研究性学习-高中生视力调查研究.doc

高中生视力情况调查为了从爱护青少年眼睛和保护青少年视力的实际出发，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，控制青少年视力低下率，促进青少年健康成长，同时，唤醒全社会保护青少年视力的意识，从而大力推进青少年素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。本课题小组决定对高中生的视力情况做调查研究。眼睛是心灵的窗户，一个人的信息获得70%到80%是来自于眼睛，可以说明眼睛的重要性。青少年，尤其是家长和孩子们现在特别关注他们的眼健康。今年爱眼日的主题已经公布了，定位在关注青少年的眼健康。但是随着我们国家的城市化进程，戴眼镜的孩子越来越多了。过去，我们到大学或者是中学里面，很少见到几个文质彬彬的戴着眼镜的学者。现在小学毕业生中有20%、30%的孩子在戴眼镜，到了初中有40%、50%。好的实验学校或者名牌学校，孩子戴眼镜率还要高。到了高中的时候，进入大学之前的高考体检，很多孩子，80%、90%的孩子都戴眼镜了。家长自己戴眼镜觉得还可以接受，但是看到孩子戴眼镜就觉得孩子有视力残疾一样。其实，作为近视，戴眼镜是最安全的方法，但是学生要活动，戴眼镜很不方便，冬季眼镜会发雾，会给我们的生活带来很多的不方便。在预防近视方面，国家、政府、教育系统、家长都很重视，医学界一直在着力于减轻近视或者让孩子不得近视，但是目前近视还是一个综合的因素，一个人得不得近视，除了他的先天遗传因素以外，还有另外50%的因素就是后天的。后天因素我们认为和孩子在生长发育期，减轻他的负担，不要过多的用眼，尤其是近距离去用眼很重要。我们经常说的用眼不卫生是什么概念呢？用眼有两个含义，一个是生活习惯，用脏手去摸眼睛，另外一个是写字时间长短、写字的姿势、眼睛看东西的距离，这也是一个广义的卫生。对于孩子来说，我们希望孩子每上45分钟课就要活动活动，看远处。不希望孩子有太多的写作业、听课的习惯，希望孩子多一些户外活动。对中小学来说，应该是45分钟，这是很科学的。孩子近距离写作业、玩游戏时间过长对眼睛都不好。近距离作业是指写字、打游戏机、看电视、玩电脑游戏等，这些全是近距离的工作，长期近距离的工作就会造成近视的进展。因为在发育期，孩子眼睛趋光状态的发育阶段有以下的特征：刚刚生下来的孩子是远视，视力大约是0.4、0.3，这时眼球的形状像一个南瓜。随着人体的正常发育，身高在发育，眼睛也在发育。四五岁的时候视力是0.7、0.8。到了五到六岁，孩子的眼睛就从远视眼发育到正视眼，这时眼球才像一个球形，达到正常视力，在1.0左右。如果过度用眼，眼球就会拉长，他的眼球就会像冬瓜一样，呈椭圆形。所以我们建议孩子在发育阶段减少近距离作业，在他写作业或者看书的过程中，我们希望他适当休息。现在学校里老师会带大家做眼保健操，都是一些减缓孩子视疲劳，让他眼睛得到休息的方式，可以让孩子不因过度的疲劳痉挛而形成眼球加长。 视力不良是青少年学生的6种常见疾病之一。视力不良包括近视、远视、散光、斜视等，而视力不良的学生中，绝大部分为近视性的（1995年占96.37，2000年占98.5）。很多学校的老师都反映，现在学生的近视眼非常普遍，随着年级的上升而上升，如市内一家重点中学的校医说：基本上是初一年级十多个，初二年级二十个，初三年级二三十个，到了高中，不戴眼镜的倒成了少数人。而重点学校的近视率高于普通中学。近视的成因近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。 2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？对此还没有一致认识，主要有以下几种理论： （1）调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。 （2）辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。 （3）环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强, 对近视发展具有重要影响已是共识。 其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。 3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。 总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。 在近视防治工作中，我们应避免几种错误观点。1、近视现象太普遍，不太在意。2、部分学生和家长对近视预防的期望值过高，甚至认为防了就不该近，采取了阻止措施度数就不该加深，不然近视防治就没有意义。3、希望有一种十全十美的方法，一劳永逸的解决近视问题。近视问题是十分复杂的，它发生和发展的周期很长，在同一个孩子身上，也不好比较同一时期防与不防之间的差距，加上大量近距离用眼、学习压力过大的客观环境不能改变时，近视预防的意义就在于：推迟近视出现的年龄段；防治假性近视向真性近视方向发展；避免低、中度近视向高度近视发展。预防近视眼，要注意以下几点针对引发近视眼的两个因素，为了预防青少年近视眼的发生，需注意以下几点：1、遗传与近视：青少年近视眼是一种多因子遗传性眼病，首先应提倡优生优育，避免近亲结婚，避免配偶双方都为高度近视患者；其次应注意孕期和产辱期卫生，特别是在孕期的头几个月，因为早产儿和低体重儿近视患病率较高。2、阅读、写字与近视：。预防中的二要二不要：二要是指读书、写字姿势要端正，做到三个“一”：即眼睛和书本的距离要保持一尺；胸离桌缘一拳；手离笔尖一寸； 连续看书、写字30-60分钟左右要休息片刻或者向远处眺望一会。二不要是指不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路时或者在行驶的车上看书。3、家庭照明条件与近视：照明不符合要求，光线过强或太弱也是造成近视眼的主要因素。家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。4、学校照明条件与近视：国家对学校教室采光和照明的基本要求：单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗设在左侧。教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃。 教室照明应配备40瓦日光灯9盏以上，灯管长轴垂直于黑板平面，采用控照式灯具，灯桌间距1.71.9米 。 黑板照明设2盏40瓦，采用控照式灯具。课桌面和黑板照度应分别不低于150勒克斯和200勒克斯。此外，为保证学生的视力，还要求教室前排课桌前沿与黑板应有2 米以上距离。教室内各列桌间应有不小于0.6 米的纵行走道，教室后应设置不小于0.6 米的横行走道。后排课桌后沿距黑板不超过9米。 5射线与近视：随着科学的发展，人们生活水平的提高，电视机、游戏机、家用电脑等电器的荧光屏发出的射线都无形地增加了眼睛的负担，但只要掌握好用眼时间，画面的亮度、对比度及使用防护罩等设施，就可以有效地预防射线对眼睛的损害。看电视、用电脑要注意以下几点： （1）控制看电视、用电脑的时间：青少年学生平时最好看电视半小时到一小时后要至少休息510分钟。每天看电视，用电脑总的时间最好不超过2小时。有近视倾向或已发生近视的青少年看电视时间还要相应减少。 画面要有良好的对比度，亮度要适中，室内应保持一定的亮度，这样对保护视力有好处。 （2）看电视的距离、位置和角度应合适：座位与电视机的距离应以屏幕对角线倍较为合适。如看寸电视时距离应大于.米。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，屏面的高度应比眼睛略低一点，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过45度。看电视时要讲究坐的姿势。首先椅子的高低要合适，以有靠背的椅子为好，坐着不容易疲劳，不要靠在沙发上看电视或躺在床上看电视。躺在床上看电视会对视力造成不良影响。 （3）晚上看电视时不宜将室内所有灯都关灭，应在座位的后方或侧方开一柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜。 6身体素质与近视：营养不良、不注意体育锻炼、生活不规律，甚至患有急、慢性传染性疾病，身体虚弱等都易产生视力疲劳，导致近视或者促使近视程度的加深。7营养与近视：偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。因此，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、水果、粗制品、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。8睡眠与近视：足够的睡眠对因过度疲劳而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用，利于预防近视。 9眼保健操与近视：眼保健操的基本原理是通过对眼周围穴位的按摩，增强眼内血液循环、改善神经营养，以缓解睫状肌紧张或痉挛，以达到消除眼疲劳，预防近视的作用。 10极参加视力保健：每3-6月进行视力保健一次, 以便早期发现近视并确定最佳的预防、矫治措施。 11极早期介入视力矫正：避免物像在视网膜上形成朦胧影像, 如早期矫治近视及角膜散光，则能有效阻止近视及散光的发展。 12极参加户外活动：采用远眺法或多种视力与调节集合训练法,以求增加视距,开阔视野,放松调节,维持正常视觉功能。做保健操时注意穴位正确，避免眼部感染。第一节： 左右拇指按着天应穴后，其它四指合拢弯曲呈弓状，支撑在前额上。揉天应穴时，由外往内，一拍揉一圈。第二节：以左手拇指和食指按住睛明穴，先向下按，后向上挤，要求按时局部有酸胀感，同时右手臂手心向下平放于桌面上。速度合拍，按挤睛明穴，一按一挤两拍。 第三节：食指指尖点按四白穴，由外向内按揉，要有酸胀感。速度合拍，每拍点揉一圈。第四节：拇指罗纹面，按压太阳穴，要求有酸麻胀感，其它四指举起，后以食指第二节侧面轮刮上下眼眶，用一定压力，不能过重或过轻。速度合拍，每两拍刮一次，先上后下，上下轮刮一圈为四拍。要坚持每天做两次眼保健操。做眼保健操怎样找穴位：天应穴：左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。睛明穴：左右内眼角外上一分，靠眼眶骨内有一凹陷处，即是睛明穴。四白穴：先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚两侧鼻翼，食指尖所按之处即四白穴。太阳穴：眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 （一）用眼情况调查表1、你做作业时的姿势怎么样？A很好 B一般 C很差2、你一天花多少时间上网？A不上网 B半小时C一小时D二小时以上3、一天花多少时间看电视？A半小时B一小时C二小时以上4、做完作业会不会让眼睛休息一下（如从窗口往外看）？A经常 B偶尔 C从不5、做眼保健操认真吗？A非常认真B偶尔认真C不认真6、经常躺在床上看书吗？A经常 B偶尔 C从不7、是否经常在摇晃的车厢中看书？A经常 B偶尔 C 不确定8、看电视时是否把电灯关掉？A是 B不是9、你认为有哪些保护视力的方法。（开放式问答）（一）用眼情况调查表1、你做作业时的姿势怎么样？A很好 B一般 C很差 可以看出大部分学生的坐姿还是可以的，希望这部分学生能做得更好，还有一部分能及时端正自己的坐姿。2、你一天花多少时间上网？A不上网 B半小时C一小时D二小时以上 可以看出有一部分学生还是较沉迷于网络，希望探他们能适当的减少自己的上网时间了。3、一天花多少时间看电视？A半小时B一小时C二小时以上 可以看出学生们对于看电视的时间还是个控制的蛮好的。4、做完作业会不会让眼睛休息一下（如从窗口往外看）？A经常 B偶尔 C从不 可以看出学生们让眼睛休息的意识还是不强，这样对眼睛是非常不利的。5、做眼保健操认真吗？A非常认真B偶尔认真C不认真 可以看出学生们对做眼保健操是非常不重视的，希望能改进。6、经常躺在床上看书吗？A经常 B偶尔 C从不 可以看出学生还是热衷于在床上看书，这对眼睛非常不利。7、是否经常在摇晃的车厢中看书？A经常 B偶尔 C 不确定 可以看出还是有一小部分学生不能正确的选择看书的地方。8、看电视时是否把电灯关掉？A是 B不是 希望那些关灯看电视的学生能改过来，这样对视力不好。9、你认为有哪些保护视力的方法。（开放式问答）认真做眼保健操勤做眼保健操少看电视，少玩电脑，做眼保健操多看绿色，少做有害视力的行为眼药水、睡觉累时远望看天多睡，晚上早些睡觉纠正坐姿，认真做眼保健操，经常让眼睛休息注意用眼卫生多看远处树木眼酸了多看绿色植物，保持正确的坐姿少在穿上看书吃鱼肝油多次去测视力多吃对眼睛好的东西研究背景为了从爱护青少年眼睛和保护青少年视力的实际出发，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，控制青少年视力低下率，促进青少年健康成长，同时，唤醒全社会保护青少年视力的意识，从而大力推进青少年素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。研究目标通过此次研究，要找出视力情况下降的原因，来降低近视人数，引导我校高中生保护眼睛的意识与正确的用眼卫生。让我们的观察能力和查阅资料的能力得到提高。研究结果本小组得出以下结论：为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人！心得体会：通过这次调查活动，大家都达到了这样一个共识：知道了视力不良是目前影响学生身心健康的发病率较高的学生常见疾病，如此下去，这势必影响我中华民族健康素质。眼睛的用处太大了，我们每天学习、生活、劳动无论什么都离不开眼睛。每个小朋友都知道，如果没有眼睛，那就什么也看不见了，怎么能更好地为“四个现代化”做出应有的贡献呢？我们真切地感受到，要好好保护眼睛。