育婴师课堂-产妇护理及产后燥症预防 课件

育婴师课堂-产妇护理及产后燥症预防主讲：周站长 产妇产后护理要求产妇休息环境要求产妇产后护理要求产妇休息环境要求：产妇的休息环境应保持空气清新，无刺激产妇的休息环境应保持空气清新，无刺激性气味，相对安静，感觉舒适。性气味，相对安静，感觉舒适。月护师应做好产妇休息环境的通风、室温月护师应做好产妇休息环境的通风、室温调节及清洁工作。调节及清洁工作。产妇产后护理要求产妇休息环境要求：产妇产后护理要求产妇休息环境要求：第一第一:产妇房间相对安静即可，不必过于安产妇房间相对安静即可，不必过于安静，可放柔和背景音乐，以利于产妇休养。静，可放柔和背景音乐，以利于产妇休养。播放音乐播放音乐1、选择适合舒缓的轻音乐如：瑞士作曲家、选择适合舒缓的轻音乐如：瑞士作曲家班得瑞的音乐、理查德克莱德曼的钢琴曲班得瑞的音乐、理查德克莱德曼的钢琴曲?致爱丽丝致爱丽丝?等；等；2、选择播放时间：非睡眠休息状态选择播放时间：非睡眠休息状态第二:室温在22一26，相对湿度4560，自然光照(防止阳光直射)的条件下，产妇感觉最舒适，可以用冷暖空调调节室温，用加湿器调节湿度。也可以于夜间在室内放一盆水以增加空气湿度。监测室温1、室内准备温度计、湿度计；2、每天查看室内温湿度；3、室内温度：用空调或电暖风调节室温，空调和电暖风不可直对产妇开放；4、室内湿度：用加湿器调节湿度，也可以夜间在室内放一盆水室内通风室内通风1、通风前准备工作先请产妇和新生儿离开通风房间，到其它相同室温的房间，然后对此房间进行除尘，清理杂物，整理卧具。2、开窗通风开窗通风时月护师要注意以下事项：a、尽量选择天气晴好或空气质量高的天气对室内进行开窗通风。、如果一扇窗户高度在一米以上，开窗角度要小，在30，如果一扇窗户高度在一尺以上小窗户可以成90-180角开窗通风，但是要把翻开的窗户固定好，防止因风吹动而打碎玻璃。c、开窗换气时，室内不要有老人、产妇、宝宝及病人，防止因空气不适而感冒，并关好这个房间的门，不要让这个房间的冷空气直接进入到其它房间，影响室温。3、开窗通风的时间开窗时间：清晨的温度偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去，所以开窗换气的最正确时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。4、通风后调节温度通风完毕，关好窗户，室温达标要求约2226，相对湿度4560地面清洁地面清洁一、清洁前的准备一、清洁前的准备每日常规清洁使用的工具和用品：扫帚、垃圾铲、地拖、水桶、清水。二、清洁方法二、清洁方法1、清扫地面垃圾：、清扫地面垃圾：用扫帚扫除地面的垃圾用扫帚扫除地面的垃圾,如设如设有废物箱，应同时清倒内存的废弃物，并将这些有废物箱，应同时清倒内存的废弃物，并将这些垃圾集中于垃圾筐垃圾集中于垃圾筐(袋袋)内，到指定的地方倾倒。内，到指定的地方倾倒。2、湿拖布除尘：、湿拖布除尘：用地拖配合清水拖地除尘的方用地拖配合清水拖地除尘的方法。这种方法操作简便，既能除尘，又能去除污法。这种方法操作简便，既能除尘，又能去除污迹，作业程序是：迹，作业程序是：(a)把地拖放进装好清水的水桶中浸湿，然后根据把地拖放进装好清水的水桶中浸湿，然后根据季节温度、室温，处理地拖的干湿程度。季节温度、室温，处理地拖的干湿程度。(b)将地面大致划分为多个作业段将地面大致划分为多个作业段(每段约每段约2mX2m)。(c)在每个作业段内横向往复拖洗，边拖边退，注在每个作业段内横向往复拖洗，边拖边退，注意收边。意收边。(d)在拖擦过程中，应始终保持地拖的干净，并及在拖擦过程中，应始终保持地拖的干净，并及时更换水桶中的污水。时更换水桶中的污水。三、清洁要点1、抹布一定是吸水性能非常好的，纯棉质的。2、清洁家具要注意循序渐进，一片接着一片来擦，不要跳跃擦拭，否那么家具会清洁不均匀。消毒消毒消毒措施消毒措施1、使用消毒液：使用方法参考使用说明书、使用消毒液：使用方法参考使用说明书2、使用消毒灯：使用方法参考使用说明书、使用消毒灯：使用方法参考使用说明书3、家用食醋消毒：、家用食醋消毒：空间消毒法：将食醋一份与水一份混合，装入空间消毒法：将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房喷雾器，紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾食醋以每立方米空间喷雾食醋25毫升，老式房屋每毫升，老式房屋每间按间按50100毫升为宜，隔天消毒一次；毫升为宜，隔天消毒一次；住宅熏蒸煮法：将门窗紧闭，把醋倒入铁住宅熏蒸煮法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后参加清水少房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后参加清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复3遍；遍；结束结束所有清洁工作达标所有清洁工作达标通风完毕，待室温到达约通风完毕，待室温到达约2226，相对湿度相对湿度4560时，请产妇及新生时，请产妇及新生儿进入，关好房间的门，然后按同样的程儿进入，关好房间的门，然后按同样的程序对其它房间进行通风换气。序对其它房间进行通风换气。第四，由于产妇出汗较多应防止对流风，第四，由于产妇出汗较多应防止对流风，电风扇及空调风不宜直吹，以免受凉。电风扇及空调风不宜直吹，以免受凉。降温降温1、产妇身体虚弱，出汗较多，要经常开窗、产妇身体虚弱，出汗较多，要经常开窗通风，但要防止吹对流风；通风，但要防止吹对流风；2、使用电风扇及空调降温时，不要直吹，、使用电风扇及空调降温时，不要直吹，第五，产妇房间不宜放置过多花卉，尤其不宜养第五，产妇房间不宜放置过多花卉，尤其不宜养殖芳香花木，以免引起产妇和新生儿过敏反响。殖芳香花木，以免引起产妇和新生儿过敏反响。植物植物1、产妇及新生儿房间不要放置过多花卉，如：鲜、产妇及新生儿房间不要放置过多花卉，如：鲜花篮；花篮；2、产妇及新生儿房间不宜养殖芳香花木，如：、产妇及新生儿房间不宜养殖芳香花木，如：洋绣球花、兰花、松柏、仙人掌类植物、百合花洋绣球花、兰花、松柏、仙人掌类植物、百合花、月季花、紫荆花、月季花、紫荆花、杜鹃花、郁金香、夜来香等、杜鹃花、郁金香、夜来香等第六，产妇家中不宜养宠物。第六，产妇家中不宜养宠物。动物动物家中不宜养宠物：看似健康可爱的小动物，有家中不宜养宠物：看似健康可爱的小动物，有517携带了狂犬病毒。携带了狂犬病毒。另外，动物的皮毛是螨虫、跳蚤最好的寄生场所，另外，动物的皮毛是螨虫、跳蚤最好的寄生场所，儿童的抵抗力较差，容易感染各种皮肤病。儿童的抵抗力较差，容易感染各种皮肤病。宠物身上还带有肠道寄生虫、大线虫等，一旦感宠物身上还带有肠道寄生虫、大线虫等，一旦感染，可能引起儿童肠炎。染，可能引起儿童肠炎。宠物身上的有些细菌还可能是哮喘病的诱因。宠物身上的有些细菌还可能是哮喘病的诱因。达标标准达标标准房间内空气清新，无刺激性气味，室内清洁，相对安静，感觉舒适。本卷须知本卷须知1、严格按消毒液及消毒灯的使用说明，以、严格按消毒液及消毒灯的使用说明，以免发生意外。免发生意外。2、假设家中另有幼儿，应将消毒液妥善收、假设家中另有幼儿，应将消毒液妥善收藏，以免造成孩子误食等危险。藏，以免造成孩子误食等危险。3、注意通风后室温变化，防止与其他房间、注意通风后室温变化，防止与其他房间温差过大时就让产妇进入。温差过大时就让产妇进入。使用工具与材料使用工具与材料消毒液、分类专用抹布及塑胶手套、室温消毒液、分类专用抹布及塑胶手套、室温度计、湿度计。度计、湿度计。产妇产后如何护理产妇产后如何护理 1、注意劳逸适当、注意劳逸适当分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常疲惫。因此，产后最初疲惫。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动。息，然后，可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和休息，不可从事体力劳动。持产妇充足的睡眠和休息，不可从事体力劳动。也不要因害怕阴部疼痛，整日躺在床上，这样对也不要因害怕阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。身体复原很不利。2、注意饮食的营养，防止营养过剩这是产妇身体复原的重要条件，多吃些汤汤水水的食物，要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配，同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！3、保护乳房产后要让宝宝早吸吮，促进早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。还要选择正确的喂奶姿势，防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要按需哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空；每日至少用温水洗浴乳房两次,有利于乳房的清洁卫生，增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。乳罩选戴松紧适宜，令其发挥最正确提托效果。如果奶水缺乏哺乳期不要过长，孩子满10个月，即考虑断奶。另外，新妈妈还要注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。4、注意会阴部卫生产后，特别是产褥期，会阴局部泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次，并保持会阴部清洁和枯燥，勤换卫生护垫。5、注意排尿产后不久，一般尿量很多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，阻碍子宫的复原。产后面68小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿。8、注意保持体态：妇女产后会引发“生育性肥胖症，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，少吃动物脂肪及甜食；同时，要积极坚持适当运动，以防止肥胖。9、勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣内裤和床单；以保持清洁和枯燥。6、防止便秘分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后2天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿意解大便，常常容易形成便秘。月护师或家人可鼓励和帮助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔疮的产妇更应防止便秘。7、面容，头发，眼睛、牙齿：妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠缺乏，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。产后还要注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。坚持刷牙，适当补钙及适量维生素A、B，使眼睛明亮。1产妇护理母乳喂养指导【总操作程序】主要分为三个步骤：喂奶前的指导、喂养姿势的指导、喂奶后的指导1喂奶前的指导在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，防止在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。假设翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶。准备好热水和毛巾，请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。2喂奶姿势的指导产妇哺乳体位。让产妇坐在靠背椅上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂到达地面。哺乳侧脚可踩在小凳上。哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。这种体位可使产妇哺乳方便而且感到舒适。托抱新生儿方法及含接乳头方法。指导产妇用前臂、手掌及手指托住新生儿，使新生儿头部与身体保持一直线，新生儿身体转向并贴近产妇，面向乳房，鼻尖对准乳头，同时指导产妇另一手成“C字型托起乳房，或采用食指与中指成“剪刀状夹住乳房(奶水喷流过急时采用)。哺乳时用乳头刺激新生儿口唇，待新生儿张大嘴时迅速将全部乳头及大局部乳晕送进新生儿口中。按上述含接乳头的方法可以大大减少乳头皲裂的可能性。哺乳后退出乳头。退奶时用一手按压新生儿下颌，退出乳头，再挤出一滴奶涂在乳头周围，并晾干。此法可以使乳汁在乳头形成保护膜，预防乳头皲裂的发生。如已有乳头皲裂发生了，此种方法可以促成皲裂的愈合。3喂养后的指导哺乳后拍嗝。哺乳后将新生儿竖抱，用空心掌轻轻拍打后背，使新生儿打嗝后再让其躺下安睡。如未能拍出嗝，那么可多抱一段时间，放在床上时让其右侧卧位，以防止呛奶。【达标标准】1、产妇哺乳时，腰、背、手臂、手腕不疲劳，心情愉快，乳汁排出顺畅。2、新生儿可以有效吸吮(新生儿嘴呈鱼唇状，吸吮动作缓慢有力，两颊不凹陷，能听到吞咽声)【本卷须知】1、指导产妇防止奶水太急，以免哺喂新生儿时发生呛奶。2、防止乳房堵住新生儿鼻孔而发生新生儿窒息。3、防止因含接姿势不正确造成乳头皲裂。【工具与材料】靠背椅、踏板或小凳、喂奶枕、清洁毛巾。【相关知识】1、两侧乳房哺乳应按先后顺序交替进行，新生儿吸吮奶头时间不宜过长(一侧不超过20分钟为宜)。2、不应让新生儿口含乳头睡觉，以防乳头皲裂，甚至发生新生儿窒息。3、母乳喂养应遵循早开奶，按需哺乳的原那么(没有时间与次数的限定)。4、判定母乳是否充足的标准：能使新生儿安静睡眠半小时左右每次，大便次数到达26次每日，呈金黄色糊状，小便次数10次左右每日，体重增长3050克每日，第一个月增长6001000克。如果新生儿不能到达以上标准，应该考虑适当添加配方奶。乳房护理及乳腺炎预防【总操作程序】主要分为三个步骤：哺乳前乳房护理指导、哺乳中乳房发生问题时的指导、哺乳后乳房护理指导1哺乳前乳房护理指导准备好热水和毛巾，请产妇洗手。使用干净的温热毛巾为产妇清洁乳房。假设乳房肿胀发硬时，应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时即可哺乳。2哺乳中乳房发生问题时的指导乳房胀痛或出现硬结的处理。可以先在局部热敷35分钟，再用双手呈螺旋状按摩乳房，一边按摩，一边移动手掌，双手放于乳房左右，再以双手放于乳房上下，从乳房基部朝乳头方向顺序揉压，促使乳腺管通畅，利于乳汁排出。乳头皲裂的处理。乳头出现放射状小裂口(即乳头皲裂)时，应该根据乳头疼痛与裂伤程度，选择不同的方式，继续哺乳、使用乳盾、吸奶器或者停止哺乳(详见事件：乳头皲裂预防及护理)。哺乳时先让新生儿吸吮健侧乳头，后吸吮患侧乳头。如果裂伤过重，疼痛剧烈，可以暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出或用吸奶器吸出，装入奶瓶喂养新生儿。乳腺炎的护理。如果乳房出现乳头疼痛，局部皮肤发红发热，触摸时有疼痛感和硬结，产妇突然高烧39以上，并有寒战、畏寒，患侧腋下淋巴结肿大，压迫有痛感，应考虑可能已患乳腺炎。病症较轻者可以做局部温湿敷，或者外敷中药如意金黄散，还可继续进行母乳喂养。如果病症较为严重者，如发高烧并伴有病症，就应该提醒产妇及时到医院就诊。3哺乳后乳房护理指导母乳过多时挤奶方法。新生儿尚未吃空就停止哺乳时，需将剩余乳汁及时挤干净。挤奶的方法是：先洗干净双手，然后用双手的拇指和其他手指配合轻压在乳晕外的部位，再用拇指和食指同时向下挤压，由轻到重，将乳汁挤出来。挤出母乳的存放。将挤出的乳汁接到清洁的杯子里，如果新生儿已经吃饱，可以请产妇家人饮用。挤奶后，用一滴乳汁涂在乳头周围，并晾干。帮助产妇外置水凝胶、乳垫等乳头保护品，然后戴上胸罩以保护乳房。【达标标准】产妇哺乳过程中没有乳头及乳房疼痛、乳头皲裂，并感到哺乳新生儿的幸福。产妇在哺乳过程中哺乳正常，没有发生乳腺炎。如果在哺乳中发生乳腺炎病症，应提醒产妇及时到医院就诊。【本卷须知】掌握乳房按摩的技巧，当乳房出现硬结、硬块时，及时进行疏通乳腺管的按摩。注意哺乳后如果乳汁存留过多，应该挤出乳汁排空乳房。【工具与材料】清洁毛巾、吸奶器、消毒奶瓶、水凝胶等。如果发生乳腺炎，应该准备如意金黄散等外敷中药。【相关知识】如果有乳头皲裂，就增加了细菌从破溃处侵入的时机，特别要注意预防乳腺炎。比方要观察新生儿有无口腔内炎症(如鹅口疮)，如有，要提醒产妇为新生儿尽早治疗，以防止新生儿口腔细菌通过乳头皲裂处进人产妇体内，导致乳腺炎。为了预防乳腺炎的发生，产妇应该穿纯棉的宽松内衣和胸罩，不宜使用化纤制品，因为化纤制品的纤维微球可能顺乳腺开口进入体内。紧迫的胸罩和内衣对乳房压迫重，不利于乳汁的疏通。乳头皲裂的预防和护理【总操作程序】主要分为两个步骤：哺乳时乳头护理、哺乳后乳头护理。1哺乳时乳头护理指导产妇使新生儿把乳头和大局部乳晕均含在嘴里。每次一侧哺乳时间应控制在1020分钟内，不宜太久。如果产妇有先天乳头凹陷及乳头皲裂，可以使用乳盾(乳头保护器)协助哺乳。2哺乳后乳头护理指导产妇应该在哺乳后挤一滴乳汁涂抹在乳头上晾干。指导产妇使用水凝胶外置于乳头和乳晕上，直到下次哺乳时再取下。【达标标准】产妇在整个哺乳期间无乳头疼痛和乳头皲裂现象。【本卷须知】哺乳时新生儿含接乳头的姿势应特别注意，切忌只含乳头。每次哺乳时间不宜太久。水凝胶按照说明书介绍的方法使用。【工具与材料】水凝胶、乳盾(乳头保护器)、酒精、棉签等。【相关知识】水凝胶使用方法。水凝胶可以防治乳头皲裂，第一次使用时将水凝胶从包装中取出，凹面向下置于乳头和乳晕上，直到下次哺乳时取下，取下后用清水冲干净，用手拍平或晾干，哺乳完再戴上。也可以放到冰箱冷藏后再使用，效果更佳。水凝胶可以屡次使用，如在使用过程中发现外表有白膜形成，那么说明该水凝胶已不宜使用，需要更换。乳盾的使用方法。第一次使用时，从包装中取出，先进行常规消毒，使用专用的消毒锅，或者用开水烫。将清洁的乳盾放于乳头及乳晕上，哺乳后取下，用清水洗净，然后按上述方法消毒，以备下一次哺乳时使用。在哺乳过程中如果有皲裂现象可暂时减少每次哺乳时间，如果皲裂较重也可以暂时用乳盾(乳头保护器)协助哺乳，每次哺乳后再配合用水凝胶外置，以利痊愈，一旦愈合那么可不用乳盾，因为乳盾长期使用会影响哺乳，水凝胶可以持续使用。预防冬季产后产妇防燥应注意预防冬季产后产妇防燥应注意4方面方面冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气枯燥，气候寒冷，即使在装有暖气的空气枯燥，气候寒冷，即使在装有暖气的室内也容易出现冬燥症。因此产妇做好冬室内也容易出现冬燥症。因此产妇做好冬燥症的防治，对平安过冬是十分重要的。燥症的防治，对平安过冬是十分重要的。一、皮肤干痒枯燥、瘙痒一、皮肤干痒枯燥、瘙痒 皮肤干痒枯燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。皮肤干痒枯燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就变得更加枯燥。变得更加枯燥。冬用护肤品除了应该具有滋润保湿的功能外，还应该含有冬用护肤品除了应该具有滋润保湿的功能外，还应该含有适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。滋润霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，滋润霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，使之柔软和滋润。使之柔软和滋润。要减少洗脸的次数，以防皮肤枯燥。可以通过面膜、按摩、要减少洗脸的次数，以防皮肤枯燥。可以通过面膜、按摩、磨砂来去除面部皮肤的角化细胞，防止皮肤粗糙。磨砂来去除面部皮肤的角化细胞，防止皮肤粗糙。手足部皮肤枯燥者，可于入睡前用温水浸泡手足，然后涂手足部皮肤枯燥者，可于入睡前用温水浸泡手足，然后涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。新妈妈除了正确使用护肤品之外，年轻妈妈学会其他一些保健方法，对保持自己面部皮肤的细嫩也是很有用处的。例如每天坚持科学的洗脸方法，洗脸时要认真，以彻底去除脸上的化装品、灰尘和分泌物，保持皮肤的湿润度。还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑容易脱落。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老。二、静电骚扰二、静电骚扰 静电对人体健康的危害是严重的。衣服上由静电吸附的大量尘埃中含静电对人体健康的危害是严重的。衣服上由静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌及有害物质，对呼吸道的影响很大，轻者会感到鼻有多种病毒、细菌及有害物质，对呼吸道的影响很大，轻者会感到鼻咽部不适，重的甚至引发气管炎、哮喘发作。咽部不适，重的甚至引发气管炎、哮喘发作。静电影响人的机体生理平衡，干扰人的情绪，使人心情烦躁、头晕、静电影响人的机体生理平衡，干扰人的情绪，使人心情烦躁、头晕、头痛、失眠、胸闷，工作效率下降，生活质量降低，对神经衰弱和精头痛、失眠、胸闷，工作效率下降，生活质量降低，对神经衰弱和精神病患者危害更大神病患者危害更大;皮肤静电干扰可改变人体体表的正常电位差，影皮肤静电干扰可改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常传导。响心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常传导。冬天的空气湿度较小，比较枯燥，人体容易产生静电，持久的静电可冬天的空气湿度较小，比较枯燥，人体容易产生静电，持久的静电可引起人体血液的引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。预防静电骚扰，在室内多种些适宜的花花草草，预防静电骚扰，在室内多种些适宜的花花草草，让环境保持适当的湿度让环境保持适当的湿度;选择适宜的加湿器是较好选择适宜的加湿器是较好的方法。的方法。毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，产妇最好毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，产妇最好多准备些纯棉质衣物。多准备些纯棉质衣物。居室内的墙壁和地板多数属于绝缘体，再穿上绝居室内的墙壁和地板多数属于绝缘体，再穿上绝缘的胶底鞋，体内积存的静电就十分不易缘的胶底鞋，体内积存的静电就十分不易“输出输出了，只要室温允许，产妇们不妨赤脚在室内行了，只要室温允许，产妇们不妨赤脚在室内行走。走。三、唇干发炎三、唇干发炎 唇干发炎天气枯燥，嘴唇很容易发干，有些产妇就喜欢用唇干发炎天气枯燥，嘴唇很容易发干，有些产妇就喜欢用舌头舔枯燥的嘴唇，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。舌头舔枯燥的嘴唇，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发;蒸发时，蒸发时，又带走了唇部本来就较紧张的水分，使得嘴唇更感枯燥。又带走了唇部本来就较紧张的水分，使得嘴唇更感枯燥。如此恶性循环，最后还可能在唇部造成类似湿疹的后果。如此恶性循环，最后还可能在唇部造成类似湿疹的后果。这种这种“湿疹不是湿疹不是“湿的，而是湿的，而是“干的，会使嘴角皮干的，会使嘴角皮肤粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。肤粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。预防：一些产妇不仅仅是嘴唇很干，嘴角也裂开了，带宝宝时营养不均衡，缺乏必要的维生素，特别是B族维生素，枯燥的嘴唇就容易出现口角炎。预防口角炎，在冬季产妇们要比平时补充更多的水分，适当补充维生素，特别是维生素B1、B2对防止口角炎有较好的效果。四、鼻子痒痛冬季没有花粉等引起过敏性鼻炎的过敏源，但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造成了一种刺激，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或者室内长时间开空调时会乘机入侵人体，诱发过敏性鼻炎。据专家介绍，由于过敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等病症和感冒很像，常常被一些患者误以为是感冒，延误了治疗，结果严重了会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。预防：预防：防止鼻子在冬季防止鼻子在冬季“罢工，提高鼻子的御寒能力尤为重要。罢工，提高鼻子的御寒能力尤为重要。除了平时加强锻炼，早晚用冷水洗脸外，不妨偶尔也给鼻除了平时加强锻炼，早晚用冷水洗脸外，不妨偶尔也给鼻子做个健身操。子做个健身操。首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其次，用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉其次，用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，次，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。然后，将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉假设干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎的发生，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。最后，用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺激嗅觉细胞。当然，不要忘记每天给鼻子“洗洗澡，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。