2020年小学生乒乓球队训练计划全册可修改打印

20xx-20xx学年度第二学期学校教学设计 教案说明：本教案注重了培优辅差及学困生的转化，注重学生的全面发展，教案环节齐全、内容详细，可以A4纸直接打印。 学 科 ： ；任课班级 ： ；任课教师 ： ；20xx年 月 日衡水汇龙中学小学部乒乓球训练计划一、训练目的任务： 为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、训练次数与时间： 每周日下午第5、6节安排练习。三、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以培养学生的球性和基本功，来激发学生对乒乓球的兴趣，四、具体训练要求： 准备期：（20xx年8月）1、从三年级和四年级中挑选对乒乓球运动感兴趣的学生。2、上好第一次课成，制定一系列纪律。3、准备训练所需器材。第一阶段：（20xx年9月）：基础训练为主1、握拍方法。2、步法练习。3、颠球练习。4、教师陪练，学生反手推挡。5、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（20xx年10月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段：（20xx年11月）：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（20xx年12月）：以比赛形式训练为主1、由教师陪练打比赛。2、学生队内的比赛，以提高学生的整体技能。3、训练学生在比赛中的心理素质。五、具体训练内容：1、球性练习： （1）正反手的向上颠球 （2）正手攻球 （3）反手推档 （4）对攻2、发球和接发球： (1)发侧旋球。 (2)发下旋球。 (3)发奔球。3、赛前训练: （1）观看比赛录象。（2）由教师进行陪练。（3）队内的教学比赛。 20xx年8月4日