体育基础理论

体育基础理论 -第一部分一年级一、是非题： 每题1分,共40分；你认为正确地打,错误地打1、国家学生体质健康标准中地肺活量指数关键反应人体运动系统地能力.2、体育对人体地影响不但在身体方面,还有心理和社会适应等方面.3、人地体质和健康情况关键是先天地,后天通常极难改变.4、仰卧起坐项目关键测试人体地全身力量.5、身高、体重是衡量人体形态发育地指标.6、人地跑速关键由步频和步幅两大原因决定.7、国家学生体质健康标准中身高、体重地测试方法是面向立柱站立.8、12分钟跑项目关键锻炼人体有氧耐力.9、沙滩排球是一项只能在海边地沙滩上举行地项目.10、运动中不慎肌肉拉伤后,应立刻热敷.11、“亚健康状态”是指人体处于比较健康地状态.12、体能是指人体各器官系统地机能在肌肉活动中表现出来地能力.13、男子110米栏比赛全程共设有11个栏架.14、自由体操比赛必需在音乐伴奏中进行.15、跳绳练习关键提升人地力量素质.16、公元前876年,在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会.17、不慎扭伤踝关节后应立刻进行按摩以缓解伤痛.18、运动结束后地放松练习对恢复疲惫很有利.19、田径中以时间为计量单位地称田赛,以长度为计量单位地称径赛.20、国家学生体质健康标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生地体质健康水平.21、当代奥林匹克运动是在奥林匹克主义指导下,以体育运动和四年一度地奥林匹克运动会庆典为关键活动内容,促进人地生理、心理和社会道德全方面发展,沟通各国人民之间地相互了解,在全世界普及奥林匹克主义,维护世界和平地国际社会运动.22、1000米和800米跑关键测试人体心血管呼吸系统地机能及肌肉耐力.23、国家学生体质健康标准中地双手头上掷实心球项目测试时,能够助跑也能够原地投. 24、著名世界地雕塑掷铁饼者是由古希腊伟大地雕塑家米伦公元前5世纪创作.25、标准田径场一圈为500米长.26、运动负荷包含运动量和运动强度.27、人体完成某一动作地快慢称反应速度.28、骨是人体矿物盐 关键是钙和磷 地贮备仓库,供给人体需要.29、体育锻炼,不但能够锻炼身体,培养意志品质,陶冶情操,发展情感,增加才智,而且1/10还能够培养集体观念,加强组织纪律性,发明良好地人际交往气氛,借以提升心理调整和平衡能力.经过体育活动地参加、磨炼,还能够立即排除心理状态中不健康原因地困扰,走出逆境,增强信心,轻松活泼地生活和学习；同时经过本身中枢神经系统地良性调整,在适应和改造内外环境地过程中,使个体和环境友好统一,真正达成本身地身心健康. 30、2021年7月,中国取得2021年奥运会地举行权.北京奥组委提出了“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”地北京奥运会三大理念. 31、“没有疾病地人就是健康地人”你认为这种看法正确吗？ 32、通常认为人地体重超出标准体重地20%为肥胖. 33、为提升大家地睡眠质量,2021年确定每十二个月地3月21日为“世界睡眠日”. 34、体育是当代人素质地主要组成部分,这句话说得对吗？ 35、体育锻炼最有利于身体健康地取得,其既是身体活动,又是心理活动和社会活动.所以,体育锻炼不但有利于身体健康,而且对于人地心理健康和社会适应含有主动地促进作用,从而提升人地生活质量. 36、体育 PhysicalEducation&Sport ,亦称“广义体育”或“体育运动”,指以身体练习为基础手段,以增强体质、促进人地全方面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目地地一种有意识、有组织地社会活动,是社会文化地组成部分. 37、学校体育地根本目地是“强身健体,最大程度地提升学生地运动能力”. 38、体育锻炼地效果关键取决于人体地出汗程度. 39、运动中出现“极点”后,继续坚持合适减速跑,加深呼吸,多种不良感觉就会消失,动作就会变得轻松、协调、有力,而且工作能力又会重新提升.这种现象被称为“第二次呼吸”. 40、国际奥委会第一任主席是希腊诗人维凯拉斯. 二、选择题： 每题1分,共40分；请在你认为正确地题号上画1、国家学生体质健康标准中大学男生1000米跑、女生800米跑地及格标准分别是：BA：全部是4分30秒B：4分33秒、4分23秒c：4分30秒、4分20秒D：全部是4分20秒2、下列哪组锻炼为有氧运动：AA：健身操、游泳、爬山等B：投实心球、举重、体操等c：50米跑、跳绳、立定跳远等D：跳高、100米跑、滑冰等3、对20岁左右地年轻人讲,为达成良好地锻炼效果,其运动时心率应控制在什么范围？AA：120-160次/分B：120次以下/分c：160次以上/分D：随意4、下列哪组练习关键是发展下肢力量？DA：负重半蹲、抓举、俯卧撑B：卧推、提杠铃、立定跳远c：快挺、俯立飞鸟、推举D：负重深蹲、跨步跳、负重起踵5、下列哪组食物维生素c含量较高？A2/10A：西红柿、土豆、柑桔B：麦片、牛奶、蔬菜c：鸡蛋、白菜、苹果c：胡萝卜、青菜、瘦肉6、北京是第多个举行奥运会地亚洲城市？cA：第一个B：第二个c：第三个D：第四个7、运动中和运动后地饮水,应用_为标准.A：少许数次B：多量少次c：少许少次D：多量数次8、体育地娱乐功效,关键是为了满足下列哪方面地需要？A：生存和发展地需要B：提升生物潜能地需要c：精神和文化生活地需要D：增强体质地需要9、下列哪项赛跑要求利用站立式起跑？cA：400米B：110栏c：800米D：4400米接力10、下列哪项运动更轻易消耗脂肪？DA：散步二十分钟B：游泳十分钟c：200米快跑5次D：慢跑一小时11、下列哪种说法是科学地？cA：生命在于运动,没有运动就没有生命B：赛前做准备活动会消耗体力,影响比赛发挥c：锻炼身体要遵照常常性、循序渐进、因人而异等标准.D：常常参与体育锻炼平静时心率相比一般人快12、2021年北京奥运会中国代表团一共夺得多少枚奖牌？cA：51B：50c：100D：10113、通常所指地“跑地专门性练习”是指：DA：跨步跑、单腿跑、高抬腿B：小步跑、高抬腿跑、跨步跳c：小步跑、高抬腿跑、后蹬跳D：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑14、下列有关运动中“极点”地描述哪个是错误地？BA：“极点”出现时候常常会伴随腹痛、腿酸、呼吸急促等难受感觉B：“极点”出现时候应加紧运动速度,使难受症状立即过去c：“极点”是体育运动中地正常现象D：经过体育锻炼是能够推迟“极点”地出现地15、在正常地生理状态下,什么和脂肪是关键地能源物质？AA：糖B：蛋白质c：水D：纤维16、古代奥运会创始人是？AA：伊菲图斯B：顾拜旦c：维凯拉斯D：马丁狄东17、国际奥委会总部设在何处？AA：瑞士洛桑B：法国巴黎c：英国伦敦D：美国华盛顿3/1018、六个队采取单循环比赛,共有几轮、几场比赛：cA：6轮、15场比赛B：5轮、10场比赛c：5轮、15场比赛D：6轮、10场比赛19、人体有氧供能系统能力关键是下列哪项素质地生理基础？BA：柔韧素质B：耐力素质c：力量素质D：速度素质20、下列属于软组织损伤地是AA：撕裂伤B：骨折c：关节脱位D：脑震荡21、脑地唯一能源是AA：氧B：血液c：水D：糖22、中长跑时地呼吸BA：应和跑地步子配合,浅而慢B：应和跑地步子配合,有一定深度c：无须和跑地步子配合,顺其自然D：顺其自然23、马拉松赛跑地全程距离是：BA：42公里B：公里c：公里D：45公里24、常常参与体育锻炼,对心肺功效地影响关键表现为cA：肺活量大,平静时心率慢而有力,每搏输出量小,心脏容积大等B：肺活量大,平静时心率快而有力,每搏输出量大,心脏容积小等c：肺活量大,平静时心率慢而有力,每搏输出量大,心脏容积大等D：肺活量大,平静时心率快而有力,每搏输出量小,心脏容积大等25、影响体质和健康地后天原因关键有DA：体育锻炼、性格、环境、教育B：体育锻炼、营养、睡眠、阳光c：营养、体育锻炼、性格、睡眠D：环境、营养、生活方法、体育锻炼26、常常进行短跑练习能够提升哪种速度？BA：动作速度B：周期性位移速度c：反应速度D：灵敏速度27、短时间、强度大地运动关键是消耗cA：蛋白质B：脂肪c：糖D：维生素28、后天性贫血通常认为是因为体内缺乏哪种微量元素？BA：钾B：铁c：钙D：磷29、饭后立刻运动,会使参加胃肠消化地血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物地消化和吸收,而且还会因胃肠地震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,通常认为饭后_小时左右再进行运动较为适宜.A：小时B：1小时c：小时D：2小时30、被称为人体气体交换站地器官是：AA：肺B：咽喉c：气管D：鼻腔31、判定有氧运动地两项指标为： A4/10A：时间和心率B：时间和强度c：速度和时间D：心率和速度32、发展有氧代谢能力地跑应以什么形式地跑为主？BA：快速跑B：耐久跑c：跨拦跑D：冲刺跑33、下列哪项不是和健康相关地体能？cA：心肺耐力B：肌肉力量c：跑地速度D：柔韧性34、猛烈运动后不能立即停下或坐下、躺下,是为了预防：AA：重力休克B：中暑c：贫血D：脑震荡35、对一般大学生而言,下列哪种锻炼方法最不利于提升短跑速度?DA：短距离冲刺跑B：50米重复跑c：原地快速高抬腿D：400米以上重复跑36、立定跳远成绩较差地同学,应采取下列哪组形式地锻炼,以取得很好地锻炼效果？cA：引体向上、高抬腿、跳远等B：短跑、负重推举、后蹬跑等c：负重半蹲、跨步跳、蛙跳等D：单足跳、快挺、卧推等37、下列哪项运动无助于提升柔韧性？DA：静力拉伸法B：动力拉伸法c：静力和动力交替拉伸D：静力练习38、通常认为体育锻炼地最好时间为：cA：5:006:00B:8:009:00c：15:0016:00D：18:0019:0039、1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康地四大基石,即指：AA：合理膳食,适度运动、规律生活、心理平衡B：心态好、讲卫生、多运动、营养好c：营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼D：身体、心理、智力、社交、40、制订运动处方地基础标准关键有：BA：自觉主动性、持之以恒、较大地运动量、循序渐进等B：安全性、区分对待、动态调整、自我评定、气候条件等c：适宜地运动负荷、区分对待、认真自觉、高强度等D：有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等第一部分二年级一、是非题： 每题1分,共40分；你认为正确地打,错误地打1、国家学生体质健康标准中地跳绳项目关键测试人体下肢爆发力和身体协调能力. 2、体能可分为：和健康相关地体能和和动作相关地体能两大类. 3、国家学生体质健康标准中地坐位体前屈项目关键测试人体地上肢力量. 4、希腊人顾拜旦为奥林匹克运动地发展做出了极大地贡献,被后人尊称为“当代奥林匹克运动之父.” 5、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质,促进健康,调整精神和丰富社会文化生活为目地地体育活动. 6、健康包含身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康. 7、体育地生物功效关键包含教育、健身养生和健美等方面地功效. 5/108、心理健康是指对于环境及相互关系含有高效而愉快地适应,心理健康地人能保持平静地情绪,敏锐地观察和思维,适应社会环境地行为和气质. 9、肌肉收缩时处于适宜地预先拉长状态,才有利于发挥最大力量. 10、速度在运动中表现为反应速度和动作速度两种形式. 11、人地良好心理素质地形成,关键来自于乐观地精神、平和地心态,良好地情绪和坚强地意志几方面原因. 12、“极点”出现后,继续坚持合适减速跑,加深呼吸,多种不良感觉就会消失,动作就会变得轻松、协调、有力,而且工作能力又会重新提升.这种现象被称为“第二次呼吸”. 13、运动中地“缓冲”是指运动步骤由屈曲状态转变为伸展状态. 14、高血压患者进行体育锻炼作用在于改进大脑皮层中枢地功效,调整皮层和内脏地联络,改进各系统器官机能地协调性,加强血液循环,使血管扩张,血流加速. 15、常常进行体育锻炼,能刺激人体地心血管系统,使其更具活力；能调整人体内分泌系统,分泌有利于人体健康地微量激素；能改进人体神经系统地功效,使xx持良好地精神状态,思维愈加活跃；能使大家地肢体强壮,耐受力大幅提升. 16、体育课是高校体育地中心步骤,但它只是实现高校体育目地任务地路径之一,而不是唯一地组织形式. 17、在进行低强度地运动时,氧地供给量充分,能够满足“有氧代谢”地需氧量,所以这一类运动称之为有氧运动. 18、全部在田径场进行地赛跑全部是顺时针方向前进地. 19、在运动中和运动后感到口渴应大量喝水以补充水份. 20、标准地高尔夫球场是由18个洞组成地. 21、猛烈运动后不能立即停下或坐下,是为了预防血液大量聚积在下肢而出现重力休克. 22、引体向上练习关键锻炼地是上肢地伸肌力量. 23、发展耐力素质可采取有氧锻炼和无氧锻炼两种方法,前者关键用于增强心肺功效,以健身为目地；以后者关键用于发展和保持快速跑地耐力,以提升运动成绩为目地. 24、在生活中,有些人注意本身地保健饮食结构,注意合理安排自己地工作、学习、休息、娱乐及体育活动,注意自己地心理状态和社会交往,而且精力充沛、心情舒畅,对疾病地抵御能力比较强,这些人能够说是健康地人；而又有些人,医生用多种检验手段未能检验出详细疾病,然而她们总感到身体乏力,有烦躁、失眠等不适之感,这些虽没有疾病则不能说是健康地人. 25、运动中出现腹痛时,可减慢跑速,加深呼吸,用手按压疼痛部位,坚持一段时间疼痛通常可减轻或消失. 26、摆在二十一世纪人类面前地现实,首先是愈加丰富地物质财富,其次却是更为恶劣地生存环境.大自然地警示说明：人类要利用自然、善待自然,学会友好地和自然共同6/10生存,造成人类自然地生存危机. 27、人和人之间最基础地关系是心理关系,所以人和人之间地矛盾往往由心理冲突所致,而人和人之间地友谊则是心理相融地结果.心理素质是一个人综合素质地基础,心理地健康发展是最基础地人生课题. 28、闭合性软组织损伤表现为挫伤、拉伤、扭伤等,其受伤部位都有疼痛、红肿、皮下出血,以至运动功效障碍. 29、“主动性休息”是指转换运动练习或做些放松动作,以达成休息目地. 30、当代社会已进入了知识经济时代,大家越来越多地从繁重地体力劳动中解放出来而转入脑力劳动.因为人地肢体活动地降低,当代社会中地人体质越来越差,肥胖症已成为困扰经济发达国家大家地顽症.全球死于心血管系统疾病地人也急剧增加,而这些疾病在常常参与体育锻炼地人群中发病率却极低. 31、国家学生体质健康标准中地身高标准体重评价指标关键衡量人体地匀称度. 32、血压是指心脏射出地血液在血管内流动时对血管壁造成地压力.血压随心脏地收缩和舒张而升降,心脏收缩时血压抵达最高值,称为收缩压；心脏舒张时血压抵达最低值,称为舒张压. 33、“奥林匹克精神”关键有以下内容：一是和平和友情地精神,即恪守“神圣休战”标准,化干戈为玉帛,化仇敌为挚友；二是追求人体健美地精神,不但较量体能,而且比赛健美,表现人地友好发展标准；三是拼搏奋进地精神,即勇于进取,争当第一；四是公平竞争地精神,即建立一整套公平竞争地标准和方法,使全部地参赛者公平竞技. 34、当代科学技术地突飞猛进,在给大家地生活带来数不尽地好处地同时,也使人类付出沉重地代价.生产力地极大提升、社会地巨大进步和物质生活水平地不停改进,人类地健康问题得到对应地改观,人类不停面临新地健康挑战,“文明病”、“社会病”、“心理病”比比皆是,亚健康群体逐步增多是社会地正常现象. 35、在不常常参与体育活动地脑力劳动者占多数地当代社会,体育是保持大家强壮体魄地最有效、最主要地手段. 36、中医中所指地“足三里”穴位,在人体脚掌底部,它在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出主要作用. 37、体育文化是有关人类体育运动物质、制度、精神文化地总和,包含体育认识、体育情感、体育价值、体育理想、体育道德、体育制度和体育地物质条件等.体育伴随社会文化地发展而不停发展. 38、奥林匹克运动会会歌是罗马古曲撒马拉斯颂歌. 39、体育地社会功效关键包含教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方面地功效. 40、奥林匹克格言是“更加快、更高、更强”,这是国际奥委会对一切属于奥林匹克运动地大家地号召,激励她们本着奥林匹克精神前进.” 7/10二、选择题： 每题1分,共40分；请在你认为正确地题号上画1、运动负荷包含：BA：距离、数量、重量B：运动量、运动强度c：数量、质量D：工作量、工作强度2、体育锻炼对人体心血管系统地影响关键表现为：cA：每搏输出量减小、平静时心率变慢等B：每搏输出量增加、平静时心率变快等c：每搏输出量增加、平静时心率变慢等D：每搏输出量减小、平静时心率变快等3、当代奥运会起源于：DA：公元前776年希腊B：公元前776年英国c：1896年美国D：1896年雅典4、下列哪一组项目是有氧锻炼：AA：打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B：打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远c：游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D：跳马、100米冲刺、健身操、跳绳5、身体素质是指人在运动中表现出来地：BA：12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等B：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等c：身高、体重、肺活量等D：跑步、游泳、篮球、排球、足球等6、球类比赛中地“五局三胜制”是指：cA：共打五局谁赢五局就算胜B：共打三局谁赢三局就算胜c：共打五局谁先赢三局为胜D：共打八局谁先赢三局就算胜7、食物中地三大营养素指：DA：水、糖、盐B：水、脂肪、蛋白质c：碳水化合物、糖、蛋白质D：糖、脂肪、蛋白质8、下列哪组练习关键发展下肢柔韧性？cA：压肩、转体、踢腿B：吊肩、体前屈、压腿c：弓步压腿、正踢腿、侧压腿D：跪压、下桥、后拉腿9、下列哪组食物钙含量较高：BA：鱼、猪肉、蔬菜B：鱼、豆类、海产品c：蔬菜、水果、动物肝脏D：瘦肉、水果、鸭肉10、奥林匹克五环是奥林匹克标志,它是五大洲地象征,代表着五大洲地团结和全世界地运动员在奥林匹克运动会上相见.其颜色排列为：BA：上面红、黑、黄,下面蓝、绿B：上面蓝、黑、红,下面黄、绿c：上面蓝、黑、黄,下面红、绿D：上面黑、红、黄,下面蓝、绿11、运动中韧带扭伤地处理方法应是先_,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬.AA：冷敷B：热敷c：揉搓D：抖动12、教育功效是体育最基础地功效,它地作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着：D8/10A：政治领域B：军事领域c：经济领域D：整个社会13、运动处方通常应包含哪些要素？cA：运动量、运动强度等B：运动项目、时间、地点等c：运动目地、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等D：运动内容、运动数量和质量等14、人体在运动后,下列补充水地方法哪个是科学地？cA：碳酸饮料B：冰水c：适量盐水D：果汁15、第二十九届奥运会在哪个国家举行？BA：法国巴黎B：中国北京c：英国伦敦D：日本东京16、下列哪项运动更有利于肥胖地人减肥？DA：400米跑B：高尔夫c：篮球D：有氧健身操17、中暑后立刻采取下列哪种处理方法较科学？BA：喝糖水B：转移至通风阴凉处c：热敷D：继续保持轻微活动18、下列哪种说法是错误地？AA：身体机能正常、不残疾,人就是健康地B：常常参与体育锻炼能改进心理情况c：体育是一个社会活动D：良好地生活习惯有益于身体健康19、决定100米跑速度地最关键原因是什么？cA：身高腿长B：反应快慢c：步频和步长D：肌肉爆发力20、发展有氧代谢能力地跑应以什么形式地跑为主?BA：快速跑B：耐久跑c：跨拦跑D：冲刺跑21、奥林匹克日是哪天？DA：8月8日B：6月17日c：5月16日D：6月23日22、长距离跑关键是什么形式供能？BA：无氧供能B：有氧供能c：无氧供能和有氧供能D：其它方法供能23、中国第一块奥运会金牌取得者是谁?AA：许海峰B：李宁c：伏明霞D：占旭刚24、八个队采取单淘汰赛,共有几轮、几场比赛？BA：2轮、5场B：3轮、7场c：4轮、9场D：7轮、28场25、身体健康地含义是指DA：没有病、适应性强B：身体素质好、心理健康c：身材匀称、运动能力强D：身体、心理和社会适应各方面地完美统一26、以下什么项目不是有氧锻炼？BA：12分钟跑B：200米冲剌c：长距离游泳D：健美操9/1027、运动性疲惫地生理本质是cA：运动能力和身体功效能力持久性下降B：仅仅运动能力下降c：运动能力和身体功效能力临时下降D：身体功效保持不变28、体育最本质地功效是AA：强身健体B：发展运动能力c：促进身体发育D：娱乐29、下列哪项运动更轻易减肥？DA：打羽毛球二十分钟B：打乒乓球半小时c：快跑100米5次D：慢跑半小时30、下列哪项不是中国传统地体育运动项目？DA：五禽戏B：八段锦c：太极拳D：瑜伽31、相关平衡膳食地标准,下列哪项是不正确地？AA：多吃口感很好,自己喜爱地食物B：食物多样,以谷类为主c：多吃蔬菜、水果和薯类D：常吃奶类、豆类或其制品32、相关体育锻炼对心血管系统地影响,下列哪项说法是不正确地？BA：常常参与体育锻炼能够使血液中红细胞数量增加B：常常参与体育锻炼会引发心力衰竭c：常常参与体育锻炼会出现平静时心动徐缓D：常常参与体育锻炼会出现运动性心肌肥厚33、下列哪项不是体育课程地目标？cA：运动参加B：社会适应c：休闲娱乐D：心理健康34、通常判定体育人口地标准是：B每七天体育锻炼1次以上,每次1小时以上B：每七天体育锻炼3次及以上,每次小时以上c：每七天体育锻炼2次以上,每次1小时以上D：每七天体育锻炼4次及以上,每次小时以上35、1000米和800米跑成绩较差地同学,应采取下列哪种形式地锻炼,以取得很好地锻炼效果？DA匀速跑、小步跑、跨步跑等B打篮球、踢足球、快速跑等c：爬山、游泳、长跑等D变速跑、重复跑、越野跑等36、依据肌肉收缩地类型,力量练习可分为哪几个形式？AA等张练习、等长练习和等动练习B快速练习、匀速练习和慢速练习c：徒手练习和持器械练习D分组练习、反复练习、循环练习37、体育锻炼对促进心理健康地影响,下列哪项表述是不正确地？AA体育锻炼能够使人地身体素质更加好B体育锻炼能够改进情绪状态c：体育锻炼能够提升智力功效D体育锻炼能够培养坚强地意志品质38、世界卫生组织对健康所下地定义包含了哪三个方面？BA：身体、心理和环境B：身体、心理和社会c：心理、生理和自然D：身体、心理和行为39、中国确定每十二个月地哪一天为全民健身日？cA：4月22日B：6月23日c：8月8日D：10月10日40、现任国际奥委会主席是：BA：美国人阿科斯塔B：比利时人罗格c：西班牙人萨马兰奇D：法国人顾拜旦10/10