高二体育教案

排球：正面双手垫球 襄阳市一中 徐兆东教学内容复习：准备姿势和移动学习：正面双手垫球教学目的知识、技能、思想教育方案1 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。2 促进人体的正常生长发育。3 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。时间分配课的内容组织 教法 要求学法指导开 始 部 分 21体委整队2师生问好3体委报告4检查着装5宣布内容组织：四列横队 教法：教师语言手势提示要求：站姿端正、精神饱满 集合快速、安静、整齐。通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。 准 确 部 分 10 准 确 部 分 101队形拼图2 体育游戏（6） 喊数抱团目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础意义：1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调学生在呈四列横队的基础上，由老师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“工”、“土”、“”、“ ”最后组成一个同心圆，以利 下一个游戏的连续进行。组织：准 备 空地一块。方 法 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 规 则 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 “同学们，您们小的时候是否做过拼图游戏？今天我们也来做一个拼图游戏。” “同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形，气势辉宏，非常好看。现在我们也来试试。”培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。“同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？”（愿意）“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”（能）下面跟老师做个游戏喊数抱团教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。”没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。时间分配课的内容组织 教法 要求学法指导基 本 部 分 30一、复习准备姿势和移动。目的：1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。二、准备姿势和移动（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。 基 本 部 分 30 基 本 部 分 30三、正面双手垫球。垫球的特点与作用 垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握 便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 本课目的：1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。正面双手垫球的动作规格与要领击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。 包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 垫球的动作要领及重点 插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。 提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 移移动到位，正面对准来球蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。教学步骤与方法 讲解示范 练习顺序 模仿试作 垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。 两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 垫击抛来的球 两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。 对垫 4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。 比赛游戏。教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。垫球常见的错误及纠正方法初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。结 束 部 分 3集合整队放松练习总结奖励收送器械组织：四列横队 教法：总结、讲评、奖励要求：整队快、静、齐通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。“在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有”鼓励与奖励并用。三 级 跳 远 课 教 案 徐兆东班级:高二(17)班教 材1 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2 发展跳跃特长项目的练习教学任务1 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。时间分配课的内容组织 教法 要求学法指导练 习 分 量时间次数开始部分2一集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二 集中注意力 练习：五官移位。方法：听口令做动作。1 向学生问好2 安排见习生3 宣布的内容1 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等2 要求学生两人一组练习提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。1 体育委员集合整队并查人数。2 学生快速集合。要求：快、静、齐1 学生跟教师练习2 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。要求：反应迅速、动作准确无误3512准确部分10一徒手操四肢、腰腹等。二专门性准备活动：看谁跳得快跨步跳单足跳1 放舒缓的音乐2 教师监督全体学生，并适时点评布置任务，提出方法要求教法： 竞赛法 20M跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求：舒展有力分四组进行要求：协调有力 大步幅跳842243基本部分一了解完整的三级跳远技术二学习助跑与起跳相结合技术三第一、二、三跳相结合的技术练习讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习1 简述方法及练习步骤2 46步助跑踏跳练习3 46步助跑做单足跳练习1 简述动作方法及练习方法.2 提出练习要求3 指导练习注意听讲组织：分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三分组练习，要求同上1 原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习2 46步助跑做三级跳跨过实心球练习3 68步助跑做三级跳远练习3345524343时间分配课的内容组织 教法 要求说 明练 习 分 量时间时间基本部分30四自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等1 提出练习方法及要求2 指导或参与练习3 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全组织：要求：动作协调正确，节奏合理自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全10结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操 音乐：2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见24运动曲线练习密度预计16分钟占40%器材实心球12个 录音机一台 跨栏架5个 5M跳绳3条课后总结高二体育教案 徐兆东教材1 队列队形、徒手体操：武术操功夫青春；2 短跑：蹲踞式起跑、加速跑。任务 1 强化队列队形练习，复习武术操功夫青春2 掌握蹲踞式起跑的方法，学习加速跑技术。课序课 的 内 容练习组 织 教 法 与 要 求次数时间准 备 部 分1 集合、清点人数；2 师生问好，宣布课的任务与要求；3 慢跑两圈；4 复习武术操功夫青春；22一：组织：集体指导，四列横队。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (教师)二：要求：整齐、迅速。三：教法：反复练习法。基本部分* 短 跑 蹲踞式起跑（动作方法）1. “各-就-位”：左脚离起跑器11.5个脚的距离；右膝跪下和左脚尖在一条线上，两者相离两拳之距；双手成八字形撑在起跑线后，与肩同宽，重心前移。2 “预-备”： 3-5 35351-2一：组织：集体指导。二：教学步骤：1. 讲解和示范起跑的三个动作信号的方法；2. 练习（原地）三个信号动作的方法，并进行统一检查； 3. 听信号，练习30米起跑；4. 听信号，做各种姿势的起跑和快速反应练习；5. 平讲与纠正。基本部分 臀部逐渐抬起，稳定在稍超过肩水平的位置上，重心前移使双肩稍向起跑线前探出，静听枪声。3“枪 声”：（跑）双手快速摆动，双腿用力爆发式的蹬离起跑器，前腿屈膝前摆，后腿用力蹬地，使身体形成很大的前倾姿势，便开始了起跑后的加速跑阶段。三：教学要求：1 动作规格要正确；2 练习任务要完成；3 动作原理要清楚。结束部分一：素质练习 男生：立卧撑； 女生：斜身引体。二：放松练习 抖肢与拍打。三：小结。315320（48）2组织同准备部分场地设计准备部分的场地 原地练习蹲踞式起跑的场地蹲踞式起跑30M的场地（教师）o o o o o o o o o 一o o o o o o o o o 个x x x x x x x x x 球x x x x x x x x x 场0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0教 x x x x x x x师 x x x x x x x123456预 计 心 理 曲 线 图篮球 双手胸前传球 教案 徐兆东教 材 双手胸前传球教学任务使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团结协作的精神。时间分配课的内容组织 教法 要求练 习 分 量时间次数开始部分2一一、集合整队，清查人数，报告人数，师生问好。二、宣布本课内容。三、检查服装，安排见习生活动。组织： 要求：1、集合静、齐、快。2、服装适宜运动。3、见习生随堂听课。基本部分一、 球性练习1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。二、双手接球 动作要领：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。重点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。教法：1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球列队5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。要求：1、手掌握球，指端贴住球； 2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀； 3、全身动作配合不协调。时间分配课的内容组织 教法 要求练 习 分 量时间时间结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操 音乐：2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见24运动曲线练习密度预计16分钟占40%器材课后总结体育与健康教案跳远 徐兆东 课的任务:1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。一、开始部分 61、课堂常规（略） 2、宣布课的任务：挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动 蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。徒手操八节 （略）二、基本部分 321、挺身式跳远:动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。组织练习顺序：、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。、原地做挺身式模仿练习.、从7080厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约6080厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。、短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点：起跳与腾空难点:腾空步2、学生技巧展示练习 15 3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组 织：一分钟练习，两组交替进行(2)背肌练习 152 两组交替进行三、结束部分 21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习3、收器材体育理论课教案古代奥运会的起源 徐兆东古代奥运会的起源 在希腊首都西南约300公里的地方有一块丘陵地带。它就是驰名世界的古代奥运会的发源地奥林匹亚。一欧罗巴被劫传说在远古年代，亚欧两块大陆是相连的。亚洲西部的太尔和西顿是阿革诺尔王国的领地。一天，国王的女儿同女伴一起来到海滨放牧。欧罗巴拿着花环走向牛群中一头特别健壮显眼的公牛旁并骑了上去。突然，公牛开始狂奔起来，带着欧罗巴一起跃入了波涛汹涌的大海。不知过了多少时间，耳边的风浪声息了，欧罗巴睁开双眼，周围的一切都是陌生的。没有了大海和女伴，连那头公牛也不见了。在她不远的地方躺着一位陌生的青年。欧罗巴想爬起来跑开，可是身体软绵绵的迈不开步，她想呼救可是这旷野连一个人也没有。这时她的耳边传来了那个青年的声音：“亲爱的公主，你不要生气，也不要害怕。我是被世人尊称为万神之首的宙斯，那头公牛就是我变的。做我的妻子吧！这个大陆将用你的名字来命名，叫做欧罗巴。”这个美丽的神话就是希腊神话中古老欧洲大陆得名的由来。这个神话与古代奥运会有着密切的关系。神话中的主人公宙斯就是古代奥运会的精神主宰，古希腊庆典中的至尊神灵。二神话古希腊是一个神话王国，古代奥运会的起源也蒙上了一层神秘的色彩。关于它的起源众说纷纭，期间有不少优美动人的神话故事和曲折离奇的民间俗谈。而这些脍炙人口的神话与传说大都是关于宙斯和他的亲属的。其一，宙斯的父亲克罗诺斯想把王位传给宙斯。为了考验一下儿子的本事，父子俩进行了比武。经过几天的激烈较量，宙斯获得了胜利，并且从父亲手中接过了万神之首的王位。为了庆祝这个胜利，宙斯举行了盛大的庆典，其中包括体育比赛。其二，宙斯与美丽的女神阿尔克麦涅结婚后生了一个儿子名叫赫拉克勒斯。这引起了宙斯的另一个妻子，有万神之母之称的赫拉的嫉妒与愤恨。一天，赫拉趁无人在旁的时候，偷偷将两只毒蛇放在正在摇篮里熟睡的赫拉克勒斯的身旁，想用毒蛇咬死他。赫拉克勒斯从梦中醒来，看到毒蛇向他伸着利剑似的舌头便吓得大哭起来，急忙伸出两只胖乎乎的小手用力握住毒蛇。当母亲阿尔克麦涅听到哭声赶来时，婴儿手中的毒蛇已经死了。母亲又惊恐又高兴，脸上挂着泪珠，抱起孩子热烈地亲吻。她明知道是狠心的赫拉捣的鬼，可是又不敢声张，只好更加小心翼翼地保护这个幼小的生命。当赫拉克勒斯长到18岁的时候已经身材魁伟.仪表堂堂.力大无比，成了远近文明的英雄，获得了“大力神”的美称。可是仁慈的母亲依旧担心狠毒的赫拉对儿子下毒手，便决定让儿子离开家，到很远很远的地方去。赫拉克勒斯同意了母亲的意见离家出走了。他是个善良.正直.勇敢的青年，富有同情心和正义感。离家后，他在高加索山搭救了为人类盗火而被宙斯悬吊在悬崖绝壁的普罗米修斯，在密林深处捕杀了残害人类的猛狮。一次，他来到伊利斯城邦，看到国王啊弗吉张贴的榜文，说谁如果能在一天内将他的牛棚打扫干净就将他牛群的十分之一赏给打扫的人。国王的牛棚里共饲养了三千多头牛，以为常年没有打扫，牛粪堆积如山，一个人想用意天的时间打扫干净根本是不可能的。国王的重赏只不过是让人给他白干活的诱饵。赫拉克勒斯决定戏弄一下这个贪婪的国王。他晋见了国王，说他愿干这个活。他们谈妥后找来见证人定了一个契约，言明双方事后不得反悔。大力神赫拉克勒斯把牛棚的隔板拆掉，在牛棚旁挖了一条水沟引来河水。没过半天工夫就把牛棚打扫得干干净净。他重新装上隔板，牛棚焕然一新。可是国王却赖帐了，她不但不屡行自己的诺言，反而说自己从来没说过要给这么多的赏赐的事。大力神一怒之下赶走了国王。长期受国王欺压百姓无不拍手称快。为了庆祝自己赶走了国王.庆祝自己历尽艰难险阻取得的胜利，大力神在奥林匹亚举行了运动会。其三，在众多神话故事中，流传最广的要算佩洛普斯娶亲的故事，它在希腊许多故事中都一再提到。佩洛普斯是宙斯的孙子。他的父亲因为触犯了神抵而被打入地狱。后来佩洛普斯所居住的西皮尔领地也被特罗伊王国侵占，佩洛普斯被迫离开家园来到希腊南部一个小岛定居。日子久了，人们把这个小岛叫做佩洛普斯岛。时间一天天过去，佩洛普斯成年了。.他潇洒英俊，喜爱骑射.狩猎.垂钓。有一次，佩洛普斯狩猎归来遇见一位少女名叫基波达米娅，姑娘长得很漂亮。他们彬彬有理地交谈，彼此很投机。这次邂逅相逢无论佩洛普斯还是基波达米娅，都久久难以忘怀。佩洛普斯以后又几次来到他们偶然相逢的地方，希望能再次见到这位少女，可是每次都失望了。就在佩洛普斯苦闷不堪的日子里，传来了皮沙城邦国王要为唯一的公主挑选驸马以继承自己的王位的消息。这位公主就是基波达米娅。于是佩洛普斯立刻向皮沙城邦出发了。消息传开后，举过上下奔走相告。应诏求婚者纷至沓来。可是就在这个时候，王室中因为自己的侄儿求婚遭公主拒绝而仇恨公主的神巫向国王发出了警告：如果国王让公主婚嫁，死神将降临在国王的头上，并断言这是神的意志，没有丝毫挽救的余地。这几乎吓晕了国王，他不愿为女儿的婚事而使自己过早的离开人世。在他与女儿之间他更爱惜自己。可是王令以出，势难反悔，正在他坐立不安的时候，他终于想出一个自认为很巧妙的办法即可使女儿出不了嫁，又可为自己开脱责任。于是他郑重宣布了入选条件：应诏者和他比赛战车，谁赢了就可以取他的女儿。但是如果输了他将用利矛刺死应诏者。一国之王有都是高头大马.轻快战车，谁能比得上呢！跟他比赛无异于以卵击石自取灭亡。听到这个苛刻的条件后，许多应诏者纷纷带着失望沮丧的心情离开了。但是也有一些血气方刚的青年勇敢地接受了挑战。然而，这些青年都在战车中惨死于国王锋利的矛枪之下。因为共有十三位青年死去，因此古希腊皮沙人在很长时间都把“十三”当作不吉利的数字，甚至一提到它便毛骨悚然。佩洛普斯不久就来到了皮沙城邦。这几天发生的事情都知道了。他不愿象一些人那样懦弱地离开，也不愿象那十三个不幸者那样鲁莽地死去。赛场上凄惨的景象使他清醒地认识到国王马俊车坚，要战胜他确实不是一件容易的事。但是他希望能得到幸福，能取上基波达米娅。这驱使他去冒险。他想，他少首先要设法弄到几匹快马，然后运用自己的聪明才智去与国王较量。当一切准备就绪后他向国王提出了参赛的要求。决战前夕，佩洛普斯烦躁不安，他来到了阿尔菲斯河畔。望着汹涌的河水久久出神，获胜的希望太渺茫了，也许明天我就会离开这个喧闹的人世，我多么想再见一见基波达米娅 突然他看到一位少女的身影，像基波达米娅，在离他不远的地方面对着河水沉思，是她，真的是她？佩洛普斯向她走去。那正是基波达米娅。她从小失去了母亲，心情经常郁闷不安。虽说父亲非常喜欢她，但毕竟比不上母爱呀！自从遇见佩洛普斯后，她开朗了许多。可是回到王宫后，她又像失去了什么似的，现在两个年轻人又相逢了，他们互相诉说别后的思念，最后，基波达米娅劝说他赶快丢掉那些比赛的想法，不要做那种自取灭亡的蠢事，可佩洛普斯听不进去，他坚定的说：“看到了你，我一切都足了，即使死也无怨了。”他们的谈话被站在不远处的国王车夫米尔蒂尔听到。善良的车夫这几天心情也不好，他觉得战车比赛无异于公开的谋杀。米尔蒂尔同情两个年轻人的不幸遭遇，决心冒者生命危险来成全他们，结束这种无情的杀人比赛。第二天中午，比赛即将开始了。国王坐在自己华丽，轻快的战车里。喜悦地望着周身油光发亮的骏马，接着侧身望去，见到佩洛普斯的战车就在不远处的地方，他的战马是那么的瘦弱，矮小。战车又是那么简陋陈旧，这一切不仅不能于自己相比，就连与那些败在自己手下的青年人也无法比较。看着这位神态自若，眼睛炯炯有神且闪着智慧光芒的青年人国王内心产生了一种怜悯的心情，年轻人啊你太不自量力了。比赛开始了，国王的战车很快就跑到了前面。在第二圈时，他即将追上佩洛普斯的战车。他拿起矛枪准备刺杀，佩洛普斯看到后面迅速追赶上来的国王的战车，心里焦急万分，在这个千钧一发之际，突然一声巨响，国王的战车翻了，他被撞昏了过去，谁也不知是怎么回事。只有车夫心里明白。原来，他把一侧车轮的穿钉换上了木制的，木钉断了，车翻马仰，佩洛普斯得救了。几乎与次同时，从王宫传来了呼救声：“救火啊，后宫着火了！”佩洛普斯知道，后宫是基波达米娅住的地方。今天公主一定在那里焦急的等待赛场上的消息，为什么会突然起火呢？他立刻策马赶到现场，救出了被大火包围的基波达米娅。不久，侍者抓住了从火者神巫。几天后，为了庆祝国王康复，庆祝两位年轻人的婚礼以及佩洛普斯继承王位，皮沙城邦举行了庆典活动，佩洛普斯成了古希腊运动会传说中的创始人。三现实关于古代奥运会的起源，有历史可考的则是伊利斯城邦与斯巴达城邦订立的神圣条约。公元前884年，伊利斯发生了一场灾难性的瘟疫，居民一个接一个地病倒，死去。往日繁荣欢乐的奥林匹亚出现了哀鸿遍野满目创痍的景象。就在这时，伊利斯城的宿敌斯巴达却乘人之危向他们发动了侵略战争，斯巴达人满以为可以一举拿下他们垂涎已久的奥林匹亚，没有想到却遭到了宁死不屈的抵抗，斯巴达人久攻不克，在希腊其他城邦的调解下，只好放弃了原先的打算。斯巴达王李库尔格和伊利斯王伊菲特订立了神圣条约。条约规定，奥林匹亚为定期举办举行庆典的圣地，是神圣不可侵犯的和平圣地。任何人不得携带武器进入奥林匹亚。否则就是对圣地条约的背叛。各城邦都有权对背叛者进行制裁。但是还有另一种说法。即公元前884年，伊利斯瘟疫流行，伊利斯王伊菲特得到神的告诫：这场瘟疫是神对伊利斯特的惩罚，如果能在奥林匹亚恢复庆典活动，瘟疫灾难即可消逝。伊菲特执行了神的指示。这再次使古代奥运会的起源蒙上了神话色彩。如果我们跳出神话传说和文字作品的樊笼，从现实生活中探究古希腊运动会的起源就不难发现，它的产生与希腊当时社会的政治文化.经济有着密切的联系。古希腊是一个城邦制国家，无统一君主，城邦各自为政。外来入侵内部分纷争和镇压奴隶起义的战争，连年不断。特别是各城邦间相互争夺，并吞时有发生，而斯巴达人是这方面的急先锋。这个城邦人口不多，但是民性强悍，不事生产，专以掠夺，侵略为生。儿童从七岁起，就由城邦抚养，从事体育，军事训练，过着兵营生活。其他城邦虽不像斯巴达人那样，但为了应付战争，也积极发掘兵源。士兵需要有强壮的体魄，而体育是培养合格兵源的有力手段。这促使人们从事体育活动，战争促进了希腊体育活动的展开，但战争也使自己走向了反面。人们开始厌恶这种不断毁人家园，夺人子女，相互残杀的战争，渴望有和平的生活环境，渴望有体养生息的时机会。于是，为准备兵源的军事训练，为准备兵源的体育竞技逐渐变为和平与友谊的运动会古希腊运动会。这种竞技当时是祭奉某一神灵的祭奠活动的内容之一。古希腊当时虽是城邦割据，且相互撕杀，但他们都视彼此为同一民族。如奥运会规定只许希腊人参加就是一例，既然是同族同胞自然不多数都是不满意这种长期分割，长期撕杀的局面的。他们希望能有一个至高无上的君主来造就一个和平，统一的希腊。这样的君主无法从相互敌视的任何一个城邦中产生，只能创造，于是受到全希腊崇拜的万神之首的宙斯出现了，被人歌颂的赫拉克靳拉.佩洛普斯这类英雄出现了。因此，古代奥运会起源中的神话传说与荒诞无稽的迷信是不可混为一谈的。古代奥运会起源的另一个重要原因是当时的希腊奴隶制度。体育是社会文化生活的一部分，为一定的社会政治，经济服务，也受一定的社会政治，经济制约。当时希腊社会工商业与农业进行了简单的分工，担任生产劳动的是奴隶。奴隶主几乎全部时间都用来从事科学，艺术，文化包括体育方面的活动。恩格斯透彻地分析了奴隶制度对希腊社会的发展繁荣所起的决定作用，指出：“没有奴隶制，就没有希腊国家，就没有希腊的艺术与科学。”我们知道，古代奥运会是因在奥林匹亚举行而得名的，首届召开时间是在公元776年。但实际开始时间要比这早得多目地点也不仅仅是奥林匹亚。大约公元前1100年左右。在科林斯.雅典以及包括奥林匹亚在内的许多地方每逢祭典祈祷仪式之后，进食时，都伴有舞蹈歌咏和体育竞技。公元前776年后，在奥林匹亚举行的运动会，也只是希腊四大运动会之一。另外的三个是：皮西安运动会，举办地在科安菲，祭奉太阳神阿波罗，约起源于公元前6世纪，初期每8年举行一届，公元前582年改为每4年举行一届；伊斯米安运动会，地点在科林斯，祭奉海神波塞东，约源于公元前6世纪，两年一届；尼米安运动会始于公元前573年，原为纪念希腊王子奥佩夫斯而举办，后改为祭奉宙斯；自公元前573年在科林斯举办第一届后，每两年一届，与伊斯米安运动会在科林斯轮流举办。不过这三个运动会远不如奥林匹亚的规模大.影响深，且后来日趋衰落，不大为人知晓。因此，人们谈到古希腊运动会，是专指在奥林匹亚举行的体育竞技。篮球的行进间投篮、田径的快速跑教案 徐兆东 教 材1快速跑2篮球：行进间投篮教学任务1学习行进间投篮（三步上篮），基本掌握行进间投篮的步法，对完整技术有初步的了解，能体会出三步的动作节奏。2 改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度3 培养学生勇往直前，团结协作精神，提高运动锻炼的兴趣。时间分配课的内容组织 教法 要求学法指导练 习 分 量时间次数开始部分2一、开始部分（2分钟）二、队列部分。（3分钟）1、绕场慢跑2、运球跑（运用音乐控制）1 向学生问好2 安排见习生3 宣布的内容要求：精神饱满 快，静，齐要求：反应敏捷判断准确 动作标准1 体育委员集合整队并查人数。2 学生快速集合。要求：快、静、齐 学生跟教师练习3512准确部分10一徒手操四肢、腰腹等。二专门性准备活动：看谁跳得快跨步跳单足跳1 放舒缓的音乐2 教师监督全体学生，并适时点评布置任务，提出方法要求教法： 竞赛法 20M跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求：舒展有力分四组进行要求：协调有力 大步幅跳842243基本部分一、游戏 （通过游戏发现行进间上篮的问题）二、三步上篮练习。 讲解示范 看课件 再练习三、快速跑的练习。通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力，使其不再单调乏味 组织：把班分为人数相等的两队 运用竞争的形式来激发学生的积极性要求：认真看示范和课件的内容积极的参加练习教法：教师讲解完以后，学生能主动积极的练习注意听讲组织：分组练习要求：动作协调、正确3345524343时间分配课的内容组织 教法 要求学法指导练 习 分 量时间分配结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操 音乐：2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见24运动曲线练习密度预计16分钟占40%器材蓝球12个 录音机一台课后总结体育与健康课教案(水平五) 徐兆东一、学习内容篮球基础运球技术-假动作后运球突破二、学习目标学习并基本掌握假动作后运球突破技术，发展学生身体的协调性、灵活性，培养机动灵活、奋力拼搏的精神。三、学习步骤1导入阶段：明确课的目标，教师简单陈述2学习体验：篮球运球技术-假动作后运球突破（1）求实：热身运动 : 篮球场名称识记（ 球操一套 ）头部运动、肩部运动、体转运动、腰部绕环、俯背运动、胯下运球、垫步绕环、跳跃运动、整理运动 五分钟时间进行提高控球能力练习（可让学生根据自己情况练习）。游戏：运球打球（两人一组运球，在保护好自己的球的前提下，把对方的球打掉） 而后可进行多人练习（2）求知：建立正确概念提示1、持球的技术：两脚左右开立,两手持球置于体侧提示2、身体重心的运用 提问与说明：攻守两人对峙，采用何姿势提示：在不采用传球、投篮前提下 简介假动作后运球突破的特点、作用、注意事项（以右脚为中枢脚为例）：进攻队员持球面对防守队员，左脚向左跨一步，做假动作迷惑对方，让他误以为要从他的右侧突破。待防守队员重心向右移动时，进攻队员左脚迅速向对方左侧跨一大步，将对方置于身后，运球突破过人。 图解：为标志物或人，为进攻队员（3）求学：学与练： 形成正确的技战术概念学练方法：可让学生先尝试练习1:持球做假动作练习 练习2:利用标志物进行练习，并让学生展示。 练习3:面对防守队员进行练习，并让学生展示。 学练要求：面对防守，果断突破学练重点：假动作逼真，过人的步法提示1：突破前用假动作摆脱防守提示2：突破时注意侧身控制好球提示3：把握时机，第二步迈的要大、果断 （4）求精：学生自练、自评、互评，教师引导 （5）求美：选部分学生进行展示，教师和学生集体评价阶段 （6）求高：让学生展示其它突破过人技术（右侧突破、体前变向、背后运球过人、转身突破），让学生分组练习.3、挑战体验：教学比赛 （7）求乐：三对三半场比赛提示1：前提:尽量不直接投篮或传球,多运用所学技术(假动作后运球突破)后投篮得分提示2：文明比赛、感受竞争提示3：注意安全 四、身心调节（1）本课采用心理暗示的放松手法，目的是为了在短时间内使学生调节神经系统兴奋性，消除生活和心理上的疲劳，使情绪很快稳定下来，集中注意力便于更好的进行室内文化课学习。时间：2-4分钟要求：师生必须相互配合，才能收到好的效果（2）师生评议，并介绍下节课的学习内容（3）回收器材场地器材：篮球场三个、篮球37个、录音机一台快速跑技术教学 徐兆东教材学习快速跑技术任务 学习快速跑技术，提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。课序课 的 内 容练习组 织 教 法 与 要 求次数时间准 备 部 分一、课堂常规 组织： 1x x x x x x x x 1、体委整队报告人数 x x x x x x x x 2、师生问好 x x x x x x x x 3、宣布本节课的内容 x x x x x x x x 4、检查服装、安排见习生 要求：快、静、齐 二、准备活动 1、小游戏：听数报团 教法：听教师的口令做 2组织：围成一个圆 要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个 2、集体舞 教法：跟音乐教师领做 2组织：同上 要求：动作舒展、表情自然心情欢快 3、徒手操 3、扩胸运动 、振臂运动 、体转运动 、全身运动 、弓步压腿 、跳跃运动 、膝关节运动 、活动踝腕关节22488组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (教师)教法：听教师的口令做 2组织：围成一个圆 要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个 教法：跟音乐教师领做 2组织：同上 要求：动作舒展、表情自然心情欢快要求：动作协调、幅度大基本部分一、跑的辅助练习1、原地小步跑2、原地高抬腿3、原地摆臂练习4、前脚掌着地有弹性的跑二、学习快速跑技术1、讲解动作要领快：频率快大：步幅大、摆臂幅度大直：头部正直2、以匀加速的动作跑3050米，体会动作3、分组练习 跑30米4、集体练习 以最快的速度跑完50米5、追逐跑 30米2组2组2组2组2组2组2组2组教法：教师先讲解、然后组织学生练习组织：四列横队要求：膝关节放松，大腿高抬要求：摆臂时肩要放松教法：边讲解边示范组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来教法：在教师的指挥下练习要求：跑的动作要放松组织：一排为一组要求：注意力集中、动作 质量高要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回结束部分一：素质练习 男生：立卧撑； 女生：斜身引体。二：放松练习 抖肢与拍打。三：小结。315320（48）2组织同准备部分预 计 心 理 曲 线 图体育与健康理论课教案运动中腹痛 徐兆东 教学内容：运动中腹痛 教学目标：让学生了解运动中腹痛发生的原因，掌握防治措施。 教学重点：分析运动中腹痛产生的原因。 教学难点：预防运动中腹痛的发生。 课的结构教学内容与过程 导入部分腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。 展开部分一、运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。其产生的原因如下： 1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大 多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（斗豆、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。 运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。 另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。 2、运动是可引起肝脾区疼痛，其原因如下： 如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。 3、腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。 4、腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生