初一上册体育教案

初一年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一 健康的标志 1 精力充沛 能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的 压力 2 乐观开朗 态度积极勇于承担责任 3 善于休息 睡眠良好 4 应变能力强 能适应外界的各种变化 5 抗病能力强 能抵抗普通感冒和传染病等 6 体重适宜 身体匀称而挺拔 7 眼睛明亮 反应敏锐 8 头发具有光泽 头屑少 9 牙齿清洁 无蛀牙 牙龈颜色正常 无出血现象 10 肌肉丰满 皮肤富有弹性 走路 活动感到轻松 二 课堂常规 1 不迟到 不早退 不无故旷课 因事因故不能上课时向 任课老师请假 2 上课铃响后 到指定地点站队 做到快 静 齐 3 上课时穿运动服或轻便服装 穿胶鞋 不带铅笔 小刀 等硬物 4 上课认真听讲 刻苦操练 努力完成学习任务 5 遵守课堂纪律 听从指挥 注意安全 未经老师允许不 得离开上课地点 6 上课不讲话 不打闹 按时完成课内 课外作业 三 体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊 是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验 体育锻炼有助于增强你的自尊心 集体项目有利于从同伴关系 方面发展你的自尊 个人项目会从体能 身体魅力 教师期待 等方面影响你的自尊 当然 体育锻炼对自尊的影响要经过一 定强度的持续锻炼才能体现出来 只有当你感觉到体育锻炼的 效果时 你才会体会到自尊心的增强 所以 如果想进一步提 高你的自尊水平 则需要进行长期的体育锻炼 学业成绩 体 能 同伴关系 影响自尊的因素 身体魅力 教师期待 家庭情况 自信 古今中外 凡有所成就的人 都有着同一条成功的密决 自信 自信是你对自身能力的信任程度 是你学习生活的重要 心理动力 因为有了自信 你才会勇敢的面对挫折和困难 有 了自信你才会扬长避短 走向胜利 体育锻炼有助于增强你的 自信 体育锻炼是人类挑战自我 挑战自然精神的体现 在体 育运动中克服各种困难和障碍并获得成功 有助于增强你的自 信心 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 1 周 2 次课 任课教师 教 学 内 容 1 广播操 2 素质测验 教 学 目 标 学习广播操 1 4 节 提高学生身体协调能力 多数学生学会基本动作方法 并能独立进行练 习 进行生身体素质测验 对学生的身体素质有 一个初步的了解 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 1 教师提前到 场准备与检 查器械 2 接受体委报 告 向学生 问好 3 宣布本课内 容与目标 1 体委整队 检查人数 向教师报告 2 向教师问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 广播操 1 4 节 7 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 同上 队形 同上 要求 跟上节拍 认真练习 广播操分 组练习 10 4 8 拍 教师轮流检查 各组练习情况 并帮助有困难同 学 用语言鼓励 学生 学生分组进行 练习 并进行自 我评价和相互评 价 找出不足进 行改正 组织 分四组进 行练习 要求 认真完成 动作 观察其他 同学练习 体能测验 50 米跑 15 2 次 教师讲解起点 和终点位置 并 在终点记时 学生两人一组 进行练习 跑出 最好成绩 组织 两人一组 要求 尽全力跑 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 2 周 1 次课 任课教师 教 学 内 容 1 广播操 2 素质测验 教 学 目 标 学习广播操 5 8 节 提高学生身体协调能力 多数学生学会基本动作方法 并能独立进行练 习 进行学生身体素质测验 对学生的身体素质 有一个初步的了解 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 4 教师提前到 场准备与检 查器械 5 接受体委报 告 向学生 问好 6 宣布本课内 容与目标 3 体委整队 检查人数 向教师报告 4 向教师问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 广播操 5 8 节 7 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 同上 队形 同上 要求 跟上节拍 认真练习 广播操分 组练习 10 4 8 拍 教师轮流检查 各组练习情况 并帮助有困难同 学 用语言鼓励 学生 学生分组进行 练习 并进行自 我评价和相互评 价 找出不足进 行改正 组织 分四组进 行练习 要求 认真完成 动作 观察其他 同学练习 体能测验 立定跳远 8 2 次 教师讲解起点 和终点位置 并 在终点记时 学生两人一组 进行练习 跑出 最好成绩 组织 两人一组 要求 尽全力跑 投实心球 7 2 次 教师讲解练习 方法及安全措施 观察学生投掷距 离 学生每人进行 练习 并帮助其 他同学捡球 组织 个人练习 要求 注意安全 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 2 周 2 次课 任课教师 教 学 内 容 前滚翻 教 学 目 标 学习前滚翻 使学生了解前滚翻的基本动作 方法 并掌握动作要领 学会在练习中如何进 行帮助保护 通过练习 使多数同学能够在其 他同学的帮助保护下完成前滚翻动作 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 1 1 次 7 教师提前到 场准备与检 查器械 8 接受体委报 告 向学生 问好 9 宣布本课内 容与目标 5 体委整队 检查人数 向教师报告 6 向教师问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 前滚翻练 习 20 6 8 次 教师讲解前滚 翻的基本方法和 动作要领及帮助 保护方法 教师示范前滚 翻基本动作 学生认真听教 师讲解和示范前 滚翻的动作要领 及方法 学生在相互帮 助和保护下进行 前 组织 全班分四 组进行练习 队形 教师观察学生 练习并加以指导 滚翻练习 观察其他同学 的正确动作 进 行相互评价 要求 认真观察 认真练习 认真 保护帮助 五角星滚 翻游戏 12 2 次 教师讲解游戏 规则 并在一旁 观察学生游戏 用语言鼓励学生 学生听教师讲 解游戏规则 并 按规则要求进行 游戏同组同学互 相鼓励 组织 全班分两队进 行比赛 队形 要求 认真游戏 注 意安全 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 海绵垫 10 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 3 周 1 次课 任课教师 教 学 内 容 鱼越前滚翻 教 学 目 标 学习鱼越前滚翻 使学生了解鱼越前滚翻的 基本动作方法 并掌握动作要领 学会在练习 中如何进行帮助保护 通过练习 使多数同学 能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻 动作 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 1 1 次 10 教师提 前到场准备 与检查器械 11 接受体 委报告 向 学生问好 12 宣布本 课内容与目 标 7 体委整队 检查人数 向教师报告 8 向教师问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 鱼越前滚 翻练习 20 6 8 次 教师讲解鱼越 前滚翻的基本方 法和动作要领及 帮助保护方法 教师示范鱼越 前滚翻基本动作 学生认真听教 师讲解和示范鱼 越前滚翻的动作 要领及方法 学生在相互帮 助和保护下进行 鱼 组织 全班分四 组进行练习 队形 教师观察学生 练习并加以指导 越前滚翻练习 观察其他同学 的正确动作 进 行相互评价 要求 认真观察 认真练习 认真 保护帮助 鲤鱼跳龙 2 次 教师讲解游戏 规则 并在一旁 学生听教师讲 解游戏规则 并 组织 全班分两队进 门 12 观察学生游戏 用语言鼓励学生 按规则要求进行 游戏同组同学互 相鼓励 行比赛 队形 要求 认真游戏 注 意安全 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 海绵垫 4 块 皮筋 1 条 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 3 周 2 次课 任课教师 教 学 内 容 1 前滚翻 2 燕式平衡 教 学 目 标 复习前滚翻 使学生对前滚翻的动作要领得 到进一步掌握和提高 学习燕式平衡 通过练习使学生掌握燕式平 衡的基本动作方法 从而提高学生的平衡能力 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 13 教师提 前到场准备 与检查器械 14 接受体 委报告 向 学生问好 15 宣布本 课内容与目 标 9 体委整队 检查人数 向教师报告 10 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 前滚翻 15 5 6 次 教师观察学生 练习 并用语言 鼓励学生进行练 习 学生认真练习 并给其他同学进 行帮助保护 进 行相互评价 组织 全班分四 组进行练习 队形 要求 认真进行 保护帮助 观察 其他同学练习 燕式平衡 17 6 8 次 教师讲解动作 要领 并示范动 作方法 观察学 生练习 对做的 好的学生进行表 扬 学生认真听教 师讲解动作要领 观察教师示范动 作 认真进行练 习 组织 全班集体进行 练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 观察其他同学 正确动作 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 垫子 4 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 4 周 1 次课 任课教师 教 学 内 容 键球 教 学 目 标 通过对键球的学习 提高学生的协调能力和 平衡能力 运用各种游戏手段 提高学生的积 极性 从而达到健身的目的 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 16 教师提 前到场准备 与检查器械 17 接受体 委报告 向 学生问好 18 宣布本 课内容与目 标 11 体委整 队 检查人 数 向教师 报告 12 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 键球 2 1 次 教师讲解键球 练习的基本练习 方法及动作要领 并示范动作 学生认真听教 师讲解练习方法 及动作要领 并 观查教师动作 组织 全班成四 列横队 队形 同上 要求 认真观察 动脑思考 键球练习 15 50 80 教师观查学生 练习 并从旁指 导 用语言鼓励 学生练习 练习当中踢的 好的同学帮助不 会的同学一同进 步 花样多的同 学可在同学面前 做示范 大家共 同学习 组织 全班分四 组进行练习 队形 要求 互相帮助 互相鼓励 游戏 看 谁踢的多 15 教师讲解游戏 方法 并鼓励同 学游戏 认真听教师讲 解游戏 互相监 督认真进行游戏 组织 同上 队形 同上 要求 互相鼓励 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 4 周 2 次课 任课教师 教 学 内 容 键球 教 学 目 标 通过对键球的练习 提高学生的协调能力和 平衡能力 运用各种游戏手段 提高学生的积 极性 增强团结友爱精神 树立信心 从而使 身心都得到锻炼 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 19 教师提 前到场准备 与检查器械 20 接受体 委报告 向 学生问好 21 宣布本 课内容与目 标 13 体委整 队 检查人 数 向教师 报告 14 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 2 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 键球练习 15 50 80 教师观查学 生练习 并从旁 指导 用语言鼓 励学生练习 练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步 花样多的 同学可在同学面 前做示范 大家 共同学习 组织 全班分四 组进行练习 队形 要求 互相帮助 互相鼓励 游戏 花 样踢键 17 教师讲解游戏 规则 用语言鼓 励学生练习 学生充分发挥 想象力 尽量踢 出更多的花样 进行互相评价 组织 同上 队形 同上 要求 认真观察 同学动作 相互 鼓励 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 5 周 1 次课 任课教师 教 学 内 容 快速跑 蹲踞式起跑 教 学 目 标 通过快速跑学习发展学生的反映素质 运动 速度和位移速度 发展快速跑能力 提高无氧 代谢能力 发展腿部肌肉后蹬力量 学习蹲踞式起跑 使学生掌握着项技术 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 22 教师提 前到场准备 与检查器械 23 接受体 委报告 向 学生问好 24 宣布本 课内容与目 标 15 体委整 队 检查人 数 向教师 报告 16 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 蹲踞式起 跑和加速 跑 17 5 6 教师讲解并示范蹲踞式起跑的 基本动作要领和 加速跑的动作要 求以及练习方法 用口令指挥学 生进行练习 学生认真观察 教师示范动作 认真听教师讲解 练习方法 在教 师的口令指挥下 进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x 学生练习时观 察学生动作对错 误动作加以纠正 对动作正确同学 加以鼓励 要求 练习过程 中认真体会自身 动作 对错误动 作加以改正 迎面接力 15 3 4 次 教师讲解练习 方法 并带领学 生布置场地 用口令指挥学 生练习 并用语 言对学生加以鼓 励 学生听教师讲 解练习方法 并 在教师的带领下 布置场地 积极 参加练习 同组 同学之间进行互 相鼓励 组织 全班分两 组进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x 要求 顽强拼搏 积极进取 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 起跑器 4 个 接力棒 2 根 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 5 周 2 次课 任课教师 教 学 内 容 耐力跑 上肢力量练 习 教 学 目 标 通过耐力跑练习 提高学生有氧代谢能力 发展耐力素质 培养学生的意志品质 进行上肢力量练习 通过各种练习方式 提 高学生上肢各部位力量 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 25 教师提 前到场准备 与检查器械 26 接受体 委报告 向 学生问好 27 宣布本 课内容与目 标 17 体委整 队 检查人 数 向教师 报告 18 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 3 1 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 耐力跑 17 男 1000 米 女 800 米 教师讲解耐力 跑当中容易出现 的问题 如 第 二次呼吸 等 并教学生在跑步 过程中的呼吸方 法 学生认真听教 师讲解练习方法 在练习当中按 教师的要求进行 跑完以后不要 即刻坐下或即刻 喝 组织 全班分男 女两组进行练习 要求 发挥顽强 拼搏的意志品质 学生练习时在 一旁鼓励 水 上肢力量 练习 哑铃上举 7 哑铃侧平 举 8 10 3 组 10 3 组 教师讲解并示 范练习方法及动 作 提醒学生练习 中要注意安全 学生练习时进 行指导 学生认真听教 师讲解练习方法 及需要注意的安 全事项 认真练习发展 上肢力量 组织 全班集体 练习 队行 x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 注意安全 按顺序进行练习 放松操 2 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 哑铃 4 对 初一年级体育与健康课课时计划 人数 第 6 周 1 次课 任课教师 教 学 内 快速跑 折回接力 教 学 目 通过快速跑学习发展学生的反映素质 运动 速度和位移速度 发展快速跑能力 提高无氧 代谢能力 发展腿部肌肉后蹬力量 通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性 容 标 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 30 1 1 次 28 教师提 前到场准备 与检查器械 29 接受体 委报告 向 学生问好 30 宣布本 课内容与目 标 19 体委整 队 检查人 数 向教师 报告 20 向教师 问好 组织 四列横队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 精神集中 认真听讲 明确 目标 做好安全 检查 绕操场慢 跑 5 3 圈 教师观察学生 练习 并从旁鼓 励学生克服困难 积极练习 学生认真完成 教师布置的练习 任务 组织 全班集体 进行练习 要求 按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4 8 拍 教师讲解及示 范练习方法 并 用口令指挥学生 进行练习 学生认真听教 师讲解示范练习 动作 并在教师 的口令指挥下进 行练习 组织 全班成四 列横队进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 跟上节拍 充分活动各关节 50 米跑练 习 15 2 3 次 教师讲解练习 方法 并用语言 指挥学生进行练 习 提醒学生要 注意摆臂 学生认真听教 师讲解练习方法 并按要求进行练 习 组织 全班集体 练习 队形 x x x x x x x x x x x x 要求 学生按顺 序进行练习 大鱼网 15 2 3 次 教师讲解游戏 方法和在游戏中 所要注意的事项 教师用语言指 挥学生游戏 学生认真听教 师讲解游戏方法 当游戏开始时认 真参与游戏 相 互之间进行鼓励 组织 全班分两 组进行游戏 队形 要求 同学之间 相互合作 游戏 当中注意安全 放松操 4 4 8 拍 教师讲解并示 范练习动作 用 口令进行指挥 认真听教师讲 解示范练习动作 在教师口令指挥 下进行练习 组织 全班集体 进行练习 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 充分进行 放松 下课常规 30 1 1 次 指导学生小结 答疑 组织 收 还器械 小结归纳总结 提出问题讨论 教师答疑 收还 器械 行礼解散 组织 成四列横 队 队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求 调动起学 生学习积极性 场地器材 篮球场 1 块