中医养生学的发展概况ppt课件

第二章 中医养生学的发展概况,追索其学术发展过程，按照历史进程，大体可以分为六个阶段： 养生知识积累于商周 理论奠定于春秋战国 体系形成于秦汉至晋唐 发展于宋元 成熟于明清 确立于上世纪八十年代,一、养生知识的积累起源于商周 远古史迹 依据有三： 文字记载 书籍记载,（一）远古史迹 如：原始人类： 钻木取火以保暖、熟食 构木为巢以防寒防害 树叶兽皮制衣以御寒等,（二）文字记载 我国文字记载始于甲骨文（商代），而在现存甲骨文中，已有关于个人卫生和环境卫生方面的文字。 如：沐 浴 帚 等字出现，说明当时人类已意识到应讲究环境及个人卫生。,（三）书籍记载 周礼天官（周礼为记载周朝官制的史书）记载，周朝医学已有分科（四科） 食医 疡医（扬） 疾医 兽医 其中食医，从该书天官篇的记载看，是专管王室饮食调配的医生，即营养医，而饮食调养，正是养生学的重要内容之一。说明当时已开始了这方面的实践和总结。,二、养生理论的奠定初具规模于春秋战国 依据有二： （一）养生概念的确立 养生概念的明确提出，是在春秋战国。这从吕氏春秋的记载中可以得到证实。 吕氏春秋节丧有云： “知生也者，不以害生，养生之谓也。” 了解 生命规律 损害生命 意思是了解生命规律，不去损害它，就叫养生。,（二）养生理论与方法的涌现 这从当时诸子百家的论说中可以充分体现出来。 1老子:静心、节欲 2孔子:强调修身养性三戒（戒色、戒斗、戒得） 3子华子:动以养生 4吕不韦:其养生思想集中起来有三 （1）强调节欲养心。“谨养之道，养心为贵”。 （2）强调顺应自然，取利避害。 （3）动形以达郁。,小结： 从上述先秦诸子养生思想的介绍中可以看出： 早在春秋战国时期，以养性、练形、避害、饮食、起居、劳逸为中心的养生观念已初步形成，虽较粗浅零散，但却为养生学的发展奠定了基础。 养生学最初只是诸子百家养生经验的汇集，它原非中医学所专有。 那么，中医养生学又是怎么形成的呢？,三、中医养生体系形成秦汉晋唐 （一）内经赋予养生学以中医特色 （二）晋唐专论、专著的出现，标志着中医养生体系的客观形成,（一）内经赋予养生学以中医特色 这从以下几个方面可以看出： 1提出了生命的本源。 2阐述了生命的规律及衰老机理。 3明确了人类的寿限度百岁乃去。 4提出了较系统的养生原则与方法： 顺四时，慎起居，适寒温。“法于阴阳，和于术数”。 和喜怒，养精神，强调“恬淡虚无，真气从之” 动以养形（导引、按跷、吐纳） 节房事，不妄作劳； 食饮有节，起居有常。,生命规律： （1）时间上划分：30岁以前是人体生长发育期；3050岁是成熟期；5090岁是衰老期；90岁以后走向死亡。 （2）男女之间差异： 女性发育早，生长发育期比男性短； 女性在形态方面的衰老比男性出现得早； 女性衰老以阳明脉衰老明显，男性衰老以肾气衰明显，女性衰老进程比男性较为缓慢。,（二）晋唐专论、专著的出现，标志着中医养生体系的客观形成 如： 东晋葛洪，著抱朴子内篇专论炼丹及养生诸法。 南朝陶弘景收集了梁以前有关养生理论，著成养性延命录第一部养生学专著。 唐孙思邈所著的备急千金要方和千金翼方两部著作中有多篇专论，不仅全面总结了唐以前的养生理论与方法，尤其对老年养生方面结合自身实践有所发展，是其一生养生实践的总结。,四、养生学的发展发展于宋元 依据在于： 对养生理论的阐发，养生方法的进一步充实； 专著的不断增多。,（一）突出特点：是这一时期比较注重养生理论的阐发。 如： 1刘完素（河间学派的开创人，争鸣的发起人）主火派代表 理论上提出以保精养气惜神为基点：节欲保精、静心养神，反对过用。 养生方法上：提出一些气功锻炼的方法。 2张从正：攻邪派 理论上：提出“君子贵流不贵滞”、“养生当用食补” 方法上：提倡食疗，还重视戒房劳、慎语言、节饮食,3李东垣：（补土派代表） 理论上：强调人以元气为本，脾胃为元气之本，主张保脾扶元。 方法上：主张节饮食、少欲念、省语言、慎劳欲（立足脾胃） （养脾）（养精惜神）（养气）（养形） 4朱丹溪（滋阴派代表） 理论上：创“阳常有余，阴常不足”说。主张抑阳保阴。 方法上：强调节欲、节饮食。,（二）专著增多 这里重点谈谈较有代表性的两种书。 1宋陈直养老奉亲书该书是现存最早的一部养老专著。 2元忽思慧饮膳正要该书是我国最早的一部营养学专著。,五、养生学的成熟成熟于明清 依据是： 这一时期总结性养生专著大量涌现。 理论上进一步阐发，有些新的发展。,（一）理论方面： 1赵献可：强调保养命火 2张介宾：重视阴精阳气 3李中梓（子）：重视调养五脏 4徐大椿：重视保护元气 5叶天士：主张中年应注意保养“阳明”，老年（60以后）应以“补肾”为主。,（二）专著：大量涌现。据中国图书联合目录记载约60多种。其中比较有代表性的有两书。 1明高濂遵生八笺十九卷 2清曹廷栋老老恒言,六、养生学正式确立二十世纪八十年代 依据：这从以下几个方面可以看出。 1养生理论与方法得到全面总结，涌现一批具有现代水平的系统全面的养生专著。如：养生宝典、养生大全等。 2建立了养生保健机构：如研究所、老年大学、疗养所等。 3理论研究不断深入。 4养生学被列入教学大纲，养生康复专业的建立。,总结： 从上养生学发展概况，可以看出： 1养生学发展经历了一个漫长的历史发展时期。 归结起来：起源于商周；初具规模于春秋战国；形成于晋唐；发展于宋元；成熟于明清；形成明确学科在二十世纪八十年代。 2养生学发展与社会的政治、经济密切相关。 社会安定、经济发展快 追求高质量注意保养 人民生活水平高,