常见健康教育处方集

1 常见健康教育处方集 一 冠心病 1 合理饮食 少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物 如蛋黄 鱼子 动 物内脏等 少吃肉 多吃鱼和豆制品 以及富含维生素的蔬菜 水果 2 节制饭量 控制体重 3 限制钠盐的摄入 每日 10 克以下为宜 4 不吸烟 节制饮酒 5 生活要有规律 避免过度紧张和情绪波动 保持大便通畅 睡眠充足 6 可做轻微的体育活动 如打太极拳 做广播操 散步等 7 如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物 使血压保持在正常或 较低水平 要治疗高血脂症 糖尿病等可能加重冠心病的疾病 8 常备缓解心绞痛的药物 以便随时服用 若有持续疼痛或服药不能缓 解 应立即到就近的医院急诊 注意控制情绪 过度喜怒哀乐 易诱发冠 心病人心脏猝死 二 高血脂 1 人体中的脂肪大部分从食物中来 所以高脂血症的人饮食应有节制 主食中应搭配部分粗粮 副食品以鱼类 瘦肉 豆及豆制品 各种新鲜蔬 菜 水果为主 少食精制食品 甜食 奶油 巧克力等 2 海带 紫菜 黑木耳 金针菇 香菇 大蒜 洋葱等食物有利于降低 血脂和防治动脉粥样硬化 可以常吃 饮牛奶宜去奶油 不加糖 蛋类原 2 则上每日不超过 1 只 3 烹调时避免用油炒 油煎 少吃花生 因其中含油甚多 但可以食用 核桃肉 瓜子仁 果仁等 4 胆固醇过高者应少食蛋黄 肥肉 动物内脏 鸡鸭皮 虾皮 鱼子 脑等含胆固醇量高的食物 甘油三酯过高者要忌糖 忌甜食 并限制总食 量 5 饮食治疗应持之以恒 降脂药物应在医生指导下服用 6 积极参加体育锻炼 并坚持不懈 以利于脂肪的消耗 三 高血压 1 饮食宜低盐饮食 食盐每天不超过 5 10 克 不吸烟 不喝酒 2 选择对体力负担不大的运动 如步行 慢跑 打太极拳等 也可按摩 头面部 促使血管平滑肌放松 方法为先搓热两手 再用手反复按摩头面 部 20 30 次 3 动态监测血压变化 定期检查血脂 控制高脂肪饮食 不吃动物的内 脏及其制品 可常食用鱼类 豆制品 黑木耳 山楂等 肥胖者需控制体 重 4 从卧位到立位时不能太快 以防止发生直立性低血压 5 降压药 降血脂药物应遵医嘱服用 避免突然停用降压药而导致 停 药反跳现象 6 保持大便畅通 7 培养稳定而乐观的情绪 避免紧张 激动和焦虑 保证充分的睡眠 3 四 中风 1 预防中风关键在中年 避免发胖 不吸烟 不饮酒 不吃脂肪含量高 的动物食品 饮食宜清 淡 熟 软 保持情绪稳定 生活要有规律 保 持大便通畅 急性期应绝对卧床休息 忌搬动 特别是头部 2 已发生中风的病人常有偏瘫 偏瘫后肢体功能恢复甚为重要 关键在 病情稳定后早期进行康复治疗 可先由人帮助推拿 以后逐步自主活动 争取自理生活 采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼 理疗 针灸也可 同时进行 3 积极治疗高血压 糖尿病等 以防止中风的再度发作 4 增强自信心 要相信经过努力 中风的后遗症会减少到最少及最小程 度 五 乙型肝炎 1 乙型肝炎是由 HBV 病毒引起的传染病 病毒多存在于病人及乙肝病毒 携带者的血液 2 主要通过输血 注射和母婴胎盘传染 也可能通过接触病人的唾液 精液等分泌物传播 一般日常生活接触不会传播 3 乙肝常会转化为慢性肝炎 肝硬化 并可能转化为肝癌 因此 其危 害远大于甲肝 4 加强预防宣传 不使用未经检验的血制品 不公用牙刷 剃须刀等 不要纹身 穿耳洞 5 注射乙肝疫苗是预防乙肝的重要手段 除乙肝病毒携带者外 都要尽 4 可能注射乙肝疫苗 注射后 有效保护期为 3 5 年 6 乙肝病人或乙肝病毒携带者不得献血 患病时 要主动使用一次性的 各类医疗用品 防止将乙肝病毒传染给他 她 人 乙肝病毒携带者 可 3 6 月复查二对半和肝功能 六 泌尿系统结石 1 有尿路结石要积极处理 否则可能反复发生绞痛 感染 甚至引起尿 路积水 导致肾功能减退 2 直径 0 5 厘米左右的尿路结石可通过多饮水 服用排石冲剂和增加跳跃 活动等办法排出体外 3 直径 1 5 厘米以下的单颗结石病例 可以通过体外震波碎石方法治疗 4 每天应超过 2000 毫升饮水量 避免饮用高硬度水 可饮用磁化水 根 据结石成份 适当调节饮食 如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜 辣椒等 磷酸盐结石的病人 宜用低磷酸钙饮食 患尿酸盐结石 宜少吃动物内脏 豆类等食物 少吃糖 5 有排尿不畅 前列腺增生伴膀恍结石则需手术治疗 七 糖尿病 1 饮食控制是各型糖尿病治疗的基础 病员应按医师指导的食谱进食 定时定量进餐 不食甜食 少吃水果 多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品 2 学会自测糖尿病 了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的相关 知识 牢记用量和用药时间 测量结果和用药情况要加以记录 5 3 接受专科医师指导 不宜随意停用或任意改变降糖药或胰岛素的用量 识别并防止低血糖反应 4 注意皮肤清洁 常洗澡 预防感染 禁烟 禁酒 监测体重 适当参 加体力活动 宜饭后慢走 晨练不宜空腹 保证充足睡眠 5 避免精神刺激 保持乐观情绪 6 病程较长者并发皮肤感觉障碍 微血管病变时 所穿鞋袜不宜过紧 要经常活动肢体 防止外伤 采取措施防止过冷过热 7 如有发热 咳嗽 尿频 疖疮等疾病情况应及时就诊 以免感染播散 8 定期到医院随访 作血糖和心 肾 眼底等的功能测定 及时防治各 种并发症 9 若出现发热 咳嗽 尿频等现象 应及时就诊 八 高尿酸血症 1 高尿酸血症不一定都会造成痛风发作 2 不食含嘌呤量高的动物内脏 肉类 海鲜 贝壳类食物 尽量选择嘌 呤量低的蛋 奶 米 麦 新鲜瓜菜等食物 采用少油的饮食和烹调方法 不要摄食肉汤 每日饮水在 2000ml 以上 增加尿量 促进尿酸排泄 不 饮酒 尤其是啤酒 避免饥饿 3 保持适量运动 但不宜参加剧烈运动 维持理想体重 4 避免促使尿酸盐形成结晶的诱因 受寒 劳累 关节受伤等 6 5 遵医嘱服药 九 支气管炎 1 保持室内空气清新 经常开窗通风换气 2 注意保暖 避免受凉加重病情 3 高热出汗时应多饮水 夏季要防止虚脱 中暑 急性期每 3 5 天复 诊一次 病重应住院治疗 4 出现高热或全身酸痛症状时 应尽量卧床休息 少活动 5 注意营养 多食富含维生素 C 的易消化的食物 6 平时要加强体质锻炼 提高机体免疫力 7 过敏体质的患者要避免接触致敏原 十 脂肪肝 1 造成脂肪肝的原因很多 最常见是由于长期高脂高糖饮食导致肥胖伴 有脂肪肝 其次是代谢疾病 尤以糖尿病为突出 50 糖尿病人伴有脂肪 肝 再次为中毒因素 长期饮酒所致的酒精中毒最多见 患肝炎后由于营 养过于丰富亦可造成一过性脂肪肝 2 除酒精性脂肪肝外 一般不会发展为肝硬化 去除脂肪肝的病因后可 使脂肪肝消失 调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节 饮食宜高蛋白 适量 脂肪和适量糖类 全忌脂肪和糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导 3 平时应多运动 减轻体重 4 合并肝功能不良时 应住院治疗 充分休息 肝功能恢复正常后 应 劳逸结合 合理安排作息 不能过度疲劳 7 5 戒酒 预防感冒 腹泻 避免长期服用损害肝功能的药物 6 定期检查肝功能 十一 骨质疏松症 1 戒烟 戒酒 戒饮浓茶 浓咖啡 2 注意节制饮食 防止过饱 饮食要清淡 少盐饮食为宜 3 多吃瘦肉 鱼虾 豆制品 牛奶 海带 紫菜 芝麻 花生 核桃 瓜子 芹菜 油菜 荠菜 苹果 香蕉等食品 4 适当参加体育锻炼 循序渐进增加运动量 常做载重式的运动 如慢 跑 骑自行车等 每周 3 4 次 每次 30 分钟 5 宜多到户外活动 经常晒太阳 6 已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素 遵照医嘱口服维生素 和钙剂 老年人一定要慎用利尿剂 异烟肼 强的松等药物 7 防止各种意外伤害 尤其要防止跌倒 十二 牙周病 1 坚持早晚刷牙 每次刷牙至少 3 分钟 饭后注意漱口 2 采取正确的刷牙方法 牙刷在龈缘处颤动 将牙刷紧贴牙面呈 45 度角 上牙从上往下刷 下牙从下往上刷 咬牙合面来回刷 3 牙刷应选用头小 磨毛的保健牙刷 定期更换牙刷 最好三个月换一 把 牙刷头朝上放 以保持牙刷的干燥 4 正确使用牙线 去除嵌塞物及邻面菌斑 5 多吃含维生素 A D C 及钙磷丰富的食物 如新鲜蔬菜 水果 动物 8 肝脏 牛奶 禽蛋 6 叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈 7 牙周病患者每半年至一年应该去医院做全口洁治 洗牙 彻底清除隐藏 的牙结石 十三 颈椎病 1 长期进行脑力劳动者 要坚持劳逸结合 避免长时间低头 伏案或在 电脑前工作 并注意活动颈椎关节 经常进行与日常工作姿势相反的动作 或运动 加强颈椎功能锻炼 2 要保持乐观情绪 颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动 3 寒冷季节注意颈肩部保暖 避免受风寒 4 经常双手交替揉捏颈椎及周围肌肉 用力适度 每天工作期间做双手 交叉按压肩部和颈椎左旋 右旋转后伸动作数次 5 经常做双手抓空拳练习 十四 湿 疹 1 尽量避免外界刺激物和局部刺激 不搔抓 不用力揩擦 不用热水 肥皂烫洗 2 不饮酒 不喝浓茶 咖啡 不吃酸 辣菜肴或其它刺激性食物 3 湿诊发作期 忌食黄鱼 海虾 海鲜等容易引起过敏的食物 湿疹患儿应注意避免与种痘者和单纯疱疹患者接触 以免发生水痘样疹并 发症 十五 下肢静脉曲张 9 1 注意劳逸结合 经常从事站立工作的人 最好能常穿弹力袜套保护 2 下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症 溃疡及出血等并发症 休息时应 将患肢抬高 溃疡和出血应按医嘱积极治疗 不要自己敷药 以免 细菌感染 3 注意个人卫生 保持下肢皮肤清洁 4 溃疡多年不愈的 如医师认为有必要作切片化验的 病员应积极支 持 配合 十六 产 后 调 养 1 饭菜应多样化 粗细粮搭配 荤素菜夹杂 以富含蛋白质 维生素及 矿物质 钙 镁 为主 2 卧室必须注意通风 保持室内空气新鲜 尤其夏天应慎防中署 3 注意清洁卫生 冬季每隔二三天揩揩身 夏天洗淋浴 不可盆浴 洗 澡之外 勤洗外阴 4 产后恶露未净时 不可性交 会阴有伤口 产道有损伤的产妇 更须 推迟 及早起床活动 坚持做产后体操 5 产后 2 周以上 恶露依然血性或出血如月经量 应即就诊 不可拖延 10 6 注意乳房卫生 每次哺乳前用清水或 2 硼酸水擦净乳头 定时喂奶 多余奶用吸乳器吸出或挤出 不让小儿含着乳头睡觉 否则乳头浸软易破 如乳头破裂 涂以 50 鱼肝油铋剂 吹干 在哺乳前洗去 如哺乳时疼痛 厉害 可用玻璃奶罩 不让婴儿直接吮吸 或把奶汁挤出来喂婴儿 十七 结核病健康教育处方 1 应该到结核病防治专业机构进行正规治疗 2 按专科医生定的治疗方案服药 切勿自行停药或随意更换 3 治疗时间通常要 6 个月 有的要 9 个月甚至一年 一定要坚持治疗全 疗程 以免复发产生耐药造成难治 4 定期到门诊复查痰 胸片和检查肝功能 5 饮食方面忌辛 辣 烟 酒 6 与传染性肺结核密切接触的儿童应到专业机构作结核菌素试验检查 7 咳嗽 打喷嚏时要尽量掩口鼻 避免正对他人 十八 中医食疗 食疗能够使人在享受美味的同时恢复体力 修养身心 治病防病 但 食疗也要因人 辩证地对待 这样才更有针对性 健康之人 阴平阳秘 气血调和 饮食起居正常 男子多宜滋补肝肾 女子常宜补气血 老年人 脏腑功能逐渐虚衰 内在阴阳多已呈现不平衡状态 宜食温 热熟食物 忌食粘硬生冷食物 11 体质偏寒的人 宜食温热性食物 如葱 蒜 姜 桂圆肉 低度酒等 少食生偏寒食物 体质偏热的人 宜食寒凉性食物 如 绿豆 西瓜 芹菜 橘子 梨等 少食生辛燥温热食物 体胖之人 食欲亢进 多痰湿 宜吃清淡化痰的食物 为能饱腹 可 多吃些纤维素较多的蔬菜 如芹菜 韭菜 笋等 十九 感冒 1 多休息 少活动 发烧时要卧床 2 患病期间戒烟戒酒 不去人口稠密的公共场所 以防感染其他疾病 3 适当增减衣服 防止着凉 屋室内要保持空气新鲜 4 要多少饮水 多吃新鲜蔬菜 水果 发烧者可进食半流质 如 米 粥 面条等 5 可选用新康泰克或对乙酰氨基酚制剂等药物口服 只选一种 6 根据辩证选择中成药 发热咽痛者可服银翘解毒片或板蓝根冲剂 恶 寒咽痒者可服正柴胡饮冲剂 7 反复感冒体虚者可选用黄芪 30g 白术 15g 防风 10g 煎药服用 淋雨 及受寒后可服生姜红糖茶 预防感冒 8 出现高热 谵妄 抽搐等情况应及时就医