小学生班队课——水果拼盘

小学生班队课小学生班队课水果拼水果拼盘盘水果益处多水果益处多吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。平和、快乐的心情。香蕉：性凉，可降压、去燥火。香蕉：性凉，可降压、去燥火。水果益处多水果益处多每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症吃苹果来预防癌症苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。水果益处多水果益处多吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡下冲洗，随后用盐水浸泡510分钟，最后分钟，最后再用凉开水浸泡再用凉开水浸泡12分钟。之后，才可以分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的将这粒营养丰富的“活维生素活维生素(维生素食品维生素食品)丸丸”吃下。有健脾等功效。吃下。有健脾等功效。水果益处多水果益处多柚子的营养及功效柚子的营养及功效柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、水果益处多水果益处多番茄的营养及功效是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。水果益处多水果益处多猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。水果益处多水果益处多荔枝的营养及功效荔枝的营养及功效有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。水果益处多水果益处多橘子：有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳。想一想：我们要做水果拼盘之前需要做哪些我们要做水果拼盘之前需要做哪些准备？准备？1：材料准备：材料准备各种水果各种水果水果刀水果刀盘子盘子牙签牙签2：注意卫生：注意卫生洗净手洗净手洗净盘子水果洗净盘子水果想一想制作水果拼盘的过程是怎样的？制作水果拼盘的过程是怎样的？1：洗净水果：洗净水果2：切割水果：切割水果3：搭配摆放：搭配摆放向日葵拼盘做法主料 橙子2个小青瓜1根樱桃或圣女果一个步骤：橙子切片摆成花状；中间用圣女果做心；小青瓜切粗条做枝即可 请同学们发挥想象，创造出满意作品！最佳创意奖最佳创意奖 最佳合作奖最佳合作奖 最佳制作奖最佳制作奖 最佳刀工奖最佳刀工奖结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！18