声乐入门的基础训练

声乐入门的基础训练节选吴振江编写合唱艺术是由人声的多个声部组成，有着无限感染力和丰富表现力的 优美和声。发声方法的统一，声部之间平衡、和谐的训练，是获得优 美和声的基础。合唱训练强调发声方法的统一，其目的是消灭个性， 实现共性。为了较好的掌握发声方法，现将几个合唱团指挥声乐训练 指导内容，结合个人学习体会，归纳整理出本文。供合唱爱好者参考。一、呼吸训练：呼吸是歌唱发声的基础和动力。歌唱呼吸是要根据乐曲的长短、强弱、 快慢、感情的表达而安排吸入和呼出的量，并进行有意识的控制。这 与无意识的说话呼吸显然不同。（一）、呼吸要领：1、姿势：练声前，要开胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋气，一般要求 站立练声。坐着练声时，后背要离开座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳 的三分之一，正襟危坐，全身放松。2、深吸气：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸。手要感觉到腰腹部有 向外的张力，胃部以下有下坠感，气沉丹田。3、急吸气：眉毛上扬，眼睛睁大，鼻孔张开，开口急吸，作惊恐状。 腹腔有抬的感觉，同时还有个对抗点，横膈膜向下抻，腹腔及腰带周 围有酸胀感。（二）、训练方法：1、慢吸慢呼：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸后控制一下，然后通 过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，越慢越长越好，坚持到快没气时，一下 将余气放掉。练习的要点是学会对气息的控制。长期训练可使徐徐放 气时间越来越长。2、快吸慢呼：作惊吓状，口鼻张开，急吸后控制一下，然后通过齿 尖隙“丝丝”徐徐放气，。方法如上。3、快吸快呼：短促时间内快吸快呼，有跑步后上气不接下气的感觉， 俗称“狗喘气”。长期坚持训练可以取得急促换气，轻松自如，不露 痕迹的效果。4、循环呼吸：在合唱延长拍时，若气息调整不足，要求合唱团员互 相错开换气时间，不露痕迹的偷换口气。（三）、注意事项： 1、注意换气的部位：一首歌曲在何处换气，如何换气是表现歌曲魅 力的重要组成部分，要听从指挥的指导，标注好换气位置。2、学会气息的均衡利用：发声的大小在于“力度”而不在于“音 量”。有控制的发声，才能做到“强而不骄，弱而不虚”。3、掌握音调的力度：一首歌曲内有强、有弱、有软起、有硬起，有 渐强、有渐弱等等，掌握歌曲的表现力是要靠气息的运用。二、发声训练：（一）、发声要领：1、打开口腔，作打呵欠动作，重点体会打哈欠时的吸气感，后喉头 应有点凉意，这是发声时发出气息的正确通道。2、寻找声带：早起时打嗝不出声，可以找到自己声带的位置。说话 不出声，可以起到声带按摩的作用。3、微笑唱歌：唱歌时，要面带微笑，软腭才会抬起来，出声明亮， 不发闷。微笑唱歌是找到共鸣的最好办法。4、正确的发声是“气通、声形、不颤”，感觉到有面罩共鸣。5、美声唱法强调发声的“共鸣”效果。从声带发出原音，在人体内 经过共鸣腔体而引起的共振作用，在声乐上叫做“共鸣”。人体内的 共鸣腔体有头腔（含头腔、鼻咽腔）、口腔（含咽腔、口腔）、和胸 腔等。一般唱高音多运用头腔，唱低音多运用胸腔。用头腔共鸣多， 声音容易僵；用口腔共鸣多，声音容易散；用胸腔共鸣多，声音容易 闷。（二）、训练方法：1、“Hm”（哼鸣）练习：采用唱“Aa”（啊）的口形，口腔打开（在耳前有个坑），上下两唇 轻轻合拢，嘴里好像含着半口水，出声时有擤鼻涕的感觉，鼻腔内嗡 嗡作响，此时嘴唇也会感到时有震动，嘴唇还有发麻的感觉。发声时， 先吸气，控制一下，收腹发音，头顶开花，声音向上前方作高抛线打 出，打向意念中前方的某一点，声音保持在鼻咽腔和头腔中共鸣。2、唱“Aa”（啊）练习：“Aa”（啊）的发音，要做到“O”（欧）的口形中唱“Aa”。发音 方向同”Hm”，要作高抛线向上前方某一个点打出。3、唱“Mi”“Ma”的练习：在唱“Mi”要有 七”（于）的音，在唱“Ma”时要有“O”（欧）的 音，口形保持“O”形。4、唱 “LH”（驴）“Lu”（鲁）“Lo”（楼）“Lei”（类）“Li”（里）注：“LH”（驴）为鼻咽腔共鸣，小嘴大腔； “Lu”（鲁）为头腔共鸣，在高音（+f）区以上才能体会到;“Lo”（楼）为鼻咽腔、头腔和胸腔复合式三腔共鸣；“Lei”（类）为要微笑才能正确发声，其口形保持“O”形不变；（三）、注意事项：1、发声的位置：发声的位置是声乐训练的核心，要用心去领会。美 声唱法强调发出的声音要像一根柱子，也就是“横音竖唱”。同样 一个母音用喉头肌肉的力量唱，听起来就僵直，用正确的位置唱，声 音就明亮，并富有弹性和变化，有穿透力。（1）、原音的体会：单纯声带的声音是很小的，原音通过不同的共 鸣腔体共鸣得到放大，才能有浑厚的力度。（2）、高位置的体会：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鸣。用正确 的哼鸣或打电话时发出的“嗯”的声音用心去体会。2、关于练声：（1）、发声要有方法：未曾发声，先要有声在耳，不论是识谱还是 唱歌，不论是大声还是小声，只要出声就要想到方法。（2）、把握好音域：重点练习和巩固中音区是至关重要的。中音区 是向上和向下扩展音域的桥梁，只有在中音区找到正确的发声方法， 才不会出现“僵、挤、撑”的毛病。（3）、注意曲调的断和连：断的要注意弹性；连的要注意声音的连 贯和母音转换位置的统一。三、吐字发音训练：（一）、要领：1、“吐字在前，成声在后”，或“声母在前，韵母在后”；中国字 由字头、字腹、字尾三部分组成。字头一般是声母，字腹是韵母，字 尾是指最后的收音。要求：“字头吐字敏捷，字腹成声充实，字尾归 韵要快”。具体地说，吐字行腔要做到“掐头去尾，表现中间”。切 忌字头发音拖长，那就成了 “咬字”而不是“吐字”。在我国，戏曲、 曲艺等传统唱法中，总结吐字的四个要点，可以借鉴：（1）、字头要分清：字头的声母要唱准确，不要“你”、“李”不 分。（2）、字腹不变形：字腹的韵母是字音的主体，不要变形。（3）、字尾要收好：忽略了字的收音会使字音走样。“荡”没收好 就成了 “大”了。（4）、音调要念准：中国字有四声，即阴平、阳平、上声、去声。例如：“麻”字的四声是“md”（妈）“md”（麻）“mB”（马）“m/（骂），四音不准，就成了“倒”字，2、起音：（1）、软起：关键在于气息控制。把吸、控制、发声像挤眼药似的 徐徐挤出，又像推车上坡，连绵用力把声发出。（2）、硬起：吸气、控制、喷口出声，气动声成。闭口音：Ji、Qi、Xi发声时要想到a，翘唇，圆声。闭口音：Wu、Qu发声时要向后出声，吸着唱而不是吹着唱，把出声 的位置抬到软腭上后方。音调上行时，吸气感渐强，胸部有抻拉的感 觉。3、注意：唱歌时不能尖、不能白、不能颤、不能摇。（1）、字包音：发声时夸大了声母，如江、洋等，要从思想上注意 发声位置，做到横音竖唱，控制“O”形口形。（2）、音包字：发声时夸大了韵母，没把字头唱清楚使人听不请你 唱的是什么字。（二）、训练方法:1、干咳：声气同步，硬起。这时。呼吸下来了，胸腔放松了。唱Aa、 Ei、Ou、Wu时要保持口腔内为“O”形。口形不得任意变动，只用舌 头发音，才能做到统一。2、唱“Aa”时，要有“i”（唉）的明亮、“O”（欧）的圆润、“e” （哦）的力度。3、唱“e”（哦）时，“e”是低位音，但要用高位置的感觉唱。4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu时，所有的母音要有立体感，小 嘴大腔，吸着唱。5、唱Ha、He、Hei、Hu时，声音通过眉心后头向上前方高抛线打出， 打向意念中上前方的某一个点，头若感觉有点胀就对了。四、美声唱法和训练：（一）、呼吸和支持：1、呼吸是歌唱的动力：作“惊吓状”的开口急吸或“闻香状”的深吸气，全要求在吸气时两 肩放松，上胸打开，把气吸到腰腹周围。这时是包括两肋、腰围和后 背在内的吸气肌肉群在工作。这也是唱高音用气的位置。2、呼吸是歌唱的支持力: 发声用气要学会控制，不要一唱歌气就跑光了。要保持在吸气状态下， 小腹卷兜内收，两肋扩张如展翅，胸部向前上挺，声音被气息托“抬” 出来。呼与吸的肌肉群同时工作，呼与吸形成的对抗所产生的气息密 度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的气息消耗唱出最大 的音量。（二）、歌唱的发声：1、真假声的混合：美声唱法是真假声的混合唱法。真声是整个声带振动（全振），而假 声则是局部振动（边缘振动）。在低音区以真声为主；在中音区是真 假声的混合；在高音区则逐渐丢掉真声而以假声为主。2、共鸣的混合：美声唱法不仅是真假声的混合，而且共鸣的使用也是混合的。在低音 区以胸腔共鸣为主；在中音区则加大了鼻咽腔、口腔的混合共鸣；进 入高音区则加大了头腔共鸣。声音越高越要往后腔体的后上方去唱， 头腔共鸣就更多了。3、男高音的唱法：男声不是入高音后突然变成假声，也不是用唱中音区的方法唱高音， 而是在保持中音区音色的基础上，加入假声和头腔共鸣，从而达到在 高音以头声为主，又不丢掉中音区音色的唱法统一。男声在唱高音时， 一般从换声点#f2开始加假声，进入头腔共鸣，越往高音走，假声唱的 越多。这样，用假声为主的混合声唱高音，在加上头腔共鸣和呼吸的 支持，唱到b2和C3就容易多了。4、女高音唱法：女声的低音是用真声为主的声唱，即“立”起来的真声，女声的中音 区已是假声成分较多的混合声区。由低音的真声往中音区的混合声过 度时，如不得法，会有一个“坎儿”，也就是“换声点”。由中音区 混合声进入高音区以假声为主和头腔共鸣时，同男声一样也还有一个 换声点。5、换声问题：解决换声问题的方法是在换声点前4个半音就要声音“立”起来，贴 着后咽壁向上发声就容易进入头腔共鸣。把换声后的击、g2、ba2三个 半音坚持住，反复练习，熟练地掌握了这种唱法，腔体是打开的，上 下是畅通的，从中音区开始再多给点气息和空间，能轻松自如的唱歌 时，就不存在换声问题了。（三）唱法训练：1、全身放松，深吸气后腰围处有向外涨的感觉，这时作打“哈欠” 状，用吹蜡烛的方法向上吹气，也可以轻柔的慢吹气，体会喉器腔体 打开的感觉。2、吹气出声以气带声发“Ha”（哈）音。出声时，始终要想到“H” 字头，出声自然，不要喉头肌肉挤出的声音，这时，便能体会到头腔 共鸣，脑袋有“嗡嗡”的感觉。3、随着练声进入高音区，把“Ha”变成“Hu”，使声音“立”起来， 挺腰、后仰、意念中“吸”着唱，以假声为主很容易进入头腔共鸣。 此时，呼吸对声音的支持从腰、背肌直通头顶，声音越高，假声和头 腔共鸣就越多。同时，也会感到在胸口还有一个向下抻的对抗点，下 巴也有向内拉的感觉。4、用懒洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以帮助你打开腔体，喉器放松， 而唱“Hu”时，会有吸着唱的感觉，其声音圆润，竖了起来形成了音 柱，不仅明亮，还有穿透力“Ha”是一片，“Hu”是集中；“Ha” 有叹息感，而唱“Hu”就有高位置和头腔功名了。5、音准问题：唱歌的音准主要自己的耳朵听觉的敏感度，特别是半 音的联系。在1、2、3、4、5、6、7七个音级中，1、3、5是稳定音 级，2、4、6、7是不稳定音级。其中“4”容易唱散，导音“7”容 易唱低。因此，在唱不稳定音级，2、4、6、7时要向上抬着点唱， 就不会跑调了。6、吐字问题：吐字时，字头（声母）要用力，除了“6、H、K”外， 均在嘴的前部。吐出字头后，要往母音上过度，除“i”，均在喉后 部。不论吐什么字，在低音区用原音，在中音区要加“o”（欧）， 进入高音区一律加“u”（呜），发声越高，你会感到喉头在下降， 这不是压的力量，而是被胸部肌肉给抻下去的。