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第一天上午9:00门神：门已打开，可以进来坐。迎门人：手机请关闭，手袋物品放一边。带位：先坐满前排导师上场歌曲订做一个天堂我的太阳 导师自我介绍。欢迎大家来到这里，我是本次课程的导师xxx，来自xxx，我介绍完自己了，现在有谁愿意让我们来认识你呢？可以直接站起来介绍自己（如果没有，就由导师邀请某位同学先开始）怎么样，介绍完以后，彼此之间有没有熟悉，我们白板上面的题目是什么？（笑着说接下来的话）可是这一刻，我告诉你，我就发现你们这里的人，有的人很积极主动，有的人啊是被动消极的，这一刻，你就告诉我你的 有多大，你的 有多大了，在这三天两夜的时间里有很多环节让你去发现你自己，那么在正式开课之间呢，我们做个互动。互动（大家一起来）（了解学员）接下来，我们做个调查，你来这里的目的？你怎么样来这里的？有没有是抱着好奇心来的（请举手）？有没有是被迫来这里的（请举手）？有没有给老师面子的（请举手）？有没有来证明无效的（请举手）？有没有来这里提升的（请举手）？OK，不管你是抱着什么态度来到这个训练营都没有问题，因为训练营本身是中立的，没有好与坏，没有对与错，所以我一直把这个训练营比作一个自助餐，自助餐大家都吃过吧？嗯，在吃自助餐的时候我相信大家都知道服务员只负责帮你介绍食品，引领你去拿你想吃的，又或者是事先准备好食品等待客人选择自己最想要的，对吗，我们去吃自助餐是这样的吧！所以，在这个训练里也是一样的，任何人都不会给予你什么，你所想要的一切价值都靠你自己去拿，当然，现在训练营里你们也看到了什么都没有，如果你想得到激情就邀请你先要有激情，如果你想得到信任那么也邀请你先要信任在场的每一个人，等等，总之你想吃到丰盛的晚宴就邀请你们先把晚宴做出来，好吗？OK，接下来，我相信你们进来这个房间也看到了，有四个条幅，其中三个条幅中写了在生活中我们经常看到或者听说的词，也是我们并不认为很重要的词，在这里我可以告诉大家我们把这九个词称之为“九点领导力”（板书）那么我想问大家什么是领导？什么是领导力？领导力是领导自己的能力。权利领导和非权力领导（分别解释），推出非权力领导力。1可能性2.激情3.承诺4.责任5.欣赏6.信任7.奉献8.共赢9.感召引出教练种类（体育，开车，），人生也有教练，教练给你一个方向板书：1。教练是一面镜子（解释：镜子的作用：穿衣、打扮，真实的反映现状，但是镜子不会告诉你怎样去穿，他只是真实的反映你的现状，引入唐朝魏征和李世民的故事，“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以柬古今；以人为镜 ，可以察得失”，在座的所有学员，包括教练团都是一面镜子，在这三天两夜的课程当中，不管你喜欢也好，不喜欢也好，愿意也好不愿意也好，每时每刻你出现的情况我都会真实的照给你。）2。教练是指南针（解释：指南针的作用，）书店里有一本书，“不当老板当教练”教练是教练球员在球场上踢球，教练是把握方向的，赶马车的例子（你是在车上控制方向的，不是去当马，去拉动这辆车子，而是看那匹马不出力或跑错方向时不管它喜不喜欢、愿不愿意都要及时的把它引领回正确的方向），南辕北辙的例子，（一个人背着好多银两和食物去楚国，但是方向错了,所以你的行为和你要达成的那个目标是南辕北辙的）教育孩子的例子（孩子出门不带雨具被淋湿了，回家后三种父母教育方式，一种是谩骂（举例）、一种是讽刺（“不听老人言吃亏在眼前“）一种是关心、照顾）。每个父母做法出心是不是都是为了爱孩子，但是第一位他的行为是爱吗？第二位他的行为是为了证明自己是对的，第三位他的行为和出心是一致的舒适地带冒险穿越冒险穿越我知道你们有些人来到这里有些不舒服，可能是和原来上课的方式不一样，有些不舒服，也可能是和原来的座位不一样有些不舒服，又或者是导师长的丑让我很不舒服（如果有人笑，就说，哇！还真有这样的人啊！），所以不管你是因为什么不舒服，那些和我没有关系，我要你们知道人生就是一条铁轨，人生一年能活多少天？两万到三万天，人活七十古来稀。人生，就像一张单程车票，是有去无回的，人呢一出生就是往前冲的，并且从来也不管方向是否正确，所以有的时候碰壁，和自己的方向背道而驰，我们三天两夜的时间是让你停下来的，看清自己的位置，你到底要到一个什么样的方向去，我们知道一句话叫“黄泉路上无老少”，谁也不知道明天早上起来会发生什么事？人生的长度不可以改变，但宽度可以改变。我们活在一个舒适地带中，怎么样去突破你的舒适地带，怎么样增加你生命的宽度？在这三天两夜的课程当中，会有很多环节不断会突破你的舒适地带，在这三天两夜的时间里，也会有很多环节让你去体验，提问：什么是体验？（板书）（打麻将的例子，游泳的例子，开车的例子，骑自行车的例子，）这些环节都是你必须亲身体验的，如果你看别人打麻将、看别人开车、看别人游泳、你能否学会？是不可能的。那么在这三天两夜的时间里你不跳下水去亲身体验，一直是看着的，你只不过就是个看客，不会有任何的提升。有没有发现一个问题，我们从小到大学的东西很多，但记住的很少，理论性东西太多，问能记住初中数学公式达到80%、60%、40%、20%的请举手，我的一位同学在上这个课的时候，导师问谁能记住初中数学公式？我的这位同学立刻站起来了，并且很自信的说记住了初中所有的三角函数，导师一问他的职业，中学数学教师。OK，在这三天两夜的时间里，课程的环节你是终生不会忘记的，因为它是你在体验中得到的。互动环节（习惯性练习）双手交叉练习，双手举过头顶，双手交叉（左手大拇指和右手大拇指交叉在上）引发：不舒服，别扭，过往的生活中已经形成了一种习惯，一直习惯于左手在上的所以你打不开，当你把右手放在上面了又觉得不舒服，别扭。对不对？当你打破这种舒服的时候，是不是就突破了你的舒适地带。（吃饭时右手用筷子的例子，）2。老鼠和鼠劳的练习（个说10遍）问猫怕什么？ 当一种行为不断被重复成为习惯的时候，你就会拚命的喊猫怕老鼠，我是对的，你就坚信你是对的。当你把一种语言变成习惯时，你会产生一个不死的信念，信念决定行为，行为决定成果。信念，行为，成果（画图解释） 举例。改革开放； 小白鼠的实验；细麻绳捆大象；（其时我们人有很大的能量，很多时候，只是被细细的麻绳给捆事件（体验）抗拒自动反应过去信念心智模式信念行为结果住了。）自己的标准：看一元硬币的角度（需上场三个人）在这个游戏中你发现了什么？在生活中有多少时候你是这个样子的？而且你不断的跟别人说我看到的就是这样子。我看得就是国徽；印度国王的黄金床的故事（让学员做武士，体验，两边人同时喊拉、砍！）这个人是不是被你们拉死了，其实你们每个人心中都有一张黄金床，符合你的标准就接受，不符合你的就砍掉或拉死。在这三天两夜的课程中，无论我讲得符合你也好不符合你也好，你先把它收起来，你先把这些沟沟岔岔吸收进来，做到一个空杯心态，先把你以往的东西放一放，符合你的吸收，不符合你的你会自己过滤掉，因为人都有过滤功能，可是很多时候，不是这样子的，对自己有益的，你认可，无益的一律挡在外边。大海能够容纳百川是因为他把自己放的最低，天和地之间的距离？哲学家苏格拉底说三尺高，要立于天地之间必须学会低头。板书写三点：在这三天两夜的时间里，你必须学会放下，别装，开放（举例财富，必尔盖茨，李嘉诚，松下幸之祝）；我是一切根源，手指练习（一个手指指别人四个手指指向自己）团队中出现问题都是别人的错， 活在当下：三个时空（过去，现在 将来）休息15分钟第二堂课三天两夜的课程就像坐一部过山车，坐过山车必须系上安全带。 宣读守则：（逐条解释）1。对其他参加者的体验保密2。守时，请在音乐结束前坐在椅子上：（开课：定做一个天堂，移动音乐：30秒大家一起来）3。在研讨会参加期间，不准饮食，吸烟，及嚼口香糖。4。不可私下交谈，只在教练许可下才可说话。（不可私通）5。在研讨会期间不可录像录音及记笔记。6。名牌挂在身上显眼的地方。（学员之间的关系比大学四年还要好）7。每一次的座位要不同并且不能同上一次挨着的同学坐在一起。8。关掉你的手机或将其调成无声。9。全程参与。守则是大家的守则，遵守的请起立！好，是你们的承诺吗？确定是你的承诺？记住啊，这是你的承诺！三个重要提示：（逐条解释）1。导师有权决定学员是否继续参加课程。2。为自己负责任,服用足够的食物饮品并保持足够的睡眠。3。在课程期间不饮酒和不服用非医生处方药物在这三天两夜的课程中，我就会拿这个守则检视你们每个人好了，这一个我们就要启动过山车了讲述九牛之人从前在南方有两个小伙子， 一个叫阿杰，一个叫阿明，他们从小在一块长大，到了18岁后，就到娶妻子的年龄了，我们大家知道，南方的女孩子一般都长得比较瘦小，娇小，脸上黑黑的，他不如我们北方的女孩子长得苗条，美丽，尤其是地方的女孩子，所以他们相拥结伴去尤其是地方去找自己的梦中情人，这一天他们走到了一个村庄，阿明看到一个正在背柴的女孩，他对阿杰说这个姑娘就是我要找的梦中情人，我决定留下来，阿明留下来后，就像当地人打听本地的风土人情，当地人告诉他你要是看上一家姑娘后，是不是要下聘礼，聘礼就是牵牛，以牛的头数代表你喜欢这个人的程度，如果你认为这个姑娘非常贤惠，美丽，善良，并且能出的厅堂，进的厨房。你就牵九头牛，如果你认为这个姑娘一般，你就牵6，7。8头牛，如果长得很丑，不贤惠就牵1，2 头牛，所以阿杰就牵了九头牛来到了这个姑娘家中，敲开门后，姑娘的父亲打开了门，他看到是一个相貌堂堂的小伙子，就问你找谁呀？阿明说我看上了你家的姑娘了，我想娶她为妻，姑娘的父亲一看小伙子牵了九头牛，就想我姑娘长得一般，不值九头牛，如果我收下了村里人会说我骗别人，就跟阿明说我的姑娘也就值7头牛 ，8头牛，可是阿明说你的女儿在我眼里就值九头牛，正在他们僵持不下的时候，姑娘的妈妈出来了，姑娘的父亲说，老伴老伴，这个小伙子牵了九头牛要娶咱家姑娘，姑娘的妈妈说，不行不行，我家的姑娘就值5，6头牛，那么阿明坚持说就值九头牛，正好姑娘从外面走近来，他的父亲对姑娘说，这个小伙子坚持用九头牛娶你，你自己决定吧，姑娘说我那里值九斗牛，我也就值三头四头牛，可是阿明坚持九头牛，你在我眼里是最漂亮，最温柔，最贤惠的，然后两个人就结婚了，过了一段时间两人的孩子也生出来了，再说，阿杰，一直走到黑龙江也没找到自己的梦中情人，就想北方也没有太漂亮的姑娘，我还是回去吧，走到当初和阿明分手的地方，（音乐，清晰）他就想三年过去了，阿明生活得怎么样了呢？于是他走进了村子，突然她看到了一个女人，长得非常漂亮，阿杰就想我当初怎么就没看到呢？ 这不是我一直要找的梦中情人吗？于是他就上前对女人说，你知道阿明家里在哪里呢？女人说我知道，我带你去吧，到了阿明家门口的时候，从里面跑出了一个小男孩，一把扑到女人的怀里，喊着妈妈，阿杰的心一下子凉了半截，心灰意冷，这时女人说这就是阿明的家，阿杰和阿明见面后，两个人非常亲热，聊着聊着阿杰对阿明说，你的梦中情人在那里？阿明说，你已经看到了，阿杰说没有啊，阿明说带你回来的那个女人就是我的梦中情人，阿杰说，他当初是蓬头垢面，陀着被，怎么现在这么漂亮啊！是什么原因呢？阿明说让你嫂子告诉你吧！这个女人就告诉阿杰，当初我没有自信，总是穿这脏衣服，蓬头垢面，弓着背，是阿明不断鼓励我，说我就是九牛之人，是最贤惠，最温柔，美丽的人，我一点点就有了自信，也慢慢的挺起胸膛做人，自己也学会梳妆打扮，穿漂亮的衣服了，是阿明不断的鼓励，使我成为了那个九牛之人，在座的每个学员我告诉你的是，你们每个人都是那个九牛之人，给自己一个掌声！其实每个人来到这个世界时，都是那个九牛之人，都是那个冠军！只不过我们生活的环境将我们掩盖了，举例：父母，家长，老师，在这三天两夜的时间里，我通过各个环节让你发现你自己的潜能，让你找到你的自信，让你成为那个冠军，成为那个九牛之人，在这三天两夜的时间里，你必须积极主动地参与各个环节，你才能找到自信，才能成为那个冠军。每一个冠军都会有教练在支持你，所以在这三天两夜的时间里也是一样，除了我之外还会有一些助教在支持你，接下来邀请我的助教团与大家见面！（助教介绍简短、有力）刚才呢，我的助教团队已经和大家见面了，现在我们在场的所有人也会以报数的方式分成团队，（好，从你开始）导师指派助教下组。建设团队（10分钟，激情音乐）1、 队名2、 队呼3、 队歌4、 队长5、 生活委员6、 文体委员7、 纪律委员8、 全员签名好了，接下来我们宣读团队守则，请我的助教给我团队守则团队守则减分1、守时，违规者扣团队50-100分。2、违反课程守则每条扣团队50-100分。3、丢失名牌扣团队100-300分。加分1、 积极分享每次加50分。2、 活出精英特质，做贡献加50-300分。3、 走时要比来时好加50-100分。注：1、导师视情况给予加减分。同意遵守守则的请起立！OK 既然大家都同意遵守守则就不要忘记这是你们的承诺。所有人以团队为单位，拿着你们的椅子围成一个U形面向白板坐好（助教下组支持学员摆椅子并同本团队学员在一起)。接下来的这个练习是要你们所有人相互认识，所以一会儿我说开始的时候由队长组织在你们小组U形口放上一把椅子，每次站上一个中心人物，向你的团队介绍自己，姓名、年龄、来自哪里、学什么专业等等以上我说的是你必须介绍的，你还想说什么我不管，那是你的事，总之说满一分钟，一分钟之后才能下来，然后换另一个人上去介绍自己。以此类推所有人都要站到椅子上介绍自己(助教不参与介绍）清晰吗？好，第一个人谁先来，（确定每个团队椅子上都有人）OK 开始（计时）等待所有人都介绍完毕，椅子归位坐好我说过，在这个训练场里我会把你们每个人都看成是九头牛的人，因为你们每个人都是领袖，所以，领袖们，你们准备好了吗？嗯？准备好了吗？怎么我看有些人好像害怕了啊！哈哈在来一遍啊，你们准备好了吗？OK其实，这一刻训练营才刚刚开始，在这个训练营里60%都是活动，我的授课和引导仅占整场训练的20%，那还有20%就是我们每次活动结束之后的相互分享，那这也是为团队加分的环节！我跟大家讲了关于：信念行为成果，（将白板翻到信念图）选用（找学员做示范一个女同学，两个男同学，一个助教，两个男同学用力拉住女同学，女同学拼命抵抗，助教站在女同学对面，无论如何都要去到助教身边。）详细讲解信念-行为-成果，延伸信念重要还是方法重要，按百分比来比较。接下来，我们做一个活动，所有人把椅子撤到两边A-B，（助教快速行动在场地两侧粘上美纹纸，完成后助教就位B）我站在的这条线上称为A点，我的助教们站的线上称为B点，这个游戏很简单，就是从A处到达B处，（导师边做边说）你可以走过去，也可以跑过去，还可以倒着走等等，规则是不允许重复前面的人动作，如果你做的这个在你之前的学员已经用过了，看到对面的助教了吗？他们就会把你哄回来，还需要我在做几个动作吗？OK 谁先来？（抢先的人在最后做）看人数，60人做三轮 音乐：激情、有力量的 要求助教：激情、喜悦做完之后所有人拿起椅子坐好，分享只要是你想做的事情，是你的目标，你能够坚定信念，我相信你一定会完成的。所以信念100%，方法+&团队分享10分钟（关于信念、方法）风雨同舟下面这个练习叫风雨同舟，风雨同舟，顾名思义，我们要训练什么，训练团队，训练卓越的一流的团队精神，首先，我们看课程的规则，看下面这个木箱，木箱的宽度、长度，是一样的，游戏规则要求每一次团队所有人站上去站上不容易，站上木箱1分钟为有效，1分钟以下则无效，无效团队会继续挑战，直到有效，1分钟以上（除1分钟）为有效，有效每分钟加20分。在整个活动中，由助教担任计时员、裁判员。计时员会计时并为学员读秒，裁判员会检查并监督是否有违反游戏规则，如有违反游戏规则的情况，裁判员将大声宣布无效！其他等待参加或已参加完毕的伙伴要以拉拉队的形式鼓励所有站在风雨同舟上的人，同时保护站在风雨同舟上学员的安全！当然拉拉队也会有加分的哦！首先给大家5分钟的研讨时间，团队达成共识要站在木箱上面多久？定目标。（这5分钟内不允许学员自行拿木箱练习）给每个团队5分钟的练习有效时间透过5分钟的演练，我们看到了什么？是什么令到团队没有做到有效呢？透过风雨同舟这个课程我们学到训练目的有如下的六点:1、打造高绩效团队透过这个活动我们看到大家配合、沟通。大的意识打造具有高绩效的团队。2、训练团队的沟通协作能力我们看到整个团队的研讨每个人都有自己战法，每个人都有自己不同的要求。有人说了要两个人抱在一起其他九个人站在旁边。有人要求3个人占在中间其他人站在旁边。有的要求两个男士把两个女士托起来。这样去站每个人的想法都不一样。可是谁是最正确的我们训练整个团队的沟通和协作能力，每个团队人的高低胖瘦都不同。办法是不一样的3、激发团队无限潜能当然我们在比赛之前每一个团队我们让他们设定了目标。在之前做的训练中呢，第一个团队站了4分钟第二个团队看可以就站立8分钟。第三个团队就站了14分钟。每一个人的潜能被激励的设定目标的重要性。4、明确设定目标的重要性。目标的高度决定达成的重要性5、明确团队合作的重要性我们也看到有些团队取得很好的成绩，我们也看到个别团队他们的成绩是0.没有站上去。那么在此我也跟在做的朋友作报告，这个活动绝对有现实意义，我们通常发现一个现象、不管是团队的助教还试团队的总裁。如果这个活动他做的很好木箱站的很好很长、那这个人的领导力一定很不错。如果他的成绩是零这个团队的总裁和助教的领导力一定是欠缺的。在一个成功的团队里面没有失败的个人。而在失败的团队里面没有成功的个人。6、塑造一流的团队精神未来赢赢在哪里，赢在团队。小成功在个人，大成功在团队。只有用团队方能取得未来大的成功。用团队大家一起创造未来的共赢和双赢。哪怕是自己创业，也是需要打造团队的，据调查1个人能创业成功率仅为20%。真正的成功永远是团队。让我们用团队赢得未来。风雨同舟分享，团队分享10分钟休息20分钟互动环节小小鸟Coaching：上台上10个人，针对不积极不主动地讲述一个故事 （公司内部竞争上岗总经理的故事），检视搬凳子的速度，小鸟，鸟巢，狂风暴雨，（音乐，斗牛士）所有人放下你的手，闭上眼睛，回想一下在整个游戏过程中你是主动地还是被动的，你是这个魔鬼还是一个小小鸟呢？那你回想一下在你的生活当中，你是怎样完这个游戏的呢？你怎样带领你的企业，你的公司，你的家人去战胜这个狂风暴雨的呢？你是怎样去保护你的员工和家人的呢？那么这么多年来你是怎样生活过来的呢？你开心过吗？你快乐过吗？你有没有像一只小鸟一样去展翅高飞呢？还是象一只魔鬼一样等待，消极的在后面呢？有多少时候你就像一只小小鸟一样去寻找自己的鸟巢，可是有多少时候你是主动地，积极的呢？有多少时候你像一只魔鬼一样抱怨,指责，被动，消极，又有多少时候你想让自己像一只小鸟一样展翅高飞，你又有多少时候不敢去面对呢！（音乐， 雨中的鸟依然在飞）有多少时候，你想让自己成为一只展翅高飞的雄鹰，有多少时候，你告诉你自己做不到，不行，这么多年来你对自己满意吗？你开心过吗？你快乐过吗？你有没有躺在那个温暖的鸟巢去融进那个爱的氛围呢？音乐，清晰在这个游戏当中你感悟到的是什么呢？你是主动的，积极的 人见人爱的小小鸟？还是一个消极的被动的，每个人都想把你趋之门外的魔鬼呢？再你的家庭当中你又是怎样玩这个小小鸟游戏呢？有多少时候你想让自己成为一只可爱的小鸟，躺在那个爱的家庭当中，可又有多少时候你抱怨，指责，没有主动积极的去营造，去感召，去影响这个环境和氛围呢？这一刻你有什么感受想说呢？我们的助教会把麦克递到你的手中，让学员自己分享休息20分钟1、学员来这里的目的；2、厘清什么是体验式训练；（导购、导游）3、九点领导力4、目标5、正负能量6、课程60%是体验、20%是学员分享、20%是导师引导7、信念二、 课程1、 助教介绍2、 九牛之人的故事3、 九牛之人的故事这是一个流传千古，有着深深的中华文化底蕴又令人听来深受教益与启迪的美丽动人故事：从前，有两兄弟，都到了该找对象结婚的年龄，哥哥叫阿勉，弟弟叫阿全。但兄弟俩发现，村子里没有自己称心如意的姑娘，于是决定一块到外面去寻找。离开家乡之后，他们走了很多地方，有一天，他们来到了一个村庄，在村头碰到一个姑娘，阿勉觉得那位姑娘正是自己心目中要找的意中人，或许这就是一见钟情吧，所以他决定留下来。于是对弟弟阿全说：“那个姑娘就是我想找的人，我要留在这里。”阿全看那个姑娘没有什么出众的地方，样子长得也不怎样，他就对哥哥说：“既然你喜欢，就留下好了，我还要找我喜欢的人。” 于是哥哥阿勉送别弟弟后，向当地人打听到这位姑娘名叫阿秀，正待字闺中。阿勉打听当地人求婚的风俗，于是有人告诉他，这个村里有个不成文的规定，男方要娶女方的时候必须要用牛来做聘礼，因为这里的主要劳动力就是牛，一头是很差的，是那种见一面以后再也不想见谁也不想娶的丑女，二头是勉强看的过去的，而一般普通的女孩子就是三头、四头牛，能用六头牛作聘礼的巳经是很不错的那种漂亮贤惠的女孩了。而最多是用九头牛，这样的女孩子是非常优秀象仙女般的了，很少见，这么多年来在这里根本就没有人送过九头牛。结果阿勉想方设法买了九头牛，浩浩荡荡地赶着牛群去求婚了。当阿勉“嘭、嘭、嘭”敲开阿秀家门时，阿秀父亲出来了，扶着门框吃惊地问：“年轻人，你有什么事”？阿勉说：“老伯伯，我看上了你家的女儿，我赶着牛是来求婚的？”老人说：“你求婚也用不着赶这么多牛来，我家女儿只是一个普通人，最多只要三四头牛就行了。你送这么多牛来，是不对的，如果我收下，邻居会笑话的。”阿勉说：“不，老人家，我认为你的女儿是世上最漂亮的最好的女孩，我认为她就值九头牛。请你一定要收下。”老人一直推辞不掉，只好收下九头牛。结婚之后，阿勉一直把阿秀当成最漂亮、最可爱的女人。三年之后，弟弟阿全在外面四处奔波还没有找到自己满意十全十美的女孩子，就又来到那个村庄找哥哥，看看哥哥嫂子生活得怎样了？走近村庄，阿全看到了一个美丽的姑娘在湖边洗衣服，她长长的秀发像缎子一般泻了下来，脸庞像玫瑰花一样的娇美，身材是那样婀娜多姿，美极了。阿全一下子看呆了，这不就是他日思夜想要找的女孩子吗？怎么以前没发现啊？刚要上前和女孩搭话时，从旁边路上走来一个二、三岁的小男孩，抱住了女孩的腿叫妈妈。阿全那一下子感到特别难过，可还是向她打听了阿勉的家在那里？美丽的姑娘听了之后，低头一笑用银铃般的声音说：你跟我来吧！见到哥哥之后，两个人特别高兴，聊得是没完没了，最后阿全就问哥哥了：“怎么没见嫂子呢？”哥哥阿勉说：“你不是已经见过了吗？刚才领你回来的就是你嫂子呀？”阿全怎么也不相信说：“怎么可能呀？当初我也见了，是一个很普通的女孩子！怎么几年一过变得这么漂亮？”哥哥阿勉笑了笑说：我也不知道，你去问你嫂子吧！”女孩子就说：“当初没遇到阿勉之前，所有的人也包括我父母和我自己都觉得，我是一个很普通的女孩子，顶多只值三头牛。可阿勉却认为我值九头牛，并用九头牛娶了我。所以我就相信自己值九头牛，并一直以九头牛的标准来要求自己，以报答你哥哥对我的知遇之恩，三年来就慢慢变成了你看到的这样子了。弟弟阿全听后，感概万千，不胜唏嘘，若有所悟。生命的成长过程是不断自我提升的过程，你在内心给自己如何定位，你就真的会成为那样的人。请用看九牛之人的眼光去看待你自己和你周围的人。圆形图片层次结构3、 分享“你想做什么样的人”4、 想要成为领袖需要的特质；（承诺、负责任、严谨、高效、付出）5、 锻炼高效，跑秒 15秒6、 守则宣读（助教快速双手将守则递到导师手里）7、 什么是团队8、 介绍助教团9、 学员报数、进组10、 建团队 1) 队名 2）队呼 3）队歌 4）队长 5）文体委员 6）生活委员 7）全员签名午休、用餐 团队展示：团队所有人依次站在椅子上介绍自己（名字、来自哪里、为团队付出什么、）讲满一分钟，导师说时间到才可以下来，然后下一个人上去。1、 跑秒2、 九点领导力（一笔四线连九点）我与我的关系 我与他人的关系我与社会的关系3、 关系：我与我的关系 （激情、承诺、负责任） 我与他人的关系（欣赏、信任、付出） 我与社会的关系（感召、共赢、可能性）4、 关系分享5、 负责任与受害者6、 受害者案例休息20分钟1、 信念、行为、成果3、 方法与信念哪个更重要，按百分比方法 信念例子：30 704、 方法和信念哪个更重要呢，接下来做一个游戏（意向形） A-B注：导师用过的方式学员不能再用，争抢先来的要最后一个做，n轮之后全部走完的导师问还有没走的吗？引发助教走5、 学员意向形分享6、 导师讲解信念-行为-成果 成果 行为 信念7、风雨同舟：7、 赢 对错8、 掰手腕导师前言：在现实生活当中，我们每个人都习惯的在证明自己是对的，例如家庭中夫妻之间为了证明自己是对的，经常吵架；工作中同事之间为了证明自己是对的，时常 闹矛盾，朋友之间为了证明自己是对的，甚至分道扬镳。这些现象屡见不鲜，成为了我们追求快乐生活的障碍。下面我们做一个掰手腕的练习。注意：我邀请在场的所有人保持安静 这是一个严肃的体验练习，你如果去向嬉戏会破坏对方的体验，如果你是个负责任的人邀请你真实面对。1、 找两个助教做示范 大声喊 我是对的2、 要求全场找到和自己力量相当的人做搭档3、 首先把他想象一下在生活中你曾经和他争论过的人，比如朋友、同学、老师、父母，开始、做2次大声喊 我是对的4、 如果第一次有人笑 马上叫 停 ，问：留意你自己的当下，你在生活中是在欢乐中和人争论吗？你为什么不敢去面对自己？你还在用无所谓去逃避自己吗？你要用你的笑去掩饰什么呢？5、 音乐）（停下）在你面前我好想流泪 我邀请你注视着对方的眼神，在过往的生命路程上 是谁伤害过你呢？那个人是谁呢？过了这么多年 你始终把那份伤害隐藏在你的心里，你始终抱着你是对的信念，不愿意放下，与其说你不愿意放过他，还不如说你是放不过你自己，这些年你过的快乐吗？。你又经常伤害过谁呢？那个人痛苦吗？那个经常被你伤害的人是谁呢？ 接下来我邀请你去用心认真去体验 ，预备，开始 （音乐：神秘园）刚才的练习，你有什么样的体验？是不是很辛苦？是不是感觉到很累很累？你要对，你对了又怎样？你固执的非要争出个胜负，结果呢，只是伤害到自己和身边爱你的人。在你生活里面你又是怎么样的呢，你在跟谁掰手腕呢，是你的家里人吗？是你最亲最爱的人吗？是你的朋友同学吗？甚至还是你自己呢？在家里，你在跟你的父母争，你总在抱怨他们为你做得太少；在学校，你在跟你的同学争，你总在为一些鸡毛蒜皮的小事喋喋不休，吵来吵去；你在跟你的老师争，每当老师跟你谈心时，你总是心不在焉，冷漠相对，“心里想。你给我闭嘴！少给我讲大道理”，“烦不烦人？”成了你的口头禅，你想过没有，你会给为你全心付出，教授你知识，引领你走好人生路的老师造成多大的伤害吗？。你争得怎么样了？你对了，他们一个一个的离开了你，你成了“ 剩”人，剩下的那个人。你赢了吗？你负出了什么样的代价，他们永远都不会回来了。你在跟你的朋友争，你对了，昔日的朋友变成了陌路。你在跟你的伙伴争，为了自己的利益，争得头破血流，一直都在想如何打败对方，你是对了，他们一个一个地成了敌人。你跟谁在争，你跟你自己在争，你对自己说：我不重要，我是那么的渺小。我把我自己困在我自己的世界里面，我觉得很委屈，是你跟你自己在斗啊！是你跟你自己在欧气啊！你真的赢了吗？真的想一想，醒一醒呀！问问你自己，这些都是你想要的吗？你付出了什么样的代价，想想你输掉了什么，你输掉了那些亲密的生活，你输掉了亲情、友情、爱情，你甚至输掉了你自己。因为你的固执、因为你的自私、因为你的面子、因为你的喜欢与不喜欢、因为你的自以为是，你在争的过程中，你快乐吗？现在这个结果，你想过吗？是不是你真的想要的结果？想过自己吗，你为了要对，失去了多少？问一问你自己，你现在拥有亲情吗？拥有知心的朋友吗？现在的你那种孤独、寂寞好受吗？长期以来，你一直都在证明你是对的，都是别人的错，是呀，你是对的，失去了朋友、亲人、爱人，对了又如何？你对了，你征服了别人，但是你想过吗，你又失去了多少？邀请全场所有人注视着对方的眼神，想起那些你曾经和他们对抗的人，他是谁呢？他现在在哪里呢？音乐（往事随风）其实我们完全可以让自己更好的生活与面对一些事情，现在我们来做下一个练习：邀请助教 由一个人先说：我听到你的观点，这是我的观点 并同时做动作。然后另一个人再说。（思乡曲）两个练习的区别在于，同样是两手相握，上一个是对错之争，我在一起的目的在于打败对方，后一个练习 的意义在于，尽管我们的观点会有所不同，但我尊重和理解你的观点（动作）。不管怎样，我都会陪伴在你身边。现在我邀请各位学员慢慢的闭上眼睛这一次的练习，你又有什么样的体验呢？是不是感觉轻松了很多？过去在我们的生命中有太多的自以为是，有太多的喜欢与不喜欢，你有没有真正愿意停下来去听一听别人的观点，有没有给到别人一个机会，说说各自的想法。你不觉得当你愿意给别人机会的时候，别人也会给你机会。难道所有的事情都只能依靠争才能解决问题吗？难道真的所有的竞争都一定是只有你对他错吗？难道真的只有斗争、只有算计，才能生存吗？想想在你的生命中你又在用这样的方式和谁在掰手腕呢？同学之间、上下级之间，表面上和和气气，但却一个看不起一个，一个不服一个，有利益就抢，有责任就推，反正我是对的，都是别人的错。这样的情形你遇到过吗？这样的结果是你想要的吗？你想过没有，为此你又失去了一些怎样的机会呢？这一次的练习，是不是感觉和对方更加的亲近了，当你愿意平心静气地和对方交流的时候，你不觉得这就是我们一直想要的结果吗？过去我们有多少次都在埋怨我们的父母唠唠叨叨，听不进他们的话。其实不管父母对我们说什么？他们都在为我们好。每次给我们打电话的时候，第一句话都在问最近好不好？有没有生病？天冷了要多加点衣服，要吃好一点，在外面要多注意安全。而我们呢？又有多少时候去关心过我们的父母，去耐心地听一听他们的唠叨。现在有机会的时候我们不珍惜，当有一天他们离我们而去的时候，我们再想去听一听他们的唠叨都没机会了。父母真的不需要我们给他们多少钱，他们最需要的就是我们做子女的多回家看看，多听听他们说话。他们每天都在期盼着手机铃响，期盼能够听到电话的另一端孩子的声音，他们多么希望能听到本周日你能回家的喜讯，他们多么希望能听到我们亲口对他们说一声“爸、妈，你们辛苦了，我爱你们！”在家里，我们有没有认认真真地倾听一下父母的心声，多一些包容和理解，有没有想到过要让你和你的家人都生活得更好呢？在学校我们能不能放下一些自以为是，多一些沟通和支持，有没有想过让你的同学、你的老师和你的朋友都生活得更好呢？在社会上我们能不能多一些真诚和有爱，去贡献给我们身边许许多多需要关爱的人。 闭上眼睛，送给大家一首歌（你给我一片天）（音乐：）在人的一生中，总有一些事无法释怀，总对某些人心存抱怨，总想争一下高低，论一下输赢。难道你真认为你永远是对的吗？在生活中，每个人都会犯这样的错误：自己认为对的事情，非要据理力争地让大家都认同。其实对错又怎样，人生中多一些感恩，多一些包容，多一些付出，多一些有爱的心，你让别人舒服，别人也会让你舒服，我们应与别人和睦相处，互相帮助，互相体谅，多给对方开方便之门，学会谅解，学会宽恕，实现共赢。因为在计较得失、计较输赢的同时，伤害的不仅是“对手”，还有自己。如果能够以平常心对待每一个人，每一件事，其实生活可以很简单、很快乐！但愿我们珍惜当下的每一分每一秒，把生命的烛光点燃，照亮自己，也照亮他人。好了 拥抱一下你的搭档，感谢他在这个体验中对你的付出。9、 掰手腕分享主题名称：红黑游戏目 的：1、 让员工在团队中充分学会换位思考2、 真正在自己的人生中营造一个双赢、多赢的氛围适合对象：全员时 间：60120分钟音 乐：征服思念谁有多少爱可以重来朋友场 地：道 具：助 教：1、 裁判：公正标准：要看是否全员通过还有他们的激情语言：1、“你们第一轮结果出来没有”，2、“对不起，你们的结果我不接受，因为它不符合游戏规则”，可以告诉其中任何一方对手的结果，但一定要在这一轮结果出来以后，而不能在他们结果没有出来之前2、 传信员：男，力量，强烈冲击力，严隶、冷酷灯 光：全亮、冥想时全黑温 度：室温略冷，18度其 他：在红黑结束后下一环节谈感召，要求转介绍流 程：步骤操作目的准备时间分组两组（注：不选队长、让他们自己去选）宣布规则游戏的计分方法游戏的每一个回合你们主要是投票选红色或黑色。两组有结果时进行计分。A B黑+3 黑+3红+5 黑-5黑-5 红+5红-5 红-5活动拍卖分析承诺作三个决定123*456*AB1、 *此回合分数双倍计算2、 *此回合分数叁倍计算接下来是一个关于个人分析能力、个人决策能力的游戏，这个游戏要求所有的学员分成两组。一组是A组，一组是B组。这个游戏的名字叫红黑游戏，参加过游戏的学员请举手示意一下，请您们当观众，不要影响其他的学员完成这个游戏。为了学会把命运和前途掌握在自己手上，为将来自己走上管理和决策层做提前的训练，你现在就要以积极、取胜的心理来参与这个活动，帮助你以后在社会上每次出现机会的时候，有更强的把握机会的能力。请问这里所有的人有没有参加过任何一种形式比赛的，请举手？我们比赛的目的是不是要赢？对，就是为了去赢！这个比赛共有六局宣布游戏规则：一 分两组来玩这个游戏，每组产生一名组长，组长做他该做的事。二 各组每局的结果以以少数服从多数的原则来定三 每位小组成员必须有自己鲜明的立场，需要用一些明显的方法来表示你自己所投的票四 每局投票必须统计票数，总票数要与小组人数一致；五 小组成员有弃权或投票不统一视为投票结果无效；六 必须在本轮投票结果被接纳后方可获知对方本轮投票结果；七 传信员是中立的，有权裁判是否接受投票结果；八 传信员为场上最高最终权力拥有者。结果是否有效由裁判决定九 游戏的目的是为了赢，赢的方法是累积最大的正分；(重复三遍)有一个信使会在两个房间之间穿梭，收集你们所决定的票，传信人是唯一能够决定你们投票合法性的人，意思他可以决定接不接受你们的那一票，他在接受了你这一票的同时，告诉你对方在同一回合里投票的结果是什么，不过如果你们这一票是不合法的，他不接受的话，他是绝对不会告诉你对方在同一回合的投票结果。当一个票被接受以后是不可再改的。六、活动中学员可以相互讨论。音乐：斗牛士请大家坐回原位，问谁赢了？要求学员复述游戏的目的：1、 A队还是B队？为什么是A队？为什么是B队？2、 累计最大正分是多少3、 刚才半小时，你们有的人在还不知道规则就拼命地鼓动其他的成员，我们一定能赢真是可怜在还不知道游戏规则的时候，你就去行动，然后怪规则不好，所以自己没有成功就有了理由。4、 还有的人坐在那里想，队长怎么说，就怎么办，不是有队长吗？我不用操心了，你们这群没头脑、没责任，把自己的命运交给别人手里的人！5、 还有更可怜的人，你们早就看出来应该投黑票，可是其他的人不听，他们嘲笑你没有脑子，怎么能投黑票？万一他们投红怎么办？那我们就输了，滚一边去，所以你想，我一个人怎么斗得过他们那么多人，所以你也就放弃了劝说他们的机会。你们这样的明知道方法却无能力为的人更是可怜！6、 请问一下，刚才我们表示过要赢的人请举手？请问谁可以告诉我我们为什么没有赢？（打上两个叉，我们这里的人全部死亡！）我们口口声声说我们要赢，而我也给了你们赢的机会，在这里的人每一个人都可以赢，不会有一个人输，但是，你们选择了输。7、 请所有学员闭上眼睛，请你好好地想一想，在刚才的游戏中，你是怎样表现的，平时你在生活中就是怎样表现的。8、 最后一句我复述了三次的话是什么，9、 累计的最大积分是多少刚才半小时，你们有的人在还不知道规则就拼命地鼓动其他的成员，我们一定能赢真是可怜在还不知道游戏规则的时候，你就去行动，然后怪规则不好，所以自己没有成功就有了理由。还有的人坐在那里想，队长怎么说，就怎么办，不是有队长吗？我不用操心了，你们这群没头脑、没责任，把自己的命运交给别人手里的人！还有更可怜的人，你们早就看出来应该投黑票，可是其他的人不听，他们嘲笑你没有脑子，怎么能投黑票？万一他们投红怎么办？那我们就输了，滚一边去，所以你想，我一个人怎么斗得过他们那么多人，所以你也就放弃了劝说他们的机会。你们这样的明知道方法却无能力为的人更是可怜！音乐：征服，音乐完后开始引导在中国也有这么一个故事：一个家庭的父亲要去世时，他把家里的财产分给三个小孩，而家里所有的财产就只有十七头牛。在老人去世之前，长子为了让父亲去得放心，发誓要照顾好两位弟弟，因此，老人给了他十七头牛的1/2；次子告诉父亲，一定要帮助哥哥照顾好整个家，照顾好弟弟，因此老人给了他十七头牛的1/3；最小的儿子告诉父亲说我一定会听话，也一定会努力，于是老人就给了他十七头牛的九分之一。老人面对三个儿子的孝顺，联想到将来三个儿子的团结和全家人未来的幸福，因此含笑而去。可是在三天之后，三个儿子为分家产而大打出手。长子说一定要九头牛，而他应该得到的却只能有八头半，无疑他侵占了两个弟弟的财产；而次子则要求得到六头牛，而他应该得到的却只能有五头多；而老三则要求得到两头牛，而他应该得到的却只能是一头多。因此，三弟兄大打出手，打坏了家里所有的东西，母亲也因此被气病了。父亲去世前的决心跟我们出牌前的决心有什么两样？而我们出牌的结果跟父亲去世后的完全不顾骨肉亲情又有什么不同？我们不就是要赢吗？而我们本来可以赢得很漂亮，赢得很团结，但是，我们放弃了团结，更放弃了赢，而三兄弟最后的财产分布结果就是杀掉两头年轻力壮的牛。在杀牛的第二天，舅舅想出了帮他们解决的方法，就是舅舅拿着他自己的一头牛计划将老人的十七头牛变成十八头牛，一起分给三个小孩。按照老人的分配方法长子拿到了九头牛；次子拿到了六头牛；三子拿到了两头牛。最后舅舅又可以牵着他的牛回家。可是，悲剧已经酿成，团结已经不再。而我们生活中有多少事情又不是如此？我们平时生活中也是这样，喊着积极的口号，要努力学习，要为自己的前途奋斗，要通过我们的成就来报答父母、感恩老师、回报社会，要不断的提高自己，爱戴身边的人，用亲善和有爱的心态去生活，要让身边的每一个人过得轻松愉快，可是，我们都在做消极的事情，我们在算计，我们为父母做了多少事？我学习这么用功、这么努力，爸爸妈妈才给我这么一点零花钱？我考试成绩这么好，老师还是不依不饶的紧盯我的学习，我们在计算，我比别的同学表现的好多了，而老师为什么不表扬我，不肯定我？我们在抱怨，我们的弟弟妹妹、哥哥姐姐好几次在惹爸爸妈妈生气，甚至已经成为了不可救药的坏孩子，我的表现比他要好多了，但是我们吃的、穿的都是一样的，为什么不对我更好些？ 在刚才的游戏以前，你们还说你们是一个团队。可是在一旦将你们分成两个队以后，你们中的一半就坐到了对面，你们曾经承诺要相互的支持和鼓励，要支持到你的小天使和你的小组的其它成员，可在输赢的瞬间，在利益冲突出现的瞬间，你们却选择用你们锋利的剑让对方付出血的代价！而你们也付出了血的代价。在家里，你就是这样和父母斗，和兄弟姐妹斗！在学校，你就是这样和同学斗，和老师斗！你把一张一张红牌送给了你的你母、你的爱人，你的老师，你的同学，你的朋友，你在想，哈哈，我赢了，他们都是出黑牌，我出了红牌，他们得负3分，我得正3分，你赢了，那又怎么样呢？难道真的所有的竞争都一定是只有你赢他输吗？难道真的只有斗争、只有算计，才能生存吗？你没有想到过要让你和你的家人都生活得更好呢？你没有想过让你的父母、你的同学和你的老师都生活得更好呢？你说，我怎么没有想过，等以后吧？你总以为你还有机会，你还有机会，可是，今天的游戏结束了，你的选择已成定局，你准备什么时候再来？音乐：有多少爱可以重来？这不是一个简单的游戏，这个在日本做了两万多次后，有一位反战母亲参加了这次游戏活动。在她作了家长宣言之后。她不愿意将红色不吉祥的东西给在另外一方的她的家人。她甚至想到红色代表着刀枪相见。因此在出第二张牌的时候，她请求五人决策小组出黑色。同时说服所有的人一起同意出黑色。大家很不情愿的出了黑色。当情报官告知对方出了红色，自己被扣了五分，而对方加五分的时候，小组成员开始抱怨她。第三次又要出了，她还是很固执的请求所有的人要求大家出黑色。她一个一个的去请求、去哀求。时间已经超过了规定的五分钟，而小组也基本决定出红色，就在出牌官要出去出牌的时候，她冲过去拉住他死死不肯松手，最后还是出了红色。当情报官告诉大家都出了红色的时候。所有人都庆幸没有出黑色。在要出第四张的时候。老太太在没有说服小组成员能力的情况下，她毫不犹豫的跪在所有人面前。（教练此时跪下，进入状态）哭诉道：请善待我们的朋友、善待我们的家人，而对面就是我们的家人和朋友。大家觉得很无奈，又一次按她的意思出了黑色。情报官告诉大家对方又是红色，这次又输了时。所有人的抱怨更加强烈。又要出了。她依然很执著的跪在所有人面前说不就一次游戏吗？而我们却要用一次游戏置我们的家人于死地，要这么残忍吗？求求大家要善待我们的兄弟，给他们黑色好吗？很无奈大家看在老人的执著份上不忍伤害她，因此出了黑色。奇迹这时发生了。在开头两张黑色感动了对方，对方此时也出了黑色。就这样，一张黑过去，一张黑过来，还没等教练宣布游戏结束，两个小组的成员都跑出来抱在一起哭泣和感激。在生活中，我们就是担心上当，受骗，不愿意吃亏，请问，如果有人骗你说门外有人在等你，你非常相信他，结果发现受骗了，第二次又骗你一次，请问，在正常情况下，有没有可能那个人会第三次骗你，在我以前的工作中，我们做一种仪器，叫刀模，（双赢：）各位，你们有没有发现，我们在做很多事情的时候，都只会想到自己的利益，在市场上也是一样，我就是要把你搞定，就是要征服你，当与对方发生争执的时候，我们潜意识下都是要争一个赢，各位美国人际关系专家卡耐基说过一句话，要赢得争论的最好的方法就是避免争论，各位请记住这句话，你只有先给予别人他想要的，他才会给你你想要的，如果你一直想占别人的便宜，到头来，吃亏的一定是你，因为你把你的焦点放在自己身上，就没有人会为您服务。而一旦你学会从别人的角度想问题的时候，你就有了赢的开始。因为大自然的规律永远是圆的，你今天付出什么，你将来就收获什么，有一个人从树上摘下了苹果，表示在这之前他种下了什么树？要想取得赢的结果，你必须了解赢的标准，赢的定义是能从任何事情上都能学到对自己有帮助的知识，要给自己定义如何才能取得长期的赢，这就是双赢所以各位想不想我们的人生过得精彩些，那么就让我们共同来营造一个双赢的世界好不好？在这一刻，你有没有什么感想，有没有想过要向被你有意和无意伤害过的人说点什么，讲讲你以后要怎么做？谁先开始？举手示意冥想：思念谁请所有学员闭上眼睛，深深的吸一口气，慢慢的吐气。请你好好地想一想，在刚才的游戏中，你是怎样表现的，平时你在生活中、工作中就是怎样表现的。好好的想一想，在你的生命历程中，有没有这样一个人，他也许是你的父母，也许是你的兄弟、姐妹，也许是你的老朋友，也许是你的老同学，也许是你曾经一起工作过的同事，也许是你曾经的爱人。你与他曾经有过一段多么要好的日子，有过一段多么美好的时光，你们一起玩、一起读书、一起笑过、一起哭过、一起品尝着亲情、友情、爱情带给你的那种甘甜的味道。但是突然有一天，你们两个人，因为一点点小事吵了起来，斗了起来，相互都不让着对方，两个人一起不断的出起了红牌。就因为这么一点点小事，你们两人从此以后形同陌路，再没有说过一句话。这个样子到现在为止已经多少年了，这个人是谁？记起来了吗？还记得这个最好的人吗因为你的固执、因为你的自私、因为你的面子、因为你的自以为是，你在这个与他斗的过程中，你快乐吗？现在这个结果，你想过吗？是不是你真的想要的结果？想过自己吗，你为了要赢，失去了多少？问一问你自己，你现在拥有亲情吗？拥有知心的朋友吗？现在的你那种孤独、寂寞好受吗？长期以来，你一直都在证明你是对的，都是别人的错，是呀，你是对的，失去了朋友、亲人、爱人，对了又如何？你斗赢了，没有了友情亲情，你又怎样？！你对了，你赢了，你征服了别人，但是你想过吗，你失去了多少你说，我怎么没有想过，等以后吧？你总以为你还有机会，你还有机会，可是，今天的游戏结束了，你的选择已成定局，你准备什么时候再来？下课，用餐19:00上课2、 跑秒放学第二天上午9:00红黑分享学员突破下午门神：门已打开，可以进来跳舞1、 跳舞2、 活在当下、选择3、 人生五样亲爱的伙伴， 接下来我们要做一个非常重要的练习，这个练习是任何人一生中都值得做的。练习的时间很短，大概只有十几分钟而已，但这个练习却是非常重要的。透过这个练习，你会发现你生命中的动力源泉到底是什么；你会明白你此生所要的是什么。所以我邀请所有的人一定要百分百投入、参与，对自己诚实。可以做到的请举手，好，谢谢 请放下！ 现在我们开始这个练习，我们每天都要面对很多的事情，随时需要对发生在自己身上的事做出决定。小到早上吃什么饭，是在外面买着吃还是自己动手做？大到自己人生的发展，到底做什么才是最适合自己的？迟缓的比如毕业之后找工作，想要什么时候在什么地方找一个适合自己的工作。紧急的比如身边发生了紧急事件，自己在当场要如何处理？长久的考虑找一个怎样的伴侣共度一生？短暂的要选择买一件什么颜色款式的衣服令自己追求时尚？ 多种可能性要我们在众多的选择中做出决定，这已经成了现在我们要必需面对的问题了。今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，而你今天的选择将决定你几年后的生活。一个
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