双手头上向前投掷实心球的技术方法

双手头上向前投掷实心球的技术方法班级：学生数：执教者 时间教学 内容1投掷：双手头上向前投掷实心球的技术方法2.体能：多种形式跳跃课次1教学目标1能够基本理解“满弓”的动作术语及其动作方法和要领。2能够完成“双手头上向前投掷”动作，表现出“满弓准备、蹬地收复”的动作。3培养学生顽强的拼搏与团结互助的优良精神。重难点重点：“蹬地、收腹、挥臂”的技术动作。 难点：“满弓”准备。教学 过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 时间准 备 部 分1课堂常规2队列队形3.热身活动3.1各种形式的慢跑3.2徒手操1快、静、齐2.做到整齐统一，精神饱 满3.1听口令完成动作3.2跟教师完成动作1四列横队2要求：静齐快21丁基 本 部 分投掷：双手头上向前投掷实心 球的技术方法（1）1.1传递实心球1.1.1站姿双手头上向后传递 实心球1.1.2站姿双手头上向前传递 实心球1.2.1站姿双手头上向前投掷 实心球1.2.2站姿前掷一定咼度1.2.3投掷积分赛1.2.3.1个人赛1.2.3.2团体赛2.体能2.1双脚夹实心球跳跃1.1.1站姿双手头上向后 传递实心球，传递者不得 向后看接球者1.1.2站姿双手头上向前 传递实心球,接球者不得 向后看传球者并主动接 球。1.2.1两脚前后开立1.2.2投掷有一定弧度。1.2.3.1每人投两次，过标 志物即得相应分数1.2.3.2比一比那组得分高 2.1进行双脚夹实心球的 跳跃1.1.1四路纵队1.1.2四路纵队1.2.1四列横队1.2.2四列横队1.2.3四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000000000三2三2三4三4三2-三2三2282四列横队结 束 部 分1. 拉伸放松2. 小结：养成教育3师生道别，回收器材1. 拉伸放松2. 自我评价3回收器材，师生道别四列横队5场地 器材12个实心球、足球场、2个跳高架