家庭好孩子作息时间表

-低年级好孩子行课期间作息时间表时间工程要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理据天气06:40-07:00晨读朗读复习、预习07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同入校门上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，教师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待教师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益安康，文明游戏才平安。08:10-08:30晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节含眼保健操中午11:15-11:30返家监护人陪同学过马路11:30-12:00洗漱、午餐洗漱自理备凳子、碗筷12:00-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:00上学监护人陪同学过马路下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐，无需教师来操劳。14:50预备唱歌15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节含眼保健操傍晚17:25-18:00返家监护人陪同学过马路18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡低年级好孩子假期作息时间表工程一二三四五六日早晨07：0007：30起床07：3008：00洗漱、早餐上午08：0009：00读书、看书09：0009：30水果、饮料09：3010：30作业10：3011：30自由活动11：3012：00电脑中午12：0012：30午饭12：3014：00午睡14：0014：30自由活动下午14：3015：30看书、作业15：3017：00自由活动17：0018：00休息18：0019：00晚餐黄昏19：0019：30洗漱19：3020：40看电视20：4021：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动12次。1、该作息表从2009-1-12起开场执行。2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步稳固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友或生病视病情，该作息临时失效。4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。1、学会一到两项本领。学游泳、学骑车、学打球家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意平安第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。1、做的好的画*，没做画*，一般画。如果有特别原因也可写明。2、这表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的典范。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并催促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购置小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规约定第一类 生活类1每日按时起床节假日和生病期间除外，并在15分钟完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗*，否则扣1颗*。2每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗*。体育锻炼容可自行选择，如跑步、播送体操、器械等。3主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗*。4每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗*。每日假设有一餐未做到则不加生病期间或家长不要求时除外。5主动清洗自己的小衣物如袜子、手套、红领巾、衣裤等，每一次加1颗*。6主动帮助大人整理卫生如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗*。7积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗*。8每日主动给妈妈打一次妈妈回*上班期间，可每日加1颗*。9主动关心家人身体安康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗*。10保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗*或扣1颗*。11经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗*或扣1颗*。12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗*或扣1颗*。13外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗*或扣1颗*。14每日可看电视或操作电脑30分钟节假日、寒暑假和生病期间除外，每超过5分钟扣1颗*，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。15说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗*第二类 学习类1每次学校测验、考试，成绩在95分含以上，按课程每科加1颗*，总分值则加2颗*。假设低于90分，则扣1颗*。假设同时多门课程考试均为总分值，额外加100颗*。2家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗*或扣1颗*。3大人每周可随机进展家庭小测验，每门课程根据成绩可加假设干颗*但每次每科最多不超过5颗。也可根据表现扣假设干颗 *每次每科不超过2颗。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗*。作文质量由父母评定为优或良，可另外加3颗*或1颗*。5参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10100颗*第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗*。第三类理财类及其他1.家长协助*准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由*自主支配；一个供短期月、季度或年度方案花销储蓄用；一个为的梦想储蓄罐为梦想长期储蓄。2.*压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3.外出活动，假设发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处分50元钱；假设家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处分100元。以上处分按上述比列放入*的储蓄罐。4.*的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但*的所有花费均不得购置刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5.*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类奖罚说明1.每周应得*根本数为100颗，当周的行为得*数=100颗+当周奖励*数-当周扣*数。2. 每周的行为得*数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。假设*自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。3. 每周的行为得*数少于85颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。. z.