人体的酸性与碱性

人体的酸性与碱性人体酸碱度正常健康人的人体血液PH值（酸碱度）为7.357.45，也就是属于弱碱性，如PH 值小于7.35就属酸性体质。可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质，形成酸性体 质的主要原因：1、不合理的饮食：对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理，科学的饮食习惯是酸碱 食物的比例为1:3,而我们的日常饮食习惯，导致所摄酸碱则是3:1。如果长期摄入高蛋 白、脂肪和糖类食物，体内酸性物质超出了人体自身调节能力，酸性物质就会堆积在体 内，使人体酸性化。2、运动不足；现代人缺乏运动邙日光下微汗运动能排除体内酸素）。3、心理负担过重：过重的心理负担可使体内分泌一种激素，导致体质酸性化。环境污染和不良的生活习惯 （烟酒是典型酸性物质）也会造成酸性体质。4、生活不规律：过度疲劳超时工作或经常熬夜。5、不良嗜好：毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。酸性体质对人体有什么危害：健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.3 57.45之间。少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。由各种原因导致体液的pH 值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质 在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力 不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、 癌症、咼脂血症等多种疾病。1）、免疫功能降低；免疫细胞最适宜的PH值为7.357.45,如PH值下降，则免疫细胞的活性会大幅度降低，有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强，因此酸性体质可减弱人体免疫力。2）、咼血压；酸性体质人往往体内氯离子偏多，而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素II转 化,造成血管收缩，血压增高。而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。人体体液长期酸性 化，会使体内血液中某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下，不能有效的去除代 谢产生的酸性产物，酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。血脂增高可导致血粘 度增加，血流速度下降。血脂增加，动脉粥样硬化同样也是引起高血压的病理基础。3）、糖尿病；酸性体质与糖尿病有直接关系，人体PH值每下降0.1个单位，胰岛素活性下降30%。胰岛素活性下降，影响糖原的合成，是糖尿病发病的基础因素。4）、老年骨质疏松；当人体体液偏酸性，血液中的血钙与酸性物质结合生成钙盐，使血钙浓度降低，为了维 持血钙度稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中。血液中的酸性物质越多，消耗的血 钙就越多，骨骼中的钙溶解得也多，骨质疏松就越严重。5）、癌症;癌症患者几乎都是酸性体质。健康细胞周围体液环境是弱碱性，一旦体液酸化，导致细 胞缺氧，使细胞突变而产生癌细胞。此外，酸性体质可减弱人体免疫细胞对癌细胞的吞 噬。再一方面癌细胞生存的适合环境是PH值为6.85-6.95，因此酸性体质有利于癌细胞 的增殖与转换。6）、痛风、结石等疾病；痛风的病因是嘌吟代谢障碍，其临床特点是血尿酸增高。而酸性体质会加重体内尿酸盐 结晶，从而易诱发痛风的发病。酸性体质还可促使钙盐结晶沉着而产生结石。此外酸性 体质还使肠道渣质异常发酵，影响肠道蠕动而造成便秘。怎样改善酸性体质？一般来说，改善酸性体质的基本方法，就是多食用碱性食物以中和酸性。科学证明，一 单位的酸性食物要三单位的碱性食物来中和，但由于口感的原因，目前许多人的日常实 际的饮食结构却恰恰相反，即酸三碱一。酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要 早预防、早治疗，尽早改善酸性体质，保持健康身体。人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了。当您 出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身体 已经处于酸性环境，应及时加以调整。改善酸性体质或保持健康体质除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间 外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。1. 了解食物的属性。有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。其实，食品属于酸性 还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内 生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物 的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、一些茶和奶类等，内酸食品包 括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。2. 增大碱性食品的摄入比例。对于那些经常吃大鱼大肉的人来说，应该多吃一些内碱食 品，使内碱食物与内酸食物的摄入保持3 : 1的比例。具体来说，就是像一位营养学专家 所说的那样，做到三口菜一口肉。3. 多喝水而且多喝好水，要知道水占人体的比例可是70%以上啊，水在人体的作用有帮助消 化食物、排泄废物、润滑身体组织器官等功能，水对人体的健康重要性可见是首要的。从古到今，有书记载水是健康之王是百药之王，但大多数人都只知道购买营养素保 健品呀之类的，有听几人提到了水呢？水在日常生活中和身体健康起着至关重要的因素， 但却被人们忽略了。虽然普通的纯水自来水不能中和酸性体质，但有助于健康这是肯定 的。如果要中和酸性的话可以喝弱碱性水，而且利用水来中和酸性体质比食物更易更有 效哦,试想如果我们身体每天需要4.2斤的碱性食物才能达到中和所产生的酸性的话，那 么您能做到吗？做不到对吧?但如果您喝6斤弱碱性水同样可以解决的话,我相信喝水比 吃食物容易多了。一些常见碱性物质：碱性食物蔬菜有：海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、洋葱、芥兰、番茄、菠菜等。 碱性水果食物有：苹果、香蕉，还有人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如 一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质,维护身体达到平衡。中国VIP消费者俱乐部日本东京都立卫生试验所的柳泽文正博士曾做过一个实验：找100 个癌症病患者抽血检查，结果他们的血液全部偏酸，也就是说：100 的癌症患者是酸性体质！两届诺贝尔医学奖获得者，奥拓瓦伯格(OTTO WARBURG)博士的 研究显示： 癌细胞不能在碱性环境中生长日本著名医学博士莜原秀隆的研究表明：体液的酸化是百病之源！ 美国科学家诺贝尔医学奖获得者包格乐认为：人类80%的疾病与体 质酸化和免疫力低下有关，人们得病是酸性体质造成的。生物学家、人体体液酸碱平衡理论的倡导者、中国首部酸碱平衡理 论的专业书籍的作者，本俱乐部会长谢勤教授说：人类健康的大敌就是 酸性体质； 当人的体质长期处于酸性状态下，不病才是不正常。酸性体液致病的原因：导致酶促反应效率下降。导致血液粘度上升，流动性下降。导致细菌和真菌在体内过度活跃。导致免疫系统的反应速度和敏感度下降。会改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率。 会引发各种体细胞为适应酸性体液环境而产生的不利突变。 酸性体质的主要病症表现：酸性体质者极易疲劳。酸性体液严重影响儿童智力。酸性体液易导致多种体内结石。酸性体液易引发多种肿瘤及癌症。酸性体液易导致动脉硬化、高血压。酸性体液易导致多种杂症、易感冒。酸性体液易导致糖代谢疾病、痴胖、口臭。酸性体液易导致各种关节痛症和加重痛风病情。酸性体液加重钙流失，妨碍钙吸收，导致骨质疏松症。酸性体液导致出生儿童性比例失调，酸性体质易生女孩。酸性体液导致肌肉皮肤松弛、易生皱纹、皮肤易感染。治愈速度慢、易留疤痕。人体体液酸碱平衡是人体的三大基础平衡（体温平衡、营养平衡、 体液酸碱平衡）之 一。占人体体重 70的体液有一定的酸碱度， 并 在 较窄的范围内保持稳定，这种酸碱平衡是 维持人体生命活动的重要 基础。如果这一平衡 被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并导 致 各种疾病。人从一诞生就开始了她一生顽强的抗酸斗争，这就是人体体 液酸碱平衡理论的 核心内容。随着人类社会文明的发展，人们发现越来 越多新的严重疾病在不 断出现，包括各种心脏病、 肿瘤、癌症、心血管疾病、糖尿病等等， 这些 疾病的共同特征是它们与人体外部的细菌、病毒无关，而是因为 人体内部自身生理机能的失 调或功能的下降所致。这些 疾病无法靠杀 菌、消炎(除因机能问题导致体内共生微生物的大量繁殖外)来进行治 疗，因为这些疾病的根源来自人体体液变酸。用世界著名医学博士、日 本专家莜原秀隆的一句话讲：人体体液的酸化是百病之源。不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点是很清楚的，那就是人 体的代谢过程是产生酸性物质的过程，人体所有活动都依赖生命的基本 单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解获得能量，同时释放出各种酸 性代谢废物，无一例外。最基本的化学常识告诉我们，一个碱性的体液 环境有利于中和、清除体内的酸性代谢物，是氧化分解过程得以顺利继 续，生命可以连续不断的获得所需能量；事实十分清楚的告诉我们：就 减少酸性代谢物在被排出人体之前对细胞活动的影响而言，一个碱性的 体液环境绝对比酸性体液环境有优势的多；所以弱碱性得体液环境具有 十分重要得生理意义。各种人体体液的趋向酸化是人体衰老过程(Aging Process )的重要指标。通过测定体液的酸碱度可以判断一个人细胞的 生理年龄。而大量的正常细胞为适应不断酸化的体液环境，在其死亡之 前就有机会获得为适应酸性环境的有效突变从而使细胞癌变。这一机理 解释了 100的癌症患者是酸性体质的事实。因此，调整和恢复体液应 有的酸碱水平会减少细胞癌变的机会，它被誉为除外科切除和放射、药 物疗法外的第三种防治癌肿的途径。所以，弱碱性的体液环境是细胞活动的最佳也是最基本的机体环 境，它使得生命整体可以合理地延续。人体体液中，所有的基础体液都处于弱碱性， PH 值都大于 7.0 。 血液的 PH 值为 7.35-7.45，而大多数分泌液也处于弱碱性水平，如果 将人体所有的体液混合在一起，其平均 PH 值为 7.30-7.35。人类赖以 繁衍后代的精液和宫颈液的PH值更高达7.5-9.0 。我们无法改变体液酸化的大趋势即人体一定会死亡的规律，但 是，我们完全可以延缓人体体液酸化的进程，从而达到延年益寿的目的。此理论能够科学、有效和合理地解释了近20 年全球泛滥的内源性 疾病（非体外病菌入侵所产生的疾病：如心脑血管疾病、结石、关节炎、 痛风、糖尿病、癌肿等）的产生机理，并依据此理论找到了防治内源性 疾病的有效方法。惊人发现:不是骨髓造血,而是肠细胞即肠道造血！日本的森下敬一博士，经过十来年无数次实验，惊奇地发现血液（红 血球）是在肠粘膜（绒毛组织）内，由被消化的食物制造出来的，简单地 说，是“食物成血（红血球），血成肉（身体细胞）”，应该是肠细胞，即 肠道造血，而不是骨髓。这一点，和美国哥伦比亚大学教授迈克. 格尔 森的最新研究成果不谋而合，迈克.格尔森说：肠道是人类的“第二大 脑”，不仅反映喜怒哀乐，还生产95%的血清素。一般医生对人类生病的解释，通常都指向肉眼看不见的微生物、细 菌或病毒，但是这种“微生物致病论”，已被医学界所推翻。森下敬一 博士等专家认为，人类真正的病因其实是饮食、生活习惯及心态出了问 题，导致气血不畅及免疫功能低落，才让微生物有机可乘，在体内大量 繁殖，终而击败人体各层防御体系。因此，健康的饮食变得格外重要，因为不健康的饮食，经过肠细胞 的消化与吸收，就会制造出不健全的红血球及体细胞，久而久之，就会 形成不健康的体质。森下博士更惊人地发现，红血球及白血球在腐败的 过程中，可能会转变成球菌、杆菌及病毒。所以，人类生病的主因是内 环境（血液状况）的恶化，因此，改善饮食、净化血液及强化体质才是保 健的关键。森下博士的发现，提醒西医学界，对抗病菌及防癌的关键， 不是跟微生物作战，而是饮食的健康，和体质的改善。体液酸化对人体有哪些危害？改变体液的酸性环境，改善组织的缺血状态，这是靶位体液渗透疗法治疗骨髓炎的根本，那 么，体液酸化对人体有哪些危害呢？下面，金冠专家将为您做详细阐述：一、人体体液的酸化是百病之源莜原秀隆（日本著名医学博士） 人体的体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定，这种酸碱平衡是维持人体生 命活动的重要基础。这就是体液酸碱平衡理论的核心内容。该理论近年之所以被重视是在于 它能够科学、有效、合理地解释近20 年全球泛滥的内源性病症（非体外病菌入侵所产生的 疾病，如心脑血管、结石、关节炎、痛风、过敏、肿瘤等）的产生机理，并依据该理论找到 了防治内源性疾病的有效方法。体液酸碱平衡理论之所以被越来越多的学者接受，是因为作为一开放系统的人的生命过 程，一直受生命活动效率的控制。这里所说的开放系统，是指人体的呼吸系统，消化系统， 泌尿生死系统、皮肤系统都是对外开放的，环境中的细菌、病毒和各种污染物都在不停地以 各种方式进入人体内部并与人体生命活动形成紧密的资源竞争关系。一方面是病菌无孔不入 地进入人体破坏人体的细胞和组织，另一方面是人体的各种防护和修复系统在消灭病菌的入 侵和破坏。生命活动延续过程就是在维护和破坏的动态平衡的关键，酶决定了人体细胞各种 活动的效率，体液的酸碱水平又决定着酶的催化效率。对人体而言，37C的体温和弱碱性体液都是人体所有细胞生命活动的基础条件。与体温 相比，体液的酸碱水平显得相对不稳定和对细胞活动的影响更加显著。研究表明，影响体液酸碱水平的最大、直接的因素就是我们每天吃的食物。自20 世纪 80 年代开始，人们发现越来越多的我们称之为内源性的严重疾病不断地出现，包括各种肿 瘤、癌症、心血管疾病、糖尿病等。与外源性疾病不同的是，这些病的共同特征是它们与人 体外部的细菌、病毒没有直接关系，来自人体内部自身机能的失调或功能的下降，无法靠杀 菌、消炎（除因机能问题导致体内共生微生物的大量繁殖外）来获得治疗。主要致病的原因 就是人类生存内外环境的改变，而其中因食物资源的丰富造成的饮食结构改变是产生内源性 疾病的主要原因。食物对人体健康的影响最核心的就是食物对人体最重要的组成部分“体液” 的影响，具体体现在体液PH值的改变，或者说是对体液趋向酸化压力的增加，造成细胞生 存的内外环境改变，各种细胞功能会因此受到不同程度的影响，从而导致各种疾病。用世界 某种著名医学博士、日本专家莜原秀隆的一句话讲：“人体体液的酸化是百病之源。 ”食物除了为人体提供基本的营养物质外，其对人体的健康影响主要在对体液酸碱水平的 影响。因为在常温下能够严重影响生命活动基础的生物化学反应的就只有酸碱水平，体液酸 碱水平的轻微变化，就会影响到酶促反应的效率。这个效率就反映了人体清除病害的效率， 当清除病害速度快过被病害破坏的速度时，病就会被克服，健康就会恢复：相反，当清除病 害速度慢过被病害破坏的速度时，病就逐渐严重，最后夺走人的生命。在正常的膳食情况下，食物在通过消化吸收和代谢后会在体内产生大量的酸性物质。酸 性物质主要有两大类：碳酸（挥发酸）和固定酸（非挥发性酸）。多糖类和部分指类氧化分 解产生C02 （在体液中以碳酸根的形式存在）由肺通过呼吸排出体外。固定酸、如硫酸、 磷酸、乳酸、丙酮酸、尿酸等主要来自蛋白质、核酸的氧化分解和部分糖、脂类和无氧酵解。 固定酸必须被中和并主要由肾脏排出，否则会对机体造成严重的危害。为了体现食物对人体体液的影响，我们将食物分为碱性食品和酸性食品，食物促进体液 走向碱性的叫碱性食品，促进体液走向酸性的叫酸性食品。要注意的是：生理上的酸性食品 和酸味食品是完全不同的概念，例如柠檬汁是酸味食品，但是它却是生理上的碱性食品，因 为柠檬汁在被人体消化吸收和代谢后对体液的贡献呈碱性；而皮蛋是碱味食品，但却是生理 上的酸性食品。一般来讲，几乎所有的蔬菜是碱性食品，所有的肉类是酸性食品，水果、果 仁、牛奶处于中性，谷物、油脂处于中性偏酸。按食物对体液酸碱水平趋向碱性的贡献，可 以排列如下：蔬菜>水果、奶及奶制品>谷物、油脂>肉类。人类生命的过程就通过代谢糖类、脂类、蛋白类及核酸类物质获得生命所需能量和产生 酸性代谢物的过程，产生酸性代谢物是生命活动的必然，酸性代谢物对人体各种组织器官不 利影响的累积，正是人类疾病和衰老的内在关键因素之一。所以，尽量减少酸性代谢物的影 响是人体保持健康的核心要素，而食物是影响体液酸碱的最重要的因素，任何一餐不健康的 饮食对人体的影响都会在日后的生命进程中表现出来。所以，在日常的饮食上注意酸碱食物 的搭配以保证每餐的食物总体对人体的体液产生趋向碱性的作用至关重要。二、所有的健康常识和保健方法都为了一个目标：阻止体液酸碱水平的降低。 什么是病态的酸性体质 虽然人体体液的酸碱水平因人种、地域有所不同，但是差异很小，可以忽略不计。根据 前面所阐述的体液会受到各种因素的影响而使人类的体质分为两种，一种是健康的弱碱性体 质，另一种是病态的酸性体质。目前由 CBRL 实验室（加拿大一家生物研究实验室）提出的对酸碱性体液的分类较为科 学合理，他们对酸碱体液的分类定义为：当个体的清晨静脉血液的PH值的心情平静、正常 饮食的情况下，连续4天低于7.35，同时该个体的尿液、唾液中任何一种分泌液的PH值连 续4天低于最低值6.5（尿液）、 6.8（唾液）时，该个体属于酸性体质。研究调查表明，发达的工业国家 90%的人是酸性体质，处于亚健康状态，（中国人则得 益于中国的优秀饮食文化和农村人口的比例高的原因，使得酸性人口比例占总人口的50% 60%，但目前有明显增加的趋势）。在北美酸碱性体质的概念已深入人心，碱性体质已成为 健康的代名词。世界著名医学博士、日本专家莜原秀隆提出：酸性体质是百病之源，酸性体质压抑细胞 的正常功能，当酸素在体内越来越多，不断积累，量变引起质变，从而导致疾病的产生。同 是日本著名医学博士柳泽文正的实验表明： 100%的癌症口才是酸性体质。）酸性体质在全球范围内快速增加已是不争的事实，随着酸性体质造成的各种疾病给当地 政府和家庭或个人带来学生的精神和经济负担，各国政府和老百姓也越来越重视这一问题。酸性体质是现代人类文明的结果之所以说酸性体质是现代社会发展的结果是因为人类的文明发展造成下列现象：（1） 全球的工业化进程回事了整个地球环境的酸化过程；（2）科技革命带来了劳动生 产率无何止的提高 ，造成社会劳动力的严重过剩，竞争的加剧使社会产生严重的两极分化， 相对贫穷的人口增多导致大多数人的饮食因为经济原因，营养不均衡使得酸性体质人口比例 逐年增加，竞争的加剧同时还导致精神压力的增加，加重了人体的酸化程度；（3）医疗和生 物科技的发展以及出生率的降低使老龄人口比例的增加也是导致酸性体质人口比例同步增 加的原因之一；（4）科技的发展还使数不清的各种预加工食品、精加工食品出现在各种市场 上，社会无情的竞争使高糖、高脂、高胆固醇的“三高”食品、快餐食品蓬勃发展也导致了酸 性体质者快速增加。对于新兴的发展中国家和地区，因这些地方初尝物质极度丰富带来的甜头，人们还在不 受节制地疯狂摄取和消耗，使得酸性体质人口比例在快速上升，香港、台湾和中国内地的城 市居民都存在这一问题。目前，中国内地城市人口酸化的比例在任何年龄层次都在大幅度飚 升，内源性疾病在城市里的快速攀升就是一个很好的佐证。三、酸性体液给生命带来的严重危害。 酸性体液导致极易疲劳、过敏、痴胖、糖代谢疾病、动脉硬化、高血压、痛风、关节炎、 各种结石、儿童智力发育障碍、儿童孤僻症、性早熟、早衰、钙流失并导致骨质疏松易生女 孩并导致性比例失调、皮肤松弛，易生皱纹、易感冒、口臭、酸性体液易导致多种肿瘤和癌 症。四、酸性体液导致血液黏度上升、流动性下降 临床还发现，糖尿病通常伴随肾病，其原因是糖尿病口才会导致微血管病变，从而导致 肾组织缺血、缺氧、进而导致血液PH值下降，使血液黏度增加，红细胞变形能力减弱，出 现肾小球血管内压增高，肾小球动脉阻力增大，入球动脉阻力增高，导致超滤压升高，肾小 球毛细管管和小动脉的损害形成蛋白尿、水肿、肾功能衰竭和高血压等临床表现，在气血分 析上可以发现血乳酸升高，血液黏度亦伴随升高。血液黏度是反映血液流动性的重要条件。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越 快，沉淀越少；反之，流速睵慢，常常就越多。一旦血液黏度升高，血液流动减慢，大量脂 质、脱落的内皮细胞、血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之， 沉淀物越积越多，使血管狭窄，血液流动会进步减慢，这样机体获得氧气和营养物质就会越 少。同样，细胞的代谢物被排出体外的速度也受到影响。五、酸性体液对免疫系统的影响 酸性体液对免疫系统的影响主要体现在：免疫系统的的效率下降及免疫系统的精确性下 降这两个层面。人体免疫系统对人体开放的生命系统具有绝对的重要地位。人作为开放的生命体系，各种微生物和有害物质无时无刻不在经由人体的呼吸系统、消 化系统、泌尿系统和皮肤系统进入人体。免疫力系统发挥作用的效率和精神性是翊这些微生 物和有害物质能否在人体内生存和生存多长时间的关键。负责清除异物的主体是白细胞，淋 巴细胞、单核细胞等，这些细胞通过非特异性的吞噬作用和特异性的免疫应答对付外来异物 和自身产生的肿瘤细胞。酸性体液对免疫系统效率影响的机理主要是降低免疫系统反应的速度。六、酸性体液导致细菌和真菌在体内生存的活跃 血液可以反映个人的生活习惯，通过血液分析可以得知未来是否会患上或目前已患上糖 尿病、高血压等现代人所谓的“富贵病”。任何人都不会突然生病，只是某天或某时刻突然出 现的病症，容易让人产生突然生病的错觉，事实上，应该是健康状态缓慢的走下坡，起到超越某种程度时才会让人感知生病了。现代医院所进行的西方医疗特点就是在健康走下坡的阶段无计可施，一定要等健康状况 降到某种程度时，才可以诊断出疾病而开始抽药治疗。然而，在身体状况欠佳时，找出恢复 健康的方法，这才是最好的解决之道。当体液变酸时，人的皮肤变得十分敏感，事实是，细菌或霉菌更易经由皮肤侵入并快速 在表皮的各种组织中繁殖。各种皮肤过敏，皮肤瘙痒、皮肤癣都是体液酸化的结果，研究发 现，凡有“香港脚”的人在其血液中可以发现真菌。七、酸性体液导致人体对病菌特别是病毒的抵抗力下降 虽然地球上的所有生物都有主动适应环境变化的能力，但是同细菌和病毒相比，人类适 应越来越酸的环境所花时间要长得多，这一进化过程至少要数十年甚至几代人的进化来完 成。虽然人是是世界上智慧最高和生物，并且作为人体的整体适应力可以说是十分强的，不 论是生活在极地的爱斯基摩人，还是生活在酷热赤道的非洲人，亦或生活在高海拔的藏民， 他们都在设法适应环境，而且似乎也适应了环境。但事实上，我们可以为了生存去适应环境， 可这不代表环境适合人类生存，我们可以适应热带的高温，可以适应高源的低气压，可以常 年不吃蔬菜来适应只有肉类食物的极地寒冷气候，但是所有这些适应都是牺牲身体的长期健 康为代价的，也就是以缩短寿命为代价的，除非人类已获得成功的进化，如肾的排酸能力成 倍增加。因此，从进化角度来讲，人同细菌和病毒比对环境的酸化始终牌不利的地位，所以我们 惟有努力不让人体的内外环境酸化，才能最有效地发挥人体自身的防御系统击退细菌和病毒 的进攻。可以说以目前的科技水平人类对付病毒的愉惟一方法就是借助人体自身的免疫力。因此， 维持人体强有力的免疫系统是战胜病毒的关键。当免疫系统消灭病毒的速度高于病毒繁殖的 速度时，就能战胜病毒，低于病毒繁殖的速度时，我们就被病毒所消灭，而保持弱碱性体液 是免疫系统高速、精确发挥作用的重要条件之一。八、为何老人容易骨折，酸性体质是钙流失的罪魁祸首 几乎所有受过高中以上教育的人都知道，老人易骨折的原因是缺钙，但是为什么会缺钙 恐怕知道的人就很少了，研究发现，人到了 20 岁对钙的吸收率就开始下降，到了 30 岁只有 20%，而老年人低于 15%，这种吸收率的下降同体液变酸有直接关系。从20 岁开始人体开 始以每年0.5%1%的速度流失体内的钙，人到20岁时可以损失掉30%的总钙，随着年龄 的增加，人越老就越易背驼、腰弯、身体缩短、各种脊柱畸形、骨折。钙的吸收率下降及流 失加速的实际原因就是体液的酸化所造成的，在正常情况下，随着年龄的增加，体液也会缓 慢的酸化，而人越老体液越酸，几乎99%的老人是酸性体质，体液越酸流失的钙就越多。九、体液酸化是结石证的重要原因，并会加重痛风的病情 体液变酸的和碱性食物比例过低是导致各类结石如肾结石、胆结石、尿酸结石的主要原 因。哈佛大学的最新研究成果显示：结石的万分主要是草酸钙结石、草酸磷酸钙镁混合结石、尿酸结石、胱氨酸结石（遗传）、胆固醇结石。其中最主要是草酸钙结石，它不但占压倒性 多数，而且是其他非胆石的结石种子。钙是体内最重要的也是最多的金属元素，它几乎参与 所有的生命活动，因此体内不可能缺少，更不能没有钙。所以，要杜绝结石的有效方法不是 减少钙的摄取，而是避免摄取草酸，事实上，只要食物的碱性值足够大，食物在胃肠内消化 时，草酸就被中和成不被吸收的各种草酸盐，包括草酸钙，这样就可以杜绝草酸被吸收。同 样，当体液变酸时，大量的钙从骨骼中被溶出，造成高血钙，以维持体液特别是血液的酸碱 水平。如果长时间血钙不能降低，则有很大可能同食物中吸收的草酸或体液中原本有的草酸 结合形成草酸钙在组织、器官中沉淀造成结石。所以形成结石不是钙多造成的，而是食物中 钙太缺少或体液酸化造成的高血钙所致。我国北方地区同南方比结石发病率要低，这同水质硬有关，水越硬，碱值越高。通过大 量饮用碱性水和摄取碱性食物，并在摄取食物时服用钙补充剂，以结合食物中的植酸、草酸， 避免这些物质吸收入体内，从而断绝产生结石的来源。尿酸结石是高尿酸患者常见并发症，由于患者因嘌呤代谢问题导致血液尿酸过高，这些 尿酸过多无法完全被肾排出体外，而滞留在血液并被带到其他组织中，由于体液酸碱水平不 断下降会造成酸性物质，如尿酸排出体外的速度减慢，导致尿酸容易堆积在关节等组织或器 官内，当体液酸碱下降到一定水平，或尿酸浓度达到一定浓度时，尿酸就会生成结晶或尿结 石，沉积在肾脏、膀胱、关节等处产生痛楚的感觉，甚至产生红肿等炎症反应。所以，防止 体液酸化或阻止酸化程度恶化对防止尿酸结石极为重要。十、体液酸化是各类关节病变的主要成因。溶酶体是细胞内最重要的胞器之一，它是细胞内的消化和杀菌器官，相当于人体的胃。 溶酶体主要是通过其内的各种水解酶来完成消化各种经血液运送来的营养物和分解有害物， 如外来病毒、细菌等。如果，细胞外排作用过多，而又有适合的酸碱环境，特别是在骨骼和结缔组织部分，这 一部分肌肉代谢频繁，而且以产生固定酸为主，主要靠肾脏排酸，是人体中最易聚集酸性代 谢物的部位，而在各关节部位，微循环系统分布密谋相对较低，酸性代谢物被排走的速度慢， 这部分组织液很容易酸化，这样溶酶体中残余的组织蛋白酶D可使软骨的间质被消化空，使 软骨萎缩和空洞化，导致退货和产生严重的疼痛关节炎。形成关节炎的另一原因是：同步增长中关节的微血管系统不发达，酸性代谢物容易在这 部位滞留，当体液酸化时，这些部位的酸性代谢物被排走的速度就更加缓慢，只要关节部位 的酸性代谢物累积到一定的深度，然后在外界因子的作用下，如寒冷（包括风、水）的刺激， 长时间使用关节等（运动、劳动）都会使该部位的酸性含笑的如尿酸，磷酸结晶析出或与钙 结合（因高血钙造成）开成钙盐，沉积在组织或关节处，增加摩擦，产生痛楚或被免疫系统 视为异物入侵产生炎症反应。另外，寒冷会延长溶酶体中残余酶在组织液中的扩散时间和有 利于酸性代谢物不停地产生结晶异物，这就会不断地产生免疫反应，延长炎症发作时间，全 使痛楚加剧和延长。十一，酸性体质是各种心血管疾病的前奏，防止动脉硬化、高血压、糖尿病从改变体液 做起。当我们刚刚出生时，动脉管壁非常光滑而且定有弹性，但随着年龄的增长，动脉的硬化 过程就开始了。血液中的脂质会慢慢的沉淀在血管壁上，造成血管狭窄，影响脏器的血液供 应。研究发现饮食结构与动脉硬化之间关系密切。比如饮食中脂肪含量高，就容易造成血脂 的升高，从而增加了脂质沉积在血管壁上的机会。而酸性的体液使血液黏度升高，血液流动 速度减慢，脂肪分子极性减弱，促进了脂肪分子的沉积，包括在血管中沉积，还有酸性体液 造成的高血钙会同脂肪结合而沉淀在血管壁上，使血管变窄，导致动脉硬化和高血压等心脑 血管疾病。但是只要从现在开始纠正错误的饮食习惯，降低脂肪的摄入量，注意饮食结构的合理性， 即使你曾经饮食无度，或者你的以及已经出现了问题，仍可在一定程度上控制甚至逆转已有 动脉硬化，对于预防以及病的发生十分有益。作为富贵病之一的非遗传性糖尿病患者，也是营养摄取过剩和不均衡造成的。体液酸碱 平衡理论认为，在体液酸化的情况下，体内细菌和真菌包括酵母菌繁殖加快，它们所产生的 内毒素和外毒素，经由肝脏标记解毒，以便肾脏将其排出体外。但是当这些毒素量超过肝的 处理能力时，它们会直接伤害胰细胞，使胰岛素分泌不足，造成血糖升高。十二、酸性体液使细胞活力下降，肌肉缺乏弹性，易生皱纹。 体液变酸使细胞的生活环境变得恶劣，细胞活动产生的酸性代谢物排出细胞外的速度自 然受到细胞外组织液酸化的结果而下降，这样会造成细胞内液逐渐酸化，促使细胞开始走向细胞液的酸化会影响细胞内上千种依赖弱碱性环境的酶的催化效率，使细胞的生命活力 下降，而处于衰老状态。体液的酸化使细胞内外极化程度下降，依靠细胞膜内外电位差而产生细胞运动的能力下 降，而且变化速度也变慢，细胞极化和支极化的时间延长，这是造成酸性体质者，肌肉缺乏 弹性的根本原因，同时随着体液酸化的推移，细胞加快衰老的步伐，细胞液量也逐渐减少， 细胞弹性减少并萎缩，从而使皮肤皱纹的产生变得十分容易。十三、酸性体质则导致细胞早衰，老化加快和各种肿瘤的主要原因之一据流行病学、病因学的实验研究表明，8 0%的肿瘤由不良生活方式和环境因素所致， 其中4 0%的肿瘤发病与不科学、不合理的膳食有关。由于饮食结构与饮食习惯的不断西化, 并在年轻一代获得广泛的接受使得酸性体质患者有越来越年轻的趋势，这也是为何有些在 中、老年才有的疾病越来越年轻化，如糖尿病、心血管疾病、种类肿瘤症。为了适应细胞生长环境的酸碱水平下降，部分细胞因此变异，而成为肿瘤或癌细胞。细 胞癌变是符合生命的进化理论的，因为生命的世界无时无刻不在为生存而变化着。肿瘤细胞 和癌细胞的最大特点：除了没有正常细胞的接触抑制外，就是比正常细胞更适应酸性的环境。 这一理论已被日本东京都立了卫生试验所的柳洋文博士所作癌病研究准确针证实。他曾自百 名癌症患者抽血化验，血液处于偏酸水平，且都是呈现镁的反应，证实对正常细胞生理有重 要作用的镁剧增。这种试验例证竟是100%的为同样的结果。十四、你是酸性体质吗？人体体液PH值的正常范围血液的正常酸碱范围在7 .357.45,唾液的正常酸碱范围为6.87 .5,尿液的正常酸碱范围为6.57.8,组织液的PH值7.07.5,细胞内液的PH 值7 .207.45,精液的PH值7.89.2,宫颈液PH值7.58.8。体 液酸碱水平同每日的测量时间也有关系。酸性体质和碱性体质平衡是身体健康的前提之一,人体的正常运转必须建立在 3大平衡基础之上 体温平衡、营养平衡、酸碱平衡。世界著名医学博士、日本专家莜原秀隆说过 人体体液的酸化是百病之源,酸碱平衡被无情打破,自然人就会生病。人们都说 病从口入,我们的身体为什么会变得那么“酸”,其实和我们的饮食大有关系, 那么是不是我们也可以通过饮食来纠正呢？看看我们是怎么给我们的饮食做 “碱”法的吧！弱碱性的“我们”我们身体内的体液通常呈现弱碱性,这和人类的进化史是分不开的,想象当初人 类从海洋中走出,海水的酸碱性在 7.58.3之间,呈现弱碱性,因此我们的身 体和海洋成为了同一性质的生物体。科学家也证明我们在母体内的时候,羊水也 是弱碱性的,我们身体原来保留了对历史最美好的“回忆”。7.357.45大海的酸碱性在 7.58.3之间,我们人类的正常酸碱性却在 7.357.45 之间。 虽然ph值占据了 014这么多个阶段，但人类的ph值却仅限小小的范围当中。 在这个范围中的人体就意味着每天我们摄入的酸性及碱性食物,经过人体的分 解,在体液（血液、尿液、组织液）中产生的酸性、碱性物质能够在我们身体内 保持平衡。而一旦出了这个范围，哪怕是0.1个单位的ph值对我们来说都意味 着中毒（酸中毒或者碱中毒）。人体体液的ph值小于7.35时，人体处于亚健康状态。人体体液的ph值等于6.9时，人会变成植物人。人体体液的ph值达到6.856.45时，人会死亡。酸是“百病之源”当人体体质保持在正常的弱碱性状态时，机体免疫力强、生病机会就少。而当机体处于酸性状态，哪怕是弱酸性状态时，也会诱发一些疾病，这是因为酸性体质 会导致酶促反应效率下降；血液黏稠度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌 和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液循环的效率，因此 容易引起某些疾病。经过临床研究证明，80%的亚健康都是因为酸性体质引起的， 亚健康时血液会变酸，血液的色泽加深，黏度增大，甚至发黑而且浑浊。而血液 中儿茶酚胺的含量增高，致使交感神经兴奋度增高，人体会变得过于敏感，引起 焦躁、慢性疲劳、便秘、皮肤粗糙、手足发凉、容易感冒、伤口不容易愈合、抵 抗力下降等。测试你的 Ph 值试纸法测试前一天，正常饮食，注意早点休息（晚十点左右），早晨七点起床就可以测 试了。起床后，直接去卫生间排尿，采集中端的尿液，用吸管滴在试纸上，然后 尽快（半秒钟左右）对比 ph 试纸提供的色标，读出数值。将这一测试延续一个 星期，得出7天尿液的ph值就能大概判断自己的身体酸碱度了。一般来说，只 要你的尿液ph值一周内多次在6.5以上，就证明你的身体正常。如果长期在 66.5 之间则说明你的身体是酸性体质了。注意：这种方法操作简单，但测试 者通常不是专业人员，在判断ph值的时候可能会产生一些误差。酸性体质的“十”大表现 皮肤松弛、苍白、灰白，皮肤多疙瘩或者爱起疱疹、粉刺 舌苔厚重，有 龋齿 指甲脆弱或者特别柔软 胳膊肘发黑 头发容易断裂、没有光泽 早晨起床时精神不振，夜里睡眠不好 情绪不稳定，容易发怒，身体经常 感觉疲惫 腰酸背痛，免疫力下降 身体肥胖，下腹突出 正常人的血液 是鲜红色的，而酸性体质的人的血液呈现紫褐色成酸食物和成碱食物人体想要更健康，我们就要使之保持弱碱性，也就意味着我们要多摄入碱性食物， 避免过多的酸性食物。哪些食物是碱性食物，哪些食物是酸性食物，仅仅通过味 觉是无法判断的。食物在身体呈现酸性或者碱性是由其化学本质来决定的。也就 是食物中的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸或者碱，因而根据其最终代 谢产物的性质而定成酸、碱性。所以对于我们来说，食物应该分成：成酸食物和成碱食物。对于自然界的食物本 身而言，不论其味酸、甜、苦、辣、咸或者色、香、型怎么样，它的酸碱度一般 均接近于中性。粮食、肉类、蛋类、鱼类和油类等富含蛋白质、脂肪、糖类等多 种营养素的食物，在体内氧化分解的共同最终产物是二氧化碳和水，二氧化碳和 水结合成碳酸，呈酸性，故这类食物称为成酸食物。蔬菜、水果、豆类、奶、醋、 茶等最终代谢产物呈碱性，称为成碱食物。不要小看“酸味”食物酸味食物不等于成酸食物，很多吃上去酸酸的食材其本身恰恰是成碱食物，比如 醋、苹果、杏脯等，吃起来很酸，可在体内代谢后却显现出碱性的特征。牛奶与 别的动物食物也不同，是成碱食物。酸味水果富含维生素C,酸奶、酸菜中的乳 酸等均有益机体抗癌功效。杨梅、柠檬、山楂、酸腌菜等酸味的水果和菜，是酸 味食品，其实它们均是地道的成碱食物，含蛋白质少、矿物质多，进入血液后的 分解物是碱性的。湖南苗族人居高山峻岭、山路遥远，交通不便，不易吃到鲜鱼、 鲜肉、蔬菜，便制作酸鱼、酸肉、酸菜及其他酸食。经研究，这些酸食实际上都 是碱性食品，是他们疾病少、寿命长的原因之一。酸碱食物大“排名” 强成酸食物 ：牛肉、蛋黄、乳酪、白糖制成 的甜点、乌鱼子、金枪鱼、比 目鱼、香肠、蛤仔、清酒、椰子汁、柴鱼、碳酸饮料 中成酸食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、 鳗鱼、面包、小麦、奶油、 马肉 弱成酸食物 ：大米、玉米、荞麦、豌豆、花生、 啤酒、茄子、巧克力、空 心粉、葱白、虾、白菜、 油炸豆腐、文蛤、章鱼、泥鳅 弱成碱食物：马铃薯、红豆、萝卜、苹果、凤 梨、樱桃、梨、甘蓝、洋葱、 笋、香菇、高丽菜、 黄瓜、豆腐 中成碱食物：大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、油菜、苋菜、芹 菜、腌雪里蕻、榨菜、紫菜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、牛奶、黑芝麻、无花 果、菠菜 强成碱食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、 黄瓜两大“强酸食物”再次提醒碳酸饮料：常喝碳酸饮料会引起很多问题，首先饮料中过多的糖分被人体吸收， 就会产生大量热量，非常容易引起肥胖。其次，它会给肾脏带来很大的负担，这 也是引起糖尿病的隐患之一。再有，碳酸饮料会影响你的骨骼,骨折的几率会大 大提高，喝碳酸饮料还会影响钙质的吸收和沉积 碳酸饮料同样会造成酸性体质, 饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，而人们所摄入的甜食、淀粉类 食品、肉、鱼等酸性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性。甜食：甜食中的葡萄糖和果糖可以迅速补充能量，但是也会引起肥胖。在日渐肥 胖的状态下，人的疲劳感频率也会增多。甜食的最终代谢产物是二氧化碳和水， 二氧化碳是促使人们身体向酸性体质转化的物质，酸性体质常常会有疲劳感产 生。专家建议，当疲劳和饥饿感产生的时候，坚果和酸奶是最可靠的零食，不但 能产生很强的饱腹感，还可以迅速补充能量，而且含有很多抗氧化物质，可对抗 身体的疲劳和衰老。两生、两熟，“碱”法冠军生吃番茄 番茄是种碱性食品,可以促进尿酸的排出，碱性食物具有净化血液的功能，可以 帮助身体排毒，起到美容养颜的功效。另外番茄中含有大量的维生素、膳食纤维 和钾、磷等成分，尤其以番茄命名的“番茄红素”，它属于维生素A源，对人体 补充维生素A很有好处。番茄红素属于强氧化剂,人体在维持生命的同时，不可 避免地产生很多氧自由基，体细胞的过度氧化，使得身体加速衰老，而番茄红素 则可以迅速与自由基结合，帮助身体降低氧化的负担。番茄红素尤其对女性很有 帮助，摄取番茄及其番茄制品，可以预防和降低乳腺癌、子宫颈癌的发病，特别 对那些吸烟的女性来说，血中的番茄红素太低就会增加罹患肺癌的机会，因此番 茄红素可以说得上是天然的肺部屏障。生吃芦笋芦笋被称为“蔬菜之王”，生吃营养素不会遭到任何破坏，可以增进食欲、帮助 消化、缓解疲劳，对高血压、血管硬化、心脏病、气喘心悸、糖尿病、膀胱炎、 急慢性肝炎及肝硬化有一定的疗效。芦笋还含有大量芦丁 (维生素P)、抗坏血酸 (Vc)、甘露聚糖、胆碱、精氨酸等，对维护毛细血管形态、弹性及生理功能有较 好的作用。芦笋也是防癌食品。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有非凡疗效，可 以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止癌细胞扩散的功能。对白血病、淋巴 腺癌、乳腺癌、肺癌均有特殊作用。在日本公布的抗癌蔬菜中，它的抗癌排名仅 次于地瓜，位列其次，可说是强而有力的天然防癌食物，对各种癌肿具有一定的 预防和治疗功效。炒胡萝卜丝胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、 防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。维生素A是脂溶 性维生素，因此在与油同时烹饪的时候才能很好地释放出来。胡萝卜能增强人体 免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。 妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血 管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可以清除致人体衰老 的自由基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。它的芳 香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。辣椒调味 辣椒不仅吃着过瘾，并且对维持体质酸碱平衡也很有效。辣椒中所含的辣椒碱有 抗癌、促进消化、促进排毒的作用，可以避免一些毒素留存于体内造成体质变酸。 辣椒还有消炎化瘀，降低胆固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油酯含量的作用。能净 化血液，保证血液酸碱度的平衡。可以经常在烧菜时放上一些，制成辣椒酱来食 用也不错。把握“酸碱”，每天做好 5 件事 食物多样化。每日摄入食物种类应该包括主食、奶制品、瘦肉、蔬菜、水果、 豆类、油脂和坚果等。过分偏荤或者偏素都不利于健康。 水果蔬菜只能帮助身体维护酸碱平衡，而不可能彻底改善酸性体质，更不能 帮助排泄酸性物质，因此严格控制成酸食物的摄入，从源头堵住促成酸性体质的 条件，改善不良习惯才是改善酸性体质的关键。 每日应摄入 500 克蔬菜、 1 个水果、 50 克豆类制品，以保持机体弱碱性。 每日瘦肉不超过 150 克，鸡蛋 1 个，鲜牛奶 250 毫升。 尽量不吃油炸食品、肥腻食品、动物的内脏。食物加“碱”法则1:2 食物酸碱比例为了保证人体的弱碱性，防止血液、体液、组织液酸化，在日常生活中我们应该 多选择进食偏碱性的食物如水果、蔬菜、粗粮等，并且还要注意适量吃些脂肪、 蛋白质食物，应将酸、碱性食物的摄取比例控制在 1：2，这样有助于保证营养 摄入的均衡。适当吃“苦”血酸会出现手脚冰凉、易感染、伤口不易愈合等轻微酸中毒的症状，严重时，影 响脑与心脏的功能，使记忆力、思维能力降低，导致神经衰弱或神经疾病的发生。 苦食含有丰富的碱性成分，可抵消体内酸性代谢的产物，保持人体酸碱平衡，消 除致病隐患。肉类饮食要会“挑”鸡、鹅、鸭比猪、牛、羊等脂肪含量低，其化学结构接近橄榄油，不仅无害于身 体，还有益于身体，是不错的食物。提示一下，在吃鸡鸭肉时最好少吃皮，皮的 脂肪含量较高。另外兔肉也可以说是维“碱”食品，不过需要注意的是，这些肉 类吃的时候也要适量，过量也会引起脂肪的堆积。没事儿来上一杯鲜果汁 水果是食物中最容易消化的，因为水果本身组成就非常简单，人们无须再消耗很 多能量去消化它。因此营养学上称水果为“最佳的成碱食物”，也是最好的体内 清洁剂及最天然的药品。英国卫生健康部门提出：果汁过度紧张、分解毒素、净 化身体以及对改善心血管疾病、肥胖、风湿、高血压等，具有一定功效。每天建 议饮用量为5001000ml，可以很好地为身体“碱”化环境。口腔溃疡是什么引起的？有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为 是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。病毒感染是病原口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的 溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其 他部位，而且会经常复发。最近医学界经过临床及免疫研究，已确定其病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分 别为人类巨细胞病毒和ER病毒。其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞，ER病毒 则潜伏在血液中的B淋巴细胞，人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力 差等，病毒就会发作。医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中， 并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会 特别活跃，溃疡也会明显恶化。精神压力与荷尔蒙专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”， 事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃 疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女 则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化 影响。解除便秘、充足睡眠口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口 腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏， 影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足， 尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多 吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃 蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康， 改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休 息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）拼音fu fa xing kou qiang kui y白ng lin chuang lu jing （2010ni白n b占n ）复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）由卫生部于2010年11月23日卫办医政发2010192号印发。复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）返回一、复发性口腔溃疡临床路径标准门诊流程返回（一）适用对象。第一诊断为复发性口腔溃疡（ICD-10： K13.752）。行药物治疗为主的综合治疗。（二）诊断依据。根据口腔黏膜病学（第三版，人民卫生出版社），临床诊疗指南-口腔医学分册 中华医学会编著，人民卫生出版社），临床技术操作规范-口腔医学分册（中华医学 会编著，人民军医出版社）。结合复发性、自限性、周期性特点及病史和临床症状体征做出诊断。1. 病史规律：（1）复发性：有至少2次复发性口腔溃疡发病史；（2）自限性；（3）周期性。2. 临床表现:(1) 口腔黏膜溃疡呈单个或数个反复发作，间歇期不规律；(2) 溃疡发生部位多见于非角化黏膜；(3) 溃疡呈圆形或椭圆形，中心略凹陷，周围有充血红晕，表面有黄色假膜：(4) 轻型溃疡直径约2-5mm: 口炎型(疱疹样)溃疡直径稍小，可出现十余个至数 十个散在分布的小溃疡；重型(腺周口疮)溃疡可深达黏膜下层，常单发，直径大于5 mm， 愈合后常留有瘢痕(5) 溃疡疼痛明显。(三) 治疗方案的选择。根据口腔黏膜病学(第三版，人民卫生出版社)，临床技术操作规范口腔医学 分册(中华医学会编著，人民军医出版社)。符合上述诊断依据，患者本人要求并自愿接受治疗，无药物治疗的禁忌证。1局部治疗：以消炎、止痛、促进愈合为原则。(1) 消毒防腐药物:(2) 止痛药物:(3) 促进愈合药物；(4) 局部应用糖皮质激素(5) 物理治疗。2全身治疗：(1) 糖皮质激素及其他免疫抑制剂(2) 免疫增强剂(3) 其他辅助治疗药物。3. 中医中药。4卫生保健宣教。(四) 进入路径标准。1第一诊断必须符合ICD-10： K13.752复发性口腔溃疡。2当患者同时具有其他疾病诊断，但在门诊治疗期间不需要特殊处理也不影响第一诊 断的临床路径流程实施时，可以进入路径。(五) 首诊。1必须询问的病史：口腔病损以往发生的诱因，发病的状况(溃疡是否反复发作、间 歇期长短