蹲踞式跳远教案 (2)

广东顺德德胜学校体育与健康课教案 水平五年级: 初二 班别:28 人数: 52日期: 月 日 任课老师: 蒋德强教学目标一、初步建立学生蹲踞式跳远的技术概念,大部分学生懂得大概的技术动作。二、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。三、培养学生学会学习和培养坚韧不拔、果断的精神品格。教学内容跳远（新）场地器材田径场沙池两个教学顺序课堂常规跳远游戏放松教师评价顺序时间达成目标教学内容教师指导学生练习负荷运动参与运动技能身体心理社会适应次数强度一3分钟全体学生参与练习，积极投入到体育课堂。1培养学生良好的组织纪律性。2培养学生的注意力的灵敏性，调动学生的情绪。课堂常规：1体育委员带队报告人数。2师生问好。3宣布教学内容和教学要求。4检查服装，安排见习生。1要求：声音宏亮。2师生问好。3宣布课堂内容和要求。4处理不符合服装要求的学生，向见习生提出要求。1要求：快、静、齐地成集合队形（如右图）。2师生问好。3认真听老师讲述上课内容和要求。4检查自己的服装是否达要求并作整理。集合队形：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOX ：教师X：男生O：女生1小二4分钟一、全体学生能积极地参加到练习中去。一、同学以愉快的心情参加练习。一、准备活动。1、头部运动2、伸展运动3、腰部运动4、弓部压腿5、踝腕运动1面向老师集合然后成体操队形散开。2用语言提示或口令指挥学生练习准备活动。1面向老师集合后成体操队形散开。2学生在口令下完成动作。要求：动作整齐，队列有序，精神饱满。体操队形：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO 1中下顺序时间达成目标教学内容教师指导学生练习负荷运动参与运动技能身体心理社会适应次数强度三20分钟一、绝大多数同学能积极参与练习二、同学参与练习。大多数学生能在老师的指导下熟练地掌握蹲踞式跳远技术一、激发学习兴趣，明确学习目标。二、通过练习提高学生兴奋性。发展腿部力量及身体的协调性。一、 跳远。原地动作模仿（一）跨一步腾空步摆臂练习。要求：1、手臂一前一后，前高后低2、举臂轻松自然。3、体前制动（二）三步起跳、分解动作练习。要求：1、手部动作如上后再臂绕环向前。2、摆动腿下落挺身、挺髋。（三）完整的动作练习要求：1、助跑轻松踏跳点准。2、做出挺身挺髋的动作。（一）组织：成四列横队面向老师集合然后成两倍体操队形散开。教法步骤：1、示范摆臂练习。2、讲解要求。3、用哨声指挥摆臂练习。要求：腾空前体前制动（二）组织：同上教法步骤：2、边示范边讲解动作要领。3、安排并指挥完整动作练习。（三）集合队形后第一、二排蹲下看示范，然后分成四组练习教法步骤：1、示范完整动作。2、安排并指挥完整动作练习要求：尽量跳起，跳远。跳完从从两边回到队伍后面1一）组织活动：学练法及步骤1、观察教师摆臂示范。2、听老师讲解要领。3、摆臂练习。（二）组织活动：同上学练法及步骤1、观察教师跳远示范。2、听老师讲解要领。3、起跳练习（三）集中学练法及时性骤：1、观察老师完整动作。2、听老师讲解技术要领。3、一排为一组进行练习讲解队伍:OOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXX练习队形O O O O O O O O O O O OX X X X X XX X X X X X (二)集中，看示范讲解后集中练习队形：O O O O O O O O O O O OX X X X X XX X X X X X (二)集中，看示范讲解后集中练习队形：255中上顺序时间达成目标教学内容教师指导学生练习负荷运动参与运动技能身体心理社会适应次数强度四10分钟一、全体学生参与游戏。二、营造轻松愉快的心情。在游戏中培养学生的竞争意识和团结合作精神。1、游戏（单足跳接力跑）规则：队伍分成四组，用单足跳的方式进行接力比赛。1、宣布游戏的方法与规则。2、指挥游戏1、听老师讲解规则2、进行游戏集合成四路纵队O O X XO O X XO O X XO O X X2中五3分钟全体学生放松恢复。在放松的过程中得到调整身心。1放松操。2老师评价。师生共同放松，调整身心。轻松愉快，尽情放松，消除疲劳。练习队形：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO1小预计生理负荷与练习密度课后小结课后小结全课平均心率1155课中最高心率155分全课练习密度35%负荷170180 1601401201008060 -5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45