决策与行动计划解析课件

第七章 决策与行动计划我们的决定决定了我们第七章 决策与行动计划我们的决定决定了我们1主要内容主要内容决策风格决策风格职业决策中的挑战职业决策中的挑战应对职业决策中的挑战应对职业决策中的挑战目标设立与行动计划目标设立与行动计划主要内容决策风格2一 决策风格一 决策风格3 让我们一起来做让我们一起来做请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个按下面几个方面进行描述：决定，选择一个按下面几个方面进行描述：目标或当时的情境目标或当时的情境你所有的选择你所有的选择你做出的选择你做出的选择你的决策方式你的决策方式对结果的评估对结果的评估我的决策风格是：我的决策风格是：让我们一起来做请回想迄今为止你4丁克里奇丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦挣扎型（痛苦挣扎型（agonizing）:我就是拿不定主意我就是拿不定主意冲动型（冲动型（impulsive）：）：先决定，以后再说先决定，以后再说直觉型（直觉型（intuitive）：）：就是觉得这个好就是觉得这个好拖延型（拖延型（delaying）：）：过两天再考虑过两天再考虑宿命型（宿命型（fatalistic）：）：我这个人永远也不会走运我这个人永远也不会走运顺从型（顺从型（compliant）：）：只要他们都觉得好，我就觉得好只要他们都觉得好，我就觉得好瘫痪型（瘫痪型（paralytic）：）：一想到这事就害怕一想到这事就害怕丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦挣扎型（ago5决策类型分类决策类型分类自自 己己未未 知知已已 知知环环境境未未 知知困惑和麻木性决策困惑和麻木性决策痛苦挣扎型、拖延痛苦挣扎型、拖延型、瘫痪型型、瘫痪型直觉型决策直觉型决策冲动型、直觉型冲动型、直觉型已已 知知依赖性决策依赖性决策顺从型、宿命型顺从型、宿命型信息性决策信息性决策计划型计划型决策类型分类自 己未 知已 知环未 知6二 职业决策中的挑战二 职业决策中的挑战71 决策的风险与责任决策的风险与责任确定无疑的决定确定无疑的决定有一定风险的决定有一定风险的决定不确定的决定不确定的决定1 决策的风险与责任确定无疑的决定82 决策的复杂性决策的复杂性遗传和特殊能力遗传和特殊能力环境和重要事件环境和重要事件学习经验学习经验任务取向的技能任务取向的技能影响个人职业决策的因素影响个人职业决策的因素（克朗伯兹，（克朗伯兹，1979）2 决策的复杂性遗传和特殊能力影响个人职业决策的因素（克朗9非理性生涯观念辨析（4-1）大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产生深远的影响。第一份工作我一定要找好。生深远的影响。第一份工作我一定要找好。辨析：任何一份职业都会对人产生影响，但正如我们从小到大所经任何一份职业都会对人产生影响，但正如我们从小到大所经历过的无数次成功和失败那样，第一份职业的成败不过是另一次成败历过的无数次成功和失败那样，第一份职业的成败不过是另一次成败而已。我们当然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失败而已。我们当然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失败的经历，我们也可以从中学到很多关于自己（兴趣爱好、能力特长、的经历，我们也可以从中学到很多关于自己（兴趣爱好、能力特长、处理问题和人际关系的能力、决策方式，等等）和职场的知识。处理问题和人际关系的能力、决策方式，等等）和职场的知识。只要只要我们愿意学习，任何一种经历都可以使有意义的，都可以成为我们的我们愿意学习，任何一种经历都可以使有意义的，都可以成为我们的财富。财富。如果因为第一份工作没找好就觉得贻误终身，那多半不是因为如果因为第一份工作没找好就觉得贻误终身，那多半不是因为这份工作的原则，而是你的心态需要调整。这份工作的原则，而是你的心态需要调整。非理性生涯观念辨析（4-1）大家都说第一份职业非常重要，会对10非理性生涯观念辨析（4-2）可是，如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉可是，如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再它了。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办呢？也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办呢？辨析：事实上，在生活中即使做出了错误的选择，也没有多少决定事实上，在生活中即使做出了错误的选择，也没有多少决定是不可改变的。在职业选择上，你总是会有机会开始另一轮的职业决是不可改变的。在职业选择上，你总是会有机会开始另一轮的职业决策，选择新的职业和生活。错误的选择可能会使你付出更多的时间，策，选择新的职业和生活。错误的选择可能会使你付出更多的时间，但也许那正是你在迈向自己的终极目标前所需要的经历的锤炼。的确，但也许那正是你在迈向自己的终极目标前所需要的经历的锤炼。的确，两点之间直线式最短的。但在人生中，我们很少能像数学上那样走直两点之间直线式最短的。但在人生中，我们很少能像数学上那样走直线。线。有时候，我们走了一些弯路，却因此学习了重要的人生功课，积有时候，我们走了一些弯路，却因此学习了重要的人生功课，积累了经验和资源，而这些其实为我们走好下一步做好了准备累了经验和资源，而这些其实为我们走好下一步做好了准备。非理性生涯观念辨析（4-2）可是，如果我做出某种决定，那我就11非理性生涯观念辨析（4-3）我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重我一定要找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的喜欢和赞许，比如父母以我为荣，老师夸奖我，要的人的喜欢和赞许，比如父母以我为荣，老师夸奖我，同学羡慕我。同学羡慕我。辨析：我们每个人都希望得到他人的认可，这是正常的人性的需要。但如我们每个人都希望得到他人的认可，这是正常的人性的需要。但如果我们一定要通过自己的职业来实现这一点，很可能出现的情况就是：我在果我们一定要通过自己的职业来实现这一点，很可能出现的情况就是：我在做着我并不喜欢的工作，仅仅是为了他人能够认可我。当一个人只是为了他做着我并不喜欢的工作，仅仅是为了他人能够认可我。当一个人只是为了他人而生活的时候，他会感到非常痛苦。一旦他没有得到自己想要得到的赞许，人而生活的时候，他会感到非常痛苦。一旦他没有得到自己想要得到的赞许，他的心理就会失衡，他所做的一切就失去了意义。重要的是，我们能够他的心理就会失衡，他所做的一切就失去了意义。重要的是，我们能够首先首先认同和欣赏自己，这样我们就不必依赖他人的赞许而活着。认同和欣赏自己，这样我们就不必依赖他人的赞许而活着。我们仍然希望父我们仍然希望父母和师长也能认可自己，但是当他们与我们有不同观点的时候，我们不必过母和师长也能认可自己，但是当他们与我们有不同观点的时候，我们不必过于沮丧。于沮丧。非理性生涯观念辨析（4-3）我一定要找到这样的职业：它能帮我12非理性生涯观念辨析（4-4）你说的这些方法都挺好，但不适合我。我跟别人你说的这些方法都挺好，但不适合我。我跟别人不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你说的那些。说的那些。辨析：问题在哪里呢？是什么东西使你做不到你说的这些事呢？真问题在哪里呢？是什么东西使你做不到你说的这些事呢？真的是由于你说的那些不及别人的的是由于你说的那些不及别人的“条件条件”吗？还是那些吗？还是那些“条件条件”已经已经变成了你的一种借口，用来逃避任何行动？变化的全部目的就是变成了你的一种借口，用来逃避任何行动？变化的全部目的就是去做去做“不是你不是你”的那些事的那些事。它虽然必然伴随着一些害怕和不安全的感觉，。它虽然必然伴随着一些害怕和不安全的感觉，但你只有真正地尝试过，才知道这些方法是否适合自己，这些事自己但你只有真正地尝试过，才知道这些方法是否适合自己，这些事自己是不是能够做到。是不是能够做到。非理性生涯观念辨析（4-4）你说的这些方法都挺好，但不适合我133 职业决策中的障碍职业决策中的障碍（1）职业阻碍）职业阻碍 外部阻碍：外部阻碍：性别歧视、地区歧视等性别歧视、地区歧视等难以控制难以控制 内部阻碍：内部阻碍：焦虑、拖拉等焦虑、拖拉等可控制的可控制的 “请赐给我宁静的心，去接受我不能改变的一切；请赐给我宁静的心，去接受我不能改变的一切；赐给我勇气，去改变我所能改变的一切；赐给我勇气，去改变我所能改变的一切；并赐给我智慧，去认清这二者之间的分别。并赐给我智慧，去认清这二者之间的分别。3 职业决策中的障碍（1）职业阻碍143 职业决策中的障碍职业决策中的障碍（2）个人出现决策困难的情形）个人出现决策困难的情形 生涯不确定（生涯不确定（career indecision）缺乏职业规划相关的知识，不了解自己的性格、兴趣或能缺乏职业规划相关的知识，不了解自己的性格、兴趣或能力，价值观不清晰，缺乏关于工作世界的信息等，难以进行生力，价值观不清晰，缺乏关于工作世界的信息等，难以进行生涯决策。涯决策。生涯犹豫（生涯犹豫（career indecisiveness）由个人特质引起，如个人兴趣与能力的差异，个人偏好于由个人特质引起，如个人兴趣与能力的差异，个人偏好于社会期待有冲突，价值观受到环境条件限制，非理性生涯观念社会期待有冲突，价值观受到环境条件限制，非理性生涯观念困扰等，如自信心低落、焦虑、职业兴趣混乱等。困扰等，如自信心低落、焦虑、职业兴趣混乱等。3 职业决策中的障碍（2）个人出现决策困难的情形15三 应对职业决策中的挑战三 应对职业决策中的挑战161 计划型决策：计划型决策：CASVE循环循环沟通Communication（识别问题的存在）（识别问题的存在）执行Execution（采取行动解决问题）（采取行动解决问题）分析Analysis（考虑各种可能性）（考虑各种可能性）评估Evaluation（对选项排列次序）（对选项排列次序）综合Synthesis（形成选项）（形成选项）1 计划型决策：CASVE循环沟通执行分析评估综合172 理智与情感理智与情感人不仅有理性，也有情感。在传统教育中，情感由于其缺乏理性的可控性而经常遭到排斥和轻视。殊不知，它也是人类天性的一部分，是有其重要功能和作用的。情感往往携带着相当大的能量，否认和压抑并不能让它自动消失，反而有可能给人造成种种障碍。只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。2 理智与情感人不仅有理性，也有情感。在传统教育中，情感由183 积极的心理暗示：预演未来积极的心理暗示：预演未来生 涯 幻 游3 积极的心理暗示：预演未来生 涯 幻 游19四 目标设立与行动计划四 目标设立与行动计划201 目标的重要性目标的重要性“三三mang现象现象”忙 盲 茫1 目标的重要性“三mang现象”212 设立目标的指导原则：SMART原则Specific:具体、明确具体、明确Measurable:可量化的可量化的Achievable but challenging:可以达到但有挑战性可以达到但有挑战性Rewarding:目标有意义、有价值，并有目标有意义、有价值，并有奖惩的措施奖惩的措施Time-bounded:有明确的时间限制有明确的时间限制Controllable:可控的可控的目标目标明确的明确的时间表时间表可测量可测量可达到可达到有价值有价值2 设立目标的指导原则：SMART原则Specific:223 目标和行动计划目标和行动计划长期目标长期目标:做一名英文导游，业余给相关报刊写专栏文章做一名英文导游，业余给相关报刊写专栏文章中期目标：中期目标：考考取导游资格证，掌握相关的历史、文化和心理学知识，取导游资格证，掌握相关的历史、文化和心理学知识，结识从事导游和媒体工作的人，最好在毕业前能有一些兼职导游的经验，有结识从事导游和媒体工作的人，最好在毕业前能有一些兼职导游的经验，有文章在相关报刊发表。英语过专业八级。文章在相关报刊发表。英语过专业八级。短期目标：短期目标：在本周向大四的学姐了解考导游资格证要做的准备，在在本周向大四的学姐了解考导游资格证要做的准备，在下周内买好相关的资料并根据情况制定学习计划。在本周向父母、朋友和同下周内买好相关的资料并根据情况制定学习计划。在本周向父母、朋友和同学打听，请他们为自己介绍正在从事导游和文字媒体工作的熟人，并在月底学打听，请他们为自己介绍正在从事导游和文字媒体工作的熟人，并在月底之前完成至少两个生涯人物访谈，了解导游和专栏作家的工作状态以及如何之前完成至少两个生涯人物访谈，了解导游和专栏作家的工作状态以及如何进入相关的行业广结人脉。下周末之前整理好一篇自己此前所写的旅游见闻进入相关的行业广结人脉。下周末之前整理好一篇自己此前所写的旅游见闻并向有关刊物投稿。每周四参加学校英语角的英文对话活动，练习英语口语。并向有关刊物投稿。每周四参加学校英语角的英文对话活动，练习英语口语。3 目标和行动计划长期目标:做一名英文导游，业余给相关23