中学生心理健康教育主题班会3篇

中学生心理健康教育主题班会3篇中学生心理健康教育主题班会篇一：小学生心理健康教育主题班 会活动目的：1、针对现在独生子女自我意识较强的现象，通过游戏使学生懂 得合作的意义，掌握与人合作的方式。2、通过游戏，使学生感受到集体活动的快乐，培养学生的合群 性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。3、通过游戏，让学生明白同学间的合作和协调是使集体和谐的 重要因素，培养学生的协同合作能力。活动重点：同学间协同合作精神及合群性的培养。 活动难点：让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。 活动准备：相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线 五条、乒乓球五个。 活动步骤：活动（一）：试一试。1、师：今天，我们来做个有趣的小游戏。2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶，再 用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。然后请五名学生上台，每人 分别捏住一根细线。师事先不提醒学生，引导学生自由表现，并引导其他学生认真观察、思考，在游戏之后请大家一起讨论，回答老师的问题。3、师渲染情境：这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分 别代表你们自己。有一天，你们几个好朋友一起到枯井里去玩。枯井 里好多落叶，好好玩呀！可是，就在你们玩得正高兴的时候，枯井里突然 冒出水来了（师边说边往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危险！快 逃呀，不然就没命了！快！赶快逃4、针对游戏的结果，根据成败分析原因，找出秘诀。5、师小结：每个人生活在世界上，都离不开与他人的交往与合作。许多事情，只有*大家合作，才 可能顺利完成。也只有心中有他人，合作才会成功。6、让学生再做 一次这个游戏，感受合作的重要性。活动（二）：玩一玩。引入：合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做 事中可以达到事半功倍的效果。那么，大家会合作吗？让我们一起来 做几个游戏，在游戏中学习合作，好吗？传纸游戏：1、拿出准备好的面积大于双脚的纸，每张纸面积相等。2、师：在很多情况下，我们都在做别人的助手，别人也在做我 们的助手，因为人和人之间都要合作与协作才能做得很棒，现在我们 就来看看大家可不可以通过合作与协作获得成功。3、师宣布游戏规则：每组6人，男女生各三个。每人脚下踩纸 一张，最后一个手里面还拿一张纸。把这张纸依次向前传至第一人， 放在前方脚能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移动，最后的 一个人再将空出来的纸往前传，依次重复，看哪一组先到终点。4、师提醒学生：传纸必须是后一个学生传到前一个那儿，不可跳过任何一个人。任何人的脚不可以落在地上，要始终落在纸上。不 可跳，只能跨。5、进行游戏。6、游戏后分组讨论：几个人怎样才能共同做好一件事？在活动 中每一个人是不是同样重要？大家可以怎样相处？7、全班交流、讨论结果。活动（三）：想一想。1、出示挂图，引导学生仔细观察，从中寻找规律性的东西。2、师：请大家仔细看图，看看图上发生了什么样的情况，如果 是你遇到图上所发生的情况，你会怎么做？为什么？共四幅图，分别画的是： 在上坡路上，大家都再推着一辆载满货物的推车，可还是推不上去； 洁、齐、美教室的评比活动就要开始了，大家都围在一起为 怎么布置教室想办法 教室布置需要挂彩画，谁来画呢？下雨天，教室地板被每个同学踩得很脏。3、引导学生讨论，知道在上述情景中，应该是我也来帮一把、我也能出点主意 、 我来干这件事、 我也有责任 。 4、师小结：在合作中，主动性往往取决于我们自己，要把握住合作的机会，懂得互助、献智、争先、负责，才能处理好与 同学的合作关系。活动（四）： 做一做。1、师：现在咱们来玩一个组句游戏。请每组的每个同学在这张 纸条上各写一个字，然后拼成一句完整的话。注意：谁和谁都不能商量，只能用自己的眼睛去看，用自己的脑 子去想，前面一个人写词时尽量为后面一个人留有发挥的余地。2、 发给每组第一个同学一张纸条。发令：游戏开始。3、收回纸条，让每组第一个同学大声朗读本组的句子。4、允许学生为句子中出现的笑话欢乐 1 分钟。5、引导学生交流讨论，为什么有的组句子没组好？有的组能把 句子组完整，他们是怎么做到的？6、师：孩子们，你们从这个游戏中懂得了一个什么道理？活动 （五）：教师总结。：今天的活动使我们懂得了做事和我们在游戏中出 现的情况一样，只有大家齐心协力，配合默契，才能合作成功。你我 同样重要！如果大家懂得争取合作的机会，懂得利用各自的优点，懂 得相互取长补短，懂得在合作时心中有他人，尤其是人多时，积极配 合好，大家心往一处想，力往一处使，就更能取得成功！中学生心理健康教育主题班会篇二：一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理 健康与身体健康的辩证关系。三、教学重点： 健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健 康的辩证关系。四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：（一）导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等） 组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）： 同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康 是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么 是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是 不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整， 究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健 康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经 系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指 人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机 能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并 保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、 和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情 绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、中学生心理健康的内容和要求：（1）自觉心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩， 能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。（2）自持心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重， 始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。（3）自知心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优 点和缺点。（4）自爱心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟 上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论 自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都 能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努 力适应。（5）自尊心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼 貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出 同情、尊重、爱怜和热心帮助。（6）自强心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能 从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智 体美劳各方面全面发展的人才。（7）自制心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己 的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法 是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态， 只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见 哪些不良的心理状态呢?（学生分组讨论、汇总）（焦虑、害羞、忧郁、孤独、自卑、嫉妒等）4、常见心理异常及分析：（1）焦虑： 资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、 心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有 过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升 学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人 都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都 不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧 迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担 忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发 作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而 体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢？焦虑时可 以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体 外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自 己的情绪。（2）抑郁：资料：据世界卫生组织（Who）最新统计，全球目前到少有2亿 人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极 悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良 的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力， 不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服， 因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡， 甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体 及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰 驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢？可多参加文娱、体育活动，在 文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快；也可多与好友谈心， 把不良的抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体 的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。（3）嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心 理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会 有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、 既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己 时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧 薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉 妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重 者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而 痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。如何来克服 嫉妒心理呢？首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对 方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋 发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理 健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的 物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健 康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情 不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上 影响身体健康。因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保 持健全的状态和健全的社会交往。（三）质疑答疑：（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。（四）作业布置：1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？中学生心理健康教育主题班会篇三：教学目的：把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理 交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交 朋友的原则和态度。教学过程：Z 4 z文章来源网络，仅供分享学习参考 10 一、导入：我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫朋 友的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你 离开我；朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使 我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来 讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。二、青少年交友的心理需要1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要 的关系。b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。2、教师小结：青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表 现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的 意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那 里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友三、同龄朋友的影响作用学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后， 有异议者可要求讨论，展开辩论。1、朋友可帮助你增进对自我的了解。2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。四、青少年交朋友的原则1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互 帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则（讨论）2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友， 这种关系是不会持久的。五、交朋友应有所选择1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无 完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助 对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而 在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。六、孔子曰：友直，友谅，友多闻，益矣。愿每一位青少年朋 友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一 起进步。 -文章来源网络，仅供分享学习参考 12