情绪管理-考试题

学习课程：情绪管理学习课程：情绪管理单选题单选题1.1.人的情绪的重要表现形式是：人的情绪的重要表现形式是：回答：正确回答：正确1.A语言2.B认知3.C学习4.D行为2.2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：力的人，则易半途而废。这种能力是：回答：正确回答：正确1.A自我激励能力2.B自我分析能力3.C认知他人能力4.D人际关系能力3.3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：首先要：回答：正确回答：正确1.A搞清楚自己的角色2.B工作限期要明确3.C个性要明显4.D明确问题的基本原因4.4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确回答：正确1.A时间管理2.B优先顺序3.C改变思维方式4.D明确目标责任5.5.艾利斯的艾利斯的 REFREF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的 ABCABC 理论，理论，A A 是指：是指：回答：正确回答：正确1.A诱发性事件2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3.C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4.D驳斥、对抗6.6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确回答：正确1.A沉默2.B谩骂3.C宣泄4.D下棋7.7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确回答：正确1.A采取逃避策略2.B完全地接纳和面对3.C自责4.D自怜的耽溺8.8.情绪链调整法的第一个步骤是：情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确回答：正确1.A确定真正要的是什么2.B相信改变对自己有帮助3.C停止所有旧的行为模式4.D测试一下效果9.9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确回答：正确1.A前瞻性和整合性2.B不随意性和不可控制性3.C不可行性和无挑战性4.D方向性和系统性10.10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确回答：正确1.A无形情绪和有形情绪2.B积极情绪和消极情绪3.C正性情绪和负性情绪4.D都不正确11.11.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确回答：正确1.A周围环境2.B国家法律3.C单位制度4.D社会规范12.12.人际关系取决于一个人：人际关系取决于一个人：回答：正确回答：正确1.A社会阅历是否丰富2.B思维反应是否敏捷3.C情绪表达是否恰当4.D文化知识是否渊博13.13.鉴定压力症状的指标是：鉴定压力症状的指标是：回答：正确回答：正确1.A身体健康状况分析2.B情绪症状3.C日常生活中的异常行为4.D以上都包括14.14.非理性信念的特点是：非理性信念的特点是：回答：正确回答：正确1.A绝对化2.B过分概括化3.C糟糕透顶4.D以上都包括15.15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：回答：正确回答：正确1.A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象2.B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来3.C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄4.D