温补肾阳的中草药有哪些

温补肾阳的中草药有哪些一、温补肾阳的中草药有哪些*1、附子：回阳救逆、散寒止痛附子是毛茛科植物乌头的子根。根据加工方法不同而分成 “盐附子”、“黑顺片”和“白附片”。性辛味甘、大热、有毒， 归心、肾经，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功。其实附子功效、主治甚广，这样的概括远不能反映全貌。总 之，附子是现代中医界应用比较广泛的味回阳药物。从古到今， 使用附子的著名医家有很多，像东汉的张仲景，在其伤寒杂病 论中创立了很多以附子为主的汤药，像附子理中汤、桂附地黄 丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的。，到清末，以四川名 医郏钦安为首的医家，则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学流 派，这就是大名鼎鼎的火神派。伤寒温补名医补晓岚先生是一位擅长使用附子治病的丹道 医家大师。补先生在重庆行医时每天都要煮两大锅以附子为主药 的汤药来治病，凡是阳虚的患者通过简单的望闻问切，不管什么 病，只要服用该汤药，临床的效果都非常好。现在云南、四川还有一道名菜叫附子炖狗肉，冬天，作为招 待尊贵客人的佳肴。吃前，食客先要自我检查一番，有口干舌燥、 舌体发红，即体内有热的人是不让吃的。因为附子和狗肉都是性 大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿附子炖狗肉，会感到 非常舒服，既治病x养生。附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸。适合 手脚冰凉、四肢_尢温、腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。*2、肉桂：温中补阳、祛风健胃在传统中药药方里，肉桂（桂皮）是一个经常出现的名词，如 果找出一片来嚼一爵，你会感到又香又辣，不过很快就会有一种 淡淡的回甜味，其实，它就是肉桂树皮。肉桂，又名玉桂、桂皮，为樟科植物肉柱的树皮。中医认为， 肉桂味辛、甘，性大热，人肾、脾、心、肝经，有温中补阳、祛 风健胃、活血祛淤、散寒止痛之效，适用于脾肾亏虚所致的畏寒 肤冷、遗尿尿频、脘腹冷痛、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、 痛经等。如玉揪药解中记载：“肉桂，温暖条畅，大补血中 温气。”本草经疏中则说：“桂枝、桂心、肉桂，夫五味辛甘 发散为阳，四气热亦阳；味纯阳，故能散风寒；自内充外，故能 实表；辛以散之，热以行之，甘以和之，故能人血行血，润肾燥。”如果你出现胸满、饮食不下的情况，可熬一些肉桂粥，具体 方法：将肉桂、茯苓各 2 克，桑白皮3 克，水煎取汁，放入 50 克大米中煮成稀粥，作早餐食用，每日一剂。就可温阳化饮，增 加食欲。如果你有时间，还可以煲一锅肉桂羊肉汤来尝尝。选羊肉 1000 克，肉桂10克，草果5个，香菜及调味品适量。将羊肉洗 净，切块，加水同炖沸后，调入胡椒、姜末、食盐、黄酒等，炖 趸羊肉熟烂后，去药包，调入葱花、味精及香菜等，再煮一会儿 就可以了。这个汤可以健脾温肾，脾肾阳虚导致的四肢不温、纳 差食少、腰膝酸软、脘腹冷痛等症状，喝这个汤是最适宜不过的 了。*3、淫羊藿：温肾阳、强筋骨、祛风湿 淫羊藿是一味强阳补肾的中药，这个名字的得来和入药还颇 有一番不同寻常的经历呢!据记载，南北朝时的著名医学家陶弘景是个业精于勤、对中 医药具有执著追求的人。一日采药途中，他忽听一位老羊倌对旁 人说：有种生长在树林灌术丛中的怪草，叶青，状似杏叶，一根 数茎，高达五六十厘米。公羊啃吃以后，阴茎极易勃起，与母羊 交配次数也明显增多，而且阳具长时间坚挺不痿。谁知说者无心， 听者有意。陶弘景暗自思忖：这很可能就是一味还没被发掘的补 肾良药。于是他虚心向羊倌请教，经过反复验证，果然证实这野 草的壮阳作用不同凡响。后将此药载人药典，并由此得名“淫羊 藿”。本草纲目记载：“淫羊藿，性温不寒，能益精气.真阳不 足者宜之。”可见其补肾阳的功效是非常显著的。普济方中记载：用淫羊藿 100 克，泡人 500 克的白酒中， 每次饮1 小杯，就能治疗肾虚阳痿、腰膝酸软。把黄苠 30 克、淫羊藿15 克、五味子6 克，煎汤饮，对肺肾 两虚、喘咳短气的人最有效了。平时我们常说：“牙疼不算病，疼起来真要命。”不过，有了 淫羊藿，牙疼也就真不算病了。用一些淫羊藿煎汤漱口，牙疼病 立马就好。另外，用淫羊藿加矮地茶煎汤服用，可治慢性支气管炎，其 祛痰镇咳作用比较明显。但需要提醒的是，有口干、于足心发热、潮热、盗汗等症状， 属中医学阴虚相火易动者，则不宜服用淫羊藿。*二、如何温补肾阳*1、叩齿咽津每天早晨起床后叩齿100 次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含 津液满口频频咽下，意送至丹田。然后做翕周运动，翕周即收缩 肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1 次，连续 做 50 次。此法可滋阴降火, 固齿益精，能防治性功能衰退。*2、按摩涌泉取坐位，用手掌分别搓涌泉穴 100 次，摩擦时意守涌泉穴， 手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗 精有良效。*3、双掌摩腰取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守腰间椎 棘穴下，双掌从上向下摩擦40100次，使局部有温热感。此法 有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月 经不调等有防治效果。*三、温补肾阳的食物*1、芝麻益肤汤材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只 或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。组成上方可以 防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片； 放两碗水，先煲红枣（去核），后下雪梨（切块），十分钟后放入鸡 蛋（全只），片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。说明：此汤为时下美容人士最为多用，经济而简单，清润通便，益肤防老。*2、百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱， 蜜枣六枚功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗 净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。