拥抱自信做最美的自己主题班会ppt课件

拥抱自信做最美的自己主题班会拥抱自信做最美的自己主题班会1你的自信指数有多高？朋友朋友为你画了你画了张画像，你画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜得画像中的哪个部分你最不喜欢？A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子你的自信指数有多高？朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪2自信指数自信指数8080分分 你是个感情丰富的人，对自你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。低调的感觉。A.眼睛：眼睛：自信指数80分A.眼睛：3B.眉毛：眉毛：自信指数自信指数6060分分 你是个冷静，懂得平衡情绪你是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。尤其心虚。B.眉毛：自信指数60分4自信指数自信指数5050分分 表面上你很喜欢社交和热闹表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。的狼狈状。C.嘴巴：嘴巴：自信指数50分C.嘴巴：5自信指数自信指数9595分分 你是个意志力坚强的人，能你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。解的一天。D.鼻子：鼻子：自信指数95分D.鼻子：6拥抱自信做最美的自己主题班会ppt课件7想象自己收到录取通知书时的情景；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。要想成功 必先自信朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？四、尽量依靠自己 永不言弃我们接受别人的批评，只是接受那些善意的和那些对自己信任和爱护的人的批评。想象自己得知理想考试分数的情景；C、嘴巴 D、鼻子增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出现。吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她内在美的提升。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出现。然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。Play a game想一想你的成功经历，有助于提高你的自信心。吕燕小档案吕燕小档案:22 22岁岁,身高身高1.781.78米。米。19991999年，正式进入时尚圈，年，正式进入时尚圈，20002000年年6 6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年1111月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩）。国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。纪公司。俗话说俗话说“相由心生相由心生”。即使面貌是天生的，但从内。即使面貌是天生的，但从内而外的自信也会让一个众人眼中的而外的自信也会让一个众人眼中的“丑女丑女”变得光变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到，所有人造的美都是无法永恒的，之美也让人看到，所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让即使得体的打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。扮靓得到适得其反的效果。想象自己收到录取通知书时的情景；吕燕小档案:俗话说“相由心8吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她内在美的提升。她以实际行动再次验证了内在美的提升。她以实际行动再次验证了“自自然即是美然即是美”这句话，总是以最自然的状态出现，这句话，总是以最自然的状态出现，并不极力掩盖自己的缺陷。比起那些整天为了并不极力掩盖自己的缺陷。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出现。然而，最重要的还是吕燕现。然而，最重要的还是吕燕 充满了自信，尤其是她身上透出的充满了自信，尤其是她身上透出的 那种同龄女孩子少有的坚定与坚韧那种同龄女孩子少有的坚定与坚韧 的气质，让她成为了国际的气质，让她成为了国际T T台上具有台上具有 东方味的超级名模。东方味的超级名模。吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她内在美的提升。她以实9自信能孕育成功10小故事：小故事：心理学家曾做过这样一个实验：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，开始跳蚤下就能从杯里跳出来。然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，这是为什么？小故事：心理学家曾做过这样一个实验：11放飛放飛pleaseletmeflyinthesky跳蚤再也跳不出杯子了，因为它几次碰到杯壁，碰疼了，便失去了信心、失去了毅力，也失去了当初积极进取的达不到原来的高度，然而在我们的学习生活中也是如此。要想成功要想成功 必先自必先自信信放飛please let me fly in the sky12P Pl lay a gameay a game小游戏小游戏请想出一条请想出一条你同桌身上最为突你同桌身上最为突出的优点，并和我出的优点，并和我们分享一下。们分享一下。Play a game小游戏请想出一条 你同13总之每个人身上总会存在优点，存在某些过总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，订立适当的人之处，如果你懂得保持自信，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。希望每一步步行进，成功将会是属于你的。希望每个同学都有美好的未来。个同学都有美好的未来。“天生我材必有用天生我材必有用”，每个人都是上帝最完，每个人都是上帝最完美的设计之一。永远不要怀疑自己的潜力，美的设计之一。永远不要怀疑自己的潜力，也不要怀疑自己的毅力。只要我们怀着一颗也不要怀疑自己的毅力。只要我们怀着一颗平常心，孜孜不倦地努力和追求，我们就会平常心，孜孜不倦地努力和追求，我们就会拥有自信，走向成功。我自信，我美丽；我拥有自信，走向成功。我自信，我美丽；我自信，我成功自信，我成功！总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持14要想成功 必先自信然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。我们接受别人的批评，只是接受那些善意的和那些对自己信任和爱护的人的批评。please let me fly in the sky想象自己得知理想考试分数的情景；你是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。每天醒来，新的一天开始，我们都要这样告诫自己：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？永远不要怀疑自己的潜力，也不要怀疑自己的毅力。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；吕燕身上这种自信的精神值得学习。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。要想成功 必先自信 我我们接受接受别人的批人的批评，只是接受，只是接受那些善意的和那些那些善意的和那些对自己信任和自己信任和爱护的人的批的人的批评。若是有人。若是有人伤害我害我们的自的自尊心，即以己之尊心，即以己之见贬低我低我们，我，我们应该愤然而起，我然而起，我们的心理的心理应自自发地地护卫着自己，着自己，护卫着人最宝着人最宝贵的品格的品格自信心，假若有人自信心，假若有人丧失了自信心，那失了自信心，那你就将会堕落，追求真善美的意志就你就将会堕落，追求真善美的意志就会衰退。会衰退。要想成功 必先自信 我们接受别人的批评15我自信，我美丽16一、一、积极自我暗示极自我暗示 心理学研究心理学研究发现，积极的自我暗示能极的自我暗示能量巨大。如果我量巨大。如果我们经常暗示自己常暗示自己“我能行我能行”，我，我们就会逐就会逐渐变得更有能力，如果得更有能力，如果总是告是告诉自己自己“我不行我不行”，就会，就会变得越来得越来越无能。增越无能。增强自信的自信的办法之一就是采用法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告极暗示的方法，在心里反复告诉自己自己“我我能行能行”，“我能成功我能成功”。一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量17二、关注自己的二、关注自己的优点点,回回忆成成功功经历我我们可以有意可以有意识地回地回忆自己成功的学自己成功的学习和考和考试经验，它可以是大型考，它可以是大型考试，也可，也可以是小以是小测试，只要能，只要能给你你带来成功的感来成功的感觉就行，就行，这样就能逐步增就能逐步增强我我们的自信心。的自信心。想一想你的成功想一想你的成功经历，有助于提高你的自，有助于提高你的自信心。信心。二、关注自己的优点,回忆成功经历 我们可以有意识地回忆18三、三、树立自信的外部形象立自信的外部形象 首先，保持整首先，保持整洁、得体的、得体的仪表，有利于增表，有利于增强一个人的自信；一个人的自信；其次，其次，举止自信，如行路目止自信，如行路目视前方等，前方等，刚开始可能不开始可能不习惯，但，但过一段一段时间后就会有后就会有发自内心的自信自内心的自信另外，注意另外，注意锻炼、保持健美的体形、保持健美的体形对增增强自信也很有帮助自信也很有帮助。三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增19四、尽量依靠自己四、尽量依靠自己永不言弃永不言弃很多的很多的时候，独立意味着完整地承担必要候，独立意味着完整地承担必要的的责任；能任；能够运用自己的能力承担必要运用自己的能力承担必要责任的人必然相任的人必然相对更加自信。有事尽量依靠更加自信。有事尽量依靠自己解决，能不断激自己解决，能不断激发自身的潜力，并且自身的潜力，并且通通过一次次的成功，不断提升自信水平一次次的成功，不断提升自信水平四、尽量依靠自己 永不言弃很多的时候，独立意味着完整地承担必20拥抱自信做最美的自己主题班会自信心会自然地慢慢建立起来的！请想出一条 你同桌身上最为突出的优点，并和我们分享一下。请想出一条 你同桌身上最为突出的优点，并和我们分享一下。如果你空有豪情壮志，却丝毫没有取得过一点进步，那么无论如何你都没有自信的基础，也就无从自信。跳蚤再也跳不出杯子了，因为它几次碰到杯壁，碰疼了，便失去了信心、失去了毅力，也失去了当初积极进取的达不到原来的高度，然而在我们的学习生活中也是如此。C、嘴巴 D、鼻子善于分解目标，化大为小。希望每个同学都有美好的未来。表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；将一只跳蚤放进杯里，开始跳蚤下就能从杯里跳出来。想象自己收到录取通知书时的情景；我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；永远不要怀疑自己的潜力，也不要怀疑自己的毅力。而吕燕的自然之美也让人看到，所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。豪情和斗志。我我们可以可以经常想象自己在高考考常想象自己在高考考场上自由上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考的情形；想象自己得知理想考试分数分数的情景；想象自己收到的情景；想象自己收到录取通知取通知书时的情的情景；想象自己在秋季开学景；想象自己在秋季开学时，进入大学的入大学的情景情景想象内容最好固定，不要任意更想象内容最好固定，不要任意更换，还可以可以为自己的想象增加一些自己的想象增加一些细节，情情节越丰富，效果越好。越丰富，效果越好。拥抱自信做最美的自己主题班会五、想象成功 对未来的美好憧憬最21循序渐进，走向自信 有的同学在认识到自己缺乏自信之后，可能一下子把目标定得很大很高，恨不能一下子“自信”起来，这其实是徒劳无益的。因为自信心的建立是一个循序渐进的过程，毛泽东说过“手里有粮，心里不慌”，建立自信也是这样，如果你提高了自己的素质和能力，你的自信心自然会很容易建立；如果你空有豪情壮志，却丝毫没有取得过一点进步，那么无论如何你都没有自信的基础，也就无从自信。因此，我们在学习和生活中，要稳扎稳打，一步步地锻炼自己，提高自己，改变自己，随着一个又一个目标的实现，一个又一个成绩的取得，你会发现自己对自己的感觉也越来越好。自信心会自然地慢慢建立起来的！那么怎样才能多尝到成功的滋味，帮助自己渐渐找到自信的感觉呢？参考方法：选取比较容易攻克的突破口。例：有的同学整体学习成绩不理想，想提高学习成绩，一下子全面提高不太现实，可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。善于分解目标，化大为小。例：某位同学语文成绩在班级里排名在后十名，那么先不要把目标定太高，可以先追到后二十名、再追到前二十名，把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。循序渐进，走向自信 有的同学在认识到自己缺乏自信之后，可能一22please let me fly in the sky二、关注自己的优点,回忆成功经历我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；Play a game想一想你的成功经历，有助于提高你的自信心。能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。“天生我材必有用”，每个人都是上帝最完美的设计之一。你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；而吕燕的自然之美也让人看到，所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信请想出一条 你同桌身上最为突出的优点，并和我们分享一下。想象自己得知理想考试分数的情景；要想成功 必先自信三、树立自信的外部形象心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。“天生我材必有用”，每个人都是上帝最完美的设计之一。要想成功 必先自信C、嘴巴 D、鼻子如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。把握好每一分钟，因为流年似水，韶华易逝，每一分钟浪费后都不再回来；please let me fly in the skyplease let me fly in the skyPlay a game有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平想象自己在秋季开学时，进入大学的情景想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。Play a game然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。希望每个同学都有美好的未来。将一只跳蚤放进杯里，开始跳蚤下就能从杯里跳出来。朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？1999年，正式进入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴黎发展模特事业。表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己得知理想考试分数的情景；比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出现。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平希望每个同学都有美好的未来。要想成功 必先自信如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她内在美的提升。C、嘴巴 D、鼻子做最好的自己，今天，我觉得我们应这样度过：每天醒来，新的一天开始，我们都要这样告诫自己：把握好每一分钟，因为流年似水，韶华易逝，每一分钟浪费后都不再回来；做好生活中每一件平平常常的小事，因为正是它们构成了生活，做好一件小事，就等于实现了一个小小的目标；昂首挺胸，满怀自信，因为生活中所有的挫折都会变形你软它就硬，你硬它就软；please let me fly in the sky心理23