生活方式疾病与健康管理ppt课件

生活方式疾病与健康管理,健康管理的背景,全国范围内的慢病高发,全国近3亿人超重和肥胖,高血压患者已达 1.6亿,每年引发心脑血管病250万,全国有糖尿病患者4000万,生活方式疾病,由于慢性非传染性疾病与 生活方式有着明确的因果关系， 慢性非传染性疾病也被称为：,生活方式,是指饮食、运动、交流、嗜好等所有的生活习惯以及由此引发的思维方式。,生活方式变化,引发了以高血压、高血糖、 高血脂、超重肥胖及部分癌症 为代表的慢性非传染性疾病。,一、吃得好了 吃得多了,生活方式变化,据联合国统计： 中国人均每天热卡摄取量 1961年1622千卡，,2004年2935千卡。,油盐摄入大幅超标,44克,12克,超76%,超100%,其它不良饮食习惯:,暴饮暴食; 偏食精食; 早餐简单， 午餐凑合， 晚餐丰富; ,二、动的少了,生活方式变化,体力活动变化表,我国半数以上的劳动者在工作中 以坐和站立为主，行走时间很短。 许多成年人把更多的时间花在了 久坐少动的活动上，看电视等是他们 闲暇时的主要活动。 参加锻炼的比例仅为14.1。, NO.3中国医疗卫生发展报告,三、抽烟喝酒多了,生活方式变化,城市男性居民吸烟率为48.2， 女性为2.6； 我国烟民约占全球吸烟者总数的1/3。,中国居民营养与健康状况调查 结果显示：我国抽烟人群庞大,中国居民营养与健康状况调查结果显示： 我国居民现在饮酒率为21， 与1991年相比增长了17.3。,饮酒率上升,四、心理压力大了,生活方式变化,人体的防病、抗病能力与心理的稳定性有着密切的关系。 长期抑郁、紧张的心情会破坏机体的免疫能力。,研究表明,生活方式病特点,一、对健康的损害严重, 很难治愈。,糖尿病的危害,二、病因复杂，一因多病， 一病多因，互为因果。,生活方式病特点,超重肥胖,冠心病,糖尿病,高血压,高血脂,高尿酸,脑卒中,三、发病隐匿，特异性差； 症状显现，已是晚期。,生活方式病特点,慢病的特点,四、治疗费用高， 且容易复发。,生活方式病特点,慢病的特点,五、疾病晚期很难施救， 是死亡的主要原因。,生活方式病特点,生活方式病,我国因不良生活方式引发慢性病的 死亡人数占总死亡人数的比例，已由1991年的73.8上升到2000年的80.9。 城市慢病死亡人数占总死亡人数的 比例高达85.3。, NO.3中国医疗卫生发展报告,死亡率（1/10万）,恶性肿瘤 脑血管病 心 脏 病 呼吸系统疾病 损伤及中毒 内分泌和代谢疾病 消化系统疾病 泌尿生殖系病 神经系病 精神障碍,2006年我国部分城市前十位疾病死亡率及死亡原因,我国患生活方式疾病死亡率变化曲线图,200,400,600,700,1950,1960,1970,1980,1990,2000,(万人),2006,100,300,500,我国每年 约有700多万人死于生活方式疾病,每分钟平均 有七个人死于生活方式疾病,每天平均 有二万多人死于生活方式疾病,一过性脑缺血,肾功能衰竭,脑血栓,肝病,癌症,冠心病,痛风,糖尿病足,神经病变,感染,肾功能衰竭,视网膜病,白内障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血症,动脉硬化,血脂异常,糖尿病,高血压,肥胖,生活方式病,土壤：不良生活方式,慢病发生发展过程,不可变危险因素 不良生活方式,血压升高 血糖升高 血脂紊乱 体重增加,冠心病 脑卒中 慢阻肺 癌症 ,生物学指标异常,器质性病变(慢性病),出现健康危险因素,第一阶段,第二阶段,第三阶段,目前,在全球范围内,对于不良生活 方式引起的疾病,缺乏有效的治疗措施。 但是,只要我们找到发病规律,并采 取措施去预防,就可以有效地防止慢病 的发生和发展。,生活方式病好防不好治,生活方式病的发生、发展绝不 是一种随机的偶然现象，而是有着 普遍规律的必然结果。,我们每个人的生活方式与生活 方式病的发生、发展有着明确的因 果关系。,1986年开始的大庆糖尿病预防研究是 国际上第一个以单纯生活方式干预预防糖尿 病的临床试验，历时6年。 结果证明，简单的以控制饮食和增加体 力活动为主要内容的生活方式干预可在高危 人群中使糖尿病发病率降低30%50%。,要对高血压、糖尿病等作为一组疾 病，对共同的危险因素进行综合干预， 从而控制疾病的发生及发展 ,世界卫生组织(WHO)总结了各国 慢病防治的经验之后，明确指出：,世界卫生组织(WHO)在1992年 发表了著名的维多利亚宣言,宣言认为：“当前主要的问题是在科学论据和民众之间架起一座健康金桥，使科学更好地为民众服务。这座健康金桥有四大基石，构成了健康的生活方式”。,由此奠定了健康管理的理论基础。,健康“四大基石”之一,合理饮食,膳食和营养需求变迁,饮食中需要特别注意的,三餐分配要合理； 过期变质不能吃； 千万别当垃圾桶； 晚饭后少吃零食； 膳食营养要均衡。,科学膳食金字塔,谷物和薯类 300500g,蔬 菜 400500g 水 果 100200g,畜禽肉类 50100g 鱼 虾 类 50g 蛋 类 2550g,奶类及奶制品 100g 豆类及豆制品 50g,油脂类 25g,中国居民平衡膳食宝塔 中国营养学会推荐(2007),盐 6g,水 1200毫升,每天活动6000步,健康“四大基石”之二,适量运动,生命在于运动,运动就其作用来说，可以 代替任何药物，但任何药物都 不能代替运动的作用。 蒂索（18世纪法国著名医生）,“暴走母亲”,陈玉蓉,感动中国,行为方式与“三个量”的变化,不同的行为 血管开放量 血液总流量 血中含氧量 不同,躺,坐,站,走,跑,运动实施的关键,要持之以恒、切忌 “三天打鱼、两天晒网”,3、有恒心,循序渐进、由小大、 由慢快、由短长,1、有序,2、有度,度量适宜、定时、 定量、定强度,健康“四大基石”之三,戒烟限酒,戒烟有百利无一害,适量饮酒的好处,适量饮酒可以预防心血管疾病, 有利于患轻微高血压及血液循环不 良的患者。,适量饮酒的标准,据估算，每个人每天肝脏能代谢的酒精 约为1克/公斤/体重。 一个60公斤体重的男性，每天允许摄入 的酒精量应限制在60克以下。 红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过 量，最佳量为每天125毫升，约23小杯。,健康“四大基石”之四,心理平衡,轻松、愉快的心情可以使体内产生有益激素内非肽，它可以增强免疫力，预防疾病的发生或扩散，甚至能延长绝症患者的寿命。,研究表明,谁掌握了心理平衡， 谁就掌握了健康的钥匙,目前，世界上许多国家都在按照 健康“四大基石”的要求 开展全民健康管理,冠心病、脑卒中的发病率减少75%， 高血压的发病率减少55%， 糖尿病的发病率减少50%， 肿瘤的发病率减少三分之一， 人的平均寿命延长10年以上， 所需的费用仅为医疗费用的十分之一。,健康管理是目前全世界 公认的可以改变人类目前健 康状况、提升人类健康品质 的产业革命!,圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。 夫病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。,黄帝内经,上医医未病,“讳疾忌医” 扁鹊见蔡桓公,中医医欲病,下医医已病,“人命至重，有贵千金” 千金要方千金翼方,疾在腠理,肌肤,肠胃,膏肓,扁鹊,孙思邈,我国的卫生事业模式要转换，要从大病晚期治疗为主向预防为主转变。 每个人都要建立起对自己健康负责任的意识。最好不要有病，有了病早期诊断，早期阻断，小病不要变成大病。,“13亿人的健康不能光靠看病吃药”,卫生部部长陈竺：,健康评估分析问题,健康干预解决问题,健康之路,健康管理全过程,临床干预,结肠,心力衰竭,脑出血,脑血栓,肝病,癌症,心脏病,痛风,糖尿病足,神经损害,感染,肾功能衰竭,失明,白内障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血症,动脉硬化,不良生活方式,糖尿病,高血压,血脂异常,肥胖,健康生活方式,生命之树常青,多吃、少动、吸烟、酗酒、心理失衡等,合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,生活方式病,健康管理,误区,谢谢！,