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主讲人：XXX 时间：20XX.XX,护士压力情绪管理,情绪管理,目 录,1,背景资料,2,压力知识,3,护士的压力,4,护士如何减压,01,背景资料,2019年底安徽护士长丁艾梅过劳导致死亡 2019年9月成都儿童医院护士长张德丽含泪辞职 2019年12月，苏州市市立医院北区陈艳枝护士长跳楼自杀 2019年4月，上海梅山医院某护士从宿舍楼上自 杀坠落 2019年08月，成都某著名三甲医院急诊科护士张玲，注射药物自杀身亡,压力过大,2019年 山西医科大学人文学院医学心理学教研室调查报告显示：护士的心理健康水平明显低于全国成人常模，主要表现在躯体化、强 迫、焦虑、精神病性等因子得分上浙江省肿瘤医院对389名护 士的抽样调查80以上的护士工作压力大 50%的护士临近夜班就害怕 61%的护士担心工作出错 53%的护士经常顾不了家庭和孩子,第一，离婚率高，尤其是护士行业； 第二，服用安眠药的比例高； 第三，过量抽烟的人多； 第四，患慢性病，尤其是消化性疾病的人多 第五，自杀率高,医护人员的“五高,在55种社会职业中，护士的自杀率排在第三护士、职业经理人、学校老师并称为职业压力最大的三个群体,02,压力知识,压力的正面作用和负面影响,心理压力(stree) 又称紧张或应激，是某种事物对人的生理或心理造成的一系列紧张反应状态,感知到现实的不可控或与理想（要求）的不平衡，让人产生压力,现实(现状,理想 (期待，欲望，要求,实验表明： 为维持正常的状态，人们需要一个最低水平的刺激输入。这个试验也说明了一个人在被剥夺感觉后，会产生难以忍受的痛苦，各种心理功能将受到不同程度的损伤一点压力都没有，并不会让我们有非常幸福的感觉,环境事件是否构成压力，威胁有多大，存在个体很大差异,上大学，对成绩优秀、家境良好的学生是一件喜事，而对于一个贫困的农民孩子来说，就是极大的压力事件,日常生活中的小烦恼虽然不会立即产生明显的消极影响，但是日积月累，也会增加心理负担。当烦恼的压力累积到一定程度时，即使只增加一个微小的刺激，也足以使人崩溃,人的生活都是一样的， 在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸 所以要学会满足和珍惜,03,护士的压力,护士压力的分析和心理问题,职业风险 特殊工作环境 护患冲突 生活无规律 价值不对称,知识技能更新 工作与家庭矛盾 心理卫生知识缺乏 社会心理支持不足,职业快乐感缺失 心理“不堪重负” 自我认识偏差 心身耗竭状态,04,护士如何减压,组织支持和自我压力管理,自己的事 打理好自己的事 别人的事 不去管别人的事 老天爷的事 别操心老天爷的事,只要是自己不能控制的事情，就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力,我们生命中的压力就如同这些泥沙，把“泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它就是我们成长的阶梯。人们正是在不断地认识压力、战胜压力的过程中成长和发展起来的,能解决的就解决 不能解决就暂停 不能暂停就转移 转移不了就放弃,1）压力管理只学习书本知识是远远不够的，要有实际行动； （2）改变是一个长期的过程，需要坚持、信心 （3）改变必然伴随痛苦，要有心理准备； （4）从个人改变到环境改变，需要一个氛围（组织的支持,宠辱不惊，闲看庭前花开花落 ，去留无意，漫观天空云舒云展,主讲人：XXX 时间：20XX.XX,护士压力情绪管理,情绪管理
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