原始点疗法讲稿.ppt

http:/www.cch-foundation.org/欢 迎 上 网 参 观 、 学 习 ！财 团 法 人 张 钊 汉 疼 痛 医 疗 基 金 会 制 作原 始 点 疗 法临 床 实 际 操 作 操 作 手 法按 推 力 量 、 次 数 与 时 间 的 拿 捏 ：所 有 的 原 始 点 ， 大 多 位 在 骨 旁 之 筋 ，找 到 原 始 痛 点 后 ， 按 推 力 道 之 轻 重 ，应 以 患 者 能 承 受 为 宜 ， 但 又 不 能 太轻 ， 否 则 效 果 不 佳 ， 最 好 是 患 者 感 觉 在 按 推 时 有 点 疼 痛 ， 但 又 能承 受 为 宜 ， 按 推 力 道 最 好 由 轻 而 重 。 轻 症 患 者 2 3天 按 推 一 次 ， 也 可 每 天 按 推当 作 保 健 ， 重 症 患 者 在 能 承 受 范 围 内 ， 一 天可 按 推 3 4次 。 每 个 按 推 点 约 3秒 ， 可 来 回 处 理 约 2 3 次 ，只 要 患 者 症 状 减 轻 即 可 停 止 操 作 ， 至 于 按 推的 时 间 因 病 情 不 同 ， 很 难 加 以 规 定 ， 时 间 也许 几 秒 钟 ， 也 可 能 是 几 分 钟 。 脊 椎 两 侧 之 原 始 痛 点 ， 可 处 理身 体 相 对 应 之 疾 病 。脊 椎 两 侧 原 始 点 的 找 法 ：症 状 讯 号处 身 体前 面 脊 椎旁 边 脊 椎下 面原 始 点 后 面脊 椎 两 侧 中 间脊 椎 两 侧 上 面 的脊 椎 两 侧 讯 号 原 始痛 点前 后左 左 右右 讯 号 处 下 面 旁 边上 面原 始 点 中 间 前 面后 面 讯号原始痛点讯号 原始痛点讯 号左 右下上 讯 号 处 前 面 旁 边后 面原 始 点 中 間 下 面上 面 但 亦 有 极 少 部 分 患 者 ， 在 症 状 相关 的 原 始 点 处 找 不 到 痛 点 ， 而 必 须 再往 上 找 。 影 子 与 本 尊 重 迭 的 地 方 ， 最 常 见的 如 肩 胛 部 原 始 点 与 臀 部 原 始 点 ， 就不 需 考 虑 影 子 ， 直 接 按 推 即 可 。 原 始 点 疗 法 常 用 操 作 手 法手 肘 法 、 豆 状 骨 法 、食 指 法 、 拇 指 法 、 拳 头 法可 参 看 下 列 图 示 ： 一 、 手 肘 法 二 、 豆 状 骨 法 三 、 食 指 法 四 、 拇 指 法 五 、 拳 头 法 l 头 痛 、 偏 头 痛 、 头 晕l 眼 皮 跳 、 眼 睛 痛 、 眼 睛 凸 、 眼 睛 酸 涩 、 口眼 歪 斜 ?l 口 齿 不 清 、 牙 齿 咬 合 疼 痛 、 舌 头 麻 、 痛 及灼 热 感l 三 叉 神 经 痛 、 颜 面 神 经 麻 痹l 耳 聋 、 耳 鸣l 四 肢 抽 搐 、 麻 、 无 力头 部 原 始 点 l 头 部 疾 病 ： 如 脑 中 风 、 脑 震荡 、 癫 痫 、 忧 郁 、 感 冒 、 发烧 、 失 眠 、 痴 呆 、 鼻 子 过 敏 、青 春 痘 、 脑 癌 、 口 腔 癌 、 鼻咽 癌 、 舌 癌 处 理 方 法 ： 按 推 耳 后 骨 旁 及 枕 骨 下 沿 之 原始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热源 温 之 。 颈 部 原 始 点l颈 椎 痛 、 喉 咙 痛 、 锁 骨 痛 、 肩 膀 痛 处 理 方 法 ：按 推 枕 骨 下 沿 及 颈 椎 棘 突 旁 两 侧 之 原始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。（ 颈 椎 俯 仰 痛 见 上 背 部 原 始 点 ） 上 背 部 原 始 点l背 痛 (肩 胛 骨 痛 、 膏 肓 痛 、 胸 椎 痛 )、胸 闷 痛 、 肩 后 痛 、 颈 椎 俯 仰 痛 、 小 腿肚 痛 及 抽 筋 l上 背 部 之 疾 病 ：如 气 喘 、 咳 嗽 、 心 肌 梗 塞 、 心 痛 、 心 悸 、 乳癌 、 肺 癌 、 胃 痛 、 胃 癌 处 理 方 法 ： 按 推 上 背 部 棘 突 旁 两 侧 之 原 始 痛点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。 肩 胛 部 原 始 点l肩 痛 ( 肩 上 痛 及 肩 前 痛 )、 肩 臂 痛 、下 痛 及 侧 胸 痛 按 推 肩 胛 部 原 始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须用 热 源 温 之肩 胛 骨 肩 胛 骨 内 侧 参 考 ：按 推 肩 胛 骨 旁 内 侧 有 加 强 肩 胛 骨上 原 始 点 疗 效 之 功 能 ， 且 对 应 前胸 乳 头 ， 故 对 乳 癌 、 肺 癌 、 咳 嗽 、胸 闷 亦 有 疗 效 。 处 理 方 法 ：按 推 肩 胛 骨 内 侧有 加 强 上 背 部 及肩 胛 骨 原 始 痛 点疗 效 之 功 能 ,且对 应 前 胸 乳 头 。 下 背 部 原 始 点l胁 肋 痛 、 腰 痛 （ 腰 椎 痛 、 腰 横 带 痛 、 腰 外 侧 痛 ） 、髂 骨 上 侧 痛 、 荐 椎 痛 处 理 方 法 ：按 推 下 背 部 棘 突 旁 两 侧 之 原 始 痛 点 ， 属 寒性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。 l臀 部 痛 （ 臀 外 侧 痛 、 臀 横 纹 痛 ） 、耻 骨 痛 、 尾 椎 痛耻 骨 荐 椎 部 原 始 点 处 理 方 法 ： 按 推 荐 椎 棘 突 旁 两 侧 之 原 始痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。注 ： 由 赵 信 荣 医 师 提 供 l腹 股 （ 鼠 蹊 ） 沟 痛臀 部 原 始 点 腿 部 痛 （ 大 腿 痛、 膝 痛 、 膝 后 痛、 膝 不 能 弯 曲 、 小腿 前 内 外 侧 痛、 足 跟 腱 痛 、 足 踝关 节 痛 及 踝 骨 旁 痛 ）参 考 ： 小 腿 肚 痛 及 抽 筋 请 见 上 背 部 原 始 点 。 处 理 方 法 ： 按 推 同 侧 臀 部 骨 旁 之原 始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源温 之 。 l下 背 部 、 荐 椎 部 、 臀 部 之 疾 病 ： 如 腹 胀 、腹 泻 、 肝 癌 、 肾 脏 病 、 胰 脏 癌 、 下 腹 部胀 痛 、 便 秘 、 痔 疮 、 频 尿 、 少 尿 、 尿 痛 、月 经 异 常 、 痛 经 、 肌 瘤 、 白 带 、 阴 道 炎 、腹 部 及 下 肢 痒 疹 、 卵 巢 癌 、 子 宫 颈 癌 、大 肠 癌 、 摄 护 腺 癌 处 理 方 法 ： 按 推 下 背 部 、 荐 椎 部 、 臀 部 原始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 须 用 热 源 温 之 。 特 殊 点 ： 膝 膑 骨 痛处 理 方 法 ： 按 推 膝 盖 上 方 的 内 侧或 外 侧 之 痛 点 。 l足 跟 痛 (足 底 后 段 痛 )踝 部 原 始 点 处 理 方 法 ： 按 推 内 踝 骨 旁 之 后 侧 及 后 侧 上部 之 原 始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。参 考 ： 只 有 极 少 部 分 患 者 是 因 外 踝 骨 后 侧 引 起 l足 背 内 外 侧 痛 、 足 底 中 段 痛 处 理 方 法 ： 按 推 同 侧 踝 骨 旁 前 侧 及下 侧 之 原 始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须用 热 源 温 之 。 l足 趾 痛 、 足 底 前 段 痛足 背 部 原 始 点 处 理 方 法 ： 按 推 足 背 跖 骨 间之 原 始 痛 点 ， 属 寒 性 体 质 者 须用 热 源 温 之 。 踝 部 、 足 背 部 之 疾 病l湿 疹 、 足 汗 、 足 裂 、 足癣 、 痛 风 、 香 港 脚 参 见 踝 部 、 足 背 部 相关 原 始 点 的 处 理 方 法 ，属 寒 性 体 质 者 需 用 热 源温 之 。 l手 肘 痛 、 肘 臂 痛 、 手 腕 痛 、 掌 背 痛肘 部 原 始 点 处 理 方 法 ： 按 推 肘 后 之 原 始 痛点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温之 l拇 指 痛手 背 部 原 始 点 处 理 方 法 ： 按 推 拇 指 掌 骨 旁 之 原 始 痛点 ， 属 寒 性 体 质 者 须 用 热 源 温 之 。 l手 掌 正 面 痛 、手 指 痛 、 手 指 麻 处 理 方 法 ：按 推 掌 骨 间 之 原 始 痛 点 ，属 寒 性 体 质者 须 用 热 源温 之 。 肘 部 、 手 背 部 之 疾 病 ：湿 疹 、 手 汗 、 富 贵 手 、手 癣 、 类 风 湿 性 关 节炎 处 理 方 法 ： 按 推 肘 部 、手 背 部 原 始 痛 点 ， 属寒 性 体 质 者 需 用 热 源温 之 。 原 始 点 总 论 原 始 点 可 分 两 大 部 分 ：疾 病 由 来 与 处 理 方 法 ，运 用 因 、 缘 、 果 的 理 论 可 以 完 全 明了 这 两 大 部 分 的 含 义 。 疾 病 由 来 他 处 筋 伤 或 本 处 受 伤 （ 如 脱 臼 、 骨 折 、 韧 带肌 腱 撕 裂 、 割 伤 、 刺 伤 、 烫 伤 等 ） 是 产 生 疾病 症 状 的 因 ， 至 于 体 质 之 寒 热 与 他 处 筋 伤 及本 处 受 伤 的 关 系 是 互 相 影 响 着 ， 故 缘 会 影响 体 质 之 寒 热 ， 进 而 使 他 处 筋 伤 及 本 处 受伤 更 加 严 重 。 但 亦 有 缘 直 接 造 成 他 处 筋 伤及 本 处 受 伤 而 产 生 症 状 （ 果 ） 的 。 果 、 影 子 包 括 所 有 疾 病症 状 （ 因 生 病 而 产 生 的 状 态 ，又 称 讯 号 ） 、 仪 器 检 测 的 、 医学 之 病 名 及 病 因 ， 有 ：1. 身 体 感 受 或 出 现 的2. 仪 器 检 测 的 (1) 身 体 感 受 或 出 现 的 ：疼 痛 、 酸 、 麻 、 痒 、 胀 、 闷 、 刺 、 晕 、 抽 筋 、口 干 、 口 破 、 口 苦 、 口 臭 、 发 烧 、 潮 热 、 灼 热 、肿 、 烦 躁 、 谵 语 、 目 赤 、 出 血 、 红 肿 热 痛 、多 汗 、 盗 汗 、 红 斑 、 疹 、 流 鼻 涕 、 耳 流 脓 、咳 、 喘 、 腹 泻 、 大 小 便 不 利 、 呕 吐 、 白 带 、肌 肉 跳 动 、 下 坠 感 以 上 症 状 所 在 的 部 位 统 属 影 子 ， 如 五 脏 六腑 、 头 、 颈 、 四 肢 等 。 寒 性 体 质 生 病 后 所产 生 的 热 症 ， 例 如 发 烧 、 潮 热 、 灼 热 、 红肿 热 痛 、 口 干 、 口 破 、 口 苦 、 口 臭 、 烦 躁 、谵 语 、 出 血 、 发 红 斑 、 抽 筋 、 大 小 便 不 利 、盗 汗 全 是 影 子 ， 而 非 真 热 ， 故 不 能 用 退火 药 或 冰 敷 。 (2) 仪 器 检 测 的 ：X光 片 、 断 层 扫 描 、 溃 疡 、 沾 黏 、 发 炎 、 骨刺 、 椎 间 盘 突 出 、 脊 椎 移 位 、 各 种 结 石 、 瘤 、肾 萎 缩 、 脑 萎 缩 、 肝 硬 化 、 肺 纤 维 化 、 血 压 、癌 指 数 、 肝 指 数 、 肾 指 数 、 细 菌 、 病 毒 以 上 种 种 都 不 是 产 生 症 状 的 因 ， 也 非 要 处理 的 对 象 ， 就 算 是 大 如 肿 瘤 、 骨 刺 、 结 石、 椎 间 盘 突 出 或 小 如 细 菌 、 病 毒 等 变 形 状态 ， 也 是 一 种 很 自 然 的 现 象 ， 不 会 威 胁 到健 康 。 凡 属 他 处 筋 伤 所 致 ， 不 但 不 能 在症 状 讯 号 处 按 推 ， 且 包 括 病 名 、病 因 及 仪 器 检 测 的 ， 统 统 都 不 是要 处 理 的 地 方 。果 、 影 子 非 治 疗 的 目 标 ： 可 分 ：他 处 筋 伤本 处 受 伤寒 性 体 质 三 者 最 简 单 的 区 别 方 法 就 是 找 到原 始 痛 点 按 推 后 ： 一 、 症 状 明 显 改 善 ， 则 属 他 处 筋 伤 ，此 类 患 者 在 临 床 上 占 绝 大 多 数 。二 、 症 状 虽 有 改 善 （ 属 他 处 筋 伤 ） ，但 进 展 缓 慢 或 一 天 内 反 复 发 作 ，甚 至 近 乎 24小 时 ， 则 属 寒 性 体 质影 响 他 处 筋 伤 所 致 。 三 、 若 出 现 他 处 不 适 症 状 :1. 属 局 部 的 ， 如 头 晕 、 胸 闷 、 呕 吐 、腰 痛 等 ， 则 偏 向 他 处 筋 伤 引 起 ；2. 属 全 身 性 的 ， 如 怕 冷 、 麻 、 抽 筋 、抽 搐 等 ， 则 偏 向 寒 性 体 质 影 响 他处 筋 伤 所 致 。 四 、 症 状 改 善 并 不 明 显 ：1、 属 本 处 受 伤 ， 其 临 床 症 状 来 得 又 急 又 重 ， 稍 微 动 作更 加 剧 痛 ， 最 令 患 者 难 以 承 受 ， 体 质 修 复 本 处的 时 间 ：(A) 一 般 扭 伤 患 者 其 本 处 受 伤 ， 修 复 时 间 约 需 三至 七 天 ， 即 可 复 原 。(B) 腰 背 肌 肉 肿 胀 变 形 ， 或 指 骨 受 损 、 肌 腱 撕 裂 ， 修 复 时 间约 需 一 至 三 个 月 。(C) 脊 椎 骨 本 身 及 其 旁 之 筋 严 重 受 损 ， 修 复 时 间 约需 三 至 六 个 月 。(D) 如 果 患 者 体 质 变 寒 或 受 伤 部 位 不 断 使 用 ， 就 会使 修 复 时 间 变 长 。 治 疗 难 易 的 诊 断 及 24小 时 持 续发 作 的 处 理 及 观 察一 、 症 状 一 天 内 时 好 时 坏 ， 则 较 易 处 理（ 属 他 处 筋 伤 ） 。二 、 症 状 一 天 24小 时 持 续 发 作 ， 则 较 难处 理 ， 需 经 按 推 及 内 、 外 热 源 温 之并 观 察 ： 四 、 症 状 改 善 并 不 明 显 ：2. 属 症 状 24小 时 持 续 发 作 ， 在 临床 上 最 难 处 理 ， 经 按 推 及 内 、 外 热源 温 之 ： (1). 有 改 善 则 属 他 处 筋 伤 ， 而 24小 时 则意 味 着 受 极 寒 体 质 严 重 影 响 着 ；(2). 没 有 改 善 则 属 本 处 受 伤 ， 而 24小 时 则意 味 着 受 伤 的 程 度 更 加 严 重 ， 故 需 再 以 按推 及 内 、 外 热 源 温 之 ， 由 体 质 来 修 复 本 处 ，经 一 段 时 间 ： A. 症 状 消 失 ， 则 属 较 易 复 原 的本 处 受 伤 ；B. 症 状 仍 在 ， 则 属 不 易 复 原 的 本处 受 伤 ， 如 植 物 人 、 瘫 痪 病人 。 寒 性 体 质 的 辨 证 ： 所 有 严 重 疾 病 （ 例 如 ： 癌 症 、 心 肌梗 塞 、 脑 中 风 、 艾 滋 病 ） ， 绝 大 部 分 患者 也 都 属 寒 性 体 质 。1. 颧 骨 以 上 到 额 头 面 色 青 白 、 黄 ， 黑 眼圈 ， 舌 质 淡 白 ， 舌 胖 有 齿 痕 ， 舌 润 、白 苔 ， 无 神 、 倦 怠 、 嗜 睡 、 懒 言 、 少 气 。 （ 注 ： 黄 色 是 中 性 偏 寒 ， 此 条 辨 证 最为 容 易 、 最 为 准 确 、 最 为 重 要 ） 寒 性 体 质 之 舌 热 性 体 质 之 舌 2. 鼻 子 过 敏 ， 早 晚 症 状 较 严 重 ， 怕 冷 ，冬 天 四 肢 冰 冷 ， 肌 肉 僵 硬 ， 受 风 寒及 食 凉 症 状 即 加 重 。3. 口 淡 ， 口 甘 甜 ， 流 口 水 ， 不 喜 欢 喝 水 ，即 饮 喜 热 饮 ， 痰 多 ， 大 小 便 频 繁 。4. 脉 细 、 无 力 。 中 性 体 质 ： 在 任 何 时 间 及 环 境 下 ，都 处 于 一 种 平 和 、 宁 静 、 舒 适 的 状态 ， 既 不 怕 冷 也 不 怕 热 。 冰 品茶 叶生 冷 蔬 果 等勿 食 体 质 没 有 上 热 下 寒 、 表 热 里 寒 或 寒热 交 杂 的 问 题 ; 除 中 性 体 质 外 ,不 是 偏 寒 就 是 偏 热 。 寒 性 体 质 才 是 致 病 的 重要 因 素 ， 故 答 案 不 在 酸 碱 平衡 及 缺 少 各 种 营 养 素 的 问 题， 只 要 把 寒 性 体 质 改 善 了 ，身 体 各 种 状 况 就 能 自 动 调 整回 来 。 更 进 一 步 说 ， 没 有 一 种 药 物 可 以 直接 治 疗 某 一 种 疾 病 ， 反 过 来 说 ， 也没 有 一 种 药 物 可 以 直 接 造 成 某 一 种疾 病 ， 因 为 在 生 病 后 寒 性 体 质 会 趋向 更 寒 ， 热 性 体 质 会 趋 向 更 热 ， 而离 中 性 体 质 越 来 越 远 。 所 谓 药 性 必 有 所 偏 ， 就 是 要 把过 寒 或 过 热 的 体 质 调 整 回 来 ，进 而 达 到 治 病 的 目 的 ， 故 对 于偏 寒 体 质 的 患 者 而 言 ， 药 物 也只 不 过 是 一 种 内 热 源 罢 了 ， 而不 是 真 的 能 直 接 治 病 。 致 病 之 缘 ： 保 健 之 缘 ：1. 以 原 始 点 疗 法 来 诊 断 及 按 推 ， 可以 充 分 预 防 错 误 的 治 疗 及 疾 病的 产 生 。2. 彻 底 修 正 自 己 的 错 误 习 惯 ， 如 需要 规 律 的 作 息 、 适 当 的 休 息 、 天 冷 宜 保 暖 、 多 食 温 热 性 食 物 。 3. 要 活 就 要 动 ， 运 动 是 最 好 的 补 药 ，如 柔 软 操 、 拉 筋 、 瑜 珈 、 太 极拳 都 是 很 好 的 运 动 选 项 。4. 常 怀 喜 悦 、 感 恩 、 包 容 之 心 ， 与 人为 善 ， 乐 于 助 人 。5. 保 护 好 环 境 资 源 ， 使 我 们 吃 的 食 物 、喝 的 水 源 、 呼 吸 的 空 气 不 再 遭 受污 染 ， 一 切 回 归 自 然 ， 为 后 代 子孙 留 下 一 片 净 土 。 因 （ 他 处 筋 伤 、寒 性 体 质 及 本 处受 伤 ） 的 处 理 方法 1. 所 有 他 处 筋 伤 之 疾 病 ， 不 管 是 分属 内 科 或 伤 科 ， 也 不 管 是 任 何 原 因造 成 ， 其 处 理 方 法 都 是 一 样 的 ： 只要 找 出 原 始 痛 点 （ 本 尊 ） ， 按 推 即可 。 如 果 患 者 属 寒 性 体 质 ， 则 须 加热 源 温 之 ， 严 重 者 甚 至 可 在 患 处 温之 。 热 源 使 用 ， 可 分 为 ： 热 源 使 用应 以 患 者 感 觉 温 暖 舒服 为 宜 ， 不 可 有 烫 的感 觉 。 所 有 疾 病 ， 如 果 只 知 病 名 （ 例 如 ： 高山 症 、 忧 郁 症 、 糖 尿 病 、 高 血 压 、 血癌 、 淋 巴 癌 ） ， 而 不 知 如 何 下 手 ，则 可 从 症 状 部 位 找 出 相 关 之 原 始 痛点 处 理 ； 若 无 明 显 症 状 ， 则 可 从 耳后 骨 旁 及 枕 骨 下 沿 、 整 条 脊 椎 两 侧或 四 肢 找 出 原 始 痛 点 处 理 。 2. 寒 性 体 质 影 响 他 处 筋 伤 的 处 理 ：偏 向 他 处 筋 伤 则 以 按 推 为 主 ， 内 、 外 热 源 温之 为 辅 ；偏 向 寒 性 体 质 则 以 内 、 外 热 源 温 之 为 主 ， 按推 为 辅 。按 推 时 若 出 现 不 适 症 状 或 无 效 ， 需 立 即改 以 内 、 外 热 源 温 之 ；反 之 ， 内 、 外 热 源 温 之 出 现 不 适 症 状 ，需 立 即 改 以 按 推 处 理 。 3. 本 处 受 伤 就 需 要 时 间 让体 质 来 修 复 本 处 ， 在 这段 修 复 期 ， 休 息 很 重 要 ，期 间 可 以 按 推 原 始 点 。 4. 如 果 是 寒 性 体 质 ， 可 以 在原 始 点 甚 至 患 处 加 热 源 温之 ， 来 改 善 体 质 ， 以 便 加速 本 处 的 修 复 。 5. 若 属 本 处 受 伤 ， 如 脱 臼 、骨 折 、 割 伤 、 烫 伤 等 ，则 可 参 考 中 、 西 医 学 的处 理 方 法 。 受 伤 后 应 注 意 事 项 ：1. 手 受 伤 ， 尽 量 避 免 握 拳 、 持 重 。2. 脚 受 伤 ， 尽 量 避 免 久 坐 、 站 立 过 久 。3. 腰 背 受 伤 ， 尽 量 避 免 弯 腰 、 持 重 。4. 关 节 受 伤 ， 如 手 腕 、 肩 、 颈 ，日 常 活 动 宜 转 向 不 痛 侧 。 按 推 力 量 一 定 要 温 和 适 度 ， 不 可过 猛 ， 并 且 要 以 患 者 能 承 受 为 宜 。 头 部 按 推 时 间 约 3-5分 钟 ， 若 轻轻 按 推 ， 则 10分 钟 内 仍 属 安 全 ；上 背 部 按 推 时 间 约 1分 钟 。按 推 后 病 情 没 有 改 善 ， 甚 或 加 重 ，立 即 改 以 内 、 外 热 源 温 之 ， 并 注意 周 遭 环 境 之 温 度 ， 应 以 温 暖 舒服 为 宜 。