心理健康概论培训培训课件

心理健康概心理健康概论培培训我思我思我悟我悟 成功教练成功教练 怦然心动怦然心动 心心点灯心心点灯我我Show你你Show 助助人人自自助助 健康是人生最大的财富2心理健康概论培训一、健康的涵义l1 1神灵医学模式神灵医学模式l2 2自然哲学医学模式自然哲学医学模式 l3 3生物医学模式生物医学模式 l4 4生物一心理一社会医学模式生物一心理一社会医学模式（一）健康的演变3心理健康概论培训(二)健康的定义l 汉字中的“健康”：体健、心安和适应社会需要体健、心安和适应社会需要l晋书郭璞传中的“健”，即肌体强壮有力；l尚书洪范中的“康”，即平安、安乐。4心理健康概论培训生物学的角度生物学的角度强调人生理、身体的健康强调人生理、身体的健康l美国医学哲学家鲍斯：“什么是疾病?凡是与健康不一致的都是疾病。健康是正常的功能活动，这里的正常状态是统计学的，功能是生物学的。”l1979年，辞海：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。5心理健康概论培训社会学的角度强调个体参与复杂社会体系的本质强调个体参与复杂社会体系的本质 l美国社会学家帕森斯：“健康可以理解为社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态”。6心理健康概论培训 健 康 的 概 念 世界卫生组织（WHO）l 1948年：“健康是身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。l1989年：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应、道德健康”。7心理健康概论培训 健康的四个层次健康的四个层次 l生理健康生理健康 没有疾病，功能正常，体质健康。l心理健康心理健康 各种心理功能正常，心理活动协调，人格发展良好，能应对环境的变化。l社会适应社会适应 人际关系和社会接触良好，角色符合社会要求，行为表现符合社会文化环境的常模。l 道德健康道德健康 遵守社会的道德行为规范,具有良好的道德品质。8心理健康概论培训科学的健康科学的健康观观念念躯体健康心理健康社会适应道德健康 世界卫生组织9心理健康概论培训 世界卫生组织的标志世界卫生组织的标志10心理健康概论培训11心理健康概论培训12心理健康概论培训罗森塔森塔尔效效应他在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉大家说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所大家说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。者。说你行，你就行你行，你就行 13心理健康概论培训 有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死。行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答、滴答”的声音，便感觉到自己的血慢慢的流尽，最后死亡。实际上，他的手只是被轻轻的划实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是自来水的声音，开，而他所听到的只是自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终因但他认为自己在滴血，最终因恐惧恐惧和和担心担心造成心力衰竭而亡。造成心力衰竭而亡。怎么死的？怎么死的？14心理健康概论培训这些故事给我们什么启示呢？这些故事给我们什么启示呢？心理心理在人的生活中具有神奇功效在人的生活中具有神奇功效！15心理健康概论培训我思我思我悟我悟 成功教练成功教练 怦然心动怦然心动 心心点灯心心点灯我我Show你你Show 助助人人自自助助 欢迎大家走进心理世界16心理健康概论培训二二、什么是心理健康、什么是心理健康 从广义上讲，从广义上讲，心理健康是指一种心理健康是指一种高高效而满意效而满意的、的、持续持续的的心理状态。心理状态。从狭义上讲，从狭义上讲，心理健康指人的心理健康指人的基本基本心理活动的过程内容完整、协调一致，心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完即认知、情感、意志、行为、人格完整协调，能适应社会。整协调，能适应社会。17心理健康概论培训1818误区：心理不健康误区：心理不健康误区：心理不健康误区：心理不健康=心里不正常心里不正常心里不正常心里不正常心理状态 心理正常 心理不正常心理健康 心理不健康 变态人格.神经症.精神分裂一般心理问题.严重心理问题.可疑神经症 心理健康心理健康和和心理不健康心理不健康都是人的都是人的正常心理活正常心理活动，心理功，心理功能都没有遭到破坏，没有出能都没有遭到破坏，没有出现“精神障碍精神障碍”的症状，都属于的症状，都属于“正常心理正常心理”的范畴；的范畴；两者之两者之间不是不是绝对静止的状静止的状态，而是，而是相相对的、相互的、相互转变的。的。具备正常功能的心理活动。心理功能遭到破坏，有典型的精神障碍症状的心理活动。18心理健康概论培训1、界定一个人心理健康与否，、界定一个人心理健康与否，应遵循三条遵循三条基本原基本原则：1.心理活动与外部环境是否具有心理活动与外部环境是否具有同一性同一性；2.心理过程是否具有心理过程是否具有完整性和协调性完整性和协调性；（心理（心理过过程：程：认认知知过过程、情程、情绪绪情感情感过过程、意程、意志志过过程）程）3.个性心理特征是否具有相对个性心理特征是否具有相对稳定性稳定性。（个性心理特征：能力、气（个性心理特征：能力、气质质、性格）、性格）19心理健康概论培训2、人的心理健康水平大致可划分、人的心理健康水平大致可划分为三个三个等等级一般常态心理。一般常态心理。表现为心情经常偷快满意，适应能力强，善表现为心情经常偷快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。具有承受挫折、调节情绪的能力。轻度失调心理。轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助，可以恢复常态。节或请专业人士帮助，可以恢复常态。严重病态心理。严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。20心理健康概论培训3、心理健康的、心理健康的标标准准不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方中，我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方面：面：1、有正常的智力水平、有正常的智力水平2、能够了解并接受自己、能够了解并接受自己3、能与他人建立和谐的关系、能与他人建立和谐的关系4、善于调节与控制情绪、善于调节与控制情绪5、有良好的环境适应能力、有良好的环境适应能力21心理健康概论培训（1）直接影响人的生理健康状况；医学研究证明，经常压抑愤怒情绪或易被激怒，医学研究证明，经常压抑愤怒情绪或易被激怒，好高骛远的人，易患高血压；急躁、忙碌或好静、情好高骛远的人，易患高血压；急躁、忙碌或好静、情绪深沉的人，易患心脏病；习惯于自我克制、内向、绪深沉的人，易患心脏病；习惯于自我克制、内向、情绪压抑、多思善愁的人，易患癌症；脆弱、多思多情绪压抑、多思善愁的人，易患癌症；脆弱、多思多虑、自我主义、自我暗示的人，易患神经衰弱；固执、虑、自我主义、自我暗示的人，易患神经衰弱；固执、好斗、嫉妒倾向或谨小慎微的人，易患偏头痛；高度好斗、嫉妒倾向或谨小慎微的人，易患偏头痛；高度暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定的人，易患暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定的人，易患癔症；情感容易受压抑、有依赖性和挫折感，或有雄癔症；情感容易受压抑、有依赖性和挫折感，或有雄心和魄力的人，易患溃疡病；过分依赖、幼稚，常希心和魄力的人，易患溃疡病；过分依赖、幼稚，常希望得到他人帮助，情感表现模棱两可的人，易患哮喘望得到他人帮助，情感表现模棱两可的人，易患哮喘病。病。23心理健康概论培训 “一个人的情绪如果整天处在低潮，体内抵一个人的情绪如果整天处在低潮，体内抵御肿瘤细胞的能力就会下降御肿瘤细胞的能力就会下降20%20%以上，心理的健以上，心理的健康与平衡对于生理的健康非常重要康与平衡对于生理的健康非常重要”。-中国工程院院士钟南中国工程院院士钟南山山24心理健康概论培训 钟南山提出健康钟南山提出健康的五大基石：心理平的五大基石：心理平衡、合理膳食、适当衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒和早运动、戒烟限酒和早防早治，而心理健康防早治，而心理健康最为重要。最为重要。25心理健康概论培训例：四大名著之三国演义例：四大名著之三国演义 评价：由于自己的心胸狭由于自己的心胸狭窄，在与诸葛亮的斗争窄，在与诸葛亮的斗争中没有战胜自己，最终中没有战胜自己，最终吐血而亡。吐血而亡。既生瑜何生亮。既生瑜何生亮。26心理健康概论培训v“一天只一天只要活得高要活得高高兴兴、高兴兴、平平安安平平安安的，这就的，这就是幸福。是幸福。”（2 2）、直接影响人的生活）、直接影响人的生活质量。量。27心理健康概论培训大勇出差在外，突然回家，在门口听到有男人打呼噜的声音，大勇默默地走大勇出差在外，突然回家，在门口听到有男人打呼噜的声音，大勇默默地走开了，发了个短信给老婆开了，发了个短信给老婆“离婚吧！离婚吧！”然后扔掉手机卡，远走他乡。三年后，然后扔掉手机卡，远走他乡。三年后，他们在另一个城市相遇，妻子问他们在另一个城市相遇，妻子问“为何不辞而别为何不辞而别”大勇说了当时的情况，妻子大勇说了当时的情况，妻子转身离去，淡淡地说：转身离去，淡淡地说：“那是瑞星的小狮子那是瑞星的小狮子”。28心理健康概论培训（3）直接影响工作；例：南部某省县政法委的例：南部某省县政法委的副书记兼城管大队长拦路抢副书记兼城管大队长拦路抢劫三轮车夫，连续作案三次劫三轮车夫，连续作案三次抢了抢了3030多块钱。多块钱。评价：评价：行为完全失常，人格分行为完全失常，人格分裂，如果没有及时发现，进裂，如果没有及时发现，进行自我调适，后果是很严重行自我调适，后果是很严重的，社会反响是很恶劣的。的，社会反响是很恶劣的。29心理健康概论培训（4）影响社会安定和发展 深圳富士康的13连跳 基本与富士康员工个人的心理疾病，特别是抑郁基本与富士康员工个人的心理疾病，特别是抑郁症有关。症有关。领导干部自杀问题 2009年新华社先后公开报道年新华社先后公开报道13名领导干部非正常名领导干部非正常死亡事件死亡事件,其中大部分是自杀。他们中除少数是因为经其中大部分是自杀。他们中除少数是因为经济问题暴露畏罪自杀的外，大多数是因为心理健康状济问题暴露畏罪自杀的外，大多数是因为心理健康状况不佳而引起的自杀的。况不佳而引起的自杀的。心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的罪魁祸首。30心理健康概论培训 5、影响心理健康的因素、影响心理健康的因素 人的心理活动是一个极为复杂的动态过程，因人的心理活动是一个极为复杂的动态过程，因此，影响心理健康，造成心理障碍的因素也是复杂、此，影响心理健康，造成心理障碍的因素也是复杂、多样的，一般可大致归为多样的，一般可大致归为内在人格因素内在人格因素与与外来压力外来压力及及应激因素应激因素。31心理健康概论培训、气质与个性特征（、气质与个性特征（古希腊著名医生希波克拉特）气质更多的源于先天生理因素，而个性特气质更多的源于先天生理因素，而个性特征更多源于后天影响。可以把气质分为征更多源于后天影响。可以把气质分为多血多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质质、胆汁质、黏液质和抑郁质四种类型。四种类型。气气质类型无好坏之分型无好坏之分（1）内在人格因素人格：源于希腊，最初是人格：源于希腊，最初是指舞台上使用的面具。指舞台上使用的面具。指人所具有的与他人相区指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方别的独特而稳定的思维方式和行为风格。式和行为风格。32心理健康概论培训 如内外向，情绪稳定性等人格特征。如内外向，情绪稳定性等人格特征。外向、外向、情绪不稳情绪不稳内向、内向、情绪不稳情绪不稳内向、内向、情绪稳定情绪稳定外向、外向、情绪稳定情绪稳定33心理健康概论培训情感与冲突情感与冲突l情绪情感与心理冲突情绪情感与心理冲突 l个体认知方式个体认知方式l个体早期经历的影响个体早期经历的影响l 成长经历与家庭氛围成长经历与家庭氛围l 早期依恋关系早期依恋关系个体的思维个体的思维方式和态度方式和态度动机等动机等34心理健康概论培训（2）外来压力与应激l重大或突发生活事件重大或突发生活事件l日常生活琐事日常生活琐事l生活、工作环境的影响生活、工作环境的影响l社会文化的作用社会文化的作用35心理健康概论培训（3）其他l现代人的孤独感与心理健康现代人的孤独感与心理健康l挫折与心理健康挫折与心理健康l现代人的快乐与心理健康现代人的快乐与心理健康36心理健康概论培训