图文风中小学心理健康讲座

中 小 学心 理 健 康 讲 座MENTAL HEALTH SEMINARSMENTAL HEALTH SEMINARS心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态主讲人：XX目录CONTENTS常见心理问题COMMON PROBLEMS01心理健康标准HEALTH STANDARDS03心理辅导目标COUNSELING GOALS04心理辅导方法COUNSELING METHODS02常 见 心 理 问 题COMMON PROBLEMS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态PART ONE学习适应不良型学习适应不良型强迫型强迫型抑郁型抑郁型焦虑型焦虑型恐怖型恐怖型学生往往由于学校适应不良严重影响学习，跟不上班级，甚至造成中途休学或辍学这是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题有社会、心理因素引起的一种以持久的情绪低落状态为特征的心理问题焦虑型的心理问题是指一种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态指对某些特定的事物、情境，或在人际交往时产生异常恐惧并主动回避以消除不安01.常见心理问题COMMON PROBLEMS01.常见心理问题COMMON PROBLEMS自卑自负自私心理问题心理问题数据统计数据统计75%75%自卑心理自卑心理经历过太多挫折，如果没有及时疏导和调整，孩子就会越来越自卑，常常觉得自己不如别人。适当的自卑可以激励改变和成长，但过度自卑则会严重影响孩子的身心健康。15%15%自负心理自负心理与自卑相反地是自负心理，拥有自负心理的孩子会盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明，导致很多决策失误，一旦遭遇滑铁卢，甚至可能造成很大的打击。自私心理表现在只考虑自己的利益，不在乎他人的利益的利己主义思想，他们更乐于获取，不愿意分享，这样的孩子在人际交往上会吃很多亏，真心的朋友很少。10%10%自私心理自私心理01.常见心理问题COMMON PROBLEMS焦虑、紧张的情绪状态焦虑、紧张的情绪状态焦虑状态常表现为持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验,还有因适应不良引发的焦虑,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状过度迷恋网络过度迷恋网络调查发现,过度迷恋网络与学生成绩、心理、情绪因素以及一些不良行为有着较高的相关性，学习成绩好的学生迷恋网络的人较少考试焦虑考试焦虑考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、焦虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑ANXIETYNERVOUSOBSESSED NETWORKTEST ANXIETY心 理 辅 导 方 法COUNSELING METHODS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态PART TWO02.心理辅导方法COUNSELING METHODS1有足够的自我安全感；2能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3生活理想切合实际；4不脱离周围现实环境；5能保持人格的完整与和谐；6善于从经验中学习；7能保持良好的人际关系；8能适度地发泄情绪和控制情绪；9在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；10在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。社会心理学社会心理学亚伯拉罕亚伯拉罕 马斯洛马斯洛强度强度耐受性耐受性周期节律性周期节律性意识水平意识水平暗示性暗示性特指对突然的、强大的精神刺激的抵抗能力在长期的精神精神刺激下，耐受力差的人会出现个性改变、精神不振、心理异常人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标易受暗示的人，往往容易被周围的环境左右，进而引起情绪的波动和思想的动摇02.心理辅导方法COUNSELING METHODS/康复能力康复能力由于每个人的认知能力和人生经验不同，从创伤中恢复到往常水平的能力也不同，此能力称为康复能力心理自控力心理自控力个人对情绪、思维和行为的自控程度和心理健康水平息息相关,一个人的自我控制能力也是反映心理健康水平的标杆02.心理辅导方法COUNSELING METHODSRECOVERYSELF-CONTROL环境适应能力环境适应能力心理是适应环境的工具，为了个体的保存和种族的延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境一个人适应环境能力的高低也是衡量其心理健康水平的重要指标自信心自信心当一个人面对某种生活事件或者工作任务时，首先是估计自己的应对能力自信心就是正确自我认知的能力，也是衡量一个人心理健康与否的标准人类的精神生活得以产生和维持其重要的支柱就是充分的社会交往，一个人能否正常的与人交往也标志着一个人的心理健康水平是否达标社会交往社会交往02.心理辅导方法COUNSELING METHODS心 理 健 康 标 准HEALTH STANDARDS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态PART THREE人格辅导人格辅导着重对学生的自我意识、情绪的自我调适、意志品质、人际交往与沟通，以及群体协作技能进行辅导学习辅导学习辅导职业辅导职业辅导广义：对学习者学习过程中发生的各种问题进行辅导；狭义：对学生产生的心理困扰和行为障碍进行辅导为学生未来的生活作准备的教育活动，进行职业的选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础03.心理健康标准HEALTH STANDARDS生活辅导生活辅导通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导等，培养学生健康的生活情趣和良好的生活技能倾 听 指 认 真、耐 心 的 听别 人 说 话，可 以 在 别 人说 话 的 时 候 全 神 贯 注，并 且 诱 导 他 们 说 出 更 多的 心 事，鼓 励 说 出 自 己的一些秘密.要让诉说者放松，两个人都坐下来，并 且 在 同 一 高 度 上，面对 面，距 离 比 一 般 的 社交距离稍近些较好.共 情 也 就 是 在 心 理 辅 导的 过 程 中，共 情 别 人 的内 心 世 界，从 而 让 他 们感受到自己被人理解暗 示 别 人 有 力 量，鼓 励积 极 面 对 问 题，从 而 让他 们 能 够 克 服 困 难、增加自信,达到健康的标准可 以 使 用 宣 泄 的 方 法，也 就 是 鼓 励 他 人 宣 泄 自己 不 愉 快 的 感 受，比 如表 达 悲 伤、愤 怒 或 者 让他们痛痛快快的哭一场,对 心 身 性 疾 病 和 身 体 健康都有很大的好处.暗示暗示宣泄宣泄共情共情倾听倾听03.心理健康标准HEALTH STANDARDS建立良好的师生情感建立良好的师生情感运用突破法运用突破法鼓励学生充满信心地去挑战、去争取新的成功，这就是清除心理障碍的突破法良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位03.心理健康标准HEALTH STANDARDS创造心理吐露的机会创造心理吐露的机会要想了解学生的心理，除了自己细心观察之外，还要为学生创造自我吐露心理的机会运用激励的方法和技巧运用激励的方法和技巧激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧心 理 辅 导 目 标COUNSELING GOALS心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态PART FOUR心理辅导从实用的角度来说，可以有短期目标和长期目标短期目标短期目标通常都是针对突发的心理困扰进行治疗干预的，可以治标，但很难治本，对于缓解暂时的痛苦感受很有帮助，但是很难从根本上消除产生眼前问题的原因，以后容易复发。长期目标长期目标指进行深入的心理治疗，透过表面的症状挖掘到引起心理问题的根本原因，对造成问题的整个恶性循环进行干预。这个过程通过需要很长的时间，如果情绪问题已经存在了一两年，心理治疗也可能同样会需要一两年的时间。04.心理辅导目标COUNSELING GOALS04.心理辅导目标COUNSELING GOALS学会调适学会调适寻求发展寻求发展包括调节与适应。“适应”处理的是人与周围环境的关系问题，调整的重点是人的行为。“调节”处理的是个人内部精神生活各方面及其相互关系，调整的重点是人的内心体验。要引导学生确立有价值的生活目标，担负起生活责任，扩展生活方式，发展建设性人际关系，发挥主动性，创造性以及作为社会一员的良好的社会功能，过积极而有效率的生活。一般目标一般目标即共性目标，包括沟通观念，交流思想，学习借鉴他人的优点特定目标特定目标具有很强的针对性，围绕着：学习问题，生活问题，自我意识等过程目标过程目标即辅导过程中，针对不同时期的阶段性目标年龄目标年龄目标根据学生不同年龄阶段心理发展的不同来确定侧重点的目标04.心理辅导目标COUNSELING GOALSTHANK YOU FOR WATCHINGTHANK YOU FOR WATCHING心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态主讲人：XX感 谢 大 家 观 看讲 座 结 束