乌达区学校体育检测方案

为了贯彻树立“健康第一”的指导思想，切实加强休育工作的精神，促进学 生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康 水平，特制订乌达区小学学生体育健康达标方案。一、为了进一步贯彻落实中共中央国务院颁发的关于加强青少年 体育增强青少年体质的意见与国家教育部颁发的切实保证中小学生 每天一小时校园体育活动的规定。学校教育要树立“健康第一”的指 导思想，深化我市学校体育的改革与发展，切实提高我市小学生的健康 素质和体能水平。依据体育课程标准和国家学生体质健康标准， 特制订常州市小学生体育学科学业质量监测方案（试行稿）（以下 简称小学体育监测方案）二、小学体育监测方案适用于全日制小学。以年级为单位，各 年级每学年各测试3个项目，具体测试项目由监测部门根据实际情况确乌达区小学体育学科质量监测方案（试行稿）一、为了进一步贯彻落实中共中央国务院颁发的关于加强青少年体育增强 青少年体质的意见与国家教育部颁发的切实保证中小学生每天一小时校园体 育活动的规定。学校教育要树立“健康第一”的指导思想，深化我市学校体育 的改革与发展，切实提高我市小学生的健康素质和体能水平。依据体育课程标 准和国家学生体质健康标准，特制订常州市小学生体育学科学业质量监 测方案（试行稿）（以下简称小学体育监测方案）。二、小学体育监测方案适用于全日制小学。以年级为单位，各年级每学 年各测试2个项目，具体测试项目由监测部门根据实际情况确定。三、小学体育监测方案的测试类别和测试项目（见附表1、附表2）（一）小学一、二年级分别在柔韧类、平衡类、上肢力量类和速度类选测3项。（二）小学三、四年级分别在柔韧类、协调类、上肢力量类和速度类选测3项。（三）小学五、六年级的耐力类项目为必测项目（可在该类项目中选测一项）， 在上肢力量类、下肢力量类和速度类选测2项。四、小学体育监测方案测试评分标准与等级评定。按照小学体育监测方案规定的测试细则进行测试后，根据小学体育监 测方案规定的评分标准进行评分（见附表3、附表4）。小学采用等级评定法，分为A、B、C、D、E等五个等级，等级评价标准参考 附表3的小学生体能素质评价标准等级评价方法及标准。六、小学体育监测方案测试细则（一）小学部分1. 纵劈叉（1）测试目的：测试学生柔韧素质的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：条状物体（如泡沫块等）若干 块。规格：宽不大于12厘米，高6厘米。（3）动作规格：自然站立，一腿向前滑，两腿前后分开，以大腿着地，脚 面绷直，上体面向正前方，臂放体侧以手扶地。（4）测试方法：双腿能触地者直接在平地上做。不能触地者，将条状物体 （可重叠摆放）置于跨下，记录触及物体的高度。每人做3次，取最好成绩。2. 立位体前屈（1）测试目的：测试学生柔韧素质的发展水平。（2）场地：平地。（3）动作规格：双脚并拢站立，两腿伸直，上体慢慢向前屈，双手伸向地 面。（4）测试方法：每人做3次，取最好成绩。3. 五秒燕式平衡（1）测试目的：测试学生平衡能力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：秒表。（3）动作规格：自然站立，支撑腿向前一步，上体前倾，非支撑腿后上举， 抬头挺胸，两臂侧举成燕式，支撑腿要伸直。（4）测试方法：每人做3次，每次坚持5秒，记录最好的一次成绩（详见 评价标准）。4. 投沙包（1）测试目的：测试学生上肢肌肉爆发力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。要求：长30米以上，在一端划一条7厘 米宽的白线作为起掷线。器材：沙包若干个。规格：重量为250克。（3）动作规格：原地单手投掷。沙包必须从肩上方投出，沙包出手的同时 后脚可向前迈出一步，但脚不能超越起掷线。（4）测试方法：每人投掷3次，记录其中最好的一次成绩，以米为单位， 保留小数点后2位数，丈量起掷线后沿到沙包着地点后沿之间的距离。61分钟跳绳（1）测试目的：测试学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水 平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：太仓棉质短绳若干条，秒表。（3）动作规格：每摇绳过头、脚1次（方向一致）算完成1次。双脚跳或双 脚交换跳均可。（4）测试方法：2人一组，1人测试，1人记数。发令员发出“预备一一开 始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静 止。测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录1分钟完成次数。7. 2分钟跳绳（1）测试目的：测试学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水 平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：短绳若干条，秒表。（3）动作规格：每摇绳过头、脚1次（方向一致）算完成1次。双脚跳或双 脚交换跳均可。（4）测试方法：2人一组，1人测试，1人记数。预备状态时，受试者手握 绳手把，手腕保持静止。发令员发出“预备一一开始”口令，同时开秒表计时。 测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录2分钟内完成次数。10. 立定跳远（1）测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。（2）场地、器材：场地：沙坑。要求：沙坑的沙面与地面齐平（无沙坑 也可在确保安全的前提下，在平地上进行）。起跳线至沙坑近端不得少于30厘 米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。器材：尺（如皮尺等）（3）动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同 时向前起跳，跳进沙坑。（4）测试方法：每人试跳3次，丈量起跳线前沿到最近着地点后沿的距离， 记录其中最好的一次成绩。以米为单位，保留小数点后2位数。11. 25米往返跑(1) 测试目的：测试学生速度素质及灵活性的发展水平。(2) 场地、器材：场地：25米跑道若干条。要求：在每条跑道的端线上 放置标志物。器材：发令器材(如：发令枪、旗，口哨等)，秒表若干块。(3) 测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后 开始起跑，跑到端线触及标志物后往回跑，抢跑者重跑。测试人员分工：1人发 令，若干人计时并负责登记。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到终点时停 表。记取1/10秒成绩。12. 50米跑(1) 测试目的：测试学生速度素质及灵活性的发展水平。(2) 场地、器材：场地：50米跑道若干条。器材：发令器材(如：发 令枪、旗，口哨等)，秒表若干块。(3) 测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后 开始起跑，抢跑者重跑。测试人员分工：1人发令，若干人计时并负责登记。计 时员看发令信号开表。当受试者躯干到达终点时停表。记取1/10秒成绩。13. 50米 X8往返跑(1) 测试目的：测试学生耐力素质的发展水平。(2) 场地、器材：场地：50米的直线跑道若干条。要求：地面平坦，质 地不限，在跑道两端端线上各拉一条标志线(松紧带、绳子等)。器材：发令 器材(如：发令枪、旗，口哨等)，秒表若干块。(3) 测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号 后开始起跑，跑到另一端时身体任何部位触到标志线即往回跑，跑到起跑处触到 标志线时再次往回跑，如此往返8次，最后冲出终点线(起跑线)。有人抢跑 时需重新起跑。测试员分工：一人发令，并负责检查受试者是否触及起跑标志 线，另一人负责检查受试者是否触及另一端标志线。若干人计时。计时员看发 令信号开表。当受试者躯干到达终点(起跑线)时停表。记取1/10秒成绩。(4) 注意事项：计时员必须记录好受试者往返的次数，往返5次后向受试 者宣布次数。14. 双手头后掷实心球(1) 场地器材要求：长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地 一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，小学三六年级测试球重为1千克。(2) 测试方法：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体 面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚 前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷 三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线 后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实 心球的着地点。表1:小学各年级测试项目分类表年级类别项目备注一、二年级（6 8周岁）柔韧纵劈叉体前屈选测3项平衡5秒燕式平衡上肢力量投沙包（250克）速度25米往返跑三、四年级（9 10周岁）柔韧立位体前屈选测3项协调1分钟跳绳上肢力量掷实心球（1千克）速度25米往返跑五、六年级（11 12 周岁）上肢力量掷实心球（1千克）选测2项下肢力量立定跳远速度50米跑25米往返跑2分钟跳绳耐力50米 X8往返跑必测1项附表3：小学生体能素质评价标准等级评价方法及标准一、采用等级评定法分为A、B、C、D、E五个等级，等级评价标准见项目评价标准。二、学生成绩记录表述如：2A1C, 1A2B, 1B1C或1A1B1C等等。三、综合评价方法1. 综合评价分为优、良、中等、及格、待及格五个等级。每学年所测的项 目必须全部达到D等，否则不作评价。2. A、B、C、D、E五个等级的分值分别是4、3、2、1、0,计算全部项目等 级之和。优秀：项目等级之和为11或以上；良好：项目等级之和为8或以上；中等：项目等级之和为5或以上；及格：项目等级之和为3或以上；待及格：项目等级之和为3以下。例如：学生测定结果为2A1C，其得分为4+4+2=10分，评价为良好。四、定性项目评价标准1.纵劈叉“A” ：大腿触地，腿直，前后腿成一条线。“B” ：双腿直，裆部离地等于或小于6厘米。“C” ：双腿直，裆部离地等于或小于12厘米。“D” ：双腿直，裆部离地小于或等于18厘米。“E” ：低于上述标准。2立位体前屈（男、女标准相同）“A” ：两手掌触到地面。“B” ：两手握拳触到地面。“C” ：两手指尖触到地面。“D” ：两手指尖触到踝关节。“E” ：两手指尖触到踝关节以上。3. 5秒燕式平衡“A” ：非支撑腿及头部高于臀部并坚持5秒。“B”：非支撑腿及头部高于臀部，坚持时间不足5秒。“C”：非支撑腿及头部成水平直线并坚持5秒。“D”：非支撑腿及头部成水平直线，坚持时间不足5秒。 “E” ：低于上述标准。五、定量项目评价标准小学生体能素质评价标准等级评价标准（一年级）性别男女项目/ 等级投沙包（米）25米往返 跑（秒）投沙包（米）25米往返跑（秒）A12.9W 11.809.5W12.30B9.6W 12.606.8W13.10C7.3W 13.605.0W14.20D4.8W15.003.5W15.30E15.0015.30小学生体能素质评价标准等级评价标准（二年级）性别男女项目/ 等级投沙包（米）25米往返 跑（秒）投沙包（米）25米往返跑（秒）A13.50W 11.609.90W12.20B10.00W12.507.30W13.00C7.50W 13.805.20W 14.40D5.00W 14.803.5W15.20E14.8015.20小学生体能素质评价标准等级评价标准（三年级）性别男女项目/等级1分钟跳绳（次）掷实心球咪）25米 往返 跑（秒）1分钟跳绳（次）掷实心球咪）25米往返跑（秒）1056.70W10.91104.8W11.00855.90W 12.30903.8W12.30 655.30W 12.80703.00W 12.80354.60W 13.20402.30W13.203513.204013.20小学生体能素质评价标准等级评价标准（四年级）性别男女项目/等级1分钟跳绳（次）掷实心球咪）25米 往返跑 （秒）1分钟跳绳（次）掷实心球咪）25米 往返 跑（秒）A1106.80W10.701154.90W 10.90B906.00W12.20953.90W12.20C705.40W12.70753.10W12.70D404.80W13.10452.40W13.10E4013.104513.10小学生体能素质评价标准等级评价标准（五年级）性别男项目/等级前抛实心球立定跳远咪）2分钟跳绳（次）25米X 2往返跑 （秒）50米 跑 （秒）50米X 8往返跑 （秒）A8.01.83195W10.10W8.90W 143B7.01.68157W11.00W 10.00三157C5.01.54119W 11.90W 10.40W 208D4.01.4580W12.60W10.70W 220E4.01.4512.6010.70 2 20性别女A6.01.71200W10.50W9.40W 143B5.01.55163W11.30W 10.40三147C4.01.40124W12.40W 10.90三153D3.01.3085W13.30W11.10W 218E3.01.3013.3011.10 2 18小学生体能素质评价标准等级评价标准（六年级）性别男项目/ 等级前抛实心球立定跳远咪）2分钟跳 绳（次）25米X 2往返跑 （秒）50米 跑 （秒）50米 X8往返 跑（秒）A8.51.85200W10.00W8.80三141B7.51.70164W 10.90W9.90三155C6.01.56127W 11.80W 10.30W 210D5.01.4690W12.50W 10.60W 216E5.01.4612.5010.60 216性别女A71.73210W 10.40W9.30W 142B61.57174W11.20W 10.30三145C51.42137W12.20W 10.80W 205D41.32100W13.20W 11.05W 215E41.3213.2011.05 215