认识你自己气质与性格

漫画漫画 一顶帽子一顶帽子 一顶帽子（漫画）胆汁质粘液质抑郁质多血质 我的气质我的气质认识你自己认识你自己校本课校本课生活中的生活中的气质气质与心理学的与心理学的气质气质概念不一样概念不一样这个人很有这个人很有气质气质！他的气质类型是多血质他的气质类型是多血质 气质美气质美 属于一种内在美、精神美，是以一属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。感、行为等直观地表现出来。剧本欣赏：剧院外的迟到者 四个歌剧迷，一天晚上，著四个歌剧迷，一天晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出。可是由于路上塞车，等四演出。可是由于路上塞车，等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在歌剧在1010分钟前就开演了。为了分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰，剧院规定，保证演出不受干扰，剧院规定，开演开演1010分钟后，停止检票，这就分钟后，停止检票，这就意味着他们只能等意味着他们只能等2 2个小时后开个小时后开演的下一场。演的下一场。这时候，激动不已的第一个人这时候，激动不已的第一个人早就没有耐心向检票员求情了，他早就没有耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：向检票员怒吼：“我有票为什么不我有票为什么不让我进，规矩是人制定的，为什么让我进，规矩是人制定的，为什么偏偏是偏偏是1010分钟，而不是分钟，而不是1111分钟分钟?再说再说是因为塞车我们才迟到的。你认为是因为塞车我们才迟到的。你认为塞车是我们的过错吗塞车是我们的过错吗?“?“那是市政交那是市政交通问题，我们是受害者，你得让我通问题，我们是受害者，你得让我进去进去”一边说一边推撞着检票一边说一边推撞着检票员，越说越激动，越推越用力。员，越说越激动，越推越用力。这时候，一直在一旁寻找机会的这时候，一直在一旁寻找机会的第二个第二个人人趁第一个人推撞检票员的瞬间，偷偷趁第一个人推撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去，边走从检票员上举的右臂下钻了进去，边走还边回头做鬼脸。还边回头做鬼脸。在这期间，在这期间，第三人第三人干脆走进了剧院旁的干脆走进了剧院旁的一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边等待下一场演出的开始。等待下一场演出的开始。而而第四个人第四个人，一刻不停地抱怨自己：，一刻不停地抱怨自己：“我怎么这么倒霉，昨天不小心摔坏了我怎么这么倒霉，昨天不小心摔坏了一只珍贵的花瓶，今天看演出又迟到了，一只珍贵的花瓶，今天看演出又迟到了，要是我早点来，现在不就看成了。唉要是我早点来，现在不就看成了。唉!”!”偷偷溜进去的第二个人：偷偷溜进去的第二个人：与检票员争论的第一个人：与检票员争论的第一个人：心平气和的第三个人：心平气和的第三个人：自认倒霉的第四个人：自认倒霉的第四个人：情绪易于冲动、脾气暴躁、易怒、反应快情绪易于冲动、脾气暴躁、易怒、反应快动作敏捷、机灵、敏感、反应迅速动作敏捷、机灵、敏感、反应迅速沉着冷静、安静、稳重踏实沉着冷静、安静、稳重踏实情感敏感、善于觉察别人不易觉察到情感敏感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物的细小事物 希波克拉底是古希腊希波克拉底是古希腊著名的医生，他认为体著名的医生，他认为体液即是人体性质的物质液即是人体性质的物质基础。基础。气质及其分类气质及其分类气质：气质：一个人经常出现的、典型的、一个人经常出现的、典型的、稳定的心理特征。俗称稳定的心理特征。俗称“秉性秉性”、“脾脾气气”。气质及其分类气质及其分类类类型型（1）据理力争）据理力争胆汁质胆汁质（2）灵活变通）灵活变通多血质多血质（3）耐心诉说）耐心诉说粘液质粘液质（4）自认倒霉）自认倒霉抑郁质抑郁质胆汁质的特征：胆汁质的特征：优：热情、直率、外向、精力充沛、反应优：热情、直率、外向、精力充沛、反应速度快、思维灵活、注意力集中、表里如一、速度快、思维灵活、注意力集中、表里如一、刚毅顽强刚毅顽强等。等。“急性子急性子”不足：粗枝大叶、争不足：粗枝大叶、争强好胜、易于冲动、性强好胜、易于冲动、性情急躁等。情急躁等。代表人物代表人物：补短补短（从李逵到鲁智深）（从李逵到鲁智深）完善：完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细粗中有细”等良好风格。等良好风格。补短补短（续）（续）具体做法：具体做法：避免与人正面冲突，遇事避免与人正面冲突，遇事“冷处冷处理理”、“过夜处理过夜处理”或暂时回避；克服简单的或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。涵养，提高自控能力。建议：建议：多参加多参加“静心静心”的活动，如养花、插花、的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。想、舒缓音乐等。交往技巧把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。不主动刺激他们，不与其争强好胜；不计较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其锋芒。不足不足：稳定性：稳定性差、注意不持差、注意不持久、易于转移久、易于转移等。等。多血质的特征多血质的特征“活泼好动活泼好动”优势：反应迅速而灵活，善于适应优势：反应迅速而灵活，善于适应环境的变化，可塑性强，外向、喜环境的变化，可塑性强，外向、喜欢交际、思维敏捷、热情大方欢交际、思维敏捷、热情大方等。等。代表人物代表人物：多血质（活泼型）多血质（活泼型）特点：特点：活泼好动，反应迅速、注意转活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，移的速度快，行为外向；容易适应外界行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。兴趣多变，情绪易表露，也易变化。扬长：扬长：利用自己活泼、乐观、灵利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。工作，多动脑经献计献策。适合工作适合工作 多血质人的职业选择较广泛，如新闻多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。环境过于安静的工作。完善：完善：注意克服注意力不稳、兴趣不注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、培养扎实专一、“动中有静动中有静”等良好等良好品质。品质。补短（续）建议建议：多参加需要保持注意力、多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。射击、马拉松等。粘液质的特征粘液质的特征不足：不够灵不足：不够灵活、缺乏生机、活、缺乏生机、执拗淡漠、沉执拗淡漠、沉默寡言默寡言等。等。优势：沉着稳健、注意力集中，情优势：沉着稳健、注意力集中，情绪稳定，能忍耐、温和镇定、外柔绪稳定，能忍耐、温和镇定、外柔内刚等。内刚等。“慢性子慢性子”粘液质（稳重型）粘液质（稳重型）扬长：扬长：运用自己情绪和情感运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工秀品质，参与稳定性较高的工作。作。特点：特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。代表人物代表人物：适合工作适合工作 适合做管理人员、办公室文员、会适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工不适合做富于变化和挑战性大的工作。作。抑郁质的特征：抑郁质的特征：不足：优柔寡断、不足：优柔寡断、不善交际、孤僻、不善交际、孤僻、内向，情绪易抑郁内向，情绪易抑郁等。等。“爱多心爱多心”优势：情绪体验深刻、敏感、善于观察优势：情绪体验深刻、敏感、善于观察事物的细微末节、慈爱文静、外表温和、事物的细微末节、慈爱文静、外表温和、细腻持久、自制力强、细心谨慎。细腻持久、自制力强、细心谨慎。代表人物代表人物抑郁质（忧郁型）扬长：扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。度高的工作。补短完善：完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动静中有动”等品质。等品质。补短（续）补短（续）具体做法：具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。强自信心。建议：建议：多参加运用发散性思维，提高应变能多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。适合工作适合工作 适合做保管员、化验员、排版员、保适合做保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各色人物打交道、变化多端、合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。大量消耗体力和脑力的工作。补短完善：完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中细中有粗有粗”的品格的品格 。具体做法：具体做法：多参加集体活动，多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把在学习、工作上注意宏观把握。握。交往技巧 主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。典型的气质类型少，一般人的气质类型典型的气质类型少，一般人的气质类型都是混合型或中间型。都是混合型或中间型。气质无好坏之分气质无好坏之分注意气质的稳定性 婴儿第一年气质稳定性连续增长：前后气婴儿第一年气质稳定性连续增长：前后气质类型的相关分别为质类型的相关分别为0.23(3-6个月）、个月）、0.59（6-9个月）和个月）和0.69（9-12个月）。个月）。研究者采用（问卷、访谈法）研究证实，研究者采用（问卷、访谈法）研究证实，婴儿气质具有一定的稳定性。婴儿气质具有一定的稳定性。美国心理学家格塞尔（美国心理学家格塞尔（1954），对同卵双），对同卵双生子，进行了生子，进行了14年追踪研究，证明气质具年追踪研究，证明气质具有较大稳定性。有较大稳定性。气质发展的可变性 卡根（1984，1987）对100名婴儿（抑制和非抑制各半）进行了4年追踪研究，采用婴儿对陌生同伴的行为反应作评定指标，以婴儿接近同伴所需时间为量化指标，结果发现，20个月时，非抑制型气质婴儿变化少，抑制型婴儿一半减少了抑制性。研究发现，出生时急躁的婴儿，在第2，3年更容易转变为抑制型婴儿。家庭、教育和环境等影响。正确看待气质正确看待气质 单一气质类型的人不多；单一气质类型的人不多；任何一种气质都有积极和消极的一面，任何一种气质都有积极和消极的一面，关键在于了解自己的气质特点，扬长关键在于了解自己的气质特点，扬长避短；避短；气质不决定人的智力发展水平、成就气质不决定人的智力发展水平、成就大小。大小。气质问卷气质问卷 下面下面60道题，可以帮助你大致确道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，在回答这些问题定自己的气质类型，在回答这些问题时，你认为：时，你认为：很符合自己情况的记很符合自己情况的记2分；分；比较符合的记比较符合的记1分；分；介于符合与不符合介于符合与不符合之间的记之间的记0分；分；比较不符合的记比较不符合的记1分；分；完全不符合的记完全不符合的记2分。分。特别说明特别说明 没有对错对错之分，回答时不要猜测什么是正确答案，请根据你的实际情况与真实想法作答。测测你的气质测测你的气质 1、遇到可气的事便怒不可遏，想把心、遇到可气的事便怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。里话全说出来才痛快。2、和人争吵时，总是先发制人，喜欢、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。挑剔别人。3、羡慕那些善于克制自己感情的人。、羡慕那些善于克制自己感情的人。4、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。测测你的气质测测你的气质 5、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没有意思。情绪低落时，又觉得什么都没有意思。6、对学习、工作，怀有很高的热情。、对学习、工作，怀有很高的热情。7、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。8、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。测测你的气质测测你的气质 9、认准一个目标就希望尽快实现，不、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。达目的，誓不罢休。10、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。11、喜欢运动量大的剧烈体育运动，或、喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。者参加各种文艺活动。12、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。说。测测你的气质测测你的气质 13、和周围人的关系总是相处不好。、和周围人的关系总是相处不好。14、别人说我别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并，可我并不觉得这样。不觉得这样。15、兴奋的事常使我失眠。、兴奋的事常使我失眠。16、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。17、善于和人交往。、善于和人交往。测测你的气质测测你的气质 18、在多数情况下情绪是乐观的、在多数情况下情绪是乐观的 19、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。20、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。21、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干否则就不想干。22、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。测测你的气质测测你的气质 23、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。24、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投人工作。重新投人工作。25、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。26、接受一个任务后，就希望把它迅速解决、接受一个任务后，就希望把它迅速解决 27、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。测测你的气质测测你的气质 28、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。29、反应敏捷、头脑机智。、反应敏捷、头脑机智。30、假如工作枯燥无味，马上就会情、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。绪低落。31、做事力求稳妥，一般不做无把握、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。的事。32、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。测测你的气质测测你的气质 33、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。34、遇到令人气愤的事，能很好地自我、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。克制。35、当注意力集中于一事物时，别的事、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。很难使我分心。36、能够长时间做枯燥、单调的工作。、能够长时间做枯燥、单调的工作。测测你的气质测测你的气质 37、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。38、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。实际动手干。39、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。40、老师或他人讲授新知识、技术时，、老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。总希望他讲得慢些，多重复几遍。测测你的气质测测你的气质 41、不能很快地把注意力从一件事转到另、不能很快地把注意力从一件事转到另一件事上去。一件事上去。42、认为墨守成规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。43、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度 44、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。45、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。测测你的气质测测你的气质 46、宁可一个人干事，不愿很多人一起。、宁可一个人干事，不愿很多人一起。47、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。危险镜头等。48、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。49、遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。、遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。50、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感测测你的气质测测你的气质 51、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。52、爱看感情细腻、描写人物内心活动的、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。文学作品。53、别人总是说我闷闷不乐。、别人总是说我闷闷不乐。54、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。55、学习、工作同样一段时间后，常比别、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。人更疲倦。测测你的气质测测你的气质 56、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 57、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。58、喜欢复习学过的知识，我似乎比别人记得清、喜欢复习学过的知识，我似乎比别人记得清楚。楚。59、小时候会背的诗歌，长大后能熟练背诵。、小时候会背的诗歌，长大后能熟练背诵。60、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。后很难忘记。