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心理健康,大学生的心理健康生活,主讲人员： 参与人员：向阳同心组,什么是心理健康 怎样才算是心理健康 如何解决与克服心理问题 如何看待逃课心理 如何面对补考带来的心理问题,问题,什么是心理健康 怎样才算是心理健康 如何解决与克服心理问题 如何看待逃课心理 如何面对补考带来的心理问题,问题,什么是心理健康,所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。（第三届国际心理卫生大会） 心理健康不仅仅是没有精神疾病，更可视为一种幸福状态。在这种状态中，每个人认识到自己的潜力，可以应对正常的生活压力，有效地从事工作，并能够为社会做出贡献。（世界卫生组织） 广义上：一种高效而满意的、持续的积极心理状态。 狭义上：人的基本心理过程，内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。,返回,怎样才算是心理健康,心理健康的最经典的标准 充分的安全感 充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价 生活的目标切合实际 与现实环境保持接触 能保持人格的完整与和谐 具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪表达与控制 在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足 在不违背团体要求的情况下能做有限度的人格发挥,返回,如何解决与克服心理问题,（一）增进智慧，完善认知 发展健康的认知模式，经常做正念觉知练习 （二）主动学习心理健康知识 积极参加学校的心理健康教育活动，主动学习心理健康只是和心理调适技能 （三）积极参与“心理体检” 通过心理问卷、心理测试等科学方法，了解自身的个性状态、智力水平、心理健康水平、职业兴趣等 （四）养成良好的生活习惯 健康的身体与健康的心理是密不可分的，良好的生活习惯是一个人身心健康的重要保障 （五）科学对待心理问题 心理问题大多每一个个体成长过程中都会经历的问题，要学会用科学的态度对待心理问题。,返回,如何看待逃课心理,（一）原因 1.能够自由地支配过自己的时间 2.从来没有像现在这样远离过父母和老师的严格管教 3.恰好处在追求个性的年纪 4.索然无味的课堂 5.个人私事繁多 （二）如何看待,返回,如何面对补考带来的心理问题,（一）学会面对现实 （二）促进自我反思 （三）付诸有效行动 （四）学会鼓励自己,返回,谢谢观赏,
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