心理健康基础知识.ppt

第一讲 心理健康基础知识 课程介绍 心理健康基础知识 自我意识 学习心理 情绪管理 人格发展 人际交往 恋爱心理 挫折及危机 互联网 生涯规划 我们的心理健康课 什么是心理 什么是心理学：研究心理现象的一门科学 什么是心理现象： 个体心理：个人所具有的心理现象 个体心理 认知：感觉、知觉、记忆、想像、思维 和语言 情绪和动机：态度、内部动力 能力和人格：个性心理特征 什么是健康？ 对健康认识的发展 几个世纪前不死亡 20世纪以来无病即健康 近二三十年来躯体健康、心理健康、社会 适应良好和道德健康 现代社会对健康的定义 包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健 康及对健康的总知觉 生理健康：指的是一个人的生理功能状态，即个体 在正常情况下进行各种活动的能力 心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之 间的平衡协调状态 社会健康：是指人际之间的交往和活动 对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康 什么是心理健康？ 个体内外协调、积极向上的良好心理状 态。个体能够与社会环境保持良好的协 调与适应，其生命充满活力，能充分发 挥其身心潜能，实现生理、心理和社会 三方面良性互动。 健康的心理基本特征 自我接纳 与他人的积极关系 环境控制 自主性 生活目标 个体成长 大学生的心理健康评价标准 能否有效地学习、工作和生活 能否建立客观的自我认识，进而与环境 保持协调一致 能否建立和谐的人际关系 是否具备完整的人格 心理健康是个连续体，没有绝对标准。从发展 的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大 学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的 心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问 题的途径，努力实现自我完善和提高。 心理正常、心理异常问题的图示 心理正常心理不正常 心理健康 含变态人格，确诊 的神经症，其他各 类精神障碍 心理正常、心理异常问题的图示 心理不健康 （心理问题，严 重 心理问题，含 部分 可疑神经症 ） 对心理异常、心理不健康的识别 神经症 变态人格 其他各类精神障碍 一般心理问题 严重心理问题 可疑神经症 心理正常 心理健康 心理不健康 心理不正常 心理正常与心理异常 正常心理活动，具有三大功能： 1. 能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2.能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会 团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正 常运行； 3.能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规 律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境 条件。 学校心理咨询 聊天？ 出 点 子 ？ 电视节目？ 诊 断 治 疗 ？ 思想政治教育？ 澄清！ 第一 心理问题精神病 第二 心理咨询思想工作 第三 心理学窥见内心 第四 心理咨询无所不能 第五 心理咨询师救世主 心 理 咨 询 的 概 念 心理咨询是由专业人员即心理咨 询师运用心理学以及相关知识，遵循 心理学原则，通过各种技术和方法， 帮助求助者解决心理问题 。 心理咨询是心理咨询师协助求助者 解决心理问题的过程。 协助解决 心理问题 特点 是一种帮助活动 是一个人际互动过程 问题的限定性（心理问题） 心 理 咨 询 是 什 么 认识接纳自己 发挥潜能 成长 建立 咨访关系 咨 询 师 来 访 者 心理咨询是什么？ 相同点： 所采用的理论方法基本一致 在强调帮助求询者成长和改变方 面，二者是一致的 二者都注重建立与求助者之间的 良好的人际关系，认为这是帮助 求助者改变和成长的必要条件 心理咨询与心理治疗异同 不同点： 工作对象： 心理治疗的工作对象主要是心理障碍者 ；大学心理咨询机构的服务对象主要是 人格健全的学生 解决问题： 心理治疗帮助来访者消除精神症状、改 变病态行为并重整人格；学校心理咨询 着重处理大学生在人际关系、学习成才 、恋爱交友、成长择业等方面的适应与 发展问题； 心理咨询与心理治疗异同 心理 咨询 的方 式 个体咨询 一对一 每周一次 每次50分钟左右 心理 咨询 的方 式 团体咨询 团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式 ，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者 自发，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引 导，解决成员共同的发展或共有的心理问题 。 特点： 感染力强，影响广泛 效率高，省时省力 容易巩固 心理 咨询 的方 式 电话咨询 心理 咨询 的方 式 网络咨询 什么情况下应该想到求助心理咨询？ 学习负担过重而引起的紧张焦虑 环境变化而引起的心里不适应 复杂的人际关系引起的恐惧忧虑 理想和现实的矛盾引起的抑郁状态 性和恋爱产生的心理问题 大 学 生 求 助 的 心 理 问 题 想好开头说什么 把心理老师看做知心的朋友 倾诉要有节制 “有问必答” 不必过分关注自我的表现与形象 防止纠缠于细节 心理老师不能帮你做决定 不能期望一次性解决所有问题 及时求助 怎 样 求 助 心 理 老 师