍微大一点儿，吃豆腐可以更大一点儿，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相点儿，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比，动物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸比，动物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。收利用，但也不宜多吃。23蛋白质占1/4。23蔬蔬菜菜、水水果果占占1/2。蔬蔬菜菜一一定定要要少少放放油油，最最好好凉凉拌拌或或用用水水煮煮。生生吃吃蔬蔬果果也也最最好好在在两两餐餐之之间间，西西红红柿柿最最佳佳，也也可可以以吃吃一一些些火火龙龙果果、猕猕猴猴桃桃、苹苹果果，比比较较甜甜的的水水果果要要少少吃吃。24蔬菜、水果占1/2。24迈开腿：每周5天、每次运动30分钟运动要根据自身情况来定。年龄大的患者站着就好；运动要根据自身情况来定。年龄大的患者站着就好；糖尿病患者如果跑不动，就走。心肌梗死患者、肥糖尿病患者如果跑不动，就走。心肌梗死患者、肥胖者不要勉强运动，因为心脏的负荷太重，一定要胖者不要勉强运动，因为心脏的负荷太重，一定要在医生的指导下进行。糖尿病患者在饥饿时不要运在医生的指导下进行。糖尿病患者在饥饿时不要运动，因为一旦出现低血糖可造成猝死。动，因为一旦出现低血糖可造成猝死。糖尿病患者最好每天有一定的运动量，每周有糖尿病患者最好每天有一定的运动量，每周有3次强度稍微大一点儿的运动，也可以练瑜伽。总体次强度稍微大一点儿的运动，也可以练瑜伽。总体来说，每周运动来说，每周运动5天，每次运动天，每次运动30分钟是最基本的要分钟是最基本的要求。求。25迈开腿：每周5天、每次运动30分钟运动要根据自身情况来定。年糖尿病病人可以吃水果很多人以为糖尿病患者不能吃水果。其实，很多人以为糖尿病患者不能吃水果。其实，草莓、苹果、梨子等都是低升糖指数的食物，草莓、苹果、梨子等都是低升糖指数的食物，可以适当摄入以补充人体所需要的维生素、可以适当摄入以补充人体所需要的维生素、矿物质等。矿物质等。而如葡萄、香蕉、龙眼、荔枝等升糖指数而如葡萄、香蕉、龙眼、荔枝等升糖指数高，则最好避免摄入。另外，广东人喜好的高，则最好避免摄入。另外，广东人喜好的粥、肠粉等精细食物也很容易引起血糖升高，粥、肠粉等精细食物也很容易引起血糖升高，最好减少摄入。最好减少摄入。26糖尿病病人可以吃水果很多人以为糖尿病患者不能吃水果。其实，草2727谢谢！谢谢！谢谢！28