九年级全册第4单元第12课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习C卷

第 1 页 共 12 页 九年级全册第 4 单元第 12 课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习 C 卷 一 单项选择题 共 20 题 共 44 分 1 2 分 下面是一位学生与老师的聊天记录 学生 进入九年级后 学习任务明显加重了 总是担心考不好 有 时还失眠 老师 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此下列认识错误的是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何 都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但过度焦虑会干扰我们的学习 不利于身心健康 A B C D 2 2 分 2017 七上 通山月考 一位妈妈给心理医生打电话说 我的孩子马上要期末考试了 平时她 学习还好 很认真 但一到考试就紧张 发挥不稳定 真急人啊 心理医生可能会建议这位妈妈让孩子 A 立即调整自己的理想 B 对考试抱着无所谓的态度 C 努力学习 增强自身实力和水平 D 实事求是地调整自我期望 减轻压力 3 2 分 进入九年级学习两个多月来 原本学习成绩优秀的小敏同学因为课务重 压力大导致过度焦虑的 心理状态 几次单元测试都很不理想 她打算通过适当的方式缓解学习压力 你认为不可取的一项是 A 去野外散散步 欣赏景色 转移注意力 B 和老师沟通交流 请求帮助 第 2 页 共 12 页 C 去网吧听听音乐 玩玩游戏 放松心态 D 给自己积极的心理暗示 增强自信 4 2 分 面对中考压力 一些同学往往会产生焦虑情绪 自卑心理等 下列应对方法中正确的是 A 认知调整 自我对话 B 克服逆反 自我监督 C 消除自满 自我观察 D 杜绝嗜好 自我负责 5 2 分 有些同学进入初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 甚至产生了严重的考试焦虑现象 下列对学习压力和考试焦虑理解正确的是 A 学习不可能没有压力 压力越小越好 B 考试焦虑有利于考试水平的发挥 C 考试焦虑只和自身能力水平有关 D 我们要保持适度的学习压力 6 4 分 中学生当前的主要任务是学习 为理想的实现打好基础 而学习生活中总会有大大小小的考试 面对考试 某校九年级 3 班的某些同学有如下图中的表现 据此回答下题 1 因为紧张 图片中的女同学不知道该如何复习 如果要你帮助她 下列劝解她不能采用的是 A 考试时 过度焦虑是应该克服的 也是能够克服的 B 有考试焦虑现象时 我们不必寻求老师和家长的帮助 以免被别人误解或嘲笑 第 3 页 共 12 页 C 考试前 可以通过深呼吸或积极的自我暗示来调节 自己的紧张情绪 D 我们要端正对考试的认识 平日里努力学习 2 针对图中那位男同学 考不上重点高中就是失败的人生 的观点 你认为下列认识正确的是 A 考试不能公平 公正地衡量我们学习成绩的高低 应该将其取消 B 考试成绩好坏无所谓 我们不应该重视它 C 一次考试并不能得出对学业的完整评价 更不能决定一个人的命运 D 考试是检查我们已有学习效果的唯一工具 考不上重点高中 当然一切希望都没有了 7 2 分 小霞每遇考试就过度紧张 心慌气短 记忆空白 大脑不听使唤 下列有助于小霞克服考试焦虑 的是 采取自我暗示 自我激励的方法来调节控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经 心 作好充分准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学 习的唯一标准 A B C D 8 2 分 2016 七上 雅安期末 鲶鱼效应 说明 A 紧张有利于获得成功 B 适度的紧张是有益的 C 过渡紧张是有害的 D 大鱼吃小鱼 9 2 分 如右图 家长的期待使很多孩子不堪重负 甚至有时适得其反 所以 确立适当的期望值显得尤 第 4 页 共 12 页 为重要 下列关于 自我期望 的看法 错误的是 A 我们要合理估计自己的考试分数 确立比较恰当的自我期望值 B 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望 C 自我期望值与挫折感大小成正比 与实际有效行为成反比 D 如果一个人的自我期望值很高 可能会导致不思进取 10 2 分 临近中考 某校九年级部分同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 于是班主任老师组织全班同 学针对 如何才能从容面对考试 这个主题进行了讨论 同学们纷纷交流了自己的经验和体会 并提出了一些建议 下列建议正确的是 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要对考试抱无所谓的态度 顺其自然 要增强自身实力 A B C D 11 2 分 有些同学进入初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 产生了考试焦虑现象 下列对 学习压力和考试焦虑的理解不正确的是 A 学习活动不可能没有压力 B 适度的学习压力有利于提高学习效率 第 5 页 共 12 页 C 考试焦虑有利于考试水平的发挥 D 克服考试过度焦虑的关键是要对症下药 12 2 分 小林说 七年级时 成绩从第一名落到第二名 我的烦恼就开始了 八年级时 学习占满了 我的生活 为了学习我失去了朋友 到了七年级 学习更紧张了 我更沉默寡言了 针对小林的烦恼 正确的建 议是 把消极的想法写下来 加以分析 积极调适心态 加强沟通 多交良师益友 正确对待学习压力 树立正确的考试观 多参加一些体育活动 学会舒缓压力 A B C D 13 2 分 2017 滕州模拟 拿到卷子觉得每道题都眼熟 就是想不起来怎么做 平时成绩不错 考试时 却常犯些低级错误 在考场上出虚汗 脑子一片空白 这是比较典型的考试焦虑症 据调查 92 的学生存在不 同程度的考试焦虑 其中 绝大多数是因为考前复习不充分造成的 对此 下列应对措施最有效的是 A 放松心情 彻底消除考试焦虑 B 学会学习 注重提升自身实力 C 学会倾诉 科学释放学习压力 D 降低目标 避免造成学习压力 14 2 分 期中考试小丽考砸后 她心情一直不好 特别是每逢测验前 她总是想考试结果对自己的影响 想着想着就开始心烦意乱 书都看不进去 材料反映了 第 6 页 共 12 页 A 她对压力有正确的认识 B 她出现了考试焦虑现象 C 她缺乏自强不息的精神 D 她有不可治愈的心理疾病 15 4 分 2017 绥化模拟 21 世纪教育研究副院长熊丙奇指出 只有切实推进义务教育均衡 同时深 入推进中高考录取制度改革 打破单一的分数评价体系 建立多元评价体系 才能给所有孩子良好的成长空间 据此回答下列小题 1 推进义务教育均衡发展的意义是 有利于保障学生平等的受教育权 减轻学习负担 让每个孩子都能受到良好的教育 有利于维护公平正义 有利于完全释放学习压力 A B C D 2 面对多元评价体系 我们中学生应该 放弃学习科学文化知识 树立正确的考试观念 自觉接受素质教育 刻苦学习 努力提高各方面素质 A B C 第 7 页 共 12 页 D 16 2 分 下面对学习中的 乐 分析不当的是 A 当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候 B 当我们听不懂老师讲的课 完不成作业的时候 C 当我们通过自己的学习发现自己潜能的时候 D 当我们的好奇心在学习中获得满足的时候 17 2 分 有些同学进入初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 产生了考试焦虑现象 下列对 学习压力和考试焦虑的理解不正确的是 A 学习活动不可能没有压力 B 适度的学习压力有利于提高学习效率 C 考试焦虑有利于考试水平的发挥 D 要将考试焦虑维持在适度的水平上 18 2 分 三年的初中生活 就像一杯绿茶 越品越有味 借今天的机会 好好品味 充分展示自己的成 绩 为有一个良好的应试心理 下列做法可行的是 进行深呼吸 告诉自己 我能行 我会这样想 这次考试也只是监测学习效果 提高自己的一个机会 我会沉 着应试 认真思考 仔细作答 A B C D 第 8 页 共 12 页 19 2 分 2018 永州 九年级学生袁宏 品学兼优 父母 老师希望他能考上省示范性高中 这也是他 自己的奋斗目标 但中考前他失眠了 经常发脾气 在一次模拟考试中竟然将试卷撕了 如果你是他的朋友 你会劝说他 理智面对学习压力 找心理老师进行心理减压疏导 学会调控自己的情绪 考试成绩是判断个人价值的唯一标准 A B C D 20 2 分 2014 年 4 月 11 日 上海市青少年发展 十二五 规划 正式发布 规划围绕 让青少年生活 有更好憧憬 的主题 将促进青少年在公民素养 身心健康 教育学习等 6 个领域优先发展 作为一名中学生 我们不应做的 A 学会自主学习 提高学习效率和科学安排时间 B 在学习中不断发现和激发自身的潜能 获得自我超越的快乐 C 从学习中逐渐了解世界的奥秘 体会学习的快乐 D 相信多读书 多学习就可以成为伟人 二 非选择题 共 5 题 共 55 分 21 15 分 阅读材料 进入初中 学习的科目增多了 难度加大了 老师讲课的方法也变了 学校 家长 对同学们的要求也高了 有的同学不适应这种变化 于是逐渐变得厌学 甚至旷课 逃学 经常违反校纪校规 为了引导同学深刻反思自己的行动 端正学习态度 激发学习热情 班主任决定在班上召开一次座谈会 1 请你为这次活动设计一个主题 2 分 第 9 页 共 12 页 2 请你对那些厌学甚至逃课的同学的行为进行评析 5 分 3 请你运用所学知识告诉同学们应怎样适应中学生活的新变化 6 分 22 20 分 2017 七上 阜宁期末 观察下面漫画 回答下列问题 1 漫画中孩子的反应是什么现象的表现 2 这一现象的产生可能与哪些因素有关 3 我们应怎样正确认识这一现象 4 我们应如何调节才能克服这一问题 23 5 分 克服考试过度紧张 不同的人有不同的看法 即将迎接期末考试的你该如何减轻或者克服考试 焦虑呢 请谈谈你的看法 24 10 分 2016 七上 简阳期末 七年级学生小凡最近心情一直很烦躁 因为快要考试了 从小学到初 中 他最头疼的就是考试 并不是他学习成绩不好 而是每回考试他都要争第一父母把所有的希望都寄托在小凡 身上 盼望他能出人头地 所以对他的学习成绩很在意 学校老师也因他成绩好 额外关注 为此 小凡学习一 直很刻苦 在班上是数一数二的好学生 为了让父母高兴 他每回都力争考第一 但现在课程多了 难度也大了 他已经好几天都吃不下饭睡不着觉 整天忧心忡忡 害怕考试失败 根据上述材料结合学习知识 回答下面问题 1 小凡的这种情绪对考试有益吗 为什么 2 如果你是小凡的好朋友 你会运用哪些所学知识怎样帮助他 25 5 分 2016 七下 都匀期中 读倒 U 曲线图 用所学知识回答 第 10 页 共 12 页 第 11 页 共 12 页 参考答案 一 单项选择题 共 20 题 共 44 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 12 页 共 12 页 二 非选择题 共 5 题 共 55 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略