1—2岁宝宝食谱爆炒三鲜

上传人：回**** 文档编号：225680642 上传时间：2023-08-03 格式：DOC 页数：1 大小：11.50KB

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资源描述

1岁宝宝食谱：爆炒三鲜材料：墨鱼、虾仁各5克,胡萝卜3克，植物油适量,米酒少许,蚝油1小匙,盐少许，葱末和姜末1小匙做法：1.墨鱼洗净,切花；虾仁洗净,沥干水分；胡萝卜去皮，放入滚水中煮熟，捞出晾凉后切片。 2.上油锅烧热后，下入葱末、姜末爆香，然后下入墨鱼、虾仁和胡萝卜，大火炒匀后，倒入耗油和米酒，再略炒3分钟,加盐,即可。温馨小提示：墨鱼含大量的蛋白质、维生素A等等，还含有钙、磷、铁、维生素B2等宝宝成长所需的物质，能滋养肝肾、强身健体;虾仁可以健脑;胡萝卜可以促进视觉系统的发展，所以常吃这道菜，对宝宝发育很有好处。1

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