产后中医体质辨识及应对策略ppt课件

产后中医体质辨识及应对策略产后中医体质辨识及应对策略产产后中医体后中医体质质辨辨识识及及应对应对策略策略目录目录应对策略总结体质的概述产后中医体质辨识病例分享目目录应对录应对策略策略总结总结体体质质的概述的概述产产后中医体后中医体质质辨辨识识病例分享病例分享一、病例分享一、病例分享一、病例分享病例分享张某，女，张某，女，2424岁岁主诉：顺产产后主诉：顺产产后1 1天，排尿不畅天，排尿不畅现病史：患者于现病史：患者于1 1天前侧切顺产，产程天前侧切顺产，产程顺利，产后顺利，产后1 1天，无尿意，只是定时如天，无尿意，只是定时如厕，如厕后有尿不尽感，西医给予新斯厕，如厕后有尿不尽感，西医给予新斯的明肌肉注射的明肌肉注射1 1次，现有尿意，但仍有次，现有尿意，但仍有排不尽感，请中医会诊。排不尽感，请中医会诊。病例分享病例分享张张某，女，某，女，24岁岁病例分享既往史：无特殊既往史：无特殊中医查看患者：中医查看患者：形体肥胖，面色虚浮，产后形体肥胖，面色虚浮，产后1 1天，尿不天，尿不尽感，小便淋漓不畅，恶露量中，色红，尽感，小便淋漓不畅，恶露量中，色红，无血块，小腹隐痛，舌质淡胖，苔薄白，无血块，小腹隐痛，舌质淡胖，苔薄白，脉沉滑。脉沉滑。病例分享既往史：无特殊病例分享既往史：无特殊病例分享中医诊断：产后小便不通（肾阳虚证）中医诊断：产后小便不通（肾阳虚证）治疗：金匮肾气丸合五苓散加减。治疗：金匮肾气丸合五苓散加减。治疗效果：患者服一剂后小便自觉通畅，治疗效果：患者服一剂后小便自觉通畅，三剂痊愈。三剂痊愈。病例分享中医病例分享中医诊诊断：断：产产后小便不通（后小便不通（肾肾阳虚阳虚证证）病例分享问题：问题：产后小便不通为妇女产后常见疾病，自产后小便不通为妇女产后常见疾病，自20182018年年3 3月始至今，我们用上述方剂治月始至今，我们用上述方剂治疗患者近百例，疗效确切，为什么？中疗患者近百例，疗效确切，为什么？中医不都是要辨证论治的吗？怎么这个病医不都是要辨证论治的吗？怎么这个病近百例只用一个处方？近百例只用一个处方？病例分享病例分享问题问题：病例分享答案：答案：因为产褥期妇女体质有很多共性，所以因为产褥期妇女体质有很多共性，所以治疗才可以治疗才可以“一方定乾坤一方定乾坤”。病例分享答案：病例分享答案：二、体质概述二、体二、体质质概述概述10体质 体质：体质：体质：体质：是指在人的是指在人的是指在人的是指在人的生命过程中，在生命过程中，在先天禀先天禀先天禀先天禀赋赋赋赋和和和和后天获得后天获得后天获得后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结的基础上，逐渐形成的在形态结的基础上，逐渐形成的在形态结的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理构、生理构、生理构、生理机能机能、物质代谢和性格心理方面，综、物质代谢和性格心理方面，综、物质代谢和性格心理方面，综、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。合的、固有的一些特质。合的、固有的一些特质。合的、固有的一些特质。体质不是一成不变的，受到后天调护、青体质不是一成不变的，受到后天调护、青体质不是一成不变的，受到后天调护、青体质不是一成不变的，受到后天调护、青春期、春期、春期、春期、产褥期产褥期产褥期产褥期、更年期等不同时期的影响。、更年期等不同时期的影响。、更年期等不同时期的影响。、更年期等不同时期的影响。10体体质质 体体质质：是指在人的生命：是指在人的生命过过程中，在先天禀程中，在先天禀赋赋和后天和后天体质体体质质12为什么要了解体质 中医中医“治未病治未病”思想指出：思想指出：“上医，上医，医未病之病；中医，医欲病之病；下医，医未病之病；中医，医欲病之病；下医，医已病治病医已病治病”。所以，要想成为上医，必须从所以，要想成为上医，必须从“治未病治未病”角度出发。角度出发。而了解体质，能够从一个人的生活、而了解体质，能够从一个人的生活、饮食、行为习惯等多方面干预，改善他的饮食、行为习惯等多方面干预，改善他的体质偏颇，从而减少生病的几率。体质偏颇，从而减少生病的几率。12为为什么要了解体什么要了解体质质 中医中医“治未病治未病”思想指出：思想指出：“上医，上医，13中西差异 受东西方文化的影响，体质的定受东西方文化的影响，体质的定义以及分类方法各不相同。义以及分类方法各不相同。13中西差异中西差异 受受东东西方文化的影响，体西方文化的影响，体质质的定的定义义以及分以及分类类方方14西医体质 西医体质范围包括体格、体能和适应能力几西医体质范围包括体格、体能和适应能力几个方面。指的是人的生命活动和劳动工作能力的个方面。指的是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。物质基础。14西医体西医体质质 西医体西医体质质范范围围包括体格、体能和适包括体格、体能和适应应能力几个能力几个15西医体质分类方法：分类方法：1.1.根据人体不同的体液的比例分为：多血质、胆根据人体不同的体液的比例分为：多血质、胆汁质、粘液质、忧郁质。汁质、粘液质、忧郁质。2.2.根据神经过程的强度、平衡性、灵活性分为：根据神经过程的强度、平衡性、灵活性分为：兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。15西医体西医体质质分分类类方法：方法：16中医体质 中医体质主要根据中医学阴阳五行、脏中医体质主要根据中医学阴阳五行、脏腑、气血津液等基本理论来确定人群中不腑、气血津液等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性。同个体的体质差异性。16中医体中医体质质 中医体中医体质质主要根据中医学阴阳五行、主要根据中医学阴阳五行、脏脏腑、气腑、气17中医体质 黄帝内经黄帝内经灵枢灵枢寿夭刚柔中说：寿夭刚柔中说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳有长，有阴有阳”，说明人的体质生来就说明人的体质生来就有刚柔、强弱、阴阳、高低之分有刚柔、强弱、阴阳、高低之分”。黄帝内经黄帝内经灵枢灵枢论痛中论痛中也也说：说：“筋骨之强弱，肌肉之坚脆，皮肤之厚薄，筋骨之强弱，肌肉之坚脆，皮肤之厚薄，腠理之疏密腠理之疏密，各不同各不同肠胃之厚薄坚脆肠胃之厚薄坚脆亦不等亦不等”，也提出人生来体质就有很大不，也提出人生来体质就有很大不同同。17中医体中医体质质 18中医体质分类方法：分类方法：根据八纲辨证，将体质分为：平和质、根据八纲辨证，将体质分为：平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质、痰湿阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质质、血瘀质、气郁质、特禀质 根据五行辨证，将体质分为根据五行辨证，将体质分为:木型人、木型人、土型人、金型人、水型人、火型人土型人、金型人、水型人、火型人八纲辨证分类八纲辨证分类常用常用18中医体中医体质质分分类类方法：八方法：八纲纲辨辨证证分分类类常用常用19八纲辨证体质的分类平和质平和质（正常质）（正常质）阴虚质阴虚质阳虚质阳虚质气虚质气虚质湿热质湿热质血瘀质血瘀质痰湿质痰湿质气郁质气郁质特禀质特禀质19八八纲纲辨辨证证体体质质的分的分类类平和平和质质阴虚阴虚质质阳虚阳虚质质气虚气虚质质湿湿热质热质血瘀血瘀质质痰痰三、产后中医体质辨识三、三、产产后中医体后中医体质质辨辨识识产后中医体质21 产后体质与产后体质与产前体质既息产前体质既息息相关，又有息相关，又有所不同。所不同。产前产前产后产后产产后中医体后中医体质质21产产前前产产后后22产后中医体质分类根据产后多虚多瘀的生理特点，最常见的体质分根据产后多虚多瘀的生理特点，最常见的体质分类如下：类如下：气虚型痰湿型阴虚型血瘀型湿热型气郁型阳虚型22产产后中医体后中医体质质分分类类根据根据产产后多虚多瘀的生理特点，最常后多虚多瘀的生理特点，最常见见的体的体质质23临床表现：临床表现：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，色淡，质稀，出，且动则尤甚，色淡，质稀，心悸食少，舌淡苔白。心悸食少，舌淡苔白。易患疾病：易患疾病：产后缺乳或乳汁自出，产后恶产后缺乳或乳汁自出，产后恶露不绝；产后大便难等；露不绝；产后大便难等；气虚质-气短派23临临床表床表现现：气虚：气虚质质-气短派气短派24临床表现：临床表现：孕前多体形瘦长，表现主孕前多体形瘦长，表现主要是五心烦热，易口燥咽干，要是五心烦热，易口燥咽干，口渴喜冷饮，或见面色潮红口渴喜冷饮，或见面色潮红或苍白，皮肤偏干，眩晕耳或苍白，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差，舌红或淡红少鸣，睡眠差，舌红或淡红少津，少苔。津，少苔。易患疾病：易患疾病：产后缺乳；产后大便难；产后缺乳；产后大便难；产后贫血产后贫血阴（血）虚质-缺水（血）派24临临床表床表现现：阴（血）虚：阴（血）虚质质-缺水（血）派缺水（血）派25临床表现：临床表现：形体白胖，平素怕冷，常感形体白胖，平素怕冷，常感手脚发凉，衣服比别人穿得多，手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调。喜热饮食，夏天不喜欢吹空调。喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏精神不振，睡眠偏多，大便溏薄。舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，薄。舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟而弱。脉象沉迟而弱。易患疾病易患疾病：产后小便不通或淋漓不尽；产后小便不通或淋漓不尽；产后身痛等；产后身痛等；阳虚质-怕冷派25临临床表床表现现：阳虚：阳虚质质-怕冷派怕冷派26临床表现：临床表现：皮肤偏暗或色素沉著，容易皮肤偏暗或色素沉著，容易出现雀斑或瘀斑，口唇淡暗或出现雀斑或瘀斑，口唇淡暗或青紫，产后恶露量或多或少，青紫，产后恶露量或多或少，有血块，伴腹痛，孕前多有痛有血块，伴腹痛，孕前多有痛经病史或子宫肌瘤或卵巢囊肿，经病史或子宫肌瘤或卵巢囊肿，或身体某部刺痛，固定不移，或身体某部刺痛，固定不移，舌质有瘀斑或瘀点。舌质有瘀斑或瘀点。易患疾病：易患疾病：恶露不绝；产后身痛等恶露不绝；产后身痛等血瘀质-长斑派26临临床表床表现现：血瘀：血瘀质质-长长斑派斑派27临床表现：临床表现：形体胖瘦不一；面部、鼻尖总形体胖瘦不一；面部、鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁脾气较急躁。大便多粘腻不爽，。大便多粘腻不爽，小便短赤。舌质红，苔黄腻，脉小便短赤。舌质红，苔黄腻，脉滑数。滑数。易患疾病：易患疾病：发热；恶露不绝；腹部切口愈发热；恶露不绝；腹部切口愈合不良；乳腺炎；大便难等合不良；乳腺炎；大便难等湿热质-长痘派27临临床表床表现现：湿：湿热质热质-长长痘派痘派28临床表现：临床表现：体形肥胖、腹部肥满松体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，易软；面部皮肤油脂较多，易脱发，汗出多，胸闷，痰多。脱发，汗出多，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，肿眼泡，容面色淡黄而暗，肿眼泡，容易困倦。平素舌体胖大，舌易困倦。平素舌体胖大，舌苔白腻，口粘腻或甜，大便苔白腻，口粘腻或甜，大便正常或不实，小便不多或微正常或不实，小便不多或微混。混。易患疾病：易患疾病：乳腺炎、缺乳等疾病。乳腺炎、缺乳等疾病。痰湿质-痰派28临临床表床表现现：痰湿：痰湿质质-痰派痰派29临床表现：临床表现：体形偏瘦，常感到闷闷体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地胸闷，经常无缘无故地叹气，易失眠。舌红，叹气，易失眠。舌红，苔薄白。苔薄白。易患疾病：易患疾病：产后缺乳；抑郁等产后缺乳；抑郁等气郁质-郁闷派29临临床表床表现现：气郁：气郁质质-郁郁闷闷派派四、应对策略四、四、应对应对策略策略应对策略不应该干什么？不应该干什么？应该干什么？应该干什么？饮食运动生活应对应对策略不策略不应该应该干什么？干什么？饮饮食运食运动动生活生活气虚质产后不应该：产后不应该：过度运动过度运动-汗出过多汗出过多-气随津脱气随津脱 过度思虑过度思虑-忧思伤脾忧思伤脾-脾虚气陷脾虚气陷 过度减肥过度减肥-节食伤脾节食伤脾-脾虚气陷脾虚气陷气虚气虚质产质产后不后不应该应该：气虚质产后应该：产后应该：多睡觉多睡觉-神清气足神清气足 夏当避暑，冬当避寒夏当避暑，冬当避寒-预防感冒；预防感冒；常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣等；米、大麦、山药、土豆、大枣等；气虚气虚质产质产后后应该应该：气虚质产后气虚药膳举例：产后气虚药膳举例：党参黄芪山药粥党参黄芪山药粥材料：党参材料：党参10g10g、黄芪、黄芪10g10g、山药、山药10g10g、大米、大米100g100g做法：将党参、黄芪、山药洗净，做法：将党参、黄芪、山药洗净，加水，放入大米，同煮加水，放入大米，同煮3030分钟，分钟，食粥，日食粥，日2-32-3次次气虚气虚质产质产后气虚后气虚药药膳膳举举例：例：气虚质分析：分析：党参、黄芪党参、黄芪-健脾益气；健脾益气；山药山药-平补肝脾肾之品；平补肝脾肾之品；大米大米-能够补中益气。能够补中益气。上方配伍能够改善气虚症状，且补而不腻。上方配伍能够改善气虚症状，且补而不腻。气虚气虚质质分析：分析：气虚质产后缺乳产后缺乳下乳汤：下乳汤：材料：党参材料：党参10g10g、黄芪、黄芪10g10g、路路通路路通10g10g、通草、通草5g5g、王不、王不留行留行10g10g、猪蹄、猪蹄200g200g做法：将上述药材洗净，做法：将上述药材洗净，加水，放入猪蹄，慢火熬加水，放入猪蹄，慢火熬制制1 1小时，瘦人食肉喝汤，小时，瘦人食肉喝汤，胖人喝汤不食肉，少量多胖人喝汤不食肉，少量多餐服用餐服用气虚气虚质产质产后缺乳后缺乳气虚质分析：分析：党参、黄芪党参、黄芪-健脾益气；健脾益气；路路通、通草、王不留行路路通、通草、王不留行-通络下乳；通络下乳；猪蹄猪蹄-壮腰补膝，通乳。壮腰补膝，通乳。气虚气虚质质分析：分析：阴（血）虚质产后不应该：产后不应该：1.1.食用烧烤煎炸食物食用烧烤煎炸食物2.2.熬夜熬夜3.3.多吃干果类多吃干果类4.4.剧烈运动剧烈运动阴（血）虚阴（血）虚质产质产后不后不应该应该：阴（血）虚质产后应该：产后应该：1.1.多睡觉多睡觉2.2.多喝水多喝水3.3.行动轻柔行动轻柔4.4.慎房事慎房事5.5.常吃滋润性食品，如百合、银耳、木耳、常吃滋润性食品，如百合、银耳、木耳、大枣、黑芝麻等；大枣、黑芝麻等；少食羊肉、狗肉、韭菜、少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。阴（血）虚阴（血）虚质产质产后后应该应该：阴（血）虚质产后阴（血）虚药膳举例：产后阴（血）虚药膳举例：枸杞大枣百合粥枸杞大枣百合粥材料：枸杞材料：枸杞10g10g、大枣、大枣3-53-5枚、百枚、百合合5g5g、大米、大米100g100g做法：将枸杞、大枣、百合洗净，做法：将枸杞、大枣、百合洗净，加水，放入大米，同煮加水，放入大米，同煮3030分钟，分钟，食粥，日食粥，日2-32-3次次阴（血）虚阴（血）虚质产质产后阴（血）虚后阴（血）虚药药膳膳举举例：例：阴（血）虚质分析：分析：枸杞枸杞-滋肾益阴；滋肾益阴；大枣大枣-温中补血；温中补血；百合百合-滋阴润肺；滋阴润肺；大米大米-补中益气。补中益气。阴虚产妇常食具有很好的养阴补血之效。阴虚产妇常食具有很好的养阴补血之效。阴（血）虚阴（血）虚质质分析：分析：阴（血）虚质产后血晕产后血晕生血汤生血汤材料：黄芪材料：黄芪20g20g、当归、当归10g10g、枸杞枸杞10g10g、鲫鱼、鲫鱼1 1条条做法：将黄芪、当归、枸杞做法：将黄芪、当归、枸杞洗净，加水，与鲫鱼同煮洗净，加水，与鲫鱼同煮3030分钟，加少许盐调味，喝汤，分钟，加少许盐调味，喝汤，日日2-32-3次。次。阴（血）虚阴（血）虚质产质产后血后血晕晕阴（血）虚质分析：分析：黄芪、当归黄芪、当归-为当归补血汤，具有健脾益气为当归补血汤，具有健脾益气养血之力；养血之力；枸杞枸杞-滋肾益阴；滋肾益阴；鲫鱼鲫鱼-能够和中补虚，温胃益气，还能下乳。能够和中补虚，温胃益气，还能下乳。阴（血）虚阴（血）虚质质分析：分析：阳虚质产后不应该：产后不应该：1.1.食生冷食物食生冷食物2.2.熬夜熬夜-阴虚阴虚-阳不入阴阳不入阴-阳虚阳虚“阳入于阳入于阴谓之眠阴谓之眠”3.3.直吹空调或电扇直吹空调或电扇汗出多汗出多-产后身痛产后身痛4.4.滥用抗生素滥用抗生素阳虚阳虚质产质产后不后不应该应该：阳虚质产后应该：产后应该：1.1.温水足浴温水足浴2.2.适当食用生姜适当食用生姜3.3.艾灸督脉艾灸督脉3.适当多吃一些温阳壮阳适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气的食物，以温补脾肾阳气为先。如羊肉、带鱼、狗为先。如羊肉、带鱼、狗肉、鸡肉、黄鳝、猪肚、肉、鸡肉、黄鳝、猪肚、核桃、栗子、韭菜、茴香核桃、栗子、韭菜、茴香等。等。阳虚阳虚质产质产后后应该应该：阳虚质阳虚药膳举例：阳虚药膳举例：当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤材料：当归材料：当归20g20g，生姜，生姜30g30g，羊肉，羊肉500g500g，黄酒食，黄酒食盐各适量。盐各适量。做法：当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切做法：当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉放入开水锅中略烫，除去血水后片备用。羊肉放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、黄酒、食盐，旺火烧沸后去浮沫，中，加清水、黄酒、食盐，旺火烧沸后去浮沫，改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时捡去当归改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时捡去当归和生姜。和生姜。阳虚阳虚质质阳虚阳虚药药膳膳举举例：例：阳虚质分析：当归生姜羊肉汤为分析：当归生姜羊肉汤为金匮要略金匮要略中的方子，原中的方子，原方主治方主治“产后腹中痛产后腹中痛”，其，其中当归补血养血，温经活血，中当归补血养血，温经活血，生姜温中和胃，羊肉具有补生姜温中和胃，羊肉具有补肾壮阳、补肝明目、补血温肾壮阳、补肝明目、补血温经的作用，故对于产后阳虚经的作用，故对于产后阳虚之人尤为适宜。之人尤为适宜。阳虚阳虚质质分析：当分析：当归归生姜羊肉生姜羊肉汤为汤为金金匮匮要略中的方子，原方主治要略中的方子，原方主治“痰湿质产后不应该：产后不应该：1.1.多食肥甘厚腻之品多食肥甘厚腻之品2.2.生气生气-肝木克土肝木克土3.3.思虑过度思虑过度痰湿痰湿质产质产后不后不应该应该：痰湿质产后应该：产后应该：1.1.清淡饮食为主，不能过饱、少盐清淡饮食为主，不能过饱、少盐2.2.远离潮湿环境远离潮湿环境3.3.适当运动适当运动4.4.多食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、多食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、薏苡仁、冬瓜、白果、红小豆等；薏苡仁、冬瓜、白果、红小豆等；痰湿痰湿质产质产后后应该应该：痰湿质痰湿药膳举例：痰湿药膳举例：山药薏米冬瓜汤山药薏米冬瓜汤材料：山药材料：山药50g50g，薏米，薏米100g100g，冬瓜，冬瓜150g150g做法：将薏米提前浸泡做法：将薏米提前浸泡2 2小时，将山药、冬瓜、小时，将山药、冬瓜、薏米一起放入锅中，慢薏米一起放入锅中，慢火煮火煮3030分钟，调味后食分钟，调味后食用，每日用，每日2-32-3次次痰湿痰湿质质痰湿痰湿药药膳膳举举例：例：痰湿质分析：分析：山药山药-健脾益气，化痰祛湿；健脾益气，化痰祛湿；薏米薏米-健脾利湿；健脾利湿；冬瓜冬瓜-利水渗湿。利水渗湿。三者共用，健脾化痰，利水渗湿之力较强，三者共用，健脾化痰，利水渗湿之力较强，产后常食还能帮助下乳，是一款很好的药膳。产后常食还能帮助下乳，是一款很好的药膳。痰湿痰湿质质分析：分析：湿热质产后不应该：产后不应该：1.1.多食肥甘厚腻、辛多食肥甘厚腻、辛辣刺激之品辣刺激之品2.2.生气生气-肝木克土肝木克土3.3.抽烟饮酒抽烟饮酒湿湿热质产热质产后不后不应该应该：湿热质产后应该：产后应该：1.1.清淡饮食为主清淡饮食为主2.2.远离潮湿环境远离潮湿环境3.3.适当运动，心态平和适当运动，心态平和4.4.多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。湿湿热质产热质产后后应该应该：湿热质湿热药膳举例：湿热药膳举例：茯苓马齿绿豆汤茯苓马齿绿豆汤原料：茯苓原料：茯苓10g10g，马齿苋，马齿苋50g50g，绿豆，绿豆50g50g。做法：将茯苓、马齿苋、做法：将茯苓、马齿苋、绿豆分别浸泡绿豆分别浸泡3030分钟后，分钟后，放入锅中小火煮放入锅中小火煮3030分钟，分钟，然后放入少许盐，搅拌均然后放入少许盐，搅拌均匀，出锅食用。匀，出锅食用。湿湿热质热质湿湿热药热药膳膳举举例：例：湿热质分析：分析：茯苓茯苓-健脾益气，利水渗湿；健脾益气，利水渗湿；马齿苋马齿苋-清热利湿，解毒利尿；清热利湿，解毒利尿；绿豆绿豆-能够清热解毒，能够清热解毒，三者同用，对于湿热留恋导致的产后发热、三者同用，对于湿热留恋导致的产后发热、产后乳腺炎等具有良好的辅助治疗功效。产后乳腺炎等具有良好的辅助治疗功效。湿湿热质热质分析：分析：气郁质产后不应该：产后不应该：生气生气-伤肝伤脾伤肝伤脾-缺乳缺乳气郁气郁质产质产后不后不应该应该：气郁质产后应该：产后应该：1.1.适当运动，如产后保健操，适当运动，如产后保健操，转移注意力；转移注意力；2.2.勤哺乳，增进母子情感，勤哺乳，增进母子情感，从孩子中感受快乐，调节心从孩子中感受快乐，调节心情情气郁气郁质产质产后后应该应该：气郁质3.3.听舒缓、韵律幽美的音乐听舒缓、韵律幽美的音乐，放松心情放松心情4.4.保持心静保持心静-“-“心常清净则神安，神安心常清净则神安，神安则七神皆安，以此养生则寿则七神皆安，以此养生则寿”气郁气郁质质气郁质气郁药膳举例：气郁药膳举例：解郁饮解郁饮原料：玫瑰花、白梅原料：玫瑰花、白梅花、菊花各花、菊花各3-53-5朵。朵。做法：泡水代茶饮。做法：泡水代茶饮。气郁气郁质质气郁气郁药药膳膳举举例：例：气郁质分析：分析：玫瑰花玫瑰花-疏肝解郁，调经止痛疏肝解郁，调经止痛白梅花白梅花-疏肝解郁，和胃生津疏肝解郁，和胃生津菊花菊花-清肝明目，熄风止痉，发散风热清肝明目，熄风止痉，发散风热气郁气郁质质分析：分析：气郁质疏肝下乳汤：疏肝下乳汤：材料：柴胡材料：柴胡6g6g，青皮，青皮6g6g，漏芦，漏芦15g15g、王不留行、王不留行10g10g，鲫鱼，鲫鱼1 1条或猪蹄条或猪蹄100g100g做法：将上述中药材洗做法：将上述中药材洗净，同鲫鱼或猪蹄同煮净，同鲫鱼或猪蹄同煮1 1小时，除去药材，喝汤小时，除去药材，喝汤吃鱼或肉吃鱼或肉气郁气郁质质疏肝下乳疏肝下乳汤汤：气郁质分析：分析：柴胡柴胡-疏肝解郁，理气止痛疏肝解郁，理气止痛青皮青皮-疏肝理气，化痰祛湿疏肝理气，化痰祛湿漏芦漏芦-清热祛湿，通经下乳清热祛湿，通经下乳王不留行王不留行-通经下乳，利尿通淋通经下乳，利尿通淋气郁气郁质质分析：分析：血瘀质产后不应该：产后不应该：生气生气-气滞血瘀气滞血瘀食生冷之品食生冷之品-寒凝血瘀寒凝血瘀食肥甘厚腻之品食肥甘厚腻之品-痰湿血瘀痰湿血瘀血瘀血瘀质产质产后不后不应该应该：血瘀质产后应该：产后应该：1.1.保持心情舒畅保持心情舒畅2.2.适当运动适当运动-气行则血行气行则血行3.3.可以少量饮酒可以少量饮酒4.4.适当多食黑豆、红豆、适当多食黑豆、红豆、红糖、丝瓜、红糖、丝瓜、桃仁、山楂等活血化瘀之品。桃仁、山楂等活血化瘀之品。血瘀血瘀质产质产后后应该应该：血瘀质血瘀药膳举例：血瘀药膳举例：红花乌鸡汤红花乌鸡汤材料：红花材料：红花3 3克，乌鸡半克，乌鸡半只，桂圆只，桂圆1010克，生姜克，生姜3 3片片做法：桂圆、红花洗净，做法：桂圆、红花洗净，与乌鸡、生姜一同放入与乌鸡、生姜一同放入砂锅中，慢火炖煮砂锅中，慢火炖煮1 1小小时，吃肉喝汤，日时，吃肉喝汤，日2-32-3次次血瘀血瘀质质血瘀血瘀药药膳膳举举例：例：血瘀质分析：分析：红花红花-活血化瘀之要药活血化瘀之要药乌鸡乌鸡-补血活血，增强免疫补血活血，增强免疫桂圆桂圆-温经活血温经活血生姜生姜-温胃散寒温胃散寒血瘀血瘀质质分析：分析：谢谢大家！谢谢谢谢大家！大家！