小学六年级快速跑教学设计说明

. . .第四周 3-1教学容快速跑-蹲踞式起跑 重 点:起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。难 点: 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。教学目标培养学生自主、合作、探究的学习方式，培养良好的学习习惯。学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高快速起跑能力。激发学生兴趣，培养学生团体协作和积极进取的精神。教学容 师生活动 组织要求负荷 开始部分1、体委整队集合。2、师生问好。3、宣布本课教学容和要求。4、检查服装，安排见习生5、讲解运动中可能出现的安全须知1、检查学生执行课堂常情况。2、宣布上课，师生问好3、安排见习生。4、宣布上课容、要求和安全教育要求：声音洪亮，充满激情。1、体育委员集合整队、报告人数。2、向教师问好。3、认真听取教师宣布的容和要求。要求：快、静、齐，精神饱满。组织：要求：队列整齐，精神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动3、游戏“踩地雷”4、专项练习1）摆臂练习2）高抬腿练习（10个）一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离与队列整齐。2、2、教师声音洪亮，口号清清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：1、 队列整齐，跑速均匀2、 动作到位，舒展3、 充分活动身体各个关节4、 注意课堂纪律与安全8中基本部分1、蹲踞式起跑动作学习口令：“各就位、预备、跑”基本部分“各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过 起跑线。“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。“跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑。口诀：一量二蹲三放2、蹲踞式起跑练习教师活动1、教师示蹲踞式起跑动作，并讲解要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指导学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织： 要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看老师手势或听哨音，快速奔跑。3、提醒学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分1、放松 2、本课小结 3、师生告别2小预计问题处理方法教学反思第四周 3-2教学容快速跑-50米跑 重 点: 起跑迅速难 点: 快速敏捷，轻松协调教学目标巩固快速跑的动作方法，提高奔跑速度，增强学生下肢力量，发展灵敏、速度等身体素质，培养学生自我展示的意识。教学容 师生活动 组织要求负荷 开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点与要求整队，并检查人数和服装。2、师生相互问好。3、教师宣布本节课的容与要求。组织：要求：队列整齐，精神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离与队列整齐。2、教师声音洪亮，口号清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：5、 队列整齐，跑速均匀6、 动作到位，舒展7、 充分活动身体各个关节8、 注意课堂纪律与安全8中基本部分四、50米跑动作方法：起跑冲出后，第一步落地不要有停顿和跳动现象，跑进时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆，下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿快速有力地前后摆动。基本部分1、 小步跑上体稍前倾，大腿前抬较低并快速下压，膝关节放松，小腿下压的惯性前摆，前脚掌积极着地。前脚掌着地后，膝关节伸直，踝关节稍缓冲并以脚趾完成拔地动作。动作要领提示：膝踝关节放松，用前脚掌着地，完成扒地动作。2、50米跑学生分四组，听哨音练习。动作要领提示：反应快速，频率快，两腿蹬地有力。教师活动1、教师示小步跑动作，并讲解要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指导学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织： 要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看老师手势或听哨音，快速奔跑。3、提醒学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分1、放松 2、本课小结 3、师生告别2小预计问题处理方法教学反思第四周 3-3教学容快速跑-接力跑 重 点: 传接棒的配合难 点: 传接棒的时机教学目标掌握接力跑传接棒的动作方法，培养跑的正确姿势。增强学生腿部力量，提高奔跑能力。教学容 师生活动 组织要求负荷 开始部分一、课堂常规：二、队列练习：1、体育委员按教师指定地点与要求整队，并检查人数和服装。2、师生相互问好。3、教师宣布本节课的容与要求。组织：要求：队列整齐，精神饱满，注意力集中时间强度2小 准备部分三、热身活动：1、操场慢跑400米。2、热身操：扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动腹背运动踝腕关节运动膝关节运动一、教师活动1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离与队列整齐。2、教师声音洪亮，口号清晰。二、学生活动1、跟随教师或体委操场慢跑热身。2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。组织：要求：9、 队列整齐，跑速均匀10、 动作到位，舒展11、 充分活动身体各个关节12、 注意课堂纪律与安全8中基本部分四、接力跑动作方法：接棒人手臂向后伸出，手臂与群干约成30度夹角，手腕旋，掌心向上，拇指与其他四指自然开，虎口朝下，传棒人将棒的前端由上向下送到接棒人手中。基本部分一、游戏：胸顶报纸接力按照体育学习小组进行比赛，在场地上画两条相距30米的并行线作起跑线和折返线。成纵队站立在起跑线后。当听到口令后，派头的同学将报纸放在胸前，迅速跑向折返线，返回把报纸传给下一位同学，该同学接到报纸并放好后方可跑出。跑完的同学站在本队排尾，以次类推。哪个队最先跑完为胜。二、接力跑分组学练：（1）引导学生原地摆臂按信号做传接棒动作。（2）在走动中按同伴信号做传接棒练习。（3)在慢跑中或中速跑中做传接棒练习。教师活动1、教师示接力跑动作，并讲解要点。2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。3、教师指导学生，并请个别学生进行展示。4、教师评价引导，学生分组讨论动作的重点与难点。5、教师提示动作重点与难点，并组织学生再次练习。6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。7、提示学生跑动中注意安全。学生活动：1、学生观察模仿老师动作，积极练习。2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。4、积极参与练习并时刻注意自身安全。组织：要求：认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。2、看老师手势或听哨音，快速奔跑。3、提醒学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。时间强度28大结 束部 分1、放松 2、本课小结 3、师生告别2小预计问题处理方法教学反思7 / 7