调整考试状态主题班会

如何达到考试的最佳状态如何达到考试的最佳状态 必胜的信心必胜的信心 是良好心态的重要组成部分是良好心态的重要组成部分愉快的心境，有助于形成积愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，极乐观的态度，克服困难。克服困难。只要尽了最大的努力，就对只要尽了最大的努力，就对得起自己，得起自己，对得起帮助自己的人，就无对得起帮助自己的人，就无悔无憾。悔无憾。保持较轻松并适度紧张的心态保持较轻松并适度紧张的心态 平和但适度紧张的考前心态，平和但适度紧张的考前心态，有助于我们保持较为兴奋的竞有助于我们保持较为兴奋的竞技状态。技状态。接到试卷后，接到试卷后，先用笔填好相关先用笔填好相关的内容的内容（包括答题卡和答题纸上准考包括答题卡和答题纸上准考证号、姓名和座位号等）证号、姓名和座位号等）。浏览：只看试卷结构不看内容浏览：只看试卷结构不看内容 应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽，为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第一不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第一印象错误会影响下一步答题。再则有些同学心印象错误会影响下一步答题。再则有些同学心理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到一理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到一些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子发些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子发下来就埋头做题，这样只会下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达欲速则不达”。考中考中1、要如入无人之境。、要如入无人之境。将考试看成表现自己的好将考试看成表现自己的好时机时机，不断排除因难题带来，不断排除因难题带来的紧张，做到积极的思考，冷的紧张，做到积极的思考，冷静地分析，日积月累，练就出静地分析，日积月累，练就出入无人之境的心理功夫。入无人之境的心理功夫。2、答题顺序：从卷首依次开始答题顺序：从卷首依次开始 一般地讲，全卷大致是先易后难一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题。开始依次做题。一、答题时抱着一、答题时抱着“试试看，看这个试试看，看这个题难不难，难就做下一个题题难不难，难就做下一个题”的想法，的想法，这样每做一个题时，就准备着换个题做。这样每做一个题时，就准备着换个题做。在这种思想支配下或者审题不细、想的在这种思想支配下或者审题不细、想的不深，没有悟出隐含条件和题目的暗示，不深，没有悟出隐含条件和题目的暗示，把不很难的题看成难题，望而生畏；或把不很难的题看成难题，望而生畏；或者误解题意、答非所问。他们不断地从者误解题意、答非所问。他们不断地从一个题转移到另一个题，收获不大，差一个题转移到另一个题，收获不大，差错却不少，这类毛病可以形象地叫做错却不少，这类毛病可以形象地叫做“打水漂打水漂”。二、有的同学坚决地二、有的同学坚决地“依次做题，前依次做题，前一题不做完就不做后一题。他们往往是一题不做完就不做后一题。他们往往是“如果前一个题不做完，做下一个题时如果前一个题不做完，做下一个题时总是想着它，怎么也放不下。如此执总是想着它，怎么也放不下。如此执着的学生常常因为一个题的严重挫折搞着的学生常常因为一个题的严重挫折搞得心慌意乱，导致整场考试的失败。这得心慌意乱，导致整场考试的失败。这类毛病可以形象地称为类毛病可以形象地称为“吊死在半路。吊死在半路。总之，不执着不好，太执着也不好，总之，不执着不好，太执着也不好，两种极端都不可取。一份试卷，虽然大两种极端都不可取。一份试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题。才能绕过难题。在关键时刻，敢于放弃也是一种明在关键时刻，敢于放弃也是一种明智的选择。智的选择。3、“一慢一快，三先三后一慢一快，三先三后”：审题审题要慢，做题要快。先做选择（填空）要慢，做题要快。先做选择（填空）题，后做大题；先做易题，后做难题；题，后做大题；先做易题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题。先做熟悉题，后做陌生题。审题要慢，做题要快审题要慢，做题要快 有些考生只知道一味求快，往有些考生只知道一味求快，往往题意未理解清楚，便匆忙动笔，往题意未理解清楚，便匆忙动笔，结果误入歧途，所以审题一定要慢，结果误入歧途，所以审题一定要慢，有了这个有了这个“慢慢”，才能形成完整合，才能形成完整合理的解题策略，才有答题的理的解题策略，才有答题的“快快”。审题好坏是答卷能否成功的重要审题好坏是答卷能否成功的重要因素，在审题这一环节出现问题的因素，在审题这一环节出现问题的主要原因有：一、马虎大意、不认主要原因有：一、马虎大意、不认真审题造成看错题、看漏题。二、真审题造成看错题、看漏题。二、先入为主，一看题就认为过去做过、先入为主，一看题就认为过去做过、考过，拿起来就做，结果一做就错。考过，拿起来就做，结果一做就错。三、过于紧张造成看不准题，看漏三、过于紧张造成看不准题，看漏题。第四、只看题表面，没有深入题。第四、只看题表面，没有深入挖掘题目的深刻含义造成理解错误。挖掘题目的深刻含义造成理解错误。克服这些毛病就要在审题时仔细、克服这些毛病就要在审题时仔细、认真、冷静。遇到看不懂的地方不要认真、冷静。遇到看不懂的地方不要联想考试后果如何，要集中精力、挖联想考试后果如何，要集中精力、挖掘题意深层东西，寻找各种条件之间掘题意深层东西，寻找各种条件之间的关系，有些题不妨看两遍，第一遍的关系，有些题不妨看两遍，第一遍掌握该题的大体信息，第二遍深入把掌握该题的大体信息，第二遍深入把握该题内在的联系。这样就能看准题，握该题内在的联系。这样就能看准题，把握题意。把握题意。此外审题时一要准，二要在准的此外审题时一要准，二要在准的基础上要快。基础上要快。做选择题时要选用巧妙的方法，做选择题时要选用巧妙的方法，一般来说，选择题不会太难，当然，一般来说，选择题不会太难，当然，个别的题目是有难度的。如果你的个别的题目是有难度的。如果你的解法繁杂，肯定是走错了方向。其解法繁杂，肯定是走错了方向。其次，不要在选择（填空）上停留过次，不要在选择（填空）上停留过久，实在想不出办法就凭多年的久，实在想不出办法就凭多年的“感觉感觉”选一个你认为相对正确的选一个你认为相对正确的答案，同时还要小心选择（填空）答案，同时还要小心选择（填空）中的陷阱。中的陷阱。做大题要尽量选用基本的方法，做大题要尽量选用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千万不要想到哪一步做到哪一步，千万不要追求所谓的追求所谓的“巧妙方法巧妙方法”，一般情，一般情况下况下“巧妙方法巧妙方法”只会浪费时间。只会浪费时间。做大题目应该有梯度，表达要准确，做大题目应该有梯度，表达要准确，紧紧抓住得分点，只要有时间就应紧紧抓住得分点，只要有时间就应该想办法动笔，因为很多题目往往该想办法动笔，因为很多题目往往前面的步骤非常简单，很容易得分。前面的步骤非常简单，很容易得分。运算要准胆子要大运算要准胆子要大考试没有足够的时间让你反复验算，更考试没有足够的时间让你反复验算，更不容你再三地变换解题方法，往往是拿到一不容你再三地变换解题方法，往往是拿到一个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这时除了你的每一步运算务求正确外，还要求时除了你的每一步运算务求正确外，还要求把你当时的解法坚持到底。也许你选择的不把你当时的解法坚持到底。也许你选择的不是最好的方法，但如回头重来将会花费更多是最好的方法，但如回头重来将会花费更多的时间。当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，的时间。当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途知返。知返。一时不会做的题，暂时搁置下一时不会做的题，暂时搁置下来，作个记号，待其它题做完后或来，作个记号，待其它题做完后或在做某些题时受到启示后再做，这在做某些题时受到启示后再做，这样可避免遇到难题后紧张发怵。样可避免遇到难题后紧张发怵。重视简单题重视简单题在这类题上千万不要粗心大意，要是在这类题上千万不要粗心大意，要是在这类题上失分，会使自己损失很大；中在这类题上失分，会使自己损失很大；中等难度的题目是超过竞争对手的关键所在，等难度的题目是超过竞争对手的关键所在，所以对这类题要格外重视。中低档试题的所以对这类题要格外重视。中低档试题的分数往往占每科试卷总分的分数往往占每科试卷总分的80左右，如左右，如果考生把这两部分试题的分数都拿到手，果考生把这两部分试题的分数都拿到手，心里就可以踏实了心里就可以踏实了,这应是考试的总体策这应是考试的总体策略。略。难题尽量做难题尽量做至于试卷上的难题，可以尽力去做，要至于试卷上的难题，可以尽力去做，要从各种角度去分析，这部分试题无论是试题从各种角度去分析，这部分试题无论是试题的材料、情景，还是命题立意的角度都是新的材料、情景，还是命题立意的角度都是新颖的，肯定是大家平时看不到的，如果不会颖的，肯定是大家平时看不到的，如果不会做就要努力摆脱习惯性思维的束缚，跳出习做就要努力摆脱习惯性思维的束缚，跳出习惯性的框框，换一个角度，换一途径，换一惯性的框框，换一个角度，换一途径，换一个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚而不能自拔，当然，实在不会做也不必太在而不能自拔，当然，实在不会做也不必太在意。这部分试题不一定非要做得很完美，有意。这部分试题不一定非要做得很完美，有多少答多少，因为这类题对任何考生来说都多少答多少，因为这类题对任何考生来说都是很难的。是很难的。检查的方法：检查做了记号的题目检查的方法：检查做了记号的题目检查是答卷的一个重要环节，检查检查是答卷的一个重要环节，检查时最忌从头到尾一题题地检查。时最忌从头到尾一题题地检查。因为在短短的时间里看许多题，自因为在短短的时间里看许多题，自然不会很细，而轻易地更改常会把本来然不会很细，而轻易地更改常会把本来做对的题改错。正确的检查是只检查应做对的题改错。正确的检查是只检查应该检查的题，一个题该不该检查，应当该检查的题，一个题该不该检查，应当在做完这个题时给出判定，并在该题记在做完这个题时给出判定，并在该题记下检查的符号。下检查的符号。试卷不是给自己批的，要给试卷不是给自己批的，要给批卷人留下良好的印象，必须批卷人留下良好的印象，必须书写规范，层次分明，重点突书写规范，层次分明，重点突出，否则评卷人可能看不清，出，否则评卷人可能看不清，甚至找不到你的得分点。因此，甚至找不到你的得分点。因此，做解答题时切忌只求结论，不做解答题时切忌只求结论，不顾过程，要力争既对且全，把顾过程，要力争既对且全，把该得的分都得到手。该得的分都得到手。征服畏惧、建立自信的最快最确实的征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到方法，就是去做你害怕的事，直到 你获得成功的经验。你获得成功的经验。1.2.强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强使他们更坚强3.如果我们都去做自己能力做得到的事，如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。我们真会叫自己大吃一惊。4.失去金钱的人损失甚少，失去健康的失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一人损失极多，失去勇气的人损失一 切。切。