骨头是怎麽疏松.ppt

點 擊 翻 頁 l 骨 折 (脊 柱 、 髖 部 、 腕 部 )l 疼 痛 l 駝 背 前 臂 遠 端 脊 柱 壓 縮 性 正 常體 型 骨 質 疏 鬆（ 輕 度 ） 骨 質 疏 鬆（ 中 度 ） 骨 質 疏 鬆（ 嚴 重 ） 踩 空 樓 梯 最 容 易 發 生 的 女 性 骨 骼 系 統 是 全 身 各 系 統 中 發 育 成 熟 最 慢 的 一 個 系統 ,約 24歲 才 能 完 成 ,對 鈣 的 需 求 比 較 高 ！ . ：每 日 需 要 量 1200mg， 但 平 均 攝 入 量 360 500mg. ： 要 負 擔 母 胎 二 方 面 鈣 需 要 量 ， 每 日 需 要 量 1500mg，但 平 均 攝 入 量 600mg； 足 月 出 生 兒 總 鈣 量 為 35 38g ： 乳 汁 含 鈣 0.51mg/mg， 平 均 哺 乳 750800mg/日. ： 雌 激 素 水 準 ， 絕 經 後 更 迅 速 ， 每 日 需 要量 1000mg1200mg， 但 平 均 攝 入 量 僅 501.5mg/日. ： 70歲 後 ， 需 要 量 1200mg/日 ， 但 平 均 攝 入 量 430mg 吸 煙 每 天 飲 酒 二 杯 以 上 身 材 瘦 小 單 薄 雄 激 素 不 足 或 低 下 的 長 期 臥 床 或 缺 少 體 育 鍛 煉 ， 缺 少 負 重 鍛 煉 喜 歡 喝 濃 咖 啡 的 常 服 強 的 松 、 地 塞 米 松 、 可 的 松 家 族 中 有 骨 質 疏 鬆 病 人 長 期 缺 少 陽 光 照 射 及 飲 食 中 維 生 素 D含 量 少 年 齡 大 於 60歲 0200400600800100012001400 牛 奶 魚 雞 蛋 綠 色蔬 菜 豆 腐 牛 肉 補 充 鈣 應 注意 鈣 元 素 含量 ， 計 量 时， （ 紫 外 線 ） 碳 酸 鈣其 他 鈣 製 劑 食 物紫 外 線活 性 VitD天 然 合 成 植 物中 藥二 膦 酸 鹽類氟 化 物降 鈣 素依 普 拉 封 跳 舞 跑 步 游 泳 THE END祝 您 健 康 ！ THE END