你有没有这些生理习惯呢？

你有没有这些生理习惯呢？核心提示：采取坐浴的方式，把这些生殖器官都 浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害 的微生物，有效治疗或防止包 皮炎 、尿道炎、阴囊 炎以及 痔疮 和肛瘘，特别是对于预防 前列腺 炎 有 明显效果，能延缓男性的 衰老 。不宜：紧身三角裤 专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸 在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子 产生和存贮于比机体内低于 2C左右的条件下。而一 般睾丸的温度只有保持在 35C的情况下才能正常产 生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温 度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠 腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制 ; 同时，如 果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能 正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不 育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化 纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌 容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量 差，活动度低。不宜：久坐马桶现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶 看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的 卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排 便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书 读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现 制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏 感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成 习惯性便秘。对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤 其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下 腹部 和盆 腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮 ; 同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻， 加重前列腺炎的症状。不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都 会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑 自行车等活动，都容易使男性会阴部充血， 淤血淤积， 从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。不宜：浓茶 咖啡 碳酸饮料在食品上，作为男人应该尽量远离 不宜品种。 男科专家表示，时下不少 热门饮料 都不适合男性。首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶 胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺 血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一 般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成 分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会 有排尿不顺畅的感觉。再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入 垃 圾食品 名单的种类。 充气的碳酸饮料中除蔗糖外， 很 少有其他的营养成分。 碳酸饮料中大多添加碳酸、 柠 檬 酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态， 而人体本身体液处于 碱性 状态，因此实际上碳酸饮 料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的 碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物 质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在 一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒， 酒精 容易引起性腺中毒，损害生精细 胞，抑制男性性激素的合成， 使雄性激素减少，导致 性 功能 下降甚至 阳痿 。不宜：电磁辐射对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐 射源，这是由其生理特点决定的。在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设 备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办 公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应， 从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形 态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性 的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的 染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的 改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会， 即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安 全距离，一般是半米以上。宜：冲凉用坐浴由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾 丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸 泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的 微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以 及痔疮和肛痿，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老按照中医理论， 在坐浴的水中可以放置红花 、葛 根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增 加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进 行这种 坐浴 ，可达到一定的理疗作用。宜：进食 巧克力 专家指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的 健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂， 会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会 发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产 生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风 寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性 而言，是适宜食品。