腰臀肌筋膜炎_装配图网

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腰臀肌筋膜炎在平时的生活和工作中，要注意姿势正确，尽可能变换体位，避免久坐、久立，勿使过渡疲劳，并注意纠正习惯性姿势不良。平时用宽皮带束腰。睡硬板床。加强腰背部肌肉锻炼，注意局部保暖，节制房事。首先，要留意生活规律性，保证睡眠时间。坚持高兴乐观的心情。避免外伤，留意保暖，防止受寒。特别秋冬时节，气温变化猛烈，及时添加保暖设备。在换季时间段的保暖，在饮食上要多吃一些清淡的食物。1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。2、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。4、保守方法，可用桃宝的（古顺、敷堂、筋膜贴），不要过度疲劳，多注意休息，同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的5、治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。6、进食高钙食品，以确保老年人代谢的正常需要。

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腰臀肌筋膜炎

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