体育卫生与运动环境卫生

一、冷环境一、冷环境1、概念：冷环境一般指、概念：冷环境一般指0 以下或者更低的环境。以下或者更低的环境。2、冷环境对人体的影响：血管收缩，人懒惰，、冷环境对人体的影响：血管收缩，人懒惰，基础代谢变缓，工作质量降低，暴露的肢体易基础代谢变缓，工作质量降低，暴露的肢体易发生冻伤等。发生冻伤等。3、冷环境中运动对人体的影响：、冷环境中运动对人体的影响：可以改善人体对寒冷的适应能力，提高耐可以改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒能力，有利于身体各系统机能的进一步提高。寒能力，有利于身体各系统机能的进一步提高。二、热环境二、热环境1、概念：、概念：热环境一般指热环境一般指32 以上或者温度更高的环境。以上或者温度更高的环境。2、热环境对人体的影响：、热环境对人体的影响：人的基础体温不变，出汗，基础代谢加快，人的基础体温不变，出汗，基础代谢加快，情绪烦躁。情绪烦躁。3、热环境运动中运动对人体的影响：、热环境运动中运动对人体的影响：可以提高人体的体温调节能力和适应能力。可以提高人体的体温调节能力和适应能力。三、温度对人体的影响三、温度对人体的影响 当温度低于当温度低于4 或者高于或者高于32 时，人时，人的工作能力就下降；温度在的工作能力就下降；温度在 11 25 之之间时，进行体力劳动效率最高；脑力劳动的间时，进行体力劳动效率最高；脑力劳动的最佳温度是最佳温度是5 、20 、25 。当温度。当温度高于高于40时，无论哪种工作质量都大幅度时，无论哪种工作质量都大幅度降低。降低。四、高原环境四、高原环境1 1、环境特点、环境特点 高原环境具有低压、低氧、寒冷、日照时间长、日高原环境具有低压、低氧、寒冷、日照时间长、日夜温差大等特点。空气中氧气的密度或氧分压随海拔夜温差大等特点。空气中氧气的密度或氧分压随海拔高度的上升而下降，一般在海拔高度的上升而下降，一般在海拔20002000以上的地区，以上的地区，人体由于缺氧可能会出现轻微的症状，海拔人体由于缺氧可能会出现轻微的症状，海拔3000300040004000以上缺氧症状就表现的更加明显；海拔以上缺氧症状就表现的更加明显；海拔4000400050005000以上则必须供氧才能保障安全；海拔以上则必须供氧才能保障安全；海拔700070008000000如果如果不供氧，大部分人将出现异常生理症状。不供氧，大部分人将出现异常生理症状。